Bài tập cho bệnh Lupus
Tập thể dục có thể giúp những người bị lupus xây dựng cơ bắp khỏe hơn, ngăn ngừa cứng khớp, kiểm soát mệt mỏi và tránh tăng cân. Sau đây là cách bắt đầu tập thể dục khi bạn bị lupus.
Viêm kẽ bàng quang (IC), thường được gọi là hội chứng bàng quang đau , là một tình trạng khó khăn. Khó chẩn đoán và mặc dù các phương pháp điều trị có thể giúp cuộc sống của người mắc bệnh tốt hơn, nhưng không có cách chữa khỏi.
Vì IC có nhiều triệu chứng và mức độ nghiêm trọng khác nhau nên hầu hết các chuyên gia cho rằng có thể có một số bệnh. Nếu bạn bị đau khi đi tiểu kéo dài hơn 6 tuần và không phải do các tình trạng khác như nhiễm trùng hoặc sỏi thận, bạn có thể bị IC.
Bất kể được gọi là gì, các triệu chứng của viêm kẽ bàng quang đều mang lại rất nhiều thách thức. Bệnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội, tập thể dục, giấc ngủ và thậm chí cả khả năng làm việc của bạn.
Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể trang bị cho mình những thông tin và phương pháp điều trị để kiểm soát các triệu chứng.
IC là một vấn đề mãn tính về bàng quang . Bàng quang của bạn giữ nước tiểu sau khi thận đã lọc nhưng trước khi bạn đi tiểu. Tình trạng này gây ra đau và áp lực dưới rốn. Các triệu chứng có thể đến rồi đi. Hoặc chúng có thể liên tục.
Viêm bàng quang kẽ gây ra những chuyến đi vệ sinh khẩn cấp, thường đau đớn. Bạn có thể phải đi tiểu tới 40-60 lần một ngày trong những trường hợp nghiêm trọng. Nó thậm chí có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Những triệu chứng này khác nhau ở mỗi người bị IC. Chúng có thể thay đổi hàng ngày hoặc hàng tuần hoặc kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Chúng thậm chí có thể biến mất mà không cần điều trị.
Các triệu chứng thường gặp:
Cơn đau bàng quang mà mọi người cảm thấy với IC có thể dao động từ đau âm ỉ đến đau nhói. Đi tiểu có thể chỉ giống như một chút đau nhói, hoặc có thể giống như bỏng rát nghiêm trọng.
Khoảng 5% đến 10% số người mắc bệnh này sẽ bị loét ở bàng quang.
Những điều có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn:
Có tới 90% người mắc IC là phụ nữ. Khoảng 3% đến 6% phụ nữ trưởng thành mắc một dạng IC nào đó. Tức là khoảng 3 triệu đến 8 triệu phụ nữ Mỹ. Khoảng 1,3% nam giới Mỹ cũng mắc bệnh này.
Trung bình, mọi người bắt đầu gặp vấn đề ở độ tuổi 40. Nguy cơ mắc bệnh tăng lên khi bạn già đi.
Không rõ tại sao điều này lại xảy ra, nhưng có một số ý tưởng:
Không có xét nghiệm nào cho viêm bàng quang kẽ. Nếu bạn đến gặp bác sĩ và phàn nàn về tình trạng đau bàng quang kèm theo tần suất và nhu cầu đi tiểu gấp, bước tiếp theo là loại trừ nguyên nhân khác.
Cả nam giới và phụ nữ trước tiên cần loại trừ các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, ung thư bàng quang, bệnh lây truyền qua đường tình dục và sỏi thận .
Ở phụ nữ, lạc nội mạc tử cung là một khả năng khác. Ở nam giới, IC có thể bị nhầm lẫn với viêm tuyến tiền liệt hoặc hội chứng đau vùng chậu mãn tính.
Các xét nghiệm này có thể loại trừ các tình trạng khác:
Đối với khoảng một nửa số trường hợp, viêm bàng quang kẽ tự khỏi. Trong số những người cần điều trị, hầu hết đều thấy dễ chịu và cuộc sống trở lại bình thường.
Điều trị chủ yếu là kiểm soát triệu chứng. Phải thử và sai để tìm ra sự kết hợp điều trị phù hợp. Và thường mất nhiều tuần hoặc nhiều tháng để làm dịu các triệu chứng.
Giai đoạn điều trị đầu tiên là cố gắng tránh các tác nhân gây bệnh và thử thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng.
Nhiều người thấy rằng một số loại thực phẩm hoặc đồ uống nhất định gây kích ứng bàng quang. Bạn không cần phải cắt bỏ tất cả những thứ này cùng một lúc. Hãy chú ý khi các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ và nghĩ lại xem bạn đã ăn hoặc uống bất kỳ thứ nào trong số này chưa. Có thể là một ý tưởng hay khi ghi nhật ký về thực phẩm và triệu chứng. Ghi lại những gì bạn ăn mỗi ngày và cảm giác của bạn. Bạn có thể xem lại để xem có mối liên hệ nào không. Không phải tất cả những thứ này đều làm phiền mọi người.
Các tác nhân phổ biến:
Hãy trao đổi với bác sĩ về chế độ ăn loại trừ, có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ảnh hưởng đến bàng quang.
Nếu thay đổi lối sống vẫn chưa đủ, hãy thử phương pháp điều trị tiếp theo:
Nếu phương pháp điều trị tuyến hai không hiệu quả, bác sĩ có thể sẽ chuyển sang phương pháp điều trị tuyến ba. Các phương pháp này đòi hỏi phải soi tế bào, một ống soi đặc biệt dùng để quan sát bàng quang, thường là trong phòng phẫu thuật khi gây mê.
Nếu bạn chưa từng gặp bác sĩ tiết niệu, bác sĩ chuyên điều trị các vấn đề về bàng quang, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ ngay bây giờ.
Nếu việc thay đổi lối sống, dùng thuốc và các thủ thuật nêu trên không đủ và các triệu chứng ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của bạn, bác sĩ tiết niệu có thể thử phương pháp điều trị thứ tư:
Khi mọi cách đều không hiệu quả, đây là những gì bạn có thể thử:
Ngay cả khi phương pháp điều trị IC không hiệu quả với bạn, việc kiểm soát cơn đau bằng thuốc giảm đau, châm cứu hoặc các phương pháp khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Viêm kẽ bàng quang/Hội chứng đau bàng quang”.
Urology Care Foundation: “Triệu chứng”, “Điều trị”, “Sau khi điều trị ban đầu”.
Trường Y khoa Harvard: “Chẩn đoán và điều trị viêm kẽ bàng quang”.
Hiệp hội Viêm kẽ bàng quang: “4 đến 12 triệu người có thể mắc IC.”
Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ: “Tờ thông tin về hội chứng đau bàng quang/viêm kẽ bàng quang”.
UpToDate: “Quản lý hội chứng viêm kẽ bàng quang/đau bàng quang.”
Tập thể dục có thể giúp những người bị lupus xây dựng cơ bắp khỏe hơn, ngăn ngừa cứng khớp, kiểm soát mệt mỏi và tránh tăng cân. Sau đây là cách bắt đầu tập thể dục khi bạn bị lupus.
Trong Cộng đồng Lupus WebMD, Christine Miserandino thảo luận về các vấn đề công việc, quyết định xin trợ cấp khuyết tật và những điều cần biết về quy trình nộp đơn.
WebMD thảo luận về cách cơn đau mãn tính và tình trạng mệt mỏi liên quan đến bệnh lupus có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn -- và cách giải quyết.
Táo bón kéo dài có thể khiến bạn muốn tạm dừng cuộc sống. Tìm hiểu cách kiểm soát các triệu chứng để bạn có thể vượt qua ngày mới.
Bạn phải rặn để làm rỗng ruột và thường cảm thấy đầy hơi và chướng bụng. Tìm hiểu xem bạn có bị táo bón mãn tính hay một tình trạng tương tự gọi là IBS-C không.
Một số chất bổ sung dinh dưỡng có thể làm giảm các triệu chứng IBS của bạn. WebMD sẽ cho bạn biết loại nào nên thử và loại nào nên tránh.
Các nhà trị liệu tình dục giúp các cặp đôi giải quyết vấn đề và lấy lại đời sống tình dục lành mạnh như thế nào.
WebMD cung cấp những câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm.
Ghrelin là một loại hormone được sản xuất trong dạ dày có tác dụng kích thích sự thèm ăn, tăng lượng thức ăn nạp vào và thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo. Nó thường được gọi là hormone gây đói.
Theo một nghiên cứu mới, phụ nữ dành cùng một khoảng thời gian trên máy chạy bộ, chơi bóng chày hoặc chỉ đi bộ nhanh sẽ nhận được nhiều lợi ích cứu sống hơn từ bài tập này so với nam giới.