Những lầm tưởng về sơ cứu: Bỏ qua những cách chữa trị mùa hè này

• Huyền thoại: Thoa bơ lên ​​vết bỏng
• Huyền thoại: Ngửa đầu ra sau để cầm máu mũi
• Huyền thoại: Nếu có thứ gì đó mắc kẹt trong thịt của bạn, hãy kéo nó ra
• Lầm tưởng: Đối với vết cắt và trầy xước, hãy bôi Peroxide và để hở ra ngoài không khí
• Huyền thoại: Nếu bạn bị đau ống quyển, chạy nhiều hơn sẽ giúp bạn giảm đau
• Lầm tưởng: Nếu bạn bị trẹo đầu gối hoặc mắt cá chân, chỉ cần chườm lạnh
• Lầm tưởng: Đắp khăn nén giấm lên vết cháy nắng
• Huyền thoại: Nếu bạn bị ong đốt, bạn phải bóp ngòi ra
• Huyền thoại: Bạn cần phải loại bỏ nọc độc ra khỏi vết rắn cắn càng sớm càng tốt
• Huyền thoại: Mọi người có thể nuốt lưỡi của họ trong khi lên cơn động kinh
• Huyền thoại: Nếu bạn bị say tàu xe, bạn có thể ngăn chặn nó bằng cách nhìn chằm chằm vào một điểm trên đường chân trời
• Huyền thoại: Cây thường xuân độc đang lây lan
• Huyền thoại: Một miếng bít tết lạnh có thể làm giảm Shiner

Bóng mềm trong mắt ? Đừng với tới miếng bít tết sống!

Mùa hè, với vô vàn các hoạt động thể thao và ngoài trời, có thể gây ra vô số chấn thương nhỏ, nhưng bạn có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu làm theo những lời khuyên kỳ quặc, lỗi thời và không biết các bước đúng đắn cần thực hiện.

Huyền thoại: Thoa bơ lên ​​vết bỏng

"Thật nực cười!" Tiến sĩ Richard O'Brien, bác sĩ cấp cứu tại Bệnh viện Moses Taylor ở Scranton, Pa., nói với WebMD. Phương pháp chữa trị đã được thử nghiệm và chứng minh của bà là bôi bơ lên ​​vết bỏng chỉ là thêm các protein lạ, không sạch.

Bỏng cấp độ hai và ba -- khi da phồng rộp hoặc trắng và không có cảm giác -- cần được bác sĩ điều trị. Bỏng cấp độ một -- khi da đỏ nhưng cảm giác vẫn bình thường -- có thể được điều trị tại nhà.

"Bạn cần làm mát vết bỏng nhẹ", O'Brien khuyên. "Dội nước lạnh vào vùng bị bỏng trong ít nhất 10 phút; sau đó bôi thuốc mỡ kháng sinh không kê đơn". Ông nói, đắp một miếng vải lên trên, sau đó bạn có thể chườm lạnh thêm lần nữa để kiểm soát cơn đau. Một túi rau đông lạnh sẽ rất hiệu quả. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da.

Mẹo vặt: Những thứ cần có trong bộ sơ cứu của bạn

Huyền thoại: Ngửa đầu ra sau để cầm máu mũi

"Đừng cúi đầu giữa hai đầu gối hoặc ngửa đầu ra sau", O'Brien nói. Việc sau đặc biệt tệ vì bạn có thể hít máu vào phổi hoặc vào dạ dày và nôn ra.

"Ấn phần thịt ở mũi," O'Brien nói, "và không phải phần mà bạn đeo kính -- thấp hơn thế -- như thể bạn đang cố ngăn mùi hôi." Bây giờ -- và đây là phần quan trọng -- hãy ấn chặt trong 10 phút theo đồng hồ. "Mọi người không làm như vậy, họ thả ra sau mỗi ba giây để xem nó có dừng lại không," ông nói. Mười phút! O'Brien nói rằng cũng có thuốc và nút mũi nhỏ cho những người bị chảy máu cam thường xuyên .

Nếu chảy máu mũi kéo dài hơn 15 phút, xảy ra sau một chấn thương nghiêm trọng hoặc kèm theo mất máu nghiêm trọng , bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu.

Huyền thoại: Nếu có thứ gì đó mắc kẹt trong thịt của bạn, hãy kéo nó ra

O'Brien cho biết điều này có thể ổn nếu vật thể nhỏ, dễ thấy và gần bề mặt. Nhưng điều này có lẽ không áp dụng cho lưỡi câu lạc hướng. "Bạn có thể cắt đầu của chúng và kéo chúng ra, nhưng rất khó để làm như vậy", ông nói. "Đôi khi tôi gặp rắc rối với thuốc gây tê tại chỗ và dao mổ. Lưỡi câu cắm vào có thể khiến bạn phải đến khoa cấp cứu".

Nếu bạn lấy ra một vật, như gai, hãy rửa sạch vết thương bằng xà phòng và nước, lau khô và băng lại. Vết thương thủng -- đặc biệt là đinh gỉ -- cần tiêm phòng uốn ván nếu bạn chưa tiêm trong năm năm qua.

Nhân tiện, vật nhúng có thể giữ trong máu. Khi nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ.

Lầm tưởng: Đối với vết cắt và trầy xước, hãy bôi Peroxide và để hở ra ngoài không khí

"Tôi không thích peroxide", O'Brien nói. Một số chuyên gia thậm chí còn nghĩ rằng nó có thể giết chết các tế bào của cơ thể đang vội vã chống lại vi khuẩn và vi trùng xâm nhập cố gắng xâm nhập vào vết thương. O'Brien thích xà phòng và nước -- hoặc chỉ cần nước sạch -- để rửa sạch các mảnh đất và rửa vết thương. Ngay cả nước vòi cũng có tác dụng.

"Chúng tôi thực hiện theo phương pháp làm sạch, điều trị và bảo vệ", ông nói. Làm sạch vết cắt hoặc vết xước, bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng bó. "Một số người thích để vết thương thoáng khí, nhưng tôi thấy chúng lành nhanh hơn nếu được bảo vệ. Quan trọng hơn, nếu được băng bó, người đó, đặc biệt là trẻ em, sẽ bảo vệ chúng tốt hơn. Bạn không thể tưởng tượng được có bao nhiêu lần mọi người sẽ tái phát cùng một vết thương! Tôi luôn thấy điều đó. Băng bó làm giảm khả năng vết thương bị hở lại".

Bất kỳ vết cắt nào vượt quá lớp da trên cùng đều có thể cần khâu . Nhìn chung, khâu càng sớm thì nguy cơ nhiễm trùng càng thấp.

Huyền thoại: Nếu bạn bị đau ống quyển, chạy nhiều hơn sẽ giúp bạn giảm đau

Bất kỳ ai chạy hoặc đi bộ đường dài quá nhiều mà không có điều kiện có lẽ đã từng bị đau ống quyển. "Đây thực sự được gọi là hội chứng căng thẳng xương chày giữa ", Jim Thornton, MA, một huấn luyện viên thể thao được chứng nhận và là huấn luyện viên trưởng tại Đại học Clarion Pennsylvania cho biết. Về cơ bản, cơ bám vào xương ống quyển đang bị rách. Viêm -- hoặc đau -- là phản ứng trên đường chữa lành.

"Nếu bạn tiếp tục đập vào những vết rách", Thornton nói với WebMD, "nó sẽ không lành lại. Điều quan trọng là phải đánh giá vì điều đó có nghĩa là các cơ của bạn mất cân bằng. Nếu bạn chạy lại khi cơn đau đã qua, hãy giảm quãng đường chạy, vì đau ống quyển có thể dẫn đến gãy xương do căng thẳng".

Lầm tưởng: Nếu bạn bị trẹo đầu gối hoặc mắt cá chân, chỉ cần chườm lạnh

Nếu bạn bị thương ở khớp, việc cần làm tùy thuộc vào giai đoạn chấn thương, Thornton nói. Từ viết tắt RICE có thể giúp bạn nhớ cách xử lý chấn thương ngay lập tức. Nghỉ ngơi vùng bị thương, chườm đá trong 20 phút trong 24 giờ đầu tiên (tháo ra ít nhất 20 đến 40 phút giữa các lần chườm), ấn nhẹ bằng băng và nâng cao lên ngang mức tim .

Còn nhiệt thì sao? "Tôi không chườm nhiệt nếu bị sưng. Nhưng nếu sưng kéo dài trong vài tuần, bạn có thể thử tắm tương phản -- nóng, lạnh, nóng, lạnh", Thornton nói. "Nếu không bị sưng, nhiệt có thể làm dịu. Đôi khi, trước khi tập luyện, nhiệt cũng có thể làm ấm vùng đó".

Nếu bạn không thể đứng hoặc đi lại, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Lầm tưởng: Đắp khăn nén giấm lên vết cháy nắng

Axit trên vết bỏng? O'Brien rùng mình. "Bạn không nên bị cháy nắng ", ông nói. "Nhưng nếu bị, hãy chườm mát. Đây là tình trạng viêm. Mặc dù tôi hơi ngần ngại khi cho mọi người dùng thuốc giảm đau không kê đơn trong thời buổi này, nhưng tôi nghĩ ibuprofen rất tốt cho tình trạng đau và viêm do cháy nắng". O'Brien nói rằng Noxzema theo kiểu cũ cũng làm giảm nhiệt độ da. Ông ấy là một người hâm mộ.

Huyền thoại: Nếu bạn bị ong đốt, bạn phải bóp ngòi ra

Đừng bao giờ làm thế! Nặn ngòi có thể khiến nọc độc vẫn còn trong túi đi vào hệ thống của bạn. "Cạo ngòi bằng thẻ tín dụng", O'Brien nói. "Ngay cả móng tay acrylic cũng có tác dụng, nếu chúng sạch". Nếu người đó bị đỏ hoặc khó thở , hãy gọi 911. Điều này có thể nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong.

Huyền thoại: Bạn cần phải loại bỏ nọc độc ra khỏi vết rắn cắn càng sớm càng tốt

Những chàng cao bồi có thể tin tưởng vào việc hút nọc độc ra khỏi vết rắn cắn, nhưng đó là điều tối kỵ. "Đừng dùng lực hút", O'Brien nói. Điều này có thể đưa thêm vi khuẩn và vi trùng vào. Ngoài ra, đừng để nạn nhân chạy đi tìm sự giúp đỡ, điều này sẽ đẩy nhanh quá trình nọc độc phá hủy mô hoặc làm tê liệt thần kinh.

Cởi bỏ quần áo bó và vòng của nạn nhân và đến khoa cấp cứu ngay lập tức. Giữ cho vùng bị ảnh hưởng bất động và nếu có thể, hãy đặt dưới mức tim. "Tôi thậm chí không khuyến khích dùng garô", O'Brien nói. "Mọi người không biết cách sử dụng những thứ này".

Huyền thoại: Mọi người có thể nuốt lưỡi của họ trong khi lên cơn động kinh

Đây là cảnh thường thấy trong phim. Có người lên cơn động kinh và một người qua đường nhét thứ gì đó vào miệng bệnh nhân để họ không nuốt lưỡi và chặn đường thở. "Mọi người có thể tự kiểm soát đường thở của mình", O'Brien nói. "Đừng nhét bất cứ thứ gì vào đó". Nếu người đó ở bên ngoài, hãy để họ lăn tròn trên mặt đất. Không sao cả.

Khi một người đang lên cơn động kinh, đừng giữ người đó xuống vì điều này có thể gây thương tích. Chỉ cần loại bỏ các vật sắc nhọn -- kính, đồ đạc, v.v. -- khỏi xung quanh người đó để tránh thương tích.

Huyền thoại: Nếu bạn bị say tàu xe, bạn có thể ngăn chặn nó bằng cách nhìn chằm chằm vào một điểm trên đường chân trời

Bạn có thể thử nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó, O'Brien nói. "Nhưng khi bạn nhìn thấy ai đó bị bệnh, họ thường nhắm mắt lại phải không ?" Cố gắng đến phần ít chuyển động nhất của thuyền hoặc xe và đừng uống. Bạn sẽ chỉ nôn ra chất lỏng. Nếu bạn dễ bị say tàu xe, hãy uống Dramamine . Nó có thể khiến bạn buồn ngủ, nhưng nếu bạn bị bệnh, bạn sẽ không muốn lái xe.

Huyền thoại: Cây thường xuân độc đang lây lan

Cây thường xuân độc là phản ứng dị ứng với một loại dầu gọi là urushiol, được giải phóng khi lá cây thường xuân độc hoặc cây sồi độc hoặc cây sumac bị chải hoặc nghiền nát. Thông thường, không có gì xảy ra lần đầu tiên. Điều thú vị lớn nhất sẽ đến vào lần tiếp xúc thứ hai. Trong vòng 15 phút, dầu sẽ liên kết với protein da. Nếu bạn có thể chà xát nó bằng cồn hoặc nhiều nước lạnh, phát ban có thể tránh được. Nó không lây nhiễm, bất kể phát ban trông ghê tởm như thế nào. Gãi các mụn nước cũng không làm lây lan, nhưng khi bạn vẫn còn dầu trên tay, bạn có thể lây lan.

Dung dịch Calamine hoặc Burrows có thể làm dịu vết phát ban phồng rộp. Thuốc kháng histamin như Benadryl có thể làm dịu cơn ngứa hoặc ít nhất là giúp bạn ngủ ngon. Kem cortisone cũng có thể giúp làm dịu cơn ngứa . Trong những trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc cortisone qua đường uống .

Huyền thoại: Một miếng bít tết lạnh có thể làm giảm Shiner

Bạn có muốn mỡ và protein lạ trong mắt bị thương của mình không ? Nếu vậy, hãy làm theo bà và miếng thịt bò lạnh. "Một túi rau đông lạnh thì tốt hơn", O'Brien nói. Bất kỳ miếng gạc lạnh nào cũng có thể làm mắt bị va đập xẹp xuống, nhưng bạn vẫn sẽ bị bầm tím.

Nếu bạn bị chọc vào mắt hoặc bị sạn vào mắt, đừng dụi mắt. Thậm chí đừng cố tháo kính áp tròng, nếu bạn có. Nếu phải mất một thời gian để đến phòng cấp cứu, một miếng băng lỏng để giữ cho mắt nhắm lại có thể giúp giảm đau.

Nếu hóa chất vào mắt, hãy rửa bằng nước sạch trong 15 phút. Ngay cả những gì có vẻ là chấn thương mắt nhỏ cũng có thể trở nên nghiêm trọng và có thể cần phải đến phòng cấp cứu hoặc bác sĩ.

NGUỒN: Richard O'Brien, MD, bác sĩ cấp cứu, Bệnh viện Moses Taylor, Scranton, Pa.; người phát ngôn, American College of Emergency Physicians. Jim Thornton, MA, huấn luyện viên trưởng, Đại học Clarion Pennsylvania, Clarion, Pa. American College of Emergency Physicians.