Tôi có thể làm gì sau khi tiêm vắc-xin đầy đủ?

• Khi nào tôi được tiêm vắc-xin đầy đủ và cập nhật?
• Tôi có cần đeo khẩu trang khi ra ngoài trời không?
• Tôi có cần đeo khẩu trang khi ở trong nhà không?
• Tôi có thể đi du lịch một cách an toàn không?
• Phải làm sao nếu tôi tiếp xúc với người mắc COVID-19?

Nếu bạn đã tiêm vắc-xin đầy đủ và tiêm vắc-xin phòng COVID-19 đầy đủ, bạn sẽ ít có khả năng mắc vi-rút, bị bệnh nặng hoặc lây lan cho người khác. Điều đó có nghĩa là bạn có thể bắt đầu thực hiện một số việc mà bạn có thể đã tránh để giữ an toàn cho bản thân và những người khác.

Nhưng tiêm vắc-xin đầy đủ có nghĩa là gì? Bạn vẫn cần đeo khẩu trang và giữ khoảng cách xã hội chứ? Ngoài ra, bạn có thể thực hiện những bước nào để giữ an toàn với các phiên bản dễ lây lan hơn của loại vi-rút này, như biến thể Omicron, đang lan truyền? Sau đây là những điều bạn cần biết.

Khi nào tôi được tiêm vắc-xin đầy đủ và cập nhật?

Bạn được coi là đã tiêm vắc-xin phòng COVID-19 đầy đủ sau khi hoàn thành mũi tiêm cơ bản và tiêm mũi nhắc lại gần đây nhất theo khuyến nghị của CDC.

Các chuyên gia y tế có sở thích về loại vắc-xin mà bạn chọn. Họ khuyến nghị rằng, đối với loạt vắc-xin chính, bạn nên chọn vắc-xin được sản xuất bằng mRNA (như vắc-xin của Pfizer và Moderna) hoặc vắc-xin dựa trên protein của Novavax thay vì vắc-xin của J&J, được sản xuất theo cách khác. Khuyến nghị này được CDC xác nhận và đến từ Ủy ban Cố vấn về Thực hành Tiêm chủng, nơi đã xem xét các bằng chứng mới nhất về hiệu quả, tính an toàn và tác dụng phụ hiếm gặp của các loại vắc-xin hiện có.

Nhưng nếu bạn không thể tiêm vắc-xin mRNA hoặc không muốn tiêm, vắc-xin J&J là một lựa chọn. Các chuyên gia cho biết tiêm bất kỳ loại vắc-xin COVID-19 nào cũng tốt hơn là không tiêm vắc-xin .

Ngay cả sau khi bạn đã tiêm vắc-xin đầy đủ, điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ nếu bạn có  hệ thống miễn dịch suy yếu  do tình trạng sức khỏe hoặc  thuốc  bạn đang dùng. Những điều này có thể khiến bạn không được bảo vệ hoàn toàn từ vắc-xin, vì vậy bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiếp tục một số biện pháp an toàn nhất định. 

Tiêm vắc-xin đầy đủ có nghĩa là bạn đã tiêm đủ tất cả các loại vắc-xin phòng COVID-19 theo khuyến nghị, bao gồm cả các liều tăng cường khi bạn đủ điều kiện.

Các chuyên gia cho biết họ muốn bạn tiêm vắc-xin mRNA hai giá cho liều tăng cường của bạn trong hầu hết các trường hợp. Nhưng bạn có thể cân nhắc tiêm vắc-xin tăng cường của J&J nếu bạn bị phản ứng nghiêm trọng với vắc-xin mRNA, nếu vắc-xin mRNA không có sẵn ở nơi bạn sống. 

Nhìn chung, sau đây là những ai có thể được tăng cường và khi nào:

Nếu bạn từ 5 tuổi trở lên, bạn nên tiêm một mũi tăng cường (hai giá trị) đã cập nhật nếu đã ít nhất 2 tháng kể từ mũi vắc-xin COVID-19 cuối cùng của bạn, cho dù đó là mũi tiêm chính cuối cùng hay mũi tăng cường ban đầu (một giá trị). Ngay cả khi bạn đã tiêm một hoặc nhiều mũi tăng cường ban đầu (một giá trị), bạn vẫn nên tiêm mũi tăng cường (hai giá trị) đã cập nhật.

Tôi có cần đeo khẩu trang khi ra ngoài trời không?

Các chuyên gia cho biết, sau khi đã tiêm vắc-xin đầy đủ và tiêm nhắc lại vắc-xin phòng COVID-19, bạn có thể yên tâm bắt đầu làm một số việc nhất định ở bên ngoài mà không cần đeo khẩu trang, chẳng hạn như:

• Đi bộ, chạy hoặc đạp xe
• Đến những buổi họp mặt nhỏ với những người đã tiêm vắc-xin đầy đủ hoặc chưa tiêm vắc-xin
• Ăn tối tại một nhà hàng ngoài trời với bạn bè từ nhiều hộ gia đình

Nhưng bạn vẫn có thể muốn đeo khẩu trang nếu nguy cơ cộng đồng COVID cao và bạn sẽ đến một sự kiện đông đúc như buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao

Một số loại khẩu trang có khả năng bảo vệ tốt hơn những loại khác. Khẩu trang phẫu thuật dùng một lần vừa vặn và khẩu trang KN95 có khả năng bảo vệ tốt.

Dù bạn chọn loại nào, hãy đảm bảo nó vừa khít với khuôn mặt của bạn mà không có bất kỳ khoảng hở nào dọc theo các cạnh hoặc xung quanh mũi . Nó cũng phải đủ thoải mái để đeo trong thời gian dài tùy theo nhu cầu của bạn.

Tôi có cần đeo khẩu trang khi ở trong nhà không?

Khi Mức độ lây nhiễm COVID-19 trong cộng đồng ở mức Trung bình hoặc Cao và bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh nặng, hãy đeo khẩu trang hoặc máy trợ thở chất lượng cao như N-95 khi ở nơi công cộng trong nhà. 

Nếu bạn có người tiếp xúc gần có nguy cơ cao bị bệnh nặng, bạn có thể tự xét nghiệm trước khi ở gần họ và có thể đeo khẩu trang chất lượng cao nếu bạn ở gần họ trong nhà.

Cho dù vi-rút lây lan ít hay nhiều ở khu vực của bạn, việc đeo khẩu trang trong nhà vẫn đặc biệt quan trọng nếu:

• Bạn có hệ thống miễn dịch suy yếu. Nếu bạn đã tiêm vắc-xin COVID-19 đầy đủ, để tối đa hóa khả năng bảo vệ và ngăn ngừa khả năng lây lan COVID-19 cho người khác, hãy đeo khẩu trang trong nhà ở nơi công cộng nếu bạn ở khu vực có mức độ Cộng đồng COVID-19 Trung bình hoặc Cao.
• Bạn có nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 cao hơn do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc do bạn trên 65 tuổi.
• Bạn sống với người có hệ miễn dịch suy yếu, có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn hoặc chưa được tiêm vắc-xin.

Khi bạn đã tiêm vắc-xin đầy đủ và tiêm vắc-xin phòng COVID-19 đầy đủ, bạn có thể không đeo khẩu trang khi tụ tập cùng những người đã tiêm vắc-xin đầy đủ.

Nhưng ngay cả khi bạn đã tiêm vắc-xin phòng COVID-19 đầy đủ, để bảo vệ bản thân hết mức có thể và tránh lây lan vi-rút, hãy đeo khẩu trang trong nhà ở nơi công cộng nếu khu vực bạn ở có số ca mắc COVID-19 cao.

Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi đeo khẩu trang khi::

• Đi vào các tòa nhà công cộng như trung tâm thương mại, cửa hàng tạp hóa và bệnh viện
• Tụ tập trong nhà với những người chưa tiêm vắc-xin (bao gồm cả trẻ em) từ nhiều hộ gia đình
• Gặp gỡ trong nhà với người sống cùng người chưa tiêm vắc-xin có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn

Và an toàn hơn là tránh tụ tập đông người trong nhà.

Tôi có thể đi du lịch một cách an toàn không?

Tùy thuộc vào nơi bạn sẽ đến. Sau khi bạn đã tiêm vắc-xin đầy đủ và tiêm đủ mũi tăng cường COVID, bạn có thể đi du lịch trong phạm vi Hoa Kỳ và hầu hết các địa điểm ở nước ngoài. Bạn không cần phải xét nghiệm COVID-19 trước hoặc sau chuyến đi, trừ khi nơi bạn đến yêu cầu. Bạn cũng không cần phải  cách ly  khi trở về .

Bạn vẫn nên thực hiện một số biện pháp an toàn khi đi du lịch:

• Đeo khẩu trang.
• Nếu có thể, hãy giữ khoảng cách 6 feet với người khác và tránh đám đông.
• Rửa tay  thường xuyên hoặc sử dụng nước rửa tay khô.

Nếu bạn có kế hoạch đi du lịch bên ngoài Hoa Kỳ, hãy tìm hiểu mức độ lây lan của vi-rút ở đó. Bạn có thể kiểm tra trang Khuyến nghị du lịch COVID-19 theo Điểm đến của CDC để tìm hiểu thêm. Hỏi hãng hàng không của bạn xem bạn có cần mang theo bất kỳ giấy tờ tiêm chủng nào không. Ngoài ra, hãy xem xét liệu điểm đến của bạn có các hạn chế đi lại như yêu cầu xét nghiệm hoặc cách ly hoặc lệnh ở nhà không.

Bạn sẽ không cần phải xét nghiệm COVID-19 trước khi rời khỏi Hoa Kỳ trừ khi nơi đến yêu cầu. Nhưng CDC khuyến cáo bạn nên xét nghiệm sau 3 đến 5 ngày kể từ khi về nhà.

Nếu bạn đang sống ở nước ngoài, đã tiêm vắc-xin đầy đủ và muốn bay đến Hoa Kỳ, CDC không còn yêu cầu xét nghiệm COVID-19 không quá 1 ngày trước chuyến bay của bạn đến Hoa Kỳ. Tất cả những người không phải là công dân Hoa Kỳ, những người nhập cư không phải là công dân Hoa Kỳ đi du lịch đến Hoa Kỳ bằng đường hàng không đều phải xuất trình bằng chứng đã tiêm vắc-xin phòng ngừa COVID-19 đầy đủ với một số trường hợp ngoại lệ.

Phải làm sao nếu tôi tiếp xúc với người mắc COVID-19?

Việc tiêm vắc-xin đầy đủ và tiêm vắc-xin đầy đủ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc vi-rút. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên theo dõi các triệu chứng như:

• Sốt  hoặc  ớn lạnh
• Ho
• Khó thở hoặc thở dồn
• Mệt mỏi
• Đau nhức hoặc  nhức đầu
• Mất khứu giác hoặc vị giác
• Đau họng
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
• Buồn nôn hoặc nôn
• Tiêu chảy

Nếu bạn đã tiêm vắc-xin COVID-19 và đã trực tiếp đến thăm người bị nhiễm vi-rút, bạn không cần phải ở nhà (cách ly) trừ khi bạn có triệu chứng. Nhưng ngay cả khi bạn không có triệu chứng, bạn vẫn nên xét nghiệm COVID-19 ít nhất 5 ngày sau lần tiếp xúc gần cuối cùng với người bị nhiễm bệnh.

Theo dõi các triệu chứng cho đến 10 ngày sau khi tiếp xúc gần. Nếu bạn bắt đầu có bất kỳ triệu chứng nào, hãy tự cách ly tại nhà ngay lập tức và xét nghiệm COVID-19. Ở nhà cho đến khi bạn nhận được kết quả xét nghiệm, đeo khẩu trang vừa vặn với mọi người trong nhà và giữ khoảng cách với họ càng xa càng tốt.

Thực hiện một số biện pháp an toàn cho đến 10 ngày sau khi bạn tiếp xúc với COVID-19. Tiếp tục đeo khẩu trang bất cứ khi nào bạn ở gần người khác trong nhà hoặc nơi công cộng. Không đến bất kỳ nơi nào mà bạn không thể đeo khẩu trang. Tránh đi lại và tránh xa những người có nguy cơ cao mắc hoặc bị bệnh do COVID-19.

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị nhiễm vi-rút trong thời gian cách ly hoặc tự cách ly, hãy ở nhà ít nhất 5 ngày. Tiếp tục tự cách ly với những người khác trong nhà và đeo khẩu trang nếu bạn phải ở gần họ.

Nếu bạn xét nghiệm dương tính với COVID-19 và có triệu chứng, bạn có thể ngừng cách ly sau 5 ngày trọn vẹn nếu bạn không sốt trong 24 giờ (mà không sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào) và các triệu chứng của bạn đang thuyên giảm. Nếu bạn bị bệnh nặng do COVID-19, hãy cách ly ít nhất 10 ngày và trao đổi với bác sĩ trước khi ngừng cách ly. Nếu bạn xét nghiệm dương tính với COVID-19 nhưng không có triệu chứng, bạn có thể ngừng cách ly sau ít nhất 5 ngày trọn vẹn sau khi nhận được kết quả xét nghiệm dương tính.

Tuy nhiên, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong vòng 10 ngày. Đeo khẩu trang khi ở gần người thân tại nhà hoặc ở gần những người khác ở nơi công cộng. Không đến bất kỳ nơi nào mà bạn không thể đeo khẩu trang. Tránh đi lại và tránh xa những người có nguy cơ cao mắc hoặc bị bệnh do COVID-19.

Nếu gần đây bạn có tiếp xúc với người mắc COVID-19 và bạn sống ở nơi có nhiều người khác -- như trại giam hoặc nhà tập thể -- bạn nên đi xét nghiệm và tự cách ly càng nhiều càng tốt trong 14 ngày sau khi tiếp xúc, ngay cả khi bạn không có triệu chứng.

NGUỒN:

CDC: “Các triệu chứng của COVID-19”, “Khi bạn đã được tiêm vắc-xin đầy đủ”, “Các cuộc tụ tập nhỏ”, “Về các biến thể của vi-rút gây ra COVID-19”, “COVID-19: Những người mắc một số tình trạng bệnh lý nhất định”, “COVID-19: Du lịch trong nước trong thời gian COVID-19”, “Yêu cầu về bằng chứng xét nghiệm COVID-19 âm tính hoặc đã khỏi COVID-19 đối với tất cả hành khách hàng không đến Hoa Kỳ”, “Các loại khẩu trang và máy trợ thở”, “Cập nhật vắc-xin của bạn”, “Tiêm nhắc lại vắc-xin COVID-19”, “Tổng quan và tính an toàn của vắc-xin COVID-19 Janssen của Johnson & Johnson”, “Yêu cầu về bằng chứng xét nghiệm COVID-19 âm tính hoặc giấy tờ chứng minh đã khỏi COVID-19”, “Cách ly và cô lập”, “Hướng dẫn về khẩu trang của bạn”, “Khuyến nghị về thời gian cách ly tại các cơ sở cải huấn và giam giữ”.

Johns Hopkins Medicine: “Các biến thể mới của vi-rút Corona: Những điều bạn nên biết.”

Cập nhật: “Giáo dục bệnh nhân: Vắc-xin phòng COVID-19 (Kiến thức cơ bản).”

Phòng khám Cleveland: “Bạn có thể làm gì sau khi tiêm vắc-xin đầy đủ?”

Tờ New York Times : “CDC cho biết người Mỹ đã tiêm vắc-xin không cần đeo khẩu trang khi ở ngoài trời theo nhóm nhỏ hoặc khi đạp xe và chạy bộ.”