Mối quan hệ cận xã hội: Rủi ro và lợi ích

• Có nhiều loại mối quan hệ cận xã hội khác nhau không?
• Các mối quan hệ xã hội cận biên có lành mạnh không?
• Các mối quan hệ xã hội có thể gây hại cho tôi không?

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ đơn phương với một người nổi tiếng hoặc một người khác mà bạn không biết rõ, bạn có thể đang trong một mối quan hệ bán xã hội (PSR). Nó có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Nhưng các chuyên gia cho biết nó cũng có thể có lợi.

Có nhiều loại mối quan hệ cận xã hội khác nhau không?

Có. Chúng bao gồm:

PSR giải trí - xã hội là khi bạn được một người nổi tiếng giải trí, bạn là người hâm mộ họ và bạn nói về họ với người khác.

PSR cá nhân mãnh liệt cũng được gọi là tôn thờ người nổi tiếng. Với PSR này, bạn có thể tin rằng mình đang trong mối quan hệ cá nhân với người nổi tiếng hoặc người nổi tiếng là bạn tâm giao của bạn.

PSR bệnh lý ranh giới bao gồm những tưởng tượng và hành vi cưỡng chế mà bạn không thể kiểm soát. Bạn có thể bị ảo tưởng rằng người nổi tiếng yêu thích của bạn muốn bạn đến nhà họ.

Các mối quan hệ xã hội cận biên có lành mạnh không?

Nghiên cứu cho thấy chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn và những người xung quanh bạn. Bao gồm:

Giảm định kiến. Một nghiên cứu cho thấy các bài đăng trên YouTube về cuộc đấu tranh với chứng rối loạn lưỡng cực đã làm giảm sự lo lắng và định kiến ​​đối với bệnh tâm thần ở người xem. Nhưng chúng không ảnh hưởng đến định kiến ​​ngầm của họ, đó là khi bạn không nhận thức được định kiến ​​của mình.

Giảm kỳ thị . Khi người nổi tiếng hoặc người có sức ảnh hưởng chia sẻ công khai các vấn đề sức khỏe của họ (bao gồm cả sức khỏe tâm thần), điều này có thể làm giảm kỳ thị liên quan đến sức khỏe.

Tăng cường lòng tự trọng . Những người có lòng tự trọng thấp có thể cảm thấy tự tin hơn nhờ PSR. Mặc dù PSR chỉ mang tính một chiều, nhưng một số nghiên cứu cho thấy PSR có thể giúp họ cảm thấy gần gũi hơn với con người mà họ muốn trở thành.

Khuyến khích hành vi lành mạnh. Những người chơi thể thao, người có sức ảnh hưởng và người nổi tiếng có thể là hình mẫu tích cực nếu bạn đang thay đổi lối sống lành mạnh, đối phó với bệnh tật hoặc cai nghiện rượu hoặc ma túy theo cách họ đã làm trên mạng xã hội.

Tạo kết nối. Khi người hâm mộ của một người nổi tiếng hoặc người có sức ảnh hưởng kết nối với nhau, điều đó có thể giúp họ cảm thấy bớt cô lập hơn. Điều này đặc biệt đúng trong thời gian phong tỏa do đại dịch COVID-19 , khi PSR tăng lên. Theo một nghiên cứu, chúng tăng nhiều hơn khi mọi người dành ít thời gian gặp mặt trực tiếp với bạn bè hoặc nhiều thời gian hơn với bạn bè ngoài đời thực trên hội nghị truyền hình. Nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn càng dành nhiều thời gian với bạn bè thực tế của mình trên mạng xã hội, bạn càng ít có khả năng phân biệt họ với những người lạ mà bạn theo dõi trên mạng xã hội.

Mặc dù PSR không liên quan đến các mối quan hệ thực sự, nhưng các nghiên cứu cho thấy đôi khi chúng thực sự có thể mở rộng mạng lưới xã hội của bạn. Đó là vì chúng có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ mà bạn có thể không có ở nhà. Đó là trường hợp của những người thiểu số tình dục được nghiên cứu trong thời gian phong tỏa do COVID-19 (những người dễ bị trầm cảm hơn ).

Các mối quan hệ xã hội có thể gây hại cho tôi không?

Đôi khi. Họ có thể:

Ngừng các hành vi lành mạnh. Chia tay parasocial là khi bạn kết thúc PSR (như khi một người nổi tiếng ngừng phát sóng hoặc ngừng đăng bài trên mạng xã hội). Trong một nghiên cứu về chương trình truyền hình The Biggest Loser, người xem báo cáo rằng họ cảm thấy đau khổ khi chương trình kết thúc. Họ có thể ít có khả năng tiếp tục các chương trình tập thể dục và giảm cân của riêng mình.

Làm suy yếu sức khỏe tinh thần của bạn . Việc tự so sánh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn, chẳng hạn như mong muốn có vóc dáng hoặc tiền bạc của người nổi tiếng. Khi nam diễn viên kiêm nghệ sĩ hài Robin Williams qua đời do tự tử , điều này đã giúp giảm bớt sự kỳ thị của công chúng đối với chứng trầm cảm. Nhưng đồng thời, mọi người ít muốn điều trị chứng trầm cảm (mà ông đã từng điều trị) hoặc tiếp cận với người khác.

Dẫn đến sự cô lập . Một số nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi trong PSR, những người có mối quan hệ không tốt với con cái, có nhiều triệu chứng trầm cảm hơn.

Sự ám ảnh lái xe hoặc theo dõi . Trong những trường hợp cực đoan, mức độ PSR ở ranh giới bệnh lý có thể khiến bạn tách biệt khỏi thực tế. Nó cũng có thể dẫn đến việc theo dõi người nổi tiếng. Đây có thể là trường hợp của các trường hợp nghiêm trọng của hội chứng tôn thờ người nổi tiếng, khi PSR đang tiêu thụ.

Gây ra chứng rối loạn ăn uống . Một số nghiên cứu cho thấy bạn có thể dễ mắc chứng rối loạn ăn uống hơn khi bạn dành nhiều thời gian hơn cho mạng xã hội. Các khía cạnh về giới tính, xã hội và văn hóa có thể là một phần của mối liên hệ.

Dẫn đến nghiện phương tiện truyền thông . PSR có thể gây nghiện và lệ thuộc phương tiện truyền thông, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn.

Gây ra các vấn đề về mối quan hệ. Các nghiên cứu cho thấy PSR có thể góp phần tạo ra xung đột, bất mãn và các vấn đề khác trong các mối quan hệ thực tế của bạn.

Có liên quan đến các vấn đề về nhận thức . Một nghiên cứu cho thấy những người dành nhiều thời gian tham gia vào việc tôn thờ người nổi tiếng có xu hướng đạt điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra nhận thức.

NGUỒN:

Simply Neuroscience: “Thực tế với các mối quan hệ xã hội.”

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Từ điển Tâm lý học APA”.

Tạp chí Bệnh thần kinh và tâm thần:  “Diễn giải lâm sàng về thái độ và hành vi liên quan đến việc tôn thờ người nổi tiếng.”

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Thành kiến ​​ngầm”, “Chứng loạn thần”.

Báo cáo khoa học : “Mối quan hệ xã hội trên YouTube làm giảm định kiến ​​đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần.”

Ý kiến ​​hiện tại về Tâm lý học: “Mối quan hệ cận xã hội, phương tiện truyền thông xã hội và hạnh phúc”, “So sánh xã hội trên các trang mạng xã hội”.

Truyền thông về sức khỏe : “Những hậu quả liên quan đến sức khỏe tâm thần sau cái chết của Robin Williams: Vai trò của các mối quan hệ xã hội và tiếp xúc với phương tiện truyền thông trong sự kỳ thị, tìm kiếm sự giúp đỡ và tiếp cận cộng đồng”, “Mối quan hệ xã hội của người lớn tuổi với các nhân vật truyền hình yêu thích và các triệu chứng trầm cảm”.

Đánh giá có hệ thống: “Tác động của người nổi tiếng đến kiến ​​thức, thái độ, hành vi và kết quả địa vị liên quan đến sức khỏe: Giao thức cho đánh giá có hệ thống, phân tích tổng hợp và phân tích hồi quy tổng hợp.”

Dịch tễ học và khoa học tâm thần : “Tác động của việc tiết lộ thông tin của người nổi tiếng đến sự kỳ thị liên quan đến sức khỏe tâm thần.”

Đại học Buffalo: “Nghiên cứu phát hiện nếu lòng tự trọng của bạn thấp, một mối quan hệ giả tạo có thể giúp bạn tiến bộ.”

Tạp chí Tâm lý Xã hội:  “"Hãy để Britney yên!: Các mối quan hệ xã hội và sự đồng cảm.”

Đại học San Diego: “Nghiên cứu mới của Giáo sư Bradley Bond làm sáng tỏ cách đại dịch COVID-19 có thể tác động đến các mối quan hệ xã hội trực tuyến của chúng ta.”

Tạp chí Phục hồi Tâm lý Xã hội và Sức khỏe Tâm thần : “Tương tác ngoài xã hội, Không khoan dung với sự không chắc chắn và Phục hồi Sức khỏe Tâm thần trong thời kỳ Đại dịch”.

Đại học Nova Southeastern: “Tâm lý đằng sau các mối quan hệ xã hội.”

Tâm lý học về khuynh hướng tình dục và sự đa dạng giới: “Mối quan hệ xã hội và chứng trầm cảm ở những người trưởng thành LGBQ mới nổi sống cùng cha mẹ trong thời kỳ COVID-19: Tiềm năng hỗ trợ trực tuyến”.

Giao tiếp và Thể thao : “Nghiên cứu theo chiều dọc về tác động của các mối quan hệ xã hội và sự chia tay với các nhân vật trong một chương trình truyền hình liên quan đến sức khỏe đối với lòng tự tin và hành vi tập thể dục: Trường hợp của Người thua cuộc lớn nhất.”

Những đổi mới trong khoa học thần kinh lâm sàng : “'Tôi là người hâm mộ số một của bạn' – Một góc nhìn lâm sàng về việc tôn thờ người nổi tiếng.”

Tạp chí nghiên cứu tâm lý xã hội về không gian mạng Tâm lý học mạng : “Mạng xã hội và bệnh lý tâm thần về rối loạn ăn uống: Một đánh giá có hệ thống.”

Đấu trường khủng hoảng : “Tương tác xã hội, cách ly COVID-19 và phương tiện truyền thông thời đại số”.

Frontiers in Public Health : “Mối quan hệ giữa nghiện mạng xã hội với việc sử dụng Internet và sức khỏe được nhận thức: Tác dụng điều tiết của can thiệp tập thể dục thường xuyên”.

BMC Psychology : “Xem xét lại việc tôn thờ người nổi tiếng và các kỹ năng nhận thức: Áp dụng Lý thuyết trí thông minh hai yếu tố của Cattell trong một nghiên cứu cắt ngang.”