Làm nóng mối quan hệ của bạn trong mùa hè này

• Khám phá Erotica (hoặc Nhìn ... và Chạm)
• Hương vị mới
• Cách Chúng Ta Đã Từng
• Thêm ý tưởng từ các chuyên gia

Carlin Ross bước vào một hộp đêm sang trọng ở Manhattan, ăn mặc chỉn chu. Cô ngồi xuống, đặt túi xách lên quầy bar và gọi một ly đồ uống. Anh chàng ngồi cách cô hai chiếc ghế quầy bar ngay lập tức chú ý đến cô. Anh ta trượt người tới và chào cô.

"Xin lỗi, tôi có biết anh không?" cô hỏi. Anh ta có vẻ ngạc nhiên, và anh ta nên như vậy. Dù sao thì anh ta cũng là bạn trai lâu năm của Ross. "Anh là một trong những kiểu nhân viên ngân hàng đầu tư, đúng không?" cô nói, trêu chọc.

Không lâu sau, anh nhận ra Ross đang làm gì và bắt đầu tham gia. Hai "người lạ" tiếp tục hành động đó cho đến hết buổi tối -- và đến tận sáng.

Ross điều hành trang web Cherrybomb.com, trang web tích cực về tình dục, tập trung vào phụ nữ. Khi mọi người gửi email hoặc đăng lên bảng tin của trang web để xin ý tưởng làm cho mối quan hệ của họ thêm thú vị, cô ấy thường gợi ý trò chơi này. "Đó là một trải nghiệm tuyệt vời đối với tôi", cô ấy nói với WebMD. "Nó không phải là về bất kỳ hành vi tình dục hay bất cứ điều gì cực đoan", cô ấy nói, nhưng nó rất nóng bỏng.

Cô ấy không phải là người duy nhất khuyên các cặp đôi có mối quan hệ lâu dài đang trở nên nhạt nhẽo nên tham gia trò chơi nhập vai này .

Tiến sĩ Barbara Bartlik, chuyên gia trị liệu tình dục và phó giáo sư khoa tâm thần học tại Trường Y Weill thuộc Đại học Cornell, cho biết : "Khi các cặp đôi giả vờ đón nhau ở nơi công cộng, họ sẽ "đánh giá cao tài năng và khả năng hẹn hò của đối tác".

Đối với những người đã kết hôn, những tài năng này có thể đã bị che giấu trong nhiều năm. "Họ đã quên rằng anh chàng hoặc người phụ nữ mà họ kết hôn thực sự hấp dẫn, và có thể gợi cảm, và hấp dẫn, và được những người khác theo đuổi. Vì vậy, nó có hiệu quả."

"Việc nhập vai rất quan trọng và chúng tôi luôn sử dụng nó trong liệu pháp tình dục ", bà nói.

"Một trong những bệnh nhân nữ của tôi, mặc dù cô ấy rất yêu chồng mình -- anh ấy là cha của đứa con cô ấy, và họ có một cuộc hôn nhân rất tốt theo nhiều cách -- cô ấy thấy sự dịu dàng của anh ấy không hấp dẫn về mặt tình dục," Bartlik nói. "Cô ấy bị thu hút bởi chồng mình vì bản tính tốt bụng, chu đáo của anh ấy. Nhưng khi nói đến chuyện phòng ngủ, cô ấy muốn anh ấy cho cô ấy điều hoàn toàn trái ngược với những gì cô ấy đã chọn.

"Cô ấy muốn một kẻ thô lỗ, vì vậy chúng tôi phải bắt anh ấy đóng vai một kẻ thô lỗ."

Nhưng nếu trí tưởng tượng của bạn bị đình trệ khi bạn cố gắng nghĩ ra những kịch bản gợi cảm, hoặc nếu khả năng diễn xuất của bạn không được như mong đợi, đừng tuyệt vọng. Có nhiều cách khác để tăng nhiệt trong mối quan hệ của bạn.

Khám phá Erotica (hoặc Nhìn ... và Chạm)

"Một cách khác để hâm nóng mối quan hệ lâu dài, mà tôi thấy rất hiệu quả, là để mọi người đọc cho nhau nghe những cuốn sách về tưởng tượng tình dục", William F. Fitzgerald, Tiến sĩ, một nhà trị liệu tình dục tại San Jose, California, cho biết. "Họ thường sẽ bắt gặp một tưởng tượng khiến cả hai đều phát điên".

Ông ấy giới thiệu những cuốn sách của Nancy Friday, chẳng hạn như tác phẩm kinh điển My Secret Garden , cũng như Men In Love và Women on Top . Đây là những tuyển tập về những tưởng tượng tình dục của những người bình thường, như đã kể với tác giả, một cách tiếp cận theo kiểu Studs Terkel đối với văn học khiêu dâm. Những cuốn sách tương tự bao gồm The Sweet Life của Violet Blue và The Pocket Book of Sexual Fantasies của Richard Craze. Có cả một thế giới tiểu thuyết khiêu dâm mà bạn cũng có thể khám phá, từ nhiều tuyển tập văn học khiêu dâm đến Penthouse Letters .

Ngoài việc bị kích động bởi những tưởng tượng trên trang giấy in, nhiều cặp đôi còn cùng nhau xem video khiêu dâm. Trong khi những bộ phim người lớn hardcore phổ biến, chủ yếu do nam giới sản xuất và dành cho nam giới, phục vụ tốt cho một số cặp đôi, thì thể loại phim dành cho phụ nữ đang phát triển có thể phù hợp hơn với trải nghiệm chung.

"Nhiều phụ nữ thấy phim khiêu dâm truyền thống là phản cảm và họ không thể liên hệ với nó", Bartlik nói. "Những sản phẩm mới này do phụ nữ chỉ đạo có cách tiếp cận hơi khác một chút và phụ nữ có nhiều khả năng thích chúng hơn. Tôi nghĩ chúng có xu hướng tự nhiên hơn, theo cách các cặp đôi thực sự làm tình".

Hương vị mới

Vani thì tốt. Không có gì sai với nó. Nhưng hãy tưởng tượng nếu bạn chưa bao giờ thử bất cứ thứ gì khác -- thậm chí không có cả vani sô cô la chip. Đó là cách mà một số mối quan hệ diễn ra , và các nhà trị liệu tình dục và giáo dục thường cố gắng để các cặp đôi cùng nhau trải nghiệm những điều mới mẻ.

Fitzgerald cho biết ông luôn ngạc nhiên khi nghe mọi người nói rằng họ muốn thử một điều gì đó, nhưng lại sợ đối tác của họ sẽ nghĩ họ là biến thái. Hãy vượt qua điều đó đi.

Nếu bạn chưa từng làm trước đây, "hãy ghé thăm một cửa hàng tình dục hoặc một trang web", Bartlik nói. Mua một dương vật giả hoặc máy rung thú vị và sử dụng nó với đối tác của bạn.

Mông cũng là một lãnh địa khác mà nhiều cặp đôi chưa khám phá hết.

Fitzgerald cho biết: "Một trong những điều phổ biến nhất xuất hiện trong liệu pháp tình dục là anh ấy hoặc cô ấy đề xuất thử nghiệm quan hệ qua đường hậu môn, và sau đó thấy đối tác kia rất hào hứng trước đó, hoặc rất hào hứng sau khi quan hệ, và tự hỏi tại sao họ không thử sớm hơn".

"Hãy thử quan hệ tình dục ở một nơi khác với nơi bạn thường quan hệ tình dục", Bartlik nói. Đặc biệt là vào mùa hè, bạn có thể ra ngoài một nơi ngoài trời vắng vẻ và làm chuyện ấy ở đó. Có lẽ mọi người đều đã từng tưởng tượng về việc làm tình say đắm, uể oải trên một bãi biển nhiệt đới riêng tư. Tuy nhiên, trừ khi bạn đang có kế hoạch đi du lịch đến một hòn đảo không có người ở trong thời gian tới, bạn có thể phải ở lại trong rừng phía sau.

Fitzgerald cho biết, tưởng tượng phổ biến khác, ménages à trois, hiếm khi thành hiện thực đối với các cặp đôi trong mối quan hệ cam kết. "Tưởng tượng của họ quá xa rời thực tế đến mức nực cười", ông nói. Ông nói rằng trong 17 năm làm chuyên gia trị liệu tình dục, ông chỉ gặp hai cặp đôi mà đối với họ, đó thực sự là trải nghiệm tuyệt vời. Thường thì, nó tạo ra sự kỳ lạ giữa hai nhân vật chính.

Cách Chúng Ta Đã Từng

Thông thường khi mọi người nói về việc muốn hâm nóng một mối quan hệ lâu dài, điều họ thực sự muốn là tìm lại cảm giác phấn khích mà họ cảm thấy lúc ban đầu. Vì vậy, hãy nghĩ lại về cách hai bạn liên quan đến nhau vào thời điểm đó.

"Tôi đang nghĩ về tất cả sự lãng mạn đã diễn ra khi cố gắng chinh phục một người khi họ đang hẹn hò", Bartlik nói. "Có những lời nói, những cuộc gọi điện thoại, những nụ hôn, và những lần âu yếm trong nhiều giờ, và tất cả những sự chuẩn bị cho tình dục mà giờ đây họ chỉ bỏ qua".

Fitzgerald nói rằng bạn không bao giờ có thể lấy lại được "cảm giác hồi hộp khi theo đuổi". "Nó không thể lặp lại được". Nhưng bạn cũng không nên coi thường đối tác của mình.

"Tôi nghĩ nếu bạn muốn làm cho đời sống tình dục của mình thêm thú vị, bạn cần phải trở thành một người yêu thương hơn, một người chu đáo hơn, một cách thường xuyên", chuyên gia trị liệu tình dục Carole Altman, tiến sĩ, tác giả của Electrify Your Sex Life và nhiều cuốn sách khác cho biết.

"Khi chúng ta ngày càng trở nên quan trọng với nhau hơn -- khi chúng ta đính hôn, khi chúng ta kết hôn, khi chúng ta có con, khi chúng ta thực hiện tất cả các bước quan trọng trong cuộc sống của chúng ta -- chúng ta ngày càng mất kết nối", cô nói. "Điều đó không nhất thiết phải xảy ra".

Không có mẹo hay thủ thuật nào có thể làm tăng nhiệt độ trong mối quan hệ của bạn thêm một độ nếu không có sự ấm áp thực sự ở đó. "Bạn thấy rất nhiều cặp đôi thiếu tôn trọng nhau đến mức thật đáng kinh ngạc khi họ thậm chí có thể chạm vào nhau", Altman nói. "Mọi thứ đều xoay quanh nếu bạn thực sự quan tâm".

Thêm ý tưởng từ các chuyên gia

• Để lại cho đối tác của bạn những ghi chú gợi ý xung quanh nhà.

• Tắm chung. Chuẩn bị sẵn một bát muối thô để chà xát lên cơ thể bạn tình.

• Ngủ khỏa thân. " Da kề da là hành động khiêu khích và quyến rũ", Altman nói.

• Lên lịch hẹn đi chơi.

• Hãy thường xuyên hôn đối tác của bạn -- không chỉ là những nụ hôn phớt, mà hãy hôn thật lòng.

• Loại bỏ tivi khỏi phòng ngủ. Phim hài tình huống và tin tức buổi tối là điều tối kỵ đối với sự lãng mạn.

NGUỒN: Carlin Ross. Barbara Bartlik, MD, phó giáo sư khoa tâm thần học, Weill Medical College thuộc Đại học Cornell, New York. William F. Fitzgerald, PhD, chuyên gia trị liệu tình dục, San Jose, California. Carole Altman, PhD, chuyên gia trị liệu tình dục, Las Vegas.