Mối quan hệ gây nghiện là gì?

• Ai có thể nghiện một mối quan hệ?
• Triệu chứng nghiện quan hệ là gì?
• Người nghiện có nghĩa là gì?
• Một số mối quan hệ có thể gây nghiện không?
• Có cách điều trị nào cho chứng nghiện quan hệ không?

Hầu hết mọi người khi nói về chứng nghiện thường nhắc đến caffeine hoặc thuốc lá, nhưng bạn cũng có thể nghiện người yêu của mình. Nghiện là tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến hóa chất não của bạn.

Một mối quan hệ gây nghiện có thể được mô tả là một mối quan hệ mà bạn ám ảnh dành sự chú ý cho đối tác của mình mà không dành đủ sự chú ý cho bản thân. Một người trong mối quan hệ như vậy cảm thấy không trọn vẹn hoặc không hạnh phúc khi không có đối tác của mình. 

Nếu bạn không thể hoạt động bình thường khi không có bạn đời, phụ thuộc vào mối quan hệ lãng mạn để có cảm giác thỏa mãn, hoặc thấy rằng hành vi của mình đang phải trả giá bằng pháp lý hoặc xã hội, thì đó có thể là dấu hiệu của chứng nghiện. 

Ai có thể nghiện một mối quan hệ?

Nghiện mối quan hệ có nghĩa là bạn không thể hoạt động nếu không có mối quan hệ lãng mạn - ngay cả khi mối quan hệ đó không giúp bạn phát huy hết khả năng của mình.

Thông thường, những người mắc chứng nghiện này không nhận thức được các kiểu tự làm hại bản thân của họ. Một tác nhân kích hoạt đột ngột hoặc một người bạn có thể khiến bạn nhận thức được tình trạng này. Khi điều đó xảy ra, điều cần thiết là phải liên hệ với một cố vấn, vì các mối quan hệ gây nghiện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. 

Tuy nhiên, mong muốn tình yêu không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn nghiện. Trên thực tế, một số chuyên gia cho rằng các tác động về mặt hóa học và tâm lý của sự gắn bó dựa trên tình yêu và các chất gây nghiện rất giống nhau đến mức có khả năng cả hai đều phụ thuộc vào cùng một chất nền trong cơ thể. 

Triệu chứng nghiện quan hệ là gì?

Ban đầu, nghiện quan hệ có thể giống như bất kỳ khao khát thường xuyên nào. Muốn gần gũi với đối tác của bạn hoặc muốn quan hệ tình dục thường xuyên không phải là lý do đáng lo ngại. Tuy nhiên, mọi thứ trở nên đáng lo ngại khi bạn nhận thấy các triệu chứng nghiện quan hệ sau đây: 

• Không thể thoát khỏi mối quan hệ ngay cả khi đã nhìn thấy những dấu hiệu cảnh báo
• Cam kết một mối quan hệ mới một cách nhanh chóng 
• Có cảm giác hoảng sợ và lo lắng khi nghĩ đến việc kết thúc mối quan hệ 
• Không thể duy trì mối quan hệ độc lập
• Dựa vào tình dục để giải quyết những vấn đề khó khăn trong mối quan hệ 
• Không có cuộc sống bên ngoài mối quan hệ của bạn 
• Có nhu cầu và phụ thuộc nhiều hơn 
• Tự trách mình thay vì nhìn vào khuyết điểm của đối tác 
• Cảm thấy không được yêu thương, lo lắng hoặc chán nản
• Phụ thuộc vào đối tác của bạn 
• Hành động cưỡng bức để giữ đối tác của bạn gần gũi và nhận được tình cảm của họ 

Người nghiện có nghĩa là gì?

Có tính cách nghiện ngập có nghĩa là bạn có nhiều khả năng phát triển chứng nghiện một thứ gì đó. Bạn không thể kiểm soát hành động của mình và thiết lập ranh giới lành mạnh. 

Những người có tính cách nghiện ngập thường có xu hướng dựa vào các mối quan hệ để có được cảm giác hạnh phúc và thành tựu. 

Một số mối quan hệ có thể gây nghiện không?

Những người được nuôi dưỡng trong môi trường yêu thương và thấu hiểu ít có khả năng rơi vào những mối quan hệ không lành mạnh vì họ liên tưởng tình yêu với cảm giác an toàn và thoải mái.

Mặt khác, những người lớn lên trong môi trường bị bỏ bê thường phải vật lộn để thoát khỏi những mối quan hệ xấu hoặc độc hại vì họ coi cảm giác lo lắng liên tục này là điều bình thường. 

Nếu tình yêu chỉ đến từ một phía, cảm xúc đó có thể trở nên gây nghiện. 

Một nghiên cứu khác năm 2010 cũng có những phát hiện tương tự. Những người gần đây đã trải qua sự từ chối do chia tay đã được nghiên cứu trong nghiên cứu. Các tác giả phát hiện ra rằng sự từ chối kích hoạt cùng một vùng não như cơn thèm cocaine. 

Vì sự từ chối thường là một yếu tố trong các mối quan hệ độc hại nên tình trạng nghiện mối quan hệ có thể phát triển vì nó.

Có cách điều trị nào cho chứng nghiện quan hệ không?

Phục hồi sau chứng nghiện quan hệ có thể khó khăn. Nếu hành vi của bạn là do chấn thương chưa được giải quyết, bạn có thể gặp khó khăn khi tự dừng lại. Do đó, đôi khi cần phải nói chuyện với một nhà trị liệu.

Một nhà trị liệu sẽ xác định vấn đề cơ bản và giải quyết các mô hình suy nghĩ của bạn. Sau đó, họ sẽ giúp bạn phát triển các mối quan hệ lành mạnh hơn bằng cách thiết lập ranh giới. Thật không may, "cảm giác hưng phấn" khi ở trong một mối quan hệ mới, mà hầu hết những người nghiện mối quan hệ mong muốn, có thể ngăn cản họ có được các mối quan hệ ổn định lâu dài. 

Liệu pháp trị liệu sẽ giúp bạn kiểm soát những "cơn thèm muốn" này để bạn có thể có được tình yêu mà bạn mong muốn mà không quá phụ thuộc vào đối tác. 

NGUỒN :

Tạp chí Sinh lý thần kinh: "Hệ thống khen thưởng, nghiện ngập và điều hòa cảm xúc liên quan đến sự từ chối trong tình yêu."

Viện Hàn lâm Khoa học New

Dược lý tâm thần: "Sự tương đồng về mặt hành vi, giải phẫu và dược lý giữa sự gắn bó xã hội, tình yêu và chứng nghiện."

Tạp chí Điều trị và Phòng ngừa: "Tiêu chuẩn nghiện tình yêu và mối quan hệ: Phân biệt nghiện tình yêu với các loại nghiện chất và hành vi khác"; "Nghiện tình yêu: Định nghĩa, nguyên nhân, phương pháp điều trị."

Đại học Texas tại Dallas: "Mối quan hệ gây nghiện".