Mối quan hệ giữa phụ nữ lớn tuổi và đàn ông trẻ tuổi
Gần một phần ba phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 69 đang hẹn hò với những người đàn ông trẻ hơn (được định nghĩa là kém họ 10 tuổi trở lên).
Bực bội, khó chịu và tức giận đều là những cảm xúc bình thường. Nếu bạn dễ bực bội với đối tác của mình, có nhiều cách để kiểm soát cảm xúc của bạn.
Đôi khi người khác làm phiền bạn, và thường thì đó là những người bạn quan tâm nhất. Bạn thường cảm thấy lo lắng về mối quan hệ của mình khi bạn liên tục cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang gặp rắc rối.
Có thể có những lý do khác khiến bạn khó chịu và bực bội . Trước khi hành động theo sự khó chịu của mình, hãy kiểm kê lại cảm xúc của bạn và những gì bạn có thể cần. Hãy cân nhắc:
Việc chú ý đến những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của sự khó chịu. Giải quyết nguyên nhân có thể giúp bạn đối phó với việc khó chịu với đối tác của mình.
Nếu bạn liên tục cáu kỉnh, đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, vấn đề về hormone, vấn đề về tuyến giáp hoặc nghiện ngập. Hãy trao đổi với bác sĩ.
Bạn có thể đã nghe thuật ngữ "hangry" , có nghĩa là bạn tức giận hoặc khó chịu vì đói. Đúng là những người đói có nhiều khả năng có cảm xúc tiêu cực và cảm thấy căng thẳng. Tuy nhiên, đói không tự động khiến bạn khó chịu và nổi giận.
Có thể bạn đã từng đói và căng thẳng trước đây và đã cố gắng không mất bình tĩnh hoặc trở nên khó chịu với người khác. Một phần quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc của bạn là nhận ra chúng.
Cùng một nghiên cứu tìm ra mối liên hệ giữa cơn đói và sự tức giận cũng phát hiện ra rằng những người đói dành thời gian để tự nhận thức không tức giận.
Bạn có thể bắt đầu nhận thức bản thân bằng cách nhận ra cách bạn phản ứng khi bạn bị kích thích. Bạn có tức giận và hung hăng với người khác không? Bạn có kìm nén cảm xúc của mình và để chúng âm ỉ không? Sự khó chịu của bạn có ngày càng dữ dội hơn theo thời gian không? Sự khó chịu của bạn có chuyển thành sự thất vọng không?
Nhìn chung, bạn càng dành nhiều thời gian để bình tĩnh lại, chú ý đến cảm xúc của mình và suy nghĩ về nguyên nhân thực sự khiến bạn tức giận và khó chịu thì bạn càng kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn .
Hãy thừa nhận rằng cảm xúc của bạn là của bạn. Cách đối tác của bạn thở, nhai thức ăn, hoặc để tất trên sàn nhà chỉ đơn giản là phản ứng của bạn đối với một hành vi. Họ có thể ngạc nhiên nếu bạn đưa ra nhận xét vì họ chỉ đang làm việc, ăn uống hoặc cởi đồ.
Đôi khi, đối tác của bạn có thể làm những điều để trêu chọc bạn hoặc cố tình làm phiền bạn. Bạn có thể có lý do chính đáng cho lời phàn nàn của mình, nhưng cảm xúc của bạn là của bạn. Hãy chịu trách nhiệm về nó. Điều này giúp bạn kiểm soát và hành động cá nhân ngay cả khi hành vi của họ có vẻ bị nhắm mục tiêu.
Lần tới khi bạn cảm thấy khó chịu, hãy chấp nhận cảm xúc của mình. Sử dụng các câu nói “tôi” và “của tôi”. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi đang cảm thấy khó chịu. Tôi cần nghỉ ngơi 10 phút”.
Khi bạn cảm thấy bực bội và khó chịu, bạn có thể dễ dàng chỉ trích những điều nhỏ nhặt khiến bạn khó chịu. Hãy quyết định xem những điều này có quan trọng không. Việc cãi nhau về sự khó chịu này có giúp bạn tiến lên không? Hay tốt hơn là hãy để nó trôi qua trong khoảnh khắc đó và đưa nó ra để thảo luận sau khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn? Đôi khi, dành cho mình một chút không gian và thời gian có thể giúp bạn có được góc nhìn đúng đắn.
Có khả năng một số thứ là những vấn đề lớn hơn cần được thảo luận hoặc không dễ giải quyết. Đây có thể là các vấn đề về mối quan hệ, thói quen hoặc sự khác biệt về niềm tin đang gây ra căng thẳng. Bạn nên giải quyết những vấn đề này .
Giao tiếp lành mạnh là quan trọng, nhưng tốt nhất là cố gắng tìm giải pháp khi bạn bình tĩnh. Hít thở và sau đó quay lại khi bạn cảm thấy bớt bực bội hơn. Sử dụng các câu nói "Tôi", thay phiên nhau nói và lắng nghe đối tác của bạn. Bình tĩnh thảo luận về cảm xúc của bạn và yêu cầu những gì bạn cần.
Nhận ra rằng có thể có những điều bạn không thể thay đổi và bạn chỉ có thể chịu trách nhiệm cho hành vi của mình . Quyết định xem những khác biệt khó chịu này có phải là điều bạn có thể chấp nhận hay không.
Cảm thấy khó chịu không phải là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn sắp tan vỡ. Thay vào đó, nó có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc nuôi dưỡng bản thân và tôn trọng cảm xúc của bạn. Nếu bạn liên tục bị khó chịu và có vấn đề về mối quan hệ, hãy cân nhắc đến việc nói chuyện với một nhà trị liệu.
NGUỒN:
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Bạn có thực sự là chính mình khi đói không?”
Cao đẳng Amherst: “10 lời khuyên cho các mối quan hệ lành mạnh.”
Liệu pháp tốt: “Sự tức giận trong các mối quan hệ: Sở hữu sự tức giận của bạn, làm dịu sự tức giận của đối tác”, “Sự cáu kỉnh”.
NHS: “Sự tức giận.”
Liên quan: “Mọi việc đối tác của tôi làm đều khiến tôi khó chịu.”
Gần một phần ba phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 69 đang hẹn hò với những người đàn ông trẻ hơn (được định nghĩa là kém họ 10 tuổi trở lên).
Sự không chung thủy có thể phá vỡ ngay cả những mối quan hệ bền chặt nhất, để lại cảm giác bị phản bội, tội lỗi và tức giận.
Một người phụ nữ đã vượt qua sự xấu hổ và tìm thấy tình yêu đích thực như thế nào.
Các bác sĩ nói rằng có mối liên hệ giữa hoạt động tình dục, trông trẻ hơn và sống lâu hơn. Quan hệ tình dục thường xuyên có góp phần vào sức khỏe tốt hay sức khỏe tốt khiến quan hệ tình dục thường xuyên trở nên khả thi?
Việc cho con bạn nói chuyện có thể là một tình huống khó xử. Nhưng trong thời đại AIDS, Internet và truyền hình cáp này, tốt hơn là bạn nên làm điều đó sớm hơn là muộn. Bên cạnh đó, nếu bạn chờ đợi, con bạn sẽ tiếp thu thông tin ở nơi khác và có thể thông tin đó sẽ sai. Sau đây là một số mẹo về cách tiếp cận khoảnh khắc khó xử này.
Tìm hiểu cách nhận biết mối quan hệ bán xã hội của bạn – một mối quan hệ không có sự tương hỗ với người nổi tiếng hoặc người có sức ảnh hưởng – là lành mạnh hay có hại.
John Gray mô tả tình trạng căng thẳng đang hoành hành chúng ta ngày nay -- và những gì đàn ông và phụ nữ có thể làm để giải tỏa căng thẳng trong khi vẫn tôn trọng sự khác biệt về giới tính.
Các chuyên gia giải thích một số tín hiệu ngôn ngữ cơ thể của chúng ta và tác động của chúng lên người khác.
Có thể có 50 cách để rời xa người yêu, nhưng một số cách tốt hơn những cách khác. Tìm hiểu những điều nên và không nên làm khi kết thúc một mối quan hệ lãng mạn.
Làm sao để ứng phó khi bạn bè và gia đình vẫn giữ liên lạc với người yêu cũ của bạn.