Mối quan hệ tốt hơn có đồng nghĩa với sức khỏe tốt hơn không?

• Hôn nhân có gì tốt cho sức khỏe?
• Còn những mối quan hệ lâu dài khác thì sao?
• Chất lượng là quan trọng
• Phát triển mạnh mẽ

Theo quan niệm thông thường, những người đã kết hôn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn những người độc thân. Và nghiên cứu cho thấy điều đó có thể đúng. Các nghiên cứu cho thấy những người đã kết hôn, đặc biệt là nam giới, ít có khả năng chết sớm và ít có khả năng chết vì bệnh tim hoặc đột quỵ. Nhưng tại sao? Còn những người đang trong mối quan hệ nghiêm túc nhưng chưa nói "Tôi đồng ý" thì sao? Hoặc những người độc thân hạnh phúc thì sao? Các chuyên gia cân nhắc về tình yêu lâu dài và sức khỏe của bạn.

Hôn nhân có gì tốt cho sức khỏe?

Hành vi an toàn hơn. Tiến sĩ Christopher Fagundes, nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu tại Đại học bang Ohio, cho biết khi các cặp đôi kết hôn, nguy cơ mạo hiểm và lạm dụng chất gây nghiện sẽ ít hơn -- thậm chí còn ít hơn khi họ chỉ chuyển đến sống chung.

Kết nối xã hội. "Nếu bạn đã kết hôn, lý tưởng nhất là đó là mối quan hệ gần gũi nhất của bạn", Janice Kiecolt-Glaser, Tiến sĩ, Trưởng khoa Y khoa S. Robert Davis tại Đại học Bang Ohio cho biết. "Điều đó có nghĩa là có một đối tác và nguồn hỗ trợ gần gũi luôn sẵn sàng".

Mặt khác, theo bác sĩ tâm thần Sudeepta Varma, MD, thuộc Trung tâm Y tế NYU Langone, những người cô đơn và không hạnh phúc có thể có nguy cơ bị cô lập về mặt xã hội. Điều đó có thể dẫn đến trầm cảm và bỏ bê sức khỏe của mình.

Trợ lý sức khỏe. Nhà tâm lý học Theodore Robles, Tiến sĩ tại UCLA cho biết, "Vợ/chồng của bạn có ảnh hưởng lớn đến hành vi của bạn. Bạn có người nhắc nhở rằng bạn không nên ăn thứ đó; rằng bạn nên uống ít hơn một ly." Điều đó có nghĩa là vợ/chồng của bạn có thể giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh ."

Nghiên cứu cho thấy những người có mối quan hệ hôn nhân hạnh phúc cũng có nhiều khả năng làm theo khuyến cáo của bác sĩ hơn.

Còn những mối quan hệ lâu dài khác thì sao?

Sống với người quan trọng khác của bạn cũng có thể có lợi cho sức khỏe. "Sự đồng thuận chung là, đúng là sống chung có tác động tích cực nhưng không ở mức độ như hôn nhân", Fagundes nói.

Phần lớn nghiên cứu trong lĩnh vực này được thực hiện trên các cặp đôi dị tính. Nhưng các chuyên gia được phỏng vấn cho câu chuyện này không thấy lý do tại sao lợi ích của việc có bạn đời lại không mở rộng sang quan hệ đồng giới.

Varma cho biết: "Tình yêu thương và sự ủng hộ -- và cách mà chúng chuyển thành việc chúng ta chăm sóc bản thân tốt hơn khi có ai đó quan tâm đến hạnh phúc của chúng ta -- là vô giá".

Chất lượng là quan trọng

Chỉ đeo nhẫn thôi là chưa đủ. Một cuộc hôn nhân tốt đẹp hơn có thể có nghĩa là sức khỏe tốt hơn.

Một nghiên cứu về bệnh nhân phẫu thuật bắc cầu tim cho thấy những người hạnh phúc trong hôn nhân có tỷ lệ sống sót cao hơn, trong hơn 15 năm. Nhưng mặt trái cũng đúng. Hôn nhân không hạnh phúc có thể không lành mạnh.

Tại sao? Một lý do có thể là căng thẳng mãn tính từ một cuộc hôn nhân tồi tệ có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và phụ nữ có thể đặc biệt dễ bị tổn thương.

Phụ nữ nhạy cảm hơn với sự thù địch trong một mối quan hệ so với nam giới, Kiecolt-Glaser nói. Nhóm của cô đã quay video các cặp đôi bất đồng quan điểm. "Các cặp đôi thù địch hơn trong các cuộc bất đồng quan điểm cho thấy những thay đổi mạnh hơn về hormone căng thẳng và vết thương lành chậm hơn", cô nói. Tóm lại, sự thù địch nhiều hơn có thể cản trở hệ thống miễn dịch đối với các cặp đôi gặp rắc rối trong mối quan hệ mãn tính.

Nhưng chất lượng mối quan hệ cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới. "Bây giờ chúng ta biết rằng trầm cảm, béo phì và tăng huyết áp đều có thể là kết quả của việc phụ nữ phải chịu đựng trong những cuộc hôn nhân không hạnh phúc", Varma nói. "Nhưng tôi cũng thấy rất nhiều bệnh nhân nam của tôi lạm dụng chất gây nghiện và trầm cảm trong cùng một tình huống".

Dựa trên thực hành của mình, Varma tin rằng nam giới và phụ nữ đều bị ảnh hưởng như nhau bởi những mối quan hệ không hạnh phúc -- chỉ là kết quả biểu hiện khác nhau.

Phát triển mạnh mẽ

Tất nhiên, con người có thể tự mình phát triển.

"Nếu ai đó còn độc thân, điều đó có thể hoặc không thể chỉ ra khó khăn trong việc thiết lập các mối quan hệ thân thiết", Varma nói. "Đối với một số người, đây là trường hợp. Đối với những người khác, đơn giản là họ vẫn chưa tìm thấy bạn đời của mình. Chìa khóa là hãy vây quanh mình với những người tốt, những người quan tâm đến bạn và bạn sẵn sàng giúp đỡ".

Điều tương tự cũng xảy ra với những người ly hôn .

Ly hôn có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn, đặc biệt là ở nam giới, David Sbarra, Tiến sĩ, phó giáo sư tại Đại học Arizona, Tucson lưu ý. Nhưng "hầu hết những người lớn đã ly hôn đều có cuộc sống rất tốt và tận hưởng chất lượng cuộc sống cao sau khi kết thúc cuộc hôn nhân của họ", Sbarra nói. "Do đó, rất có thể nếu bạn đang trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và đã cố gắng giải quyết nhưng không thể, thì ly hôn là một lựa chọn thực sự và hợp lý. Nếu bạn ly hôn và cảm thấy hạnh phúc, thì tôi sẽ không lo lắng quá nhiều về những tác động tiêu cực tiềm ẩn đối với sức khỏe".

Phụ nữ có thể tự lập tốt hơn nam giới. "Khi chúng ta nhìn vào những người độc thân và sức khỏe, chúng ta thấy rằng phụ nữ có xu hướng ổn còn nam giới thì không, rất có thể là vì những lý do tương tự mà nam giới được hưởng lợi nhiều hơn từ hôn nhân", Fagundes nói.

NGUỒN:

Theodore Robles, Tiến sĩ, phó giáo sư, khoa tâm lý, Đại học California, Los Angeles.

Kaplan, R. Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng Dịch tễ học , tháng 9 năm 2006.

Goodwin, P. Thống kê sức khỏe và quan trọng , tháng 2 năm 2010.

Tiến sĩ Janice Kiecolt-Glaser, giáo sư đại học danh dự; trưởng khoa y khoa S. Robert Davis; giáo sư khoa tâm thần học và tâm lý học; thành viên Viện nghiên cứu y học hành vi, Trường Y khoa Đại học bang Ohio, Columbus, Ohio.

Schoenborn, C. Dữ liệu nâng cao từ Thống kê sức khỏe và quan trọng , tháng 12 năm 2004.

Christopher Fagundes, Tiến sĩ, nhà tâm lý học, Đại học Y khoa Ohio, Columbus, Ohio.

Baron, K. Y học giấc ngủ hành vi, 2009.

Trevino, D. Tạp chí của Hội đồng Y khoa Gia đình Hoa Kỳ, tháng 1-tháng 3 năm 1990 .

Rendall, M. Nhân khẩu học , tháng 5 năm 2011.

Duncan, G. Nhân khẩu học , tháng 11 năm 2006.

The, N. Béo phì , tháng 7 năm 2009.

Sudeepta Varma, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ tâm thần, Trung tâm Y tế NYU Langone, New York; thành viên Ủy ban Quan hệ Công chúng của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ tại Quận New York.

Lau, H. Luật và Bất bình đẳng: Tạp chí Lý thuyết và Thực hành , Mùa đông năm 2011.

Sbarra, D. Quan điểm về Khoa học Tâm lý , tháng 9 năm 2011.

David Sbarra, Tiến sĩ, phó giáo sư; giám đốc đào tạo lâm sàng, khoa tâm lý, Đại học Arizona, Tucson.

Sbarra, D. Y học tâm lý , tháng 6 năm 2009.

Tin tức sức khỏe WebMD: " Sự hài lòng trong hôn nhân đóng vai trò quan trọng trong việc sống sót sau phẫu thuật bắc cầu tim ."

Viện nghiên cứu y học hành vi, Đại học bang Ohio: "Căng thẳng trong hôn nhân: Hậu quả về miễn dịch, nội tiết và sức khỏe."

Rendall, M. Nhân khẩu học , tháng 5 năm 2011.