Cynthia Nixon nói về tình yêu, tình dục và sức khỏe phụ nữ

• Về Cuộc Sống Như Miranda
• Mạng lưới hỗ trợ của Cynthia
• Về Chiến lược Tập luyện
• Năm quy tắc để có vóc dáng cân đối và tuyệt vời ở tuổi 40
• Cuộc chiến của Cynthia với căn bệnh ung thư vú
• Hướng dẫn chụp nhũ ảnh mới
• Quan hệ tình dục như Miranda
• Cynthia Nixon sẽ làm gì tiếp theo?

Mặc dù có thể khó tin, nhưng Cynthia Nixon khẳng định rằng việc diện những bộ trang phục tuyệt đẹp và đi chơi với hội bạn thân thực sự có thể là một công việc nguy hiểm.

Nixon, người mà tất cả chúng ta đều nhận ra là Miranda Hobbes trong Sex and the City -- loạt phim truyền hình cáp và phim điện ảnh -- đang ngồi bên cửa sổ của một nhà hàng sushi ở khu phố Upper West Side của cô, nơi người phục vụ biết cô đủ rõ để mang trà trước khi cô yêu cầu. Cô mặc một chiếc áo len dài có khóa kéo bên ngoài quần legging, đôi guốc cao gót hợp lý bên ngoài tất sọc và đôi hoa tai bạc mỏng manh, lủng lẳng. Tóc cô vàng hơn Miranda vài tông màu, nhưng vẫn đủ đỏ để quảng bá cho Sex and the City 2. Nixon vừa trở về sau bảy tuần quay phần tiếp theo của bộ phim ở Morocco, và cô ấy đang nói về những nguy hiểm trong công việc của mình.

Ví dụ, có một tập phim truyền hình từ năm 2001 trong đó Miranda tập luyện với người yêu mới của cô, "Marathon Man", và Nixon (không phải là một vận động viên chạy) được chỉ đạo trong cảnh chạy nước rút -- mà không khởi động. "Tôi bị gãy một thứ gì đó ở phía trước hông", cô nói, "và thỉnh thoảng nó lại quay trở lại".

Tuy nhiên, mối nguy hiểm thực sự lại đi kèm với giày SATC tiêu chuẩn. "Giày cao gót! Thật khó khăn và phải làm việc nhiều giờ", cô nói, nhớ lại những ngày làm việc của mình ở Morocco. "Mang giày cao gót trong 18 giờ -- đi bộ, chạy, trên đá cuội, trên cát -- và không thể làm chúng mềm đi". Nhưng, cô thừa nhận, "đó là những đôi giày được làm rất tốt".

Về Cuộc Sống Như Miranda

Kể từ khi loạt phim được yêu thích của HBO ra mắt vào năm 1998, chúng ta đã theo dõi Miranda trưởng thành từ một đối tác công ty luật cứng rắn thành một bà mẹ đơn thân (và sau đó là kết hôn) nhẹ nhàng hơn. Khi bước sang tuổi 40, cô ấy dường như tìm thấy sự bình yên và trở nên thoải mái hơn với bản thân và những người cô ấy yêu. Nhưng điều chúng ta không biết là cô gái tóc đỏ xinh đẹp, tự tin này ngày càng trở nên giống với cô gái tóc vàng tự nhiên xinh đẹp trong kịch bản.

"Khi chúng tôi bắt đầu, Miranda là một người rất khác", Nixon nói. "Cô ấy từng cay đắng, hoài nghi và ngờ vực. Tôi nghĩ cô ấy đã trưởng thành, tự tin vào bản thân và học cách tin tưởng. Bây giờ cô ấy giống tôi hơn nhiều". Nixon nói Miranda đã thoải mái hơn sau khi cô ấy tìm thấy một chàng trai thực sự yêu cô ấy (Steve) và sau khi cô ấy trở thành một người mẹ. Thêm vào đó, tất cả những năm tháng tham vọng nghề nghiệp của cô ấy đã được đền đáp. "Cô ấy đã đạt được mục tiêu của mình. Nhưng cô ấy không thực sự hạnh phúc ở đó, vậy bây giờ cô ấy làm gì?"

Ngoài trường quay, Nixon, 44 tuổi, không thể bị nhầm lẫn với một nhân vật SATC. Cô ăn mặc sành điệu, nhưng để thoải mái, không phải để thu hút các tay săn ảnh, và cô nhanh chóng thừa nhận mình là một người thích ở nhà. "Tôi không phải là một cô gái thích ăn mặc đẹp và ra ngoài", cô nói. "Tôi thích ở nhà và ở bên bạn gái [Christine Marinoni] và các con của tôi. Tôi thích đi xem kịch, nhưng tiêu nhiều tiền vào quần áo -- đó không phải là tôi".

Thay vì phấn khích về bộ đồ hàng hiệu đắt tiền hay bộ trang sức tuyệt đẹp, Nixon lại phấn khích khi nói về chồng hộp đựng đồ dùng ngày lễ của gia đình cô -- như hộp quà sinh nhật có vương miện, đồ tạo tiếng động và bóng bay.

Mặc dù tủ quần áo của SATC có thể rất khác thường -- các ngôi sao không bao giờ mặc cùng một bộ trang phục hai lần -- Nixon nói rằng cả quần áo lẫn số lượng những anh chàng độc thân dễ nhìn của Thành phố New York đều không phải là phần khó tin nhất của chương trình. Cô ấy nói rằng thực tế là những người chuyên nghiệp, năng nổ ở thành phố lớn Miranda, Carrie (Sarah Jessica Parker), Samantha (Kim Cattrall) và Charlotte (Kristin Davis) đều sắp xếp được thời gian ăn trưa hoặc ăn sáng muộn hai đến ba lần một tuần. "Giống như, nào, chúng ta đang đùa ai vậy?"

Mạng lưới hỗ trợ của Cynthia

Nixon, người lớn lên ở cùng khu phố nơi cô hiện đang sống, gần mẹ cô, có một nhóm bạn thân từ thời tiểu học. Họ đã thường xuyên dùng bữa cùng nhau trong 30 năm qua, nhưng ít hơn một chút so với nhóm SATC -- đó là vào mỗi đêm giao thừa tại một nhà hàng Trung Quốc. Đối với việc trình bày các vấn đề cá nhân của mình trước một nhóm bạn để bỏ phiếu, cô ấy cũng không phải là kiểu con gái như vậy. "Tôi nhận được lời khuyên trực tiếp, không phải thông qua ủy ban", cô nói. "Có những người bạn mà bạn tìm đến để xin lời khuyên về những vấn đề khác nhau -- lời khuyên về công việc, hoặc mẹ bạn, hoặc con bạn, hoặc trang trí nhà cửa. Và sau đó có những người bạn mà tôi dùng bữa cùng và [phát hiện ra] tôi thậm chí không biết điều gì đang làm phiền mình cho đến khi tôi nói chuyện với họ về điều đó."

Về Chiến lược Tập luyện

Nixon có cách tiếp cận tương tự với sức khỏe thể chất của mình, nhờ đến các chuyên gia cho nhiều nhu cầu khác nhau. Đối với việc rèn luyện sức mạnh , cô ấy làm việc với một huấn luyện viên trên máy tập tạ, sử dụng phương pháp đốt cháy chậm có tên là Serious Strength. Nixon gọi đây là "PowerBar của bài tập", vì cô ấy nói rằng nó rất hiệu quả trong việc làm kiệt sức hoàn toàn các cơ của cô ấy chỉ trong 20 phút. Cô ấy đã làm điều đó ngay sau khi con trai cô ấy chào đời, khi cô ấy có chưa ��ầy hai tháng để lấy lại vóc dáng cho Giải Quả cầu vàng, và nó đã tạo nên điều kỳ diệu.

Ít nhất một lần một tuần, cô ấy tham gia một lớp yoga và tập luyện trên các máy móc tại một studio gyrotonics, cả hai đều giúp cô ấy tăng cường sức mạnh cốt lõi, sự cân bằng và tính linh hoạt. Cô ấy nói rằng gyrotonics (một bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh trong đó người dùng làm việc với một huấn luyện viên trên thiết bị di chuyển các chi theo chuyển động tròn) cũng giúp cô ấy điều chỉnh lại tư thế và dáng đi của mình. Cô ấy được mát-xa và đến gặp bác sĩ nắn xương một lần một tuần vì bị căng ở lưng và đã gặp bác sĩ châm cứu thường xuyên kể từ khi cô ấy được điều trị ung thư vú cách đây ba năm rưỡi. Nixon nói rằng bác sĩ châm cứu giống như một người bạn giúp cô ấy tìm ra vấn đề khi tất cả những gì cô ấy biết trước là cô ấy cảm thấy hơi "không ổn".

Nixon đang làm mọi thứ đúng. Marianne J. Legato, MD, giáo sư y khoa lâm sàng tại Đại học Columbia ở New York, cho biết tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng đối với phụ nữ ở độ tuổi 40, và ba ngày một tuần trong 40 phút là đủ để thực hiện điều đó. "Đi bộ nhanh đến nơi làm việc, hai dặm một ngày", Legato, cũng là giáo sư y khoa tại Đại học Johns Hopkins ở Baltimore, nói. "Sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy và đi bộ thay vì lái xe thường xuyên nhất có thể".

Năm quy tắc để có vóc dáng cân đối và tuyệt vời ở tuổi 40

Nixon có thể không có nhà tạo mẫu tóc, nghệ sĩ trang điểm và nhà thiết kế trang phục của nhân vật Miranda , nhưng ở tuổi 44, cô ấy coi vẻ đẹp thông qua sức khỏe và thể dục là ưu tiên hàng đầu. Legato, một chuyên gia sức khỏe phụ nữ, cho biết bốn mươi là độ tuổi thích hợp để lùi lại một bước và đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ có thể cho sức khỏe thể chất của mình. Cô ấy cung cấp cho WebMD những lời khuyên hàng đầu về sức khỏe và thể chất của mình dành cho phụ nữ ở độ tuổi 40 tuyệt vời.

Kiểm tra sức khỏe . Chọn bác sĩ nội khoa hoặc bác sĩ chăm sóc chính và khám sức khỏe định kỳ hai năm một lần trước 40 tuổi và hàng năm sau đó. Quá nhiều phụ nữ giao phó việc chăm sóc sức khỏe cho bác sĩ phụ khoa cho đến khi họ mắc bệnh nghiêm trọng đầu tiên.

Hãy bận rộn . Tình dục là một sức mạnh mang lại sự sống quan trọng ở mọi lứa tuổi. Nó không biến mất khi bạn bước sang tuổi 40. Bạn tình của bạn nên được lựa chọn cẩn thận và bạn nên luôn quan hệ tình dục an toàn trừ khi bạn biết rõ về họ. Ngoài ra, đừng cho rằng vì bạn đã ngoài 40 nên bạn không thể mang thai . Cuối cùng, thủ dâm là bình thường và là một sự bổ sung lành mạnh cho đời sống tình dục của bạn.

Hãy lên tiếng . Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn không uống thuốc hoặc không làm xét nghiệm mà bác sĩ khuyên. Chúng tôi không thể kéo bệnh nhân đi xét nghiệm, nhưng chúng tôi muốn đề xuất một danh sách và lưu ý những gì họ sẵn sàng làm.

Hãy thực tế . Đừng chọn một thủ thuật thẩm mỹ trừ khi bạn biết rõ những rủi ro và lợi ích của phẫu thuật đó. Và hãy nhớ rằng: Mọi người phản ứng với sự quyến rũ nhiều hơn là vẻ ngoài.

Tập thể dục . Tập thể dục thường xuyên được chứng minh là làm giảm nguy cơ đau tim , cải thiện tình trạng tim mạch, giảm căng thẳng, giữ cân nặng ở mức thấp và thúc đẩy sức khỏe xương bằng cách bảo vệ chống lại tình trạng xương mỏng đi hoặc loãng xương. Sức mạnh cốt lõi rất quan trọng để giữ thăng bằng. Nhiều người bị ngã vì yếu và họ đi lại cứng nhắc và khó khăn. Tập thể dục không nhất thiết phải nhàm chán; một trong những bệnh nhân của tôi tập nhảy salsa.

Cuộc chiến của Cynthia với căn bệnh ung thư vú

Mặc dù ung thư vú đã ở lại phía sau, Nixon vẫn thỉnh thoảng nói về nó trước công chúng. Bà thất vọng về các hướng dẫn chụp nhũ ảnh mới gây tranh cãi do Lực lượng đặc nhiệm dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ (USPSTF) công bố vào tháng 11, trong đó khuyến nghị chụp nhũ ảnh tầm soát thường quy cho phụ nữ có nguy cơ trung bình bắt đầu từ 50 tuổi.

"Với tôi, điều đó thật kinh khủng, bởi vì điều quan trọng nhất mà tôi muốn nói với những người phụ nữ này là hãy chụp nhũ ảnh và đừng trì hoãn", Nixon, người đã được chụp nhũ ảnh thường xuyên kể từ năm 35 tuổi vì mẹ cô bị ung thư vú tái phát, cho biết .

Ung thư của Nixon được phát hiện trên phim chụp nhũ ảnh khi bà 40 tuổi, nhưng bà cho biết nó quá nhỏ đến nỗi các bác sĩ sẽ không xem xét nó lần thứ hai nếu họ không thể so sánh nó với hình ảnh từ năm năm trước. Thêm vào đó, ung thư quá nhỏ để có thể cảm nhận được khi khám vú .

"Tôi không muốn trở thành người gây hoang mang và nói rằng chúng ta cần chụp nhũ ảnh ở tuổi 22, nhưng hãy chụp ở tuổi 40 và chụp hàng năm", bà nói, "và chụp sớm hơn nếu trong gia đình bạn có người bị ung thư vú". Đó chính là khuyến cáo chính thức của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ : chụp nhũ ảnh tầm soát định kỳ hàng năm bắt đầu từ tuổi 40 đối với phụ nữ khỏe mạnh có nguy cơ trung bình.

Hướng dẫn chụp nhũ ảnh mới

Bác sĩ phẫu thuật của Nixon, Paul Tartter, MD, đồng tình với mối lo ngại của bà, nói rằng ông "vô cùng sửng sốt" khi biết về các hướng dẫn mới. "Bệnh nhân này đến bệnh nhân khác liên tục nói với tôi rằng nếu bà ấy đợi đến 50 tuổi, [sẽ quá muộn để được điều trị thành công]", Tartter, bác sĩ điều trị cao cấp tại khoa phẫu thuật của Trung tâm Bệnh viện St. Luke's-Roosevelt ở New York, cho biết.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đưa các hướng dẫn sàng lọc mới của USPSTF vào đúng bối cảnh. Lực lượng đặc nhiệm khuyến nghị "chụp nhũ ảnh sàng lọc hai năm một lần cho phụ nữ từ 50 đến 74 tuổi" và cho biết quyết định bắt đầu sàng lọc trước 50 tuổi nên là quyết định của cá nhân, có tính đến các giá trị của phụ nữ về một số tác hại và lợi ích nhất định. Diana Petitti, MD, cựu phó chủ tịch của lực lượng đặc nhiệm, đã nói trong một tuyên bố vào năm ngoái, "Vậy, điều này có nghĩa là gì nếu bạn là phụ nữ ở độ tuổi 40? Bạn nên trao đổi với bác sĩ và đưa ra quyết định sáng suốt về việc chụp nhũ ảnh có phù hợp với bạn hay không dựa trên tiền sử gia đình, sức khỏe tổng quát và các giá trị cá nhân của bạn."

Một lĩnh vực khác gây tranh cãi là liệu chế độ ăn uống có thể liên quan đến ung thư vú hay không . Theo
Tartter, cũng là phó giáo sư phẫu thuật tại Cao đẳng Bác sĩ và Phẫu thuật viên của Đại học Columbia ở New York, hàng tỷ đô la đã được chi ra để cố gắng xác minh mối liên hệ đó, nhưng kết quả vẫn chưa thuyết phục. Tuy nhiên, ông cho biết những bệnh nhân có cân nặng cơ thể cao hoặc những người tăng cân sau khi điều trị có kết quả kém hơn.

Nixon, người đã thử nghiệm nhiều mức độ thịt khác nhau trong chế độ ăn của mình, đã quyết định theo phương pháp chủ yếu là ăn chay. Cô ăn cá và trứng và sử dụng nước dùng thịt bò và thịt gà khi nấu súp hoặc cơm thập cẩm. Vào những dịp đặc biệt, cô cho phép mình ăn một ít prosciutto trên pizza hoặc một lát thịt xông khói. Nhưng ở nhà, cô thường xuyên chuẩn bị những món salad lớn, và Marinoni (một cựu tổ chức giáo dục và là bà mẹ nội trợ của cặp đôi) là người có thẩm quyền về rau nấu chín. Cô cũng làm nước ép buổi sáng cực kỳ lành mạnh (hoặc "ghê tởm", theo Nixon) bao gồm cà rốt, cải xoăn, táo, cải Thụy Sĩ đỏ và gừng, cộng với rau cải xanh và rau bina thỉnh thoảng.

Quan hệ tình dục như Miranda

Khi được hỏi Miranda của Sex and the City có thể đưa ra lời khuyên về tình dục nào, Nixon nói đùa rằng nhân vật luật sư cứng rắn của cô có thể yêu cầu bạn tình ký hợp đồng. Bỏ qua các tài liệu pháp lý và nói đùa, Nixon nói rằng một thập kỷ trước, lời khuyên của Miranda có thể là, "Hãy tự chăm sóc bản thân -- hãy chăm sóc bản thân trước."

Sẽ rất khó để tranh luận rằng những câu chuyện tình dục của Miranda là hấp dẫn nhất trong số bốn người bạn. Ví dụ, trong bộ phim SATC đầu tiên, một Miranda mất tập trung và kiệt sức đã thúc giục Steve quan hệ tình dục (cầu xin hãy kết thúc nó), và sáng hôm sau trong bữa sáng , những người bạn gái của cô ấy kinh hoàng khi biết rằng lần cuối cùng Miranda quan hệ tình dục trước đó là sáu tháng trước.

Nhưng Nixon nói rằng ngày nay, Miranda đã mềm mỏng hơn nhiều, và đến cuối kỳ SATC, đời sống tình dục của cô ấy có vẻ như đang được cải thiện. Sau đây là ba lời khuyên mà Nixon nói rằng Miranda ngày nay sẽ đưa ra trong một cuộc trò chuyện về tình dục:

• Hãy an toàn. Sử dụng bao cao su .
• Đừng ngại ngùng. Hãy làm theo sự thôi thúc của bạn .
• Hãy hiện diện nhiều nhất có thể và nếu điều đó khiến người kia sợ hãi, hãy ra khỏi giường .

Thật trùng hợp, Nixon nói rằng cô ấy cũng sẽ đích thân đưa ra lời khuyên này. Đối với số 3, Nixon nói rằng điều này áp dụng cho tất cả các phần của một mối quan hệ, không chỉ trong phòng ngủ. Nếu bạn không thể là chính mình, cô ấy nói, thì mối quan hệ này không đúng. Hãy thoát ra.

Cynthia Nixon sẽ làm gì tiếp theo?

Chương trình quảng bá SATC2 trên toàn thế giới sẽ tiếp tục vào mùa hè, nhưng sau khi chương trình kết thúc, cuộc sống sẽ trở lại với nhịp độ thoải mái hơn cho Nixon, các con của cô, Samantha, 13 tuổi, và Charles, 7 tuổi, và Marinoni, 43 tuổi, những người mà Nixon gọi là "người mẹ khác" của bọn trẻ. (Họ đã đính hôn được một năm -- Nixon khoe chiếc nhẫn của mình -- và muốn kết hôn, nhưng New York vẫn chưa hợp pháp hóa hôn nhân đồng giới.) Đôi khi hai người về nhà của họ ở Long Island vào cuối tuần, nhưng thường ở lại thành phố, đến bảo tàng, công viên hoặc tổ chức tiệc ngủ cho bạn bè.

Nixon nói rằng cô không chắc chắn công việc diễn xuất tiếp theo của mình sẽ là gì. Cô đã được mời đóng một số vở kịch, nhưng thời điểm sản xuất hoặc nhân vật cô sẽ đóng đều không hoàn toàn phù hợp. "Tôi thích làm việc, nhưng tôi là một diễn viên nhí, và trong 10 năm đầu sự nghiệp, tôi đã đi học", cô nói. "Vì vậy, bất cứ khi nào tôi không có việc làm, tôi sẽ thất vọng, nhưng tôi cũng nghĩ, 'Ồ, tôi sẽ không phải đi học và làm việc.' Luôn có một mặt tích cực khi không có việc làm. Tôi vẫn cảm thấy rất thích điều đó. Nếu có một công việc tuyệt vời, thì thật tuyệt. Nhưng nếu không, và tôi đang ở nhà, thì cũng thật tuyệt".

Nữ diễn viên thường suy ngẫm về một bài báo cô đã đọc cách đây nhiều năm trên Tạp chí The New York Times về một nữ diễn viên ba lê mà cô cho biết là "ở một độ tuổi nhất định" với hai đứa con. "Khi cô ấy còn trẻ, cô ấy luôn cố gắng thúc đẩy bản thân, tập luyện 12 giờ một ngày, nâng cao chân và thẳng lưng hơn", Nixon nói.

"Đến một thời điểm nào đó, cô ấy đã đạt đến đỉnh cao và quyết định thay đổi hoàn toàn chế độ luyện tập của mình vì -- giống như những người phụ nữ [trong SATC2] -- cô ấy đã đạt đến mục tiêu mà cô ấy muốn. Thay vì cố gắng đưa chân lên cao hơn, cô ấy chỉ cần nâng đỡ và đệm chân và giữ chân ở mức lâu nhất có thể. Cô ấy nhảy để giữ được sự dẻo dai và trường thọ ."

Nixon cũng đã vượt qua giai đoạn đẩy mình đến giới hạn của cuộc đời. Cô ấy không muốn nổi tiếng hơn, giàu hơn hay gầy hơn. "Tôi đã có đủ những thứ đó rồi", cô ấy nói. "Tôi có thể có nhiều hơn, nhưng tôi đã đủ rồi".

Trong bộ phim mới, Miranda, Carrie, Charlotte và Samantha đang đưa ra những đánh giá tương tự về cuộc sống của họ. Họ nhận ra rằng những mục tiêu mà họ đã rất nỗ lực để đạt được đã đưa họ đến một nơi không phải là thế giới lý tưởng mà họ từng tưởng tượng. "Có những lời phàn nàn và điều chỉnh cần phải thực hiện", Nixon nói. "Chúng ta sẽ làm gì khi đã đến nơi mình muốn đến? Làm thế nào để tận hưởng nó? Làm thế nào để ở lại đó lâu nhất có thể?"

Nixon dường như đã tự mình tìm ra tất cả. Đối với cô, câu trả lời cho câu hỏi "Tiếp theo là gì?" không phải là chọn một con đường khác hoặc chạy lên một ngọn núi khác. "Có lẽ", cô nói, "núi không dành cho tôi".

NGUỒN:
Cynthia Nixon.
Paul Tartter, MD, bác sĩ điều trị cao cấp, Khoa Phẫu thuật, Trung tâm Bệnh viện St. Luke's-Roosevelt, New York; phó giáo sư phẫu thuật, Cao đẳng Bác sĩ và Phẫu thuật viên của Đại học Columbia, New York.
Marianne Legato, MD, giáo sư y khoa lâm sàng, Đại học Columbia, New York; phó giáo sư y khoa, Đại học Johns Hopkins, Baltimore.
Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe: "Sàng lọc Ung thư Vú".