Khám vùng chậu và thời kỳ mãn kinh
WebMD giải thích vai trò của việc khám vùng chậu ở phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh.
Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến ngực của bạn như thế nào
Có một lý do chính đáng tại sao thời kỳ mãn kinh được gọi là "sự thay đổi của cuộc sống". Nó có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể bạn, bao gồm cả ngực.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh - những năm trước khi kinh nguyệt của bạn ngừng lại - bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi về kích thước và hình dạng của ngực. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng chúng có cảm giác mềm và đau vào những thời điểm bất ngờ. Hoặc chúng có thể sần sùi hơn trước.
Bạn sẽ muốn biết điều gì là bình thường, điều gì không bình thường và điều gì có ích. Kiến thức đó giúp bạn có thể chuyển đổi giữa cuộc đời một cách suôn sẻ và cảm thấy tốt nhất trong thời kỳ mãn kinh và sau đó.
Ngực của bạn trong thời kỳ mãn kinh
Có ba cách phổ biến mà thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến ngực của bạn.
1. Đau hoặc nhạy cảm.
Tại sao lại xảy ra: Trước kỳ kinh nguyệt, chất lỏng tích tụ trong ngực của bạn, khiến chúng sưng lên, nhạy cảm hoặc đau hơn những thời điểm khác trong tháng. Theo Viện Ung thư Quốc gia , do những thay đổi về hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh khiến chu kỳ của bạn không đều nên tình trạng đau ngực có thể xảy ra bất ngờ.
Bạn có thể làm gì về vấn đề này:
Nếu ngực bạn bị đau, việc mặc áo ngực phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn: 85% phụ nữ bị đau ngực đã cảm thấy dễ chịu hơn khi mặc áo ngực thể thao vừa vặn, theo một nghiên cứu năm 2014. Các nhà nghiên cứu tương tự cũng phát hiện ra rằng các kỹ thuật thư giãn hoặc mát-xa ngực bị đau bằng kem giảm đau không kê đơn có hiệu quả đối với 60% phụ nữ.
Nếu cơn đau ngực nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm, hãy trao đổi với bác sĩ.
2. Thay đổi về kích thước và hình dạng của ngực
Tại sao điều này xảy ra: Khi bạn gần mãn kinh, mức estrogen của bạn giảm đáng kể. Khi hệ thống sữa của bạn bắt đầu ngừng hoạt động, mô tuyến ở ngực của bạn sẽ co lại. Điều đó khiến chúng trở nên ít đặc hơn và nhiều mỡ hơn, có thể dẫn đến chảy xệ. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng ngực của bạn không đầy đặn như trước đây và kích thước của chúng có thể thay đổi.
Bạn có thể làm gì: Đã đến lúc đến phòng tập hoặc đầu tư vào tạ cầm tay!
Mặc dù không có cách nào được chứng minh là có thể đảo ngược tình trạng chảy xệ, nhưng tập thể dục giúp ngực bạn trông đẹp hơn bằng cách phát triển và làm săn chắc các cơ bên dưới. Tập thể dục thường xuyên cũng có một lợi ích quan trọng khác: Bạn sẽ ít có khả năng mắc ung thư vú hơn. Những cách tốt để làm săn chắc cơ ngực bao gồm chống đẩy và nâng tạ .
Một số kiểu đồ lót, chẳng hạn như áo ngực đẩy ngực hoặc áo ngực có gọng, có thể giúp bạn trông trẻ trung hơn. Để nâng đỡ và hỗ trợ tối đa, hãy đảm bảo áo ngực của bạn vừa vặn: Theo một số ước tính, có tới 70% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ.
Sau thời kỳ mãn kinh, bạn có thể cần phải mua áo ngực cỡ lớn: Một nghiên cứu gần đây cho thấy cứ 5 phụ nữ thì có 1 người tăng một cỡ áo ngực sau thời kỳ mãn kinh (thường là do tăng cân), nhưng chỉ có 1 trong 50 người cần mua áo ngực cỡ nhỏ hơn.
3. Ngực lổn nhổn
Tại sao điều này xảy ra: Có một số lý do tại sao điều này có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh, bao gồm lão hóa bình thường và thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, giống như ở mọi lứa tuổi, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để tìm hiểu xem cục u là gì.
Bạn có thể có u nang , túi chứa đầy dịch rất phổ biến. Chúng có thể có cảm giác như nho và không phải là ung thư. Nhiều phụ nữ, ở mọi lứa tuổi, đều có chúng. Đôi khi chúng biến mất sau thời kỳ mãn kinh, nhưng chúng có thể tồn tại, đặc biệt nếu bạn dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT).
Thay đổi xơ nang là một lý do phổ biến khác gây ra tình trạng vú bị cục, đau và các vùng có cảm giác như cao su khi chạm vào. Chúng không làm tăng khả năng mắc ung thư vú. U nang cũng vậy.
Bạn có thể làm gì về vấn đề này: Một số phụ nữ thấy rằng khi họ cắt giảm caffeine, ngực của họ ít đau hơn. Bạn cũng có thể chườm nóng -- thử chườm ấm -- vào vùng bị đau hoặc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn.
Khi nào nên kiểm tra với bác sĩ của bạn
Hầu hết những thay đổi ở ngực tuổi trung niên đều bình thường. Nhưng bạn không thể tự mình chắc chắn. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề nào sau đây:
- Một khối u hoặc vùng cứng hoặc dày ở vú hoặc dưới cánh tay.
- Núm vú tiết dịch hoặc có những thay đổi, chẳng hạn như núm vú bị lõm vào trong ngực, còn gọi là "lộn ngược".
- Những thay đổi trên da, chẳng hạn như mẩn đỏ, lõm, nhăn nheo hoặc xuất hiện các đường rãnh trông giống như vỏ cam.
- Sưng hoặc co rút không rõ nguyên nhân ở vú, đặc biệt chỉ ở một bên.
Trong hầu hết các trường hợp, những thay đổi ở vú không phải là ung thư, nhưng điều quan trọng là phải nhanh chóng kiểm tra bất kỳ triệu chứng mới hoặc bất thường nào.
Ngoài ra, hãy trao đổi với bác sĩ về tần suất bạn nên chụp nhũ ảnh, vì các hướng dẫn có thể khác nhau. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên chụp nhũ ảnh mỗi năm một lần, bắt đầu từ khi bạn 45 tuổi. Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên chụp nhũ ảnh cho những bệnh nhân có nguy cơ trung bình bắt đầu từ tuổi 40. Các nhóm khác khuyên nên chụp nhũ ảnh 2 năm một lần khi bạn bước sang tuổi 50 cho đến khi bạn 74 tuổi.
Bạn có thể cần phải bắt đầu sớm hơn nếu bạn có nguy cơ cao.
Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định điều gì là tốt nhất cho bạn.
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Mãn kinh”.
Hiệp hội các chuyên gia sức khỏe sinh sản: “Thời kỳ tiền mãn kinh: Những thay đổi, phương pháp điều trị, duy trì sức khỏe.”
Viện Ung thư Quốc gia: “Hiểu về những thay đổi ở vú”.
Kataria, K. Tạp chí phẫu thuật Ấn Độ. Tháng 6 năm 2014.
Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess: “Những thay đổi ở ngực: Tôi có nên lo lắng không?”
Phòng khám Mayo: “U nang vú”.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Xơ hóa và u nang đơn giản.”
Quỹ Ung thư vú Quốc gia: “Triệu chứng và Dấu hiệu”.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Khuyến nghị của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ về việc phát hiện sớm ung thư vú ở phụ nữ không có triệu chứng ở vú.”
Albert, L. Biên niên sử Y học Nội khoa. Ngày 16 tháng 2 năm 2016.
"Đánh giá rủi ro ung thư vú ở phụ nữ có nguy cơ trung bình", Bản tin thực hành của Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ, tháng 7 năm 2017.
Tiếp theo trong thời kỳ mãn kinh
Mãn kinh: Khi quan hệ tình dục gây đau đớn
Quan hệ tình dục có thể gây đau sau thời kỳ mãn kinh. Nhưng chỉ cần chú ý một chút, tình trạng này sẽ không còn nữa. Tìm hiểu những gì có thể giúp quan hệ tình dục trở nên dễ chịu trở lại, từ các biện pháp khắc phục tại nhà đến việc nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ.
Tại sao tôi lại nóng thế này?
Bốc hỏa thời kỳ mãn kinh là cảm giác nóng đột ngột, dữ dội, đổ mồ hôi và bừng đỏ, thường gặp trong thời kỳ mãn kinh do thay đổi nội tiết tố.
Giấc ngủ và thời kỳ mãn kinh
WebMD giải thích cách mãn kinh và các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và cách khắc phục.
Phương pháp điều trị tự nhiên cho các triệu chứng mãn kinh
WebMD tìm hiểu các phương pháp điều trị tự nhiên cho các triệu chứng mãn kinh.
Hướng dẫn của bạn về thời kỳ mãn kinh
WebMD giúp bạn giải đáp những thắc mắc về những điều cần lưu ý trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh.
Mãn kinh và bệnh tim
WebMD giải thích mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và bệnh tim, đồng thời hướng dẫn bạn cách bảo vệ tim.
Ung thư vú và mãn kinh
WebMD tìm hiểu mối liên hệ giữa ung thư vú và thời kỳ mãn kinh.
Hiểu về thời kỳ mãn kinh -- Điều trị
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách điều trị các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Trang chủ Bộ dụng cụ xét nghiệm thời kỳ mãn kinh: Có đáng không?
Liệu xét nghiệm tại nhà có thể cho biết bạn đang trong thời kỳ mãn kinh không? Không chắc lắm. Tìm hiểu thêm trên WebMD về những gì xét nghiệm này có thể cho bạn biết, nếu có.
