Bạn muốn cảm thấy quyến rũ hơn?

• Phá bỏ những huyền thoại
• Danh sách Top 10 cá nhân của bạn
• Tài sản và thâm hụt
• Giữ một số quan điểm
• Chạy thử

Ngày 14 tháng 9 năm 2001 -- Khi tôi đọc rằng Rene Russo đã thuê một huấn luyện viên về sức hấp dẫn tình dục để chuẩn bị cho vai diễn nóng bỏng của cô trong The Thomas Crown Affair, tôi đã ngay lập tức nghi ngờ. Sau cùng, tôi khá chắc rằng gò má cao và bộ ngực nở nang không thể học được. Tôi vẫn tự hỏi: Với một chút trợ giúp chuyên nghiệp, liệu người phụ nữ trung bình -- OK, tôi -- có thể chuyển từ nhạt nhẽo sang tamale không?

Tò mò, tôi làm những gì bất kỳ cô gái nào muốn tăng chỉ số babe của mình sẽ làm: Tôi đến Los Angeles. Tôi đã đặt một buổi một giờ với Barbara Biggs, Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục ở Los Angeles mà tôi đã chọn để nuôi dưỡng tiếng còi báo động bên trong mình.

Tuy nhiên, trước khi lên đường, tôi có một vấn đề nan giải cần giải quyết: Người ta nên ăn mặc như thế nào cho trường đào tạo quyến rũ? Tóc tôi nên buộc cao hay thả? Nếu huấn luyện viên quyến rũ cá nhân của tôi nói rằng tôi vô vọng, rằng Wonderbra của tôi là một sự lãng phí tiền bạc thì sao? Tôi chưa bao giờ cảm thấy bối rối như thế này kể từ lần hẹn hò mù quáng trước. Và anh ấy thậm chí còn không phải là bác sĩ. Chẳng trách tôi lại lo lắng.

Thật tình cờ, Biggs không giống như tên của cô ấy: Cô ấy thực ra khá nhỏ nhắn. Cô ấy cũng ấm áp và thân thiện, điều này khiến tôi cảm thấy thoải mái ngay lập tức. Và cô ấy bắt tay ngay vào công việc.

Phá bỏ những huyền thoại

Cô cho biết, "Quan niệm sai lầm lớn nhất về sự hấp dẫn tình dục là chỉ có một định nghĩa hoặc tiêu chuẩn lý tưởng". Cô thường nghe phụ nữ nói với cô rằng, "Tôi phải có mái tóc dài " hoặc "Tôi phải có đôi chân dài" nếu họ muốn đạt được sự gợi cảm.

Cô ấy nói rằng chắc chắn có nhiều hơn một định nghĩa về sự quyến rũ, vì vậy nếu bạn gặp ai đó có mô tả về sự quyến rũ không phù hợp với bạn, bạn có thể bỏ đi và thực hiện định nghĩa của người khác.

Cũng có những quan niệm sai lầm khác. Sự ấm áp, Biggs nói, là bản chất của sự gợi cảm. (Và suốt thời gian qua, tôi nghĩ đó là cú hất tóc được tính toán thời gian một cách chiến lược.)

"Một chàng trai trung bình không coi mình là một người đàn ông tuyệt vời", cô nói. (Điều này cũng là điều mới mẻ đối với tôi.)

"Một nụ cười thân thiện, với giao tiếp bằng mắt , cho thấy bạn tự tin và dễ gần và có lẽ sẽ không từ chối anh ấy, điều mà hầu hết các chàng trai đều thấy vô cùng hấp dẫn", Biggs nói. (Bây giờ, tôi đang thư giãn một chút. Rốt cuộc, ai mà không thể mỉm cười và nhìn thẳng vào mắt người khác chứ ?)

Huấn luyện viên của tôi nói tiếp: "Có một câu nói thế này: 'Nếu bạn nghĩ mình là người phụ nữ đẹp nhất trong phòng, bạn sẽ như vậy.'" Điều tương tự cũng đúng với sự gợi cảm.

Danh sách Top 10 cá nhân của bạn

Nhưng nếu bạn không thể tưởng tượng được việc nghĩ rằng mình là người quyến rũ nhất trong bất kỳ căn phòng nào -- bao giờ hết -- thì đã đến lúc liệt kê những đặc điểm tích cực của bạn. Để làm được điều này, Biggs nói, bạn phải nhìn vào bản thân mà không phán xét. (Hãy tìm một số người bạn để có phản hồi khách quan.)

Đầu tiên, hãy giải quyết vấn đề hình ảnh cơ thể.

"Hầu hết phụ nữ đều nghĩ rằng họ quá béo, nhưng phụ nữ được sinh ra để tròn trịa", Biggs nói. "Đây là việc nhìn vào những đường cong của bạn và trân trọng chúng như một nghệ sĩ. Đây không phải là việc cố gắng đếm xương sườn của bạn".

Viết ra những đặc điểm khác -- Đôi mắt đẹp ? Nụ cười dễ thương? Giọng nói tuyệt vời? Yêu cầu bạn bè xác nhận danh sách. Lùi lại, xem xét lại, và bạn có thể sẽ nói, "Ừm ... không tệ."

Trong khi bạn vẫn đang trong tâm trạng đó, hãy quét danh sách 10 điều tuyệt vời nhất về bản thân và tìm cách làm nổi bật những điểm mạnh của bạn. Nếu bạn đặc biệt cao, hãy tham gia lớp Pilates để hoàn thiện tư thế của bạn. Nếu bạn có đôi mắt đẹp, hãy thử nghiệm với kiểu trang điểm mới , tránh xa mái tóc và nếu bạn đeo kính "chai Coke", hãy cân nhắc thay kính áp tròng .

"Nếu bạn không nghĩ mình tuyệt vời, thì không ai khác có thể nghĩ như vậy", cô nói. "Ngôn ngữ cơ thể của bạn sẽ truyền tải cảm nhận của bạn về bản thân".

Tài sản và thâm hụt

Tôi không thể làm gì khác. Tôi là một kẻ tự ngược đãi bản thân. Tôi phải tự hỏi: Tôi đang làm đúng điều gì, và -- Chúa giúp tôi -- tôi đang thất bại thảm hại ở đâu?

"Tôi thấy bạn rất hấp dẫn", Biggs nói với tôi. (Có thể gọi tôi là người hoàn toàn thiếu tự tin, nhưng tôi thích nghe điều này.) "Bạn thân thiện và nồng nhiệt, bạn nói chuyện dễ dàng và bạn lắng nghe, đó là điều quan trọng.

"Nhưng ..." (Nó đến rồi!) "... nếu tôi buộc phải tìm ra điều gì đó không ổn ở bạn ..." (Ai đang ép buộc?) "... bạn có thể cân nhắc việc nhuộm ít màu tối hơn trên tóc ..." (Ghi chú cho bản thân: Đặt lịch hẹn làm nổi bật khẩn cấp.) "... và có lẽ nên đánh một ít phấn má hồng và phấn mắt để làm nổi bật đôi mắt của bạn. Mặt khác, bạn có một cơ thể tuyệt vời và cánh tay đẹp." (Roots chết tiệt! Biggs là người bạn thân mới của tôi.) "Rất nhiều phụ nữ mặc quần áo không phù hợp với dáng người của họ, nhưng bạn trông thật tuyệt."

Giữ một số quan điểm

Tôi vẫn đang suy ngẫm về những ảnh hưởng mà mái tóc xấu và cơ bắp cuồn cuộn của mình có thể gây ra cho sức hấp dẫn của tôi, nhưng bình luận tiếp theo của Biggs đã ngay lập tức khiến tôi thoát khỏi suy nghĩ đó.

"Bạn không thể quyến rũ nếu bạn không hoàn toàn hiện diện", cô nói. "Khi bạn ở bên một người khác và mối quan tâm duy nhất của bạn là họ nghĩ gì về bạn, bạn gửi đi một thông điệp rằng không có ai ở nhà. Bạn cần ở bên trong chính mình và trải nghiệm của mình. Hãy tự hỏi, 'Tôi có thích những gì tôi thấy không? Tôi có thích cách người này phản ứng với tôi không?' "

Bà cho biết, đây chính là chìa khóa cho sự giao tiếp chân thành, một kỹ năng được đánh giá cao hơn vẻ ngoài hấp dẫn hay đôi môi căng mọng collagen trên thang đo sự gợi cảm.

Chạy thử

Với sự hiểu biết sâu sắc, tôi không thể chờ đợi để thử nghiệm các kỹ năng quyến rũ mới của mình. Khi chồng tôi về nhà, tôi chào anh ấy trong chiếc váy ngủ nhỏ nhắn mà anh ấy thích (thay vì bộ đồ tập luyện mà tôi thường mặc khi anh ấy về nhà) và đặt một nụ hôn dài, nóng bỏng lên miệng anh ấy, thể hiện sự gợi cảm mới tìm thấy của tôi.

Bỏ qua cái nhìn nghi hoặc của anh, tôi dẫn anh vào phòng ăn, lắng nghe từng lời anh nói rồi chỉ cho anh một loạt đồ ăn nhẹ ngon lành.

Khi tôi nhét một miếng bơ vào miệng anh ấy , tôi tình cờ nhắc đến một hoạt động khác mà tôi đang nghĩ đến cho buổi tối. Anh ấy rõ ràng ngạc nhiên trước sự táo bạo của tôi và hỏi tôi có uống rượu không. Tôi nhún vai ngây thơ và khăng khăng rằng đôi khi tôi không thể rời tay khỏi anh ấy.

Tôi nhìn thẳng vào mắt anh, mỉm cười, khi nói điều này, và đột nhiên cảm thấy như mình là người phụ nữ quyến rũ nhất khu phố. Anh không nói thêm lời nào nữa -- và anh không cần phải nói.

Ghi nhớ: Thường xuyên luyện tập các kỹ năng mới.