Bệnh chàm và mụn trứng cá: Cái nào tốt hơn?
Da đỏ, bị viêm? WebMD sẽ cho bạn biết cách phân biệt đó là mụn trứng cá hay bệnh chàm.
Sự khác biệt giữa tia UVA và tia UVB là gì?
- Tia UVA và tia UVB là gì?
- Tác động của tia UVA đến sức khỏe của bạn
- Tác động của tia UVB đến sức khỏe của bạn
- Lợi ích của tia UVA và UVB
- Bảo vệ bản thân khỏi tia UVA và tia UVB
Tia UVA và tia UVB là các dạng năng lượng khác nhau được gọi là bức xạ cực tím (UV) thường thấy dưới dạng ánh sáng mặt trời. Cả tia UVA và tia UVB đều có thể gây hại cho da. Nhưng tia UVA và tia UVB có một số lợi ích cho sức khỏe. Đảm bảo bảo vệ làn da của bạn có thể giúp bạn giảm nguy cơ tiếp xúc có hại với cả hai loại tia này.
Tia UVA và UVB khác nhau ở mức năng lượng mạnh của chúng. Chúng cũng khác nhau ở mức độ chúng thâm nhập sâu vào các lớp khác nhau của da bạn. Da của bạn có ba lớp, lớp ngoài cùng gọi là lớp biểu bì, lớp giữa gọi là lớp hạ bì và lớp ngay dưới cùng gọi là lớp mỡ dưới da.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các nhà khoa học sử dụng một thuật ngữ gọi là 'bước sóng', một đơn vị đo khoảng cách, để chỉ ra sự khác biệt giữa hai loại tia.
Tia UVA và tia UVB là gì?
Tia UVA có lượng năng lượng thấp hơn và bước sóng dài hơn tia UVB. Chúng có thể đi vào lớp giữa của da bạn được gọi là lớp hạ bì. Tia UVA tạo ra 95% bức xạ UV chiếu xuống trái đất. Chúng có vai trò trong việc hình thành một số loại ung thư da .
Tia UVB có năng lượng cao hơn một chút so với tia UVA. Chúng có bước sóng ngắn chỉ có thể tiếp cận lớp ngoài cùng của da bạn được gọi là lớp biểu bì. Tia UVB có liên quan đến tình trạng bỏng da. Chúng cũng có vai trò quan trọng trong việc hình thành ung thư da, đặc biệt là một dạng ung thư da nguy hiểm được gọi là u hắc tố ác tính.
Tia UVA và tia UVB có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn theo những cách khác nhau, nhưng cả hai đều có thể gây hại nghiêm trọng. Nhìn chung, bức xạ UV cũng có thể gây hại cho mắt và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn .
Tác động của tia UVA đến sức khỏe của bạn
Sau đây là những rủi ro liên quan đến việc tiếp xúc với tia UVA:
Lão hóa da sớm . Tia UVA có liên quan đến lão hóa da vì chúng thâm nhập vào da ở mức độ sâu. Một dấu hiệu phổ biến của lão hóa sớm do tia UVA gây ra là hình thành nếp nhăn , còn được gọi là lão hóa do ánh sáng.
Tắm nắng và ung thư da. Tia UVA có thể khiến da bạn bị rám nắng. Tắm nắng là cách cơ thể bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương do tiếp xúc với tia UVA. Tắm nắng không an toàn hoặc lành mạnh vì tia UVA có liên quan đến sự hình thành ung thư da.
Điều quan trọng là phải tìm cách bảo vệ làn da của bạn khỏi tiếp xúc với tia UVA. Luôn tìm kiếm các từ 'phổ rộng' trên nhãn kem chống nắng của bạn để biết loại kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Tia UVA có thể xuyên qua kính và mây. Phim cửa sổ UV là một phương pháp bạn có thể sử dụng để ngăn chặn tia UVA xâm nhập vào cửa sổ trong nhà hoặc xe hơi của bạn.
Tác động của tia UVB đến sức khỏe của bạn
Sau đây là những rủi ro liên quan đến việc tiếp xúc với tia UVB:
Tổn thương da . Tia UVB xâm nhập vào lớp trên cùng của da và có thể gây tổn thương dưới dạng cháy nắng và rám nắng.
Phồng rộp da. Tia UVB có thể gây ra tình trạng nghiêm trọng gọi là phồng rộp. Phồng rộp là tình trạng da khi chất lỏng lấp đầy khoảng trống giữa các lớp da khác nhau. Phồng rộp có thể gây đau.
Ung thư da: Tiếp xúc với tia UVB có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Nó cũng có thể gây ra một loại ung thư da nghiêm trọng gọi là u hắc tố.
Cũng như tia UVA, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia UVB. Kem chống nắng thường có tác dụng bảo vệ chống lại tia UVB. Tia UVB không thể xuyên qua kính.
Lợi ích của tia UVA và UVB
Tia UVA và UVB có một số lợi ích cho sức khỏe. Tia UVB có thể giúp da tạo ra vitamin D3, rất quan trọng cho sức khỏe của cơ và xương .
Tia UVB và tia UVA đều được sử dụng trong một hình thức trị liệu bằng ánh sáng gọi là liệu pháp quang trị. Liệu pháp quang trị có thể có lợi cho các trường hợp nghiêm trọng:
Còi xương . Một tình trạng thường gặp ở trẻ em khi xương trở nên mềm và yếu hơn do thiếu vitamin D.
Bệnh vẩy nến , bệnh chàm . Các tình trạng về da khiến da bạn chuyển sang màu đỏ, có vảy hoặc ngứa.
Bệnh bạch biến . Một tình trạng mà các mảng da của bạn mất màu
Liệu pháp quang trị liệu cũng đã cho thấy những lợi ích có thể có trong việc giảm đau và:
Xơ cứng bì khu trú. Còn được gọi là Morphea, xơ cứng bì khu trú là một tình trạng hiếm gặp khiến da bạn có các mảng đỏ dày hoặc cứng.
Bảo vệ bản thân khỏi tia UVA và tia UVB
Mặc dù tia UVA và UVB có thể gây ra các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng và đe dọa tính mạng, bạn có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách thực hiện các bước để bảo vệ bản thân:
- Luôn sử dụng kem chống nắng có nồng độ oxit kẽm ít nhất 8% và chỉ số SPF tối thiểu là 30.
- Mặc quần áo chống nắng như áo dài tay, kính râm và mũ.
- Sử dụng phim cách nhiệt UV cho cửa sổ nhà bạn.
- Tránh xa ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt vào thời điểm nóng nhất trong ngày, từ 10:00 sáng đến 4:00 chiều.
NGUỒN:
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Bức xạ cực tím (UV)".
Phòng khám Cleveland
Nội tiết da liễu
Phòng khám Mayo
Stanford Children's Health: "Giải phẫu da".
Quỹ Ung thư Da
TeensHealth : "Rám nắng."
Bệnh viện và Phòng khám Đại học
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ
Đau Viêm Khớp, Sự Gần Gũi và Tình Dục
Viêm khớp không có nghĩa là chấm dứt đời sống tình dục của bạn. Sau đây là những mẹo từ WebMD để duy trì và làm sâu sắc thêm sự gần gũi trong tình dục - bất chấp tình trạng cứng khớp và hạn chế khả năng vận động.
CDC Sửa Đổi Hướng Dẫn Vắc-xin RSV Do Lo Ngại Về Tác Dụng Phụ
CDC đã công bố các khuyến nghị cập nhật cho người lớn tuổi, nêu chi tiết những người nên tiêm vắc-xin phòng ngừa RSV. Động thái này diễn ra sau khi có những lo ngại vào đầu năm nay rằng mũi tiêm này có thể liên quan đến nguy cơ mắc một tình trạng hệ thần kinh hiếm gặp có tên là hội chứng Guillain-Barré.
Tầm quan trọng của vắc-xin uốn ván
Vắc-xin uốn ván là một bước quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh uốn ván, gây ra các cơn co thắt đau đớn nghiêm trọng. Hiểu được ai nên tiêm vắc-xin và khi nào nên tiêm.
Vắc-xin phòng uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap)
Tdap là vắc-xin kết hợp giúp bảo vệ chống lại ba bệnh do vi khuẩn có khả năng đe dọa tính mạng: uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Điều trị suy tim bằng thiết bị
Những đột phá về công nghệ đang thay đ��i quá trình điều trị suy tim - nhưng vẫn còn nhiều nghi ngờ về số lượng người sẽ được hưởng lợi trong tương lai gần.
Bạn có thể cho con bú nếu bị nhiễm HIV không?
Các chuyên gia cho biết, việc cho con bú không được khuyến khích đối với phụ nữ nhiễm HIV ở Hoa Kỳ, nhưng các bác sĩ nên hỗ trợ những bệnh nhân chọn cách cho con bú nếu HIV của họ được ức chế bằng thuốc và thảo luận về các lựa chọn an toàn.
Sống chung với HIV: Căng thẳng và tác dụng phụ
Chẩn đoán HIV sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nó mang theo cả triệu chứng về thể chất và căng thẳng về mặt cảm xúc. Nhưng có những điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng của mình, kiểm soát các triệu chứng và phát triển.
Hội chứng IBS và bệnh trầm cảm: Mối liên hệ là gì?
WebMD giải thích mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích với chứng trầm cảm và lo âu.
Hội chứng IBS và các vấn đề sức khỏe khác: Mối liên hệ là gì?
Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường cũng gặp phải các vấn đề sức khỏe khác. WebMD giải thích.
