Xét nghiệm độ trễ giấc ngủ nhiều lần (MSLT) là gì?

• Chuẩn bị cho bài kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần
• Những điều cần mong đợi trong quá trình kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần
• Kết quả kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần

Nếu bạn buồn ngủ bất thường vào ban ngày khi bạn nên thức, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm xét nghiệm thời gian ngủ nhiều lần (MSLT). Đôi khi, xét nghiệm này còn được gọi là nghiên cứu giấc ngủ ngắn ban ngày.

Trong khi một xét nghiệm giấc ngủ khác gọi là polysomnography đo thời gian ngủ của bạn vào ban đêm, MSLT sẽ xem xét tốc độ bạn ngủ vào ban ngày. "Thời gian ngủ" có nghĩa là thời gian bạn cần để ngủ. Mục tiêu là tìm hiểu xem bạn có buồn ngủ bất thường vào ban ngày hay không bằng cách xem điều gì xảy ra nếu bạn nằm xuống ngủ nhiều giấc trong một ngày.

Điện não đồ thường được sử dụng để chẩn đoán chứng ngủ rũ hoặc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn , trong đó hơi thở bắt đầu và dừng lại trong khi ngủ. Nhưng việc sử dụng xét nghiệm này không phổ biến. Đôi khi, bác sĩ sẽ chỉ hỏi về mức độ buồn ngủ của bạn.

Chuẩn bị cho bài kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần

Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả MSLT của bạn. Bao gồm:

• Sự lo lắng
• Nhấn mạnh
• Trầm cảm
• Tuổi
• Caffeine
• Các loại thuốc hoặc thuốc khác
• Bạn đã ngủ được bao nhiêu

Vì kết quả MSLT phụ thuộc vào tất cả những điều này, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số bước nhất định trước khi làm MSLT. Bao gồm:

• Cố gắng ngủ đủ giấc trước khi làm bài kiểm tra.
• Theo dõi giấc ngủ của bạn và bất kỳ yếu tố nào có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ và khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày.
• Hãy trao đổi với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc hoặc dược phẩm nào bạn đang dùng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc tình trạng buồn ngủ của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn ngừng sử dụng một số loại thuốc hoặc các chất khác trước khi xét nghiệm.
• Bạn có thể sẽ được kiểm tra giấc ngủ vào đêm trước khi làm MSLT. Bạn nên ngủ ít nhất 6 tiếng vào đêm trước khi làm xét nghiệm.

Những điều cần mong đợi trong quá trình kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần

Bạn nên mong đợi MSLT sẽ chiếm phần lớn thời gian trong ngày của bạn. Trong quá trình kiểm tra, bạn sẽ cố gắng ngủ năm lần vào những thời điểm cố định với thời gian nghỉ 2 giờ giữa các lần. Đôi khi, chỉ cần ngủ bốn lần là đủ.

Bạn sẽ được gắn cảm biến trên đầu, mặt và cằm. Các cảm biến này sẽ theo dõi xem bạn đang thức hay đang ngủ. Chúng cũng sẽ cho biết bạn đang trong trạng thái chuyển động mắt nhanh (REM) khi ngủ. Những người mắc chứng ngủ rũ không chỉ ngủ nhanh mà còn đi vào giấc ngủ REM nhanh hơn bình thường.

Người thực hiện bài kiểm tra của bạn sẽ đảm bảo các cảm biến đang hoạt động. Họ cũng sẽ sử dụng camera video ánh sáng yếu để quan sát và đảm bảo bạn ổn trong suốt quá trình kiểm tra.

Mỗi giấc ngủ ngắn sẽ tuân theo các bước sau:

• Khi tắt đèn, bạn sẽ nằm yên để cố gắng đi vào giấc ngủ.
• Nếu bạn ngủ quên, chúng sẽ đánh thức bạn dậy sau giấc ngủ trưa 15 phút.
• Nếu bạn không ngủ được trong vòng 20 phút, họ sẽ kết thúc thử nghiệm ngủ trưa.
• Sau khi thử nghiệm, bạn sẽ phải đợi 2 giờ cho lần thử nghiệm tiếp theo cho đến khi bạn hoàn thành cả bốn hoặc năm lần thử nghiệm ngủ trưa.

Kết quả kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần

Có thể mất vài tuần để có kết quả MSLT của bạn. Các chuyên gia sẽ xem xét bạn ngủ thiếp đi nhanh như thế nào và liệu bạn có vào giấc ngủ REM hay không. Nếu bạn bị chứng ngủ rũ, bạn thường ngủ thiếp đi nhanh và vào giấc ngủ REM nhiều hơn một lần trong quá trình MSLT. Những người bị chứng ngủ rũ làm MSLT thường ngủ thiếp đi trong vòng chưa đầy 8 phút, trung bình.

Nếu bạn buồn ngủ hoặc ngủ nhiều vì lý do nào đó, bạn có thể ngủ nhanh mà không vào giấc ngủ REM nhanh chóng. Các tình trạng khác như ngưng thở khi ngủ cũng có thể khiến bạn ngủ nhanh trong MSLT.

Hãy nhớ rằng bạn có thể cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày nhưng vẫn không cho thấy bạn mắc chứng ngủ rũ hoặc rối loạn giấc ngủ khác dựa trên kết quả MSLT. Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ có thể giúp bạn tìm ra ý nghĩa của kết quả và những việc bạn nên làm tiếp theo.

NGUỒN:

Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ: “Kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần (MSLT).”

Stanford Health Care: “Xét nghiệm thời gian ngủ nhiều lần (MSLT).”

Medscape: “Nghiên cứu về chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA).”