Dấu hiệu gian lận

• Gian lận là gì?
• Dấu hiệu gian lận
• Đối phó với gian lận

Gian lận là gì?

Lừa dối, còn được gọi là ngoại tình , là khi một người trong mối quan hệ lãng mạn một vợ một chồng có quan hệ tình cảm hoặc tình dục với người khác mà không có sự đồng ý của đối tác.

Tuy nhiên, ngoại tình không có định nghĩa chung cho tất cả mọi người. Những gì một cặp đôi coi là gian lận có thể là một phần lành mạnh trong mối quan hệ của một cặp đôi khác. Ví dụ, kết nối tình cảm với một người không có sự gần gũi về thể xác có phải là gian lận không? Còn mối quan hệ trực tuyến thì sao? Nếu một cặp đôi thực hành chế độ không chung thủy có đạo đức thì sao ?

Các cặp đôi cần tự xác định thế nào là ngoại tình trong bối cảnh mối quan hệ của họ.

Dấu hiệu gian lận

Nếu bạn đã nghĩ rằng có thể có sự gian lận trong mối quan hệ của mình, thì khả năng là có. Mặc dù không có chẩn đoán lâm sàng nào có thể phát hiện ra liệu đối tác của bạn có gian lận hay không, nhưng có một số dấu hiệu có thể cho thấy có sự không chung thủy.

Dưới đây là 10 dấu hiệu gian lận phổ biến:

Bảo vệ bằng các thiết bị điện tử

Những người ngoại tình thường lừa dối qua mạng, trên máy tính hoặc điện thoại. Nếu đối tác của bạn bảo vệ quá mức các thiết bị điện tử của họ hoặc phòng thủ về việc dành thời gian cho chúng, điều đó có nghĩa là họ không muốn bạn biết họ đang nói chuyện với ai. 

Thời kỳ không thể liên lạc được 

Có thể có những lúc đối tác của bạn đột nhiên biến mất và bạn không biết họ đang ở đâu. Điều đó có nghĩa là họ đang ở với một người mà họ không muốn cho bạn biết. 

Các mức độ khác nhau của tương tác tình dục

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng một người đang lừa dối sẽ có ít thời gian quan hệ tình dục với bạn tình của mình hơn, nhưng điều này không hẳn là đúng. Đối với một số người, việc lừa dối thực sự khiến họ cảm thấy tràn đầy năng lượng tình dục và đột nhiên bắt đầu tìm kiếm nhiều hơn hoặc nhiều kiểu quan hệ tình dục khác nhau với người mà họ đang lừa dối.

Giải thích không nhất quán

Nói dối khó hơn nhiều so với nhiều người hiểu, đặc biệt là nói dối liên tục với một đối tác cam kết. Mặc dù những kẻ nói dối sẽ cố gắng hết sức để lặp lại cùng một câu chuyện mỗi lần họ nói dối, họ thường bắt đầu đưa ra thông tin không nhất quán khi bị căng thẳng hoặc nếu được hỏi cùng một câu hỏi theo cách mà họ không quen.

Nếu đối tác của bạn đưa ra những lời giải thích mâu thuẫn về nơi họ đang ở, việc họ đang làm hoặc mức độ hiểu biết của họ về người mà bạn nghi ngờ họ đang lừa dối, thì nguyên nhân có thể là do họ gặp khó khăn trong việc duy trì sự nhất quán khi nói dối.

Lịch trình thay đổi

Nếu làm việc muộn đột nhiên trở thành một điều bình thường mới mặc dù công việc của đối tác của bạn không thực sự yêu cầu như vậy, có thể họ đang không nói sự thật về nơi họ làm việc. 

Những người bạn khó chịu

Bạn bè của người bạn đời gian lận thường biết về điều đó trước bạn. Nếu thái độ và hành vi của họ thay đổi đối với bạn, và bạn không giải thích được tại sao, thì có thể là vì họ biết chuyện gì thực sự đang xảy ra. 

Chi phí không nhất quán 

Những thay đổi đột ngột trong thói quen chi tiêu có thể là dấu hiệu cho thấy có thể có điều gì đó khác đang xảy ra với đối tác của bạn. Ví dụ, một dấu hiệu cảnh báo lớn là việc rút tiền mặt lớn không rõ lý do. 

Những lời buộc tội gian lận sai sự thật

Chiếu hình xảy ra khi một người đã làm điều gì đó sai trái bắt đầu đổ lỗi cho người khác về cùng hành vi xấu và/hoặc tưởng tượng rằng mọi người khác cũng làm như vậy. Mặc dù các chuyên gia sức khỏe tâm thần không đồng ý về cách chiếu hình hoạt động, nhưng họ đồng ý rằng nó tồn tại. Chiếu hình là điều khiến đối tác gian lận có nhiều khả năng đổ lỗi cho bạn hoặc người khác gian lận.

Cũng có khả năng đối tác của bạn vu khống bạn gian lận vì họ chỉ cảm thấy ghen tuông hoặc bất an và không thể hiện ra ngoài. Thật không may, đó vẫn là một dấu hiệu xấu, vì kiểu ghen tuông và bất an này thường thấy ở những người gian lận. Trong các cuộc phỏng vấn, một số người cho biết việc gian lận đối tác của họ là để trả thù, vì họ tin rằng đối tác của họ đã gian lận trước.

Sự chỉ trích thái quá

Sự bất hòa nhận thức là điều xảy ra khi một người tin vào hai hoặc nhiều điều không thể đúng cùng một lúc. Trong trường hợp một người lừa dối bạn đời của mình, những niềm tin loại trừ lẫn nhau đó là việc lừa dối làm tổn thương bạn đời của họ và rằng họ là những người tử tế sẽ không làm tổn thương bạn đời của mình.

Con người có nhu cầu tự nhiên là sửa chữa sự bất hòa nhận thức của mình bằng cách hợp lý hóa những niềm tin đối lập của họ. Quá trình này được gọi là giảm sự bất hòa.

Một người đang lừa dối bạn đời của mình đôi khi sẽ cố gắng thực hành việc giảm sự bất hòa bằng cách tự nhủ rằng bạn đời của họ không xứng đáng với sự trung thực hoặc chung thủy. Để chứng minh với bản thân rằng bạn đời của họ không xứng đáng, họ có thể bắt đầu chỉ trích hoặc hạ thấp bạn đời của mình một cách thường xuyên.

Nếu đối tác của bạn đột nhiên chỉ trích mọi việc bạn làm, có lẽ bạn không phải là người có vấn đề.

Bạn nghĩ họ đang gian lận nhưng không biết tại sao

Một số lượng lớn những người phát hiện ra đối tác của mình đang lừa dối họ đã nghi ngờ vì những lý do mà họ không thể giải thích được. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có thể phát hiện ra lời nói dối một cách đáng tin cậy một cách vô thức, ngay cả khi họ không thể thảo luận hoặc nhận dạng một cách có ý thức những lời nói dối đó.

Nếu bạn có cảm giác khó chịu hoặc nghi ngờ mà không thể lý giải được, thì có thể tiềm thức đang mách bảo rằng đối tác của bạn đang nói dối về điều gì đó.

Đối phó với gian lận

Phát hiện ra đối tác của bạn lừa dối có thể mang lại một loạt các cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy tức giận, buồn bã, tội lỗi, bị phản bội, v.v. Thường thì rất khó để suy nghĩ rõ ràng ngay sau khi bạn phát hiện ra chuyện ngoại tình. Bạn nên cân nhắc những điều sau:

Đừng vội vàng quyết định

Đây là giai đoạn nhạy cảm và dễ thay đổi, và bạn có thể cảm thấy tức giận và buồn bã. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng mình có thể làm tổn thương bản thân hoặc người khác, hoặc phá hủy tài sản.

Tiếp cận để được hỗ trợ

Bạn không nên giữ cảm xúc của mình trong lòng. Hãy cố gắng tìm một van xả cho áp lực đó. Chia sẻ cảm xúc và những gì bạn đang trải qua với những người bạn đáng tin cậy và những người thân yêu.

Hãy cân nhắc đến việc gặp một nhà trị liệu một mình hoặc theo cặp. Một cố vấn được đào tạo chuyên nghiệp là nguồn lực tuyệt vời để hướng dẫn bạn hòa giải hoặc thiết lập một cuộc sống mới mà không có đối tác của bạn, tùy theo lựa chọn của bạn.

Hãy chịu trách nhiệm 

Nếu bạn là người đã lừa dối, bước đầu tiên cần thiết để hòa giải là chịu trách nhiệm về hành động của mình. Trách nhiệm là một phần không thể thương lượng của quá trình chữa lành.

Giao tiếp tôn trọng

Giao tiếp một cách tôn trọng là điều quan trọng — ngay cả khi bạn và đối tác của bạn không ở bên nhau. Điều này đặc biệt quan trọng nếu có trẻ em. Cha mẹ nên thương lượng một cách tôn trọng thỏa thuận nuôi con để tránh làm tổn hại đến mối quan hệ của họ với con cái. Các cặp vợ chồng đã kết hôn nên tập trung vào giao tiếp có trách nhiệm để giúp hỗ trợ quá trình ly hôn.

Nếu bạn muốn hòa giải, đối tác của bạn có thể yêu cầu bạn chấm dứt mọi liên lạc với người mà bạn đã lừa dối.

Tái lập lòng tin 

Nếu bạn quyết định ở lại với một đối tác đã lừa dối, bạn sẽ cần tìm ra cách để lấy lại lòng tin đã mất. Đối tác đã lừa dối có thể muốn tìm kiếm liệu pháp cá nhân để giúp đảm bảo rằng sự không chung thủy sẽ không xảy ra nữa. Thỏa thuận về một mốc thời gian với các cột mốc và cách bạn sẽ cùng nhau làm việc để đạt được chúng. 

NGUỒN:

Từ điển tâm lý học APA: “thuyết bất hòa nhận thức”.

Đại học Thành phố New York: “Một cuộc điều tra lý thuyết có cơ sở về phản ứng chủ quan của các đối tác trong các cặp đôi xảy ra ngoại tình”.

Máy tính trong hành vi con người : “Bạn có điều gì muốn che giấu không? Hành vi liên quan đến ngoại tình trên các trang mạng xã hội và sự hài lòng trong hôn nhân.”

Frontiers in Psychology : “Học cách phát hiện sự lừa dối từ những câu trả lời né tránh và sự không nhất quán trong các cuộc phỏng vấn lặp lại: Một nghiên cứu với người trả lời không chuyên nghiệp và cảnh sát.”

Tạp chí Nhân cách : “Cơ chế phòng vệ theo Freud và những phát hiện thực nghiệm trong Tâm lý học xã hội hiện đại: Hình thành phản ứng, Chiếu hình, Thay thế, Hủy bỏ, Cô lập, Thăng hoa và Phủ nhận.”

KidsHealth.org: “Giúp con bạn vượt qua cuộc ly hôn.”

Tạp chí Trị liệu Tình dục & Hôn nhân : “Con đường dẫn đến ngoại tình: Vai trò của thành kiến ​​ích kỷ và chấn thương do phản bội.”

Đánh giá về hôn nhân và gia đình : “Sự cho phép và ngoại tình trong hôn nhân.”

Phòng khám Mayo: “Ngoại tình: Hàn gắn cuộc hôn nhân sau khi ngoại tình.”

Psychology Today : “10 dấu hiệu cho thấy vợ/chồng bạn đang ngoại tình.”

Xu hướng trong Khoa học Nhận thức : “Liệu người bình thường có thể phát hiện ra sự lừa dối không?”

Swell: “Chuyên gia trị liệu về cách xây dựng lại lòng tin sau khi ngoại tình.”

WomensLaw.org: “Ly hôn.”