Dấu hiệu của tội lỗi chồng ngoại tình

• Cảm giác tội lỗi khi chồng ngoại tình là gì?
• Dấu hiệu của tội lỗi chồng ngoại tình
• Làm thế nào để đối phó với cảm giác tội lỗi khi chồng ngoại tình

Cảm giác tội lỗi khi chồng ngoại tình là gì?

Người ta ước tính rằng cứ 4 đến 5 người Mỹ thì có khoảng 1 người ngoại tình vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Trong số đàn ông, 68% cảm thấy tội lỗi sau khi ngoại tình. Ngay cả khi họ chưa thú nhận về mối quan hệ ngoài luồng, hầu hết những người chồng ngoại tình đều cảm thấy tội lỗi và thể hiện tội lỗi đó trong hành vi của họ. Bạn có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế trong hành vi của họ khiến bạn tự hỏi liệu vợ/chồng mình có đang thể hiện tội lỗi của người chồng ngoại tình hay không.

Đàn ông có nhiều khả năng cảm thấy tội lỗi về các mối quan hệ tình dục hơn là các mối quan hệ tình cảm. Điều này có thể là do bản thân đàn ông coi sự chung thủy về tình dục quan trọng hơn sự chung thủy về tình cảm.

Dấu hiệu của tội lỗi chồng ngoại tình

Có một số dấu hiệu cho thấy chồng bạn có thể cảm thấy tội lỗi sau khi ngoại tình hoặc quan hệ ngoài luồng. Những dấu hiệu này bao gồm:

Sử dụng điện thoại hoặc máy tính một cách bí mật

Với các ứng dụng hẹn hò và mạng xã hội hiện đang chiếm phần lớn trong cuộc sống của chúng ta, nhiều ông chồng có khả năng tìm thấy bạn tình của mình trực tuyến.

Nếu chồng bạn từng để điện thoại không khóa nằm xung quanh mà không có người trông coi nhưng giờ lại cất giữ cẩn thận, thì đó có thể là dấu hiệu của lương tâm tội lỗi. Nếu bạn từng đồng bộ hóa thiết bị nhưng anh ấy đã thay đổi mật khẩu hoặc xóa lịch sử, thì đó có thể là dấu hiệu của sự cố.

Những thay đổi về ham muốn tình dục

Nếu chồng bạn ngày càng chú ý đến bạn về mặt tình dục, có thể là do anh ấy đang lừa dối. Mặc dù việc nghĩ rằng anh ấy sẽ ít quan tâm đến bạn về mặt tình dục là điều bình thường, nhưng ham muốn tình dục tăng cao có thể là dấu hiệu của tội lỗi.

Anh ta có thể đang cố gắng bù đắp cho mối quan hệ ngoài luồng của mình. Nếu anh ta đột nhiên thử những điều mới mẻ trong phòng ngủ sau nhiều năm đời sống tình dục nhàm chán, anh ta có thể đang mang về nhà những ý tưởng mà anh ta đã học được ở nơi khác.

Sự phòng thủ

Những ông chồng ngoại tình có thể phòng thủ trước những điều nhỏ nhặt nhất. Họ có thể tỏ ra nhạy cảm hoặc nhạy cảm bất thường về những điều có vẻ vô hại với bạn. Nếu bạn hỏi một câu hỏi ngây thơ, chẳng hạn như họ ăn gì vào bữa trưa, họ có thể quát mắng bạn và cáo buộc bạn là người kiểm soát hoặc đòi hỏi.

Nếu bạn thấy mình đang phải thận trọng khi ở bên chồng, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy anh ấy cảm thấy tội lỗi và đang trút giận lên bạn.

Sự biện minh quá mức

Để che giấu sự không chung thủy của mình, đôi khi đàn ông đi quá xa trong việc cố gắng thuyết phục. Khi bạn tình cờ đề cập rằng họ về nhà hơi muộn, họ có thể bắt đầu giải thích trong 30 phút về những nơi họ đã đi. Những người không có gì để che giấu không cảm thấy cần phải biện minh cho mọi hành động.

Làm thế nào để đối phó với cảm giác tội lỗi khi chồng ngoại tình

Không có dấu hiệu nào trong số này chứng minh chắc chắn rằng chồng bạn đang lừa dối bạn, nhưng chúng có thể là lý do để lo lắng. Nếu bạn nghi ngờ chồng mình có thể đang lừa dối bạn, bạn cần nói chuyện với ai đó về điều đó. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với chồng, hãy thảo luận với một người bạn thân hoặc cố vấn.

Ngay cả khi chồng bạn ngoại tình, thì đó không nhất thiết là dấu chấm hết cho cuộc hôn nhân của bạn. Trong trường hợp cả hai bên đều muốn hàn gắn lại cuộc hôn nhân, liệu pháp có thể hữu ích. Một số bước có thể giúp ích bao gồm:

Ghi nhật ký

Cảm xúc do ngoại tình gây ra có thể rất mãnh liệt. Viết nhật ký về cảm xúc của bạn có thể giúp bạn xác định và giải quyết chúng. Nó cũng có thể là một lối thoát để hiểu bản thân và nhu cầu của bạn.

Tìm kiếm tư vấn

Tư vấn cá nhân sẽ giúp bạn xử lý và giải quyết những cảm xúc liên quan đến chuyện ngoại tình, nhưng bạn cũng có thể cần đến liệu pháp dành cho các cặp đôi để giúp bạn và chồng hiểu được nguyên nhân của chuyện ngoại tình và cách tiến triển trong mối quan hệ.

Mặc dù ngoại tình có thể gây ra hậu quả tàn khốc, nhưng nó có thể là chất xúc tác giúp xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn, khiến nó trở nên bền chặt hơn trước.

Hiểu và chữa lành các vấn đề trong mối quan hệ của bạn

Mặc dù các vấn đề trong mối quan hệ của bạn có thể không phải là nguyên nhân gây ra vụ ngoại tình, nhưng điều quan trọng là cả hai bạn phải tập trung vào việc xây dựng một cuộc hôn nhân tốt đẹp hơn khiến cả hai đều hạnh phúc. Tốt nhất là bạn có thể tách biệt các cuộc thảo luận về các vấn đề hôn nhân của mình khỏi các cuộc thảo luận về vụ ngoại tình. Phải làm rõ rằng không có gì trong cuộc hôn nhân gây ra vụ ngoại tình.

Hãy cho mình thời gian

Phục hồi sau một cuộc ngoại tình cần có thời gian. Bạn cần thời gian để đau buồn và tha thứ cho sự phản bội. Học những thói quen giao tiếp mới và xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn cũng sẽ mất thời gian. Đừng tự tạo áp lực cho bản thân để thúc đẩy quá trình này. Hãy dành thời gian cần thiết để chữa lành và kết nối lại với chồng.

NGUỒN:

Tư vấn ngày nay: "Phục hồi sau chấn thương do ngoại tình."

Liệu pháp Kelly Bos: "7 dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn có thể đang cảm thấy tội lỗi."

Psychology Today: "10 dấu hiệu cho thấy vợ/chồng bạn đang ngoại tình."

Tâm lý học tiến hóa: "Sự khác biệt về giới tính và cảm giác tội lỗi phát sinh từ sự không chung thủy."

Psych Central: "Một lý do không được công nhận khiến đàn ông đã kết hôn ngoại tình."

Viện Gottman: "Các bước thực tế, dựa trên khoa học để chữa lành vết thương sau ngoại tình."