Hiểu về Sảy thai -- Phòng ngừa

• Làm thế nào để ngăn ngừa sảy thai?

Làm thế nào để ngăn ngừa sảy thai?

Hầu hết các trường hợp sảy thai là do bất thường về gen ở thai nhi . Thật không may, không có cách nào có thể ngăn ngừa được tình trạng sảy thai do bất thường về gen.

Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp sảy thai đều do bất thường về gen. Nếu bạn đã bị sảy thai, hãy làm việc với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định lý do sảy thai, nếu có thể, và lên kế hoạch cho một lần mang thai trong tương lai. Một lối sống lành mạnh trước và trong khi mang thai có thể giúp ích. Sau đây là một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa sảy thai:

• Hãy đảm bảo bổ sung ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày, bắt đầu ít nhất một đến hai tháng trước khi thụ thai , nếu có thể.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Ăn những bữa ăn lành mạnh và cân bằng.
• Kiểm soát căng thẳng.
• Giữ cân nặng ở mức bình thường.
• Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá .
• Không nên uống rượu hoặc uống nhiều hơn một đến hai tách đồ uống có chứa caffein như cà phê mỗi ngày.
• Tránh xa ma túy bất hợp pháp.
• Hãy đảm bảo bạn đã tiêm chủng đầy đủ.

Các bước sau đây cũng có thể giúp ngăn ngừa sẩy thai:

• Tránh xa bức xạ và các chất độc như asen, chì, fomanđehit , benzen và etilen oxit.
• Hãy đặc biệt chú ý giữ bụng an toàn khi mang thai. Tránh các môn thể thao có nguy cơ chấn thương cao hơn, chẳng hạn như thể thao đối kháng và trượt tuyết, và luôn thắt dây an toàn.
• Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc không kê đơn trong thời kỳ mang thai.
• Tránh các mối nguy hiểm từ môi trường như tia X và các bệnh truyền nhiễm.

Bạn cũng có thể giúp đảm bảo em bé khỏe mạnh bằng cách tìm hiểu và điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào bạn mắc phải trước khi cố gắng thụ thai. Ví dụ, nếu bạn biết rằng lần sảy thai trước là do phản ứng tự miễn dịch hoặc mất cân bằng nội tiết tố, hãy tìm cách điều trị tình trạng tiềm ẩn này. Khi bạn mang thai, hãy được chăm sóc trước khi sinh toàn diện, sớm để tăng cơ hội mang thai khỏe mạnh.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Sảy thai là gì?
• Triệu chứng
• Sự đối đãi
• Phòng ngừa
• Nguyên nhân phổ biến
• Giảm thiểu rủi ro trong tương lai
• Nỗi đau sau khi sảy thai
• Sơ cứu

NGUỒN: 

Viện Y tế Quốc gia. 

Cuộc diễu hành của Dimes.

Tiếp theo trong Sảy thai

• Nguyên nhân phổ biến
• Giảm thiểu rủi ro trong tương lai
• Nỗi đau sau khi sảy thai
• Sơ cứu