Những cặp đôi hạnh phúc: Những gì cần có để trở thành một cặp đôi hạnh phúc

• Các cặp đôi hạnh phúc: Phát triển thói quen lành mạnh
• Các cặp đôi hạnh phúc: Giải quyết cuộc hôn nhân không tình dục
• Các cặp đôi hạnh phúc: Học cách quản lý tài chính

Cảnh tượng một cặp đôi cùng nhau kể chuyện cười và nắm tay nhau đi dạo, khuôn mặt đầy nếp nhăn và mái tóc muối tiêu, khiến người ta phải đặt ra câu hỏi: Làm thế nào họ vẫn là một cặp đôi hạnh phúc trong nhiều năm như vậy? Với việc khoảng một nửa số cuộc hôn nhân đầu tiên của nam và nữ dưới 45 tuổi kết thúc bằng ly hôn, thì đây là một câu hỏi chính đáng. Vì vậy, tại WebMD, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia tiết lộ bí mật của những cặp đôi hạnh phúc. Những tiết lộ của họ có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Tiến sĩ Howard Markman, nhà nghiên cứu hàng đầu về hôn nhân, đồng giám đốc Trung tâm nghiên cứu hôn nhân và gia đình tại Đại học Denver và là tác giả của cuốn Fighting for Your Marriage: Positive Steps for Preventing Divorce and Preserving a Lasting Love, cho biết: "Vấn đề không phải là bạn yêu nhau nhiều đến mức nào, bạn có bao nhiêu tiền hay thậm chí tính cách của bạn có hợp nhau hay không" .

Quan trọng hơn nhiều so với những yếu tố này -- vâng, thậm chí còn quan trọng hơn ham muốn mãnh liệt , mà, hãy thừa nhận đi, thường phai nhạt theo thời gian -- là giao tiếp, Markman nói. Bạn và vợ/chồng của bạn giao tiếp với nhau tốt như thế nào? Yếu tố quan trọng thứ hai mà các cặp đôi hạnh phúc chia sẻ, ông nói, là tình bạn bền chặt.

Mặc dù bạn không nhất thiết có thể dạy một cặp đôi cách làm bạn, nhưng bạn có thể dạy những người bạn tốt cách giao tiếp tốt hơn. Markman thường xuyên giải quyết nhiệm vụ này, bằng phương pháp dựa trên nghiên cứu có nguồn gốc từ dữ liệu mà ông và các đồng nghiệp tại Đại học Denver đã thu thập trong nhiều thập kỷ quan sát có hệ thống các cặp đôi không hạnh phúc và hạnh phúc.

Các cặp đôi hạnh phúc: Phát triển thói quen lành mạnh

Markman đưa ra ba yếu tố quan trọng tạo nên những cặp đôi hạnh phúc:

• Tránh bị thổi bay.

"Đầu tiên là học cách nói chuyện mà không tranh cãi về những xung đột không thể tránh khỏi", Markman nói. Nỗ lực chung để nhìn nhận quan điểm của người khác và tránh đổ lỗi cho nhau bằng cách "cô ấy nói" hoặc "anh ấy đã làm" sẽ có tác dụng rất lớn.

Khi mọi chuyện có vẻ như sắp bùng nổ, Markman khuyên các cặp đôi nên làm những gì cha mẹ thường nói với con nhỏ: "Nghỉ ngơi". Ông gọi đây là chiến thuật "thoát khỏi cuộc chiến tàn khốc".

• Nhớ lại những điều tích cực.

Khi cha mẹ thường hỏi một đứa trẻ đang bị nhốt trong góc phạt rằng con có thể làm gì khác đi, Markman gợi ý rằng các cặp đôi đang xung đột nên dành thời gian để xem xét điều gì đã đưa họ đến với nhau ngay từ đầu. Sau đó, ông nói, hãy dành chỗ cho những yếu tố đó trong cuộc sống của bạn một lần nữa. "Bạn phải bảo vệ và gìn giữ những kết nối tích cực đó -- tình bạn, niềm vui," Markman nói với WebMD. Đây là những khía cạnh của hôn nhân mà các cặp đôi hạnh phúc giữ nguyên vẹn.

• Nhìn về tương lai.

Trong khi việc quay ngược thời gian có thể giúp các cặp đôi hàn gắn lại những mối quan hệ đã mất, Markman thúc giục các cặp đôi cùng hướng về phía trước. "Bạn phải có tầm nhìn dài hạn về tương lai, những ước mơ chung và những kế hoạch thể hiện cam kết với nhau và gia đình", ông nói.

Các cặp đôi hạnh phúc: Giải quyết cuộc hôn nhân không tình dục

Tương lai đó, theo hầu hết các chuyên gia về hôn nhân, nên bao gồm một đời sống tình dục lành mạnh. Mặc dù tình dục không phải là tất cả đối với các cặp đôi hạnh phúc, nhưng các vấn đề tình dục có thể dẫn đến bất hòa trong hôn nhân. Việc đàn ông và phụ nữ có xu hướng có những ý tưởng khác nhau về tình dục không giúp ích gì.

"Nói chung, phụ nữ có xu hướng coi tình dục là một phần của một cấu trúc lớn hơn. Đàn ông thì hoàn toàn ngược lại", James E. Sheridan, một thẩm phán và là người sáng lập của Marriages That Work, một tổ chức phi lợi nhuận tại Michigan chuyên giảng dạy các khóa học hướng dẫn về cách củng cố hôn nhân, cho biết. "Phụ nữ phải có tâm trạng. Đàn ông phải ở trong phòng".

Nhiều lần, sự hiểu lầm về những khác biệt này dẫn đến sự đổ vỡ trong mối quan hệ tình dục lành mạnh trong hôn nhân, ngay cả giữa những cặp đôi hạnh phúc. Các chuyên gia cho biết, kết quả là một cuộc hôn nhân không tình dục. Patti Britton, chủ tịch Hiệp hội các nhà giáo dục, cố vấn và trị liệu tình dục Hoa Kỳ, gọi hôn nhân không tình dục là một "đại dịch". Bà báo cáo rằng nhiều khách hàng đã kết hôn mà bà gặp đã không quan hệ tình dục trong 10 năm.

• Áp dụng phương pháp kinh doanh để cải thiện tình dục.

Nhìn nhận mọi thứ theo góc độ kinh doanh giúp các cặp đôi định hình lại mối quan hệ tình dục của họ . "Tôi nói với họ, 'Nếu đây là một doanh nghiệp, bạn có để nó sụp đổ như thế này không?'" Britton nói.

Trình bày tình dục theo cách này làm cho các vấn đề và giải pháp trở nên cụ thể hơn đối với các cặp đôi. Britton nói với WebMD rằng "Bằng cách ví nó [hôn nhân] như một hình thức kinh doanh -- với các mục tiêu và sứ mệnh chung; trách nhiệm, tài sản và nghĩa vụ; và các cuộc họp kinh doanh thường xuyên -- mọi thứ sẽ thay đổi".

• Đưa ra lời khẳng định trung thực.

Để cứu vãn đời sống tình dục của mình, một số cặp đôi cần đào sâu hơn. "Thông thường, ngay từ đầu, tình dục đã không tốt. Một lời phàn nàn lớn của phụ nữ là màn dạo đầu tệ hoặc không tồn tại", Britton nói.

Nhưng không phải ai cũng dễ dàng thừa nhận điều này. "Tôi rất nỗ lực để tìm ra sự thật", Britton nói với WebMD. Một số cặp đôi đơn giản là không chuẩn bị để nói hoặc nghe sự thật. "Rất nhiều cặp đôi đã không làm được điều đó. Nó gây ra quá nhiều vấn đề", cô nói.

Các cặp đôi hạnh phúc: Học cách quản lý tài chính

Chủ đề tài chính gia đình cũng là một chủ đề nóng hổi, ​​ngay cả với những cặp đôi hạnh phúc.

• Phân công nhiệm vụ cân đối ngân sách.

Các chuyên gia nhận thấy rằng hầu hết các cặp đôi hạnh phúc đều nhận ra rằng việc xử lý tài chính gia đình nên là một nhiệm vụ đơn lẻ. "Chỉ một người có thể làm việc với sổ séc. Không thể có hai giám đốc tài chính", Sheridan nói với WebMD.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là đối tác kia phải không biết gì về tài chính. Sheridan ủng hộ việc đưa ra quyết định tài chính chung, chỉ có một người thực hiện.

• Bắt đầu lập quỹ khẩn cấp.

Ông cũng thúc giục các cặp đôi lên kế hoạch cho các trường hợp khẩn cấp về tài chính. Điều này giúp giải quyết mọi sự cố tiềm ẩn, chẳng hạn như ai sẽ hy sinh tiền chi tiêu cá nhân khi phải cấp vốn sửa chữa nhà gấp.

Mọi cặp đôi đều phải đối mặt với nghịch cảnh, từ sự sa sút trong đời sống tình dục đến cãi vã về số dư sổ séc. Nhưng Markman tin rằng hầu hết những người đã kết hôn có thể học cách trở thành những cặp đôi hạnh phúc. "Nếu cả hai đối tác đều có động lực, họ có thể xoay chuyển tình thế", Markman nói với WebMD.

Xuất bản tháng 2 năm 2007.

NGUỒN : Howard Markman, Tiến sĩ, đồng giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Hôn nhân và Gia đình, Đại học Denver; tác giả của cuốn Fighting for Your Marriage: Positive Steps for Preventing Divorce and Preserving a Lasting Love (Jossey Bass Inc., 1996). James E. Sheridan, thẩm phán; người sáng lập Marriages That Work, Adrian, Mich. Patti Britton, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục, Cố vấn và Trị liệu về Tình dục Hoa Kỳ.