Tại sao tôi lại nóng thế này?

• Bốc hỏa là gì?
• Triệu chứng bốc hỏa
• Bốc hỏa thời kỳ mãn kinh
• Các nguyên nhân khác gây ra cơn bốc hỏa
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về Bốc hỏa

Có một lý do tại sao mãn kinh xuất hiện trong tâm trí khi bạn nghe thấy cụm từ "bốc hỏa". Hơn 75% phụ nữ mãn kinh cảm thấy nóng. Nhưng đó không phải là lý do duy nhất khiến bạn mất bình tĩnh. Nó có thể là phản ứng với thức ăn cay hoặc dấu hiệu của bệnh tật. Và bạn không nhất thiết phải là phụ nữ mới bị. Đàn ông cũng bị.

Bốc hỏa là gì?

Thuật ngữ kỹ thuật là triệu chứng vận mạch (VMS). Nó đi kèm với sự sụt giảm nồng độ hormone estrogen trong cơ thể bạn. Một tên khác mà bạn có thể nghe là đổ mồ hôi đêm. Đó là những cơn bốc hỏa đánh thức bạn sau khi bạn đã đi ngủ.

Đối với hầu hết mọi người, bốc hỏa không chỉ là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Các triệu chứng khác có thể xảy ra do bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi đêm:

• Một cảm giác ấm áp đột ngột và dữ dội nhất ở đầu và ngực bạn
• Da ửng đỏ
• Đổ mồ hôi , có thể ít hoặc nhiều
• Nhịp tim nhanh

Triệu chứng bốc hỏa

Mãn kinh ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau. Bốc hỏa là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, nhưng không phải ai cũng bị. Một số người chỉ thỉnh thoảng bị. Chúng có thể nghiêm trọng hoặc nhẹ.

Trong cơn bốc hỏa, bạn có thể nhận thấy:

• Cảm giác nóng, đặc biệt là ở mặt, cổ hoặc ngực
• Đổ mồ hôi
• Ớn lạnh
• Da đỏ, loang lổ
• Nhịp tim nhanh
• Tim đập nhanh
• Chóng mặt
• Sự lo lắng

Nếu những cơn bốc hỏa nghiêm trọng khiến bạn gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, hãy trao đổi với bác sĩ về cách kiểm soát chúng. 

Bốc hỏa thời kỳ mãn kinh

Tại sao mãn kinh lại gây ra chứng bốc hỏa?

Những cơn bốc hỏa không chỉ là một vấn đề của thời kỳ mãn kinh, mà đó là thời điểm bạn có nhiều khả năng gặp phải nhất. Thời gian khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng thường bắt đầu trước hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Hầu hết mọi người trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 40 hoặc 50. Thông thường, bạn sẽ trải qua thời kỳ này ở cùng độ tuổi với mẹ bạn. Nhìn chung, thời kỳ mãn kinh bắt đầu sớm hơn ở những người: 

• Khói
• Thiếu cân
• Có suy buồng trứng
• Đã phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng
• Có ít con hơn
• Là người Mỹ gốc Phi hoặc gốc Tây Ban Nha

Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone của bạn giảm xuống. Điều này có thể khiến cơ thể bạn giải phóng các hormone khác. Những hormone bổ sung này ảnh hưởng đến bộ điều nhiệt của cơ thể bạn, một phần của não được gọi là vùng dưới đồi. Kết quả là, vùng dưới đồi của bạn trở nên rất nhạy cảm với những thay đổi về nhiệt độ. Nếu nó nghĩ rằng bạn quá nóng, nó sẽ bảo cơ thể bạn hạ nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. 

Đây là lý do tại sao liệu pháp thay thế hormone có thể giúp ngăn ngừa bốc hỏa. Liệu pháp thay thế hormone là khi bạn dùng thêm estrogen. Liệu pháp này có thể có nhiều lợi ích và rủi ro, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn đang nghĩ đến việc thử liệu pháp này.

Cơn bốc hỏa có thể kéo dài bao lâu?

Không có quy tắc nào về tần suất xuất hiện của cơn bốc hỏa hoặc thời gian kéo dài của chúng. Chúng có thể xảy ra một lần một giờ hoặc một lần một tuần. Mỗi cơn có thể kéo dài từ 30 giây đến 10 phút.

Cũng không có quy tắc nào về thời gian bạn sẽ có chúng. Trong nhiều năm, các bác sĩ nghĩ rằng chúng thường kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm. Nhưng một nghiên cứu mới trên toàn quốc về phụ nữ cho biết có thể kéo dài từ 7 đến 11 năm.

Điều gì làm cơn bốc hỏa trở nên tồi tệ hơn?

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời điểm bạn bị bốc hỏa, tần suất và thời gian kéo dài của cơn bốc hỏa. 

Bốc hỏa có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người hút thuốc, uống rất ít rượu, có trình độ học vấn cao hơn hoặc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp. Bạn cũng có thể có nhiều khả năng bị bốc hỏa hơn nếu bạn có:

• Buồng trứng nhỏ
• Nồng độ estradiol (một loại estrogen) hoặc progesterone thấp
• Hàm lượng phthalate cao (một loại hóa chất có trong nhựa và mỹ phẩm)

Các cơn bốc hỏa xảy ra thường xuyên hơn ở những người béo phì hoặc không quan hệ tình dục nhiều. Điều này có thể là do những người mãn kinh quan hệ tình dục thường xuyên có xu hướng có mức estradiol cao hơn.

Cơn bốc hỏa thường kéo dài hơn ở những người: 

• Có mức estradiol hoặc progesterone thấp
• Khói 
• Có trình độ học vấn thấp
• Đang thừa cân
• Đang bị căng thẳng, chán nản hoặc lo lắng 

Bạn mãn kinh càng sớm thì tình trạng này có khả năng kéo dài càng lâu. 

Dân tộc của bạn cũng có thể đóng một vai trò. Phụ nữ Mỹ gốc Phi có khả năng bị bốc hỏa cao hơn 50% so với phụ nữ da trắng. Họ cũng bị trong thời gian dài hơn, khoảng 10 năm. Nhưng phụ nữ châu Á ít có khả năng bị bốc hỏa nhất và khi bị, cơn bốc hỏa không kéo dài lâu.

Các tác nhân gây bốc hỏa

Những thứ có thể gây ra cơn bốc hỏa bao gồm:

• Thức ăn cay
• Rượu bia
• Hút thuốc
• Thời tiết nóng
• Caffeine
• Đường
• Quần áo bó sát
• Căng thẳng hoặc lo lắng

Các nguyên nhân khác gây ra cơn bốc hỏa

Cho dù là triệu chứng hay tác dụng phụ của thuốc, những tình trạng sức khỏe này -- hoặc phương pháp điều trị -- cũng có thể dẫn đến bốc hỏa:

Ung thư vú . Các phương pháp điều trị như hóa trị, cắt bỏ buồng trứng và liệu pháp kháng estrogen có thể gây ra cái gọi là mãn kinh do điều trị. Loại mãn kinh này có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy thuộc vào phương pháp điều trị mà bạn đã nhận được. Với các phương pháp điều trị này, mức estrogen thấp hơn và các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa. Bốc hỏa do các liệu pháp điều trị ung thư vú có thể xảy ra thường xuyên hơn và dữ dội hơn so với các phương pháp tự nhiên.

Nếu bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh và bị bốc hỏa, bạn có thể sẽ bị lại nếu bạn dùng tamoxifen để điều trị ung thư . Chúng sẽ nghiêm trọng và xảy ra thường xuyên như lần đầu tiên.

Mang thai hoặc mới sinh con. Có rất nhiều điều chúng ta không biết về chứng bốc hỏa, và thực tế là chúng có thể xảy ra nếu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc đang mang thai hoặc mới làm cha mẹ chứng tỏ chúng bí ẩn như thế nào. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chúng đạt đỉnh vào tuần thứ 30 trong thai kỳ và tuần thứ 2 sau khi sinh con đối với những bậc cha mẹ mới. Nhưng giống như thời kỳ mãn kinh, đây là thời điểm nồng độ hormone thay đổi đáng kể và bạn có thể tăng thêm cân.

Bệnh đa xơ cứng (MS). Nhiệt độ cao có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, dù là thời tiết nóng và ẩm bên ngoài hay bạn bị sốt . Bạn có thể nhận thấy dấu hiệu Uhthoff, thay đổi thị lực khi bạn quá nóng. Bất kỳ vấn đề nào cũng sẽ biến mất khi bạn hạ nhiệt trở lại.

Một số người mắc MS cũng bị bốc hỏa không liên quan đến hormone. Bác sĩ có thể gọi chúng là triệu chứng kịch phát. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng điều đó chỉ có nghĩa là hệ thần kinh tự chủ của bạn, hệ thống kiểm soát các cơ quan, mạch máu và một số cơ, không hoạt động như bình thường. Hãy cho bác sĩ biết.

Ung thư tuyến tiền liệt và tinh hoàn . Những người bị ung thư tuyến tiền liệt đôi khi được điều trị bằng liệu pháp ức chế androgen . Liệu pháp này làm giảm nồng độ hormone testosterone, giúp xạ trị có hiệu quả hơn. Nhưng nó cũng có thể gây ra các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm. Nếu phương pháp điều trị của bạn chỉ là tạm thời, các cơn bốc hỏa sẽ biến mất sau vài tháng sau khi dừng lại. Nhưng đối với một số nam giới, chúng là vĩnh viễn. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để làm giảm các triệu chứng của bạn.

Những người đã cắt bỏ tinh hoàn để điều trị ung thư cũng có thể bị bốc hỏa.

Bệnh tuyến giáp . Khi cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp (bác sĩ sẽ gọi đây là cường giáp ), nó thực sự có thể làm tăng nhiệt độ. Nó thậm chí có thể gây ra mãn kinh sớm (trước khi bạn bước sang tuổi 40 hoặc đầu tuổi 40). Có những loại thuốc để điều trị vấn đề này. Khi bạn kiểm soát được nó, các cơn bốc hỏa của bạn sẽ giảm bớt. Mãn kinh cũng có thể trở lại đúng lịch trình.

Những điều cần biết

Mọi người đều trải qua các cơn bốc hỏa khác nhau. Một số người bị bốc hỏa rất thường xuyên, và những người khác thì không bị. Nếu cơn bốc hỏa của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy trao đổi với bác sĩ về các cách kiểm soát chúng.

Câu hỏi thường gặp về Bốc hỏa

Có thể ngăn ngừa chứng bốc hỏa không? 

Hầu hết mọi người đều bị bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh và không có cách nào thực sự để ngăn ngừa tình trạng này. Nhưng bỏ thuốc lá và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ của bạn.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì bị bốc hỏa?

Nếu cơn bốc hỏa ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Điều gì có thể gây ra hoặc làm tăng cơn bốc hỏa?

Bốc hỏa có thể xảy ra do thời tiết nóng, thức ăn cay hoặc nhiều đường, caffeine hoặc rượu, và thậm chí là những cảm xúc như căng thẳng hoặc lo lắng.

NGUỒN:

Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ: “Bốc hỏa”.

Harvard Health Publications. “Bốc hỏa ở nam giới: thông tin cập nhật.”

Rossmanith, WG Nội tiết phụ khoa , tháng 5 năm 2009.

Viện Lão khoa Quốc gia: “Thời kỳ mãn kinh”.

BreasCancer.org: “Các triệu chứng mãn kinh: Bốc hỏa.”

Women's Health.gov. “Tờ thông tin về thời kỳ mãn kinh và phương pháp điều trị mãn kinh.”

Phòng khám Mayo: “Bốc hỏa.”

Viện Lão khoa Quốc gia: “Thời kỳ mãn kinh: Đã đến lúc thay đổi”.

Harvard Health Publications: “Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể kéo dài trong nhiều năm.”

Phòng khám Cleveland: “Những cách không dùng hormone để đối phó với chứng bốc hỏa và mãn kinh.”

Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ: “Những người sống sót sau ung thư vú và phương pháp điều trị bốc hỏa”.

Tổ chức nghiên cứu ung thư Vương quốc Anh: “Bốc hỏa và đổ mồ hôi.”

Thurston, RC Fertility and Sterility , xuất bản trực tuyến ngày 13 tháng 9 năm 2013.

Hiệp hội bệnh đa xơ cứng quốc gia: “Nhạy cảm với nhiệt độ và nhiệt độ.”

Hiệp hội bệnh đa xơ cứng Hoa Kỳ: “Hãy hỏi bác sĩ.”

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Phẫu thuật ung thư tinh hoàn”.

Johns Hopkins Medicine: “Rối loạn tuyến giáp ở phụ nữ”, “Giới thiệu về thời kỳ mãn kinh”.

Cedars-Sinai: “Tại sao hiện tượng bốc hỏa xảy ra và cách điều trị.”

Tạp chí Y khoa Nội khoa JAMA: “Thời gian kéo dài các triệu chứng vận mạch mãn kinh trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh”.

Núi Sinai: “Thời kỳ mãn kinh.”

Sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên: “Nghiên cứu sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên – Một giao thức nghiên cứu của một nghiên cứu triển vọng theo chiều dọc về các yếu tố dự báo cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh”.

Tiếp theo trong thời kỳ tiền mãn kinh

• Làm sao để biết mình đã đến tuổi tiền mãn kinh?