Những điều cần biết về bệnh tương tư

• Bệnh tương tư là gì?
• Triệu chứng tương tư
• Tâm lý học và thần kinh học về tình yêu
• Bệnh tương tư có nguy hiểm không?
• Làm thế nào để vượt qua tình trạng tương tư

Mọi người thường mô tả tình yêu tương tự như trái tim tan vỡ. Tuy nhiên, tình yêu tương tự ám chỉ trạng thái cảm xúc sâu sắc hơn khi bạn bắt đầu ám ảnh về việc không thể ở bên một người cụ thể. Sau đây là những điều bạn cần biết.

Bệnh tương tư là gì?

Tình yêu có thể là một điều tuyệt vời, nhưng không thể phủ nhận rằng nó cũng có thể có một mặt khó chịu. Bệnh tương tư ám chỉ những cảm xúc mạnh mẽ nảy sinh từ việc không thể ở bên người mình yêu về mặt thể chất hoặc tình cảm. Điều này có thể bắt nguồn từ nhiều tình huống, chẳng hạn như:

• Không thể thú nhận tình yêu của bạn với người đó
• Người thân yêu của bạn qua đời
• Cảm thấy tình yêu không được đáp lại
• Chia tay người yêu

Mặc dù tương tư không phải là một rối loạn được công nhận chính thức, các chuyên gia đồng ý rằng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể bạn. Nhưng quan trọng hơn, tương tư thường dẫn đến những thay đổi trong hành vi của bạn — đôi khi đến mức bạn không nghĩ mình có thể đạt được.

Tương tư có thể có cảm giác và âm thanh tương tự như limerence — trạng thái ám ảnh gắn bó với một người cụ thể. Tuy nhiên, limerence có liên quan chặt chẽ hơn đến ám ảnh hơn là tình yêu thực sự. Vì không có tình trạng nào được công nhận chính thức theo bất kỳ tiêu chuẩn y tế nào, nên rất khó để phân biệt giữa hai tình trạng này.

Tương tư không phải là một hiện tượng mới — các bác sĩ, bác sĩ và nhà khoa học đã nghiên cứu về nó trong 2000 năm qua. Mặc dù định nghĩa và phương pháp điều trị chính xác đã thay đổi theo thời gian, nhưng các triệu chứng vẫn chủ yếu giống nhau.

Triệu chứng tương tư

Trong khi nhiều người tin rằng nỗi buồn là "cảm giác tương tư" duy nhất, thì thực tế là tương tư có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Một số triệu chứng này là hậu quả dự kiến ​​của một trái tim tan vỡ, nhưng những triệu chứng khác biểu hiện hành vi bốc đồng hơn mà trước đây không có. Sau đây là một số triệu chứng tương tư thường gặp:

• Mất tập trung
• Mất ngủ
• Trầm cảm
• Sự bận tâm quá mức
• Tích trữ những đồ vật liên quan đến người thân yêu
• Sự lo lắng

Bạn cũng có thể trải qua nỗi buồn, đau buồn và thất vọng dữ dội khi không thể ở gần người mình yêu. Tương tự như vậy, bạn có thể phát triển cảm xúc tình dục nồng nàn với họ hoặc nhu cầu liên tục chạm vào họ.

Tương tư cũng có thể gây ra các triệu chứng về thể chất. Ví dụ, các nhà khoa học chỉ ra rằng khi bạn tương tư, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhanh khi nghĩ về đối tượng bạn yêu. Thêm vào đó, đồng tử của bạn có thể giãn ra — một dấu hiệu điển hình của việc đang yêu.

Tuy nhiên, tương tư cũng có thể gây ra các triệu chứng thường được coi là tích cực. Ví dụ, lòng tự trọng tăng cao, tâm trạng được cải thiện đáng kể và các dấu hiệu "thuận lợi" khác thường xuất hiện trong giai đoạn đầu của tương tư. Sau cùng, điều quan trọng cần nhớ là tình yêu không phải lúc nào cũng lý trí.

Tâm lý học và thần kinh học về tình yêu

Như hầu hết mọi người đều biết, tình yêu là kết quả của nhiều phản ứng hóa học trong não. Các chuyên gia chỉ ra rằng sự hấp dẫn của con người chủ yếu liên quan đến dopamine , serotonin và noradrenalin — ba chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự kích thích tình dục. Tuy nhiên, ba hợp chất này cũng liên quan đến động lực và các kiểu suy nghĩ ám ảnh.

Khi các chất dẫn truyền thần kinh này và các hợp chất liên quan đến tình yêu khác bắt đầu xuất hiện nhiều trong não, bạn có thể gặp phải các hành vi ám ảnh. Không ngủ được, liên tục chờ đợi người thân yêu gọi điện cho bạn và coi thường các trách nhiệm khác là những biểu hiện điển hình ở giai đoạn này.

Vào thời điểm này, hành vi của bạn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể bởi cách người thân của bạn phản ứng với cảm xúc của bạn. Nếu mọi việc diễn ra tốt đẹp, các chất hóa học trong não bạn sẽ bắt đầu ổn định, từ từ đưa bạn trở lại trạng thái bình thường.

Tuy nhiên, nếu tình yêu của bạn không được đáp lại, không thể thực hiện được hoặc bạn không thể bày tỏ tình yêu của mình với người đó, các chất hóa học được đề cập trước đó sẽ bị phá vỡ. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến những hành vi không phổ biến, cưỡng chế và có khả năng nguy hiểm. Ví dụ, bạn có thể lang thang trong thời gian dài gần nhà người thân yêu của mình.

Bệnh tương tư có nguy hiểm không?

Trong khi tương tư là khá phổ biến, một số yếu tố nhất định có thể dẫn đến những hành vi có khả năng gây nguy hiểm. Từ việc đột nhập vào nhà người yêu đến tự làm hại mình, tương tư có thể gây ra một số hành vi có thể gây hại cho bạn hoặc người bạn yêu.

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng hầu hết mọi người sẽ không đến giai đoạn này của tình yêu si mê. Thay vào đó, những hành vi này phổ biến hơn ở những người không ổn định trước khi bị si mê. Ví dụ, những người không ổn định, si mê có thể:

• Cảm thấy chán nản và ghen tị vì những điều nhỏ nhặt
• Kiểm tra điện thoại và máy tính của người thân yêu của họ
• Bắt đầu theo dõi người đó
• Trộm đồ đạc của họ

Mặc dù những hành vi này có vẻ không quá nghiêm trọng, nhưng tình yêu không kiểm soát có thể nhanh chóng vượt khỏi tầm kiểm soát trong một số điều kiện nhất định. Vào thời điểm này, hành vi của người yêu sẽ bắt đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của mọi người liên quan. Những hành vi này có thể bao gồm:

• Đột nhập vào nhà người thân yêu
• Trở nên hung dữ khi ở gần người đó
• Tự làm hại bản thân
• Bỏ qua những trách nhiệm khác trong cuộc sống của họ

Những trường hợp tương tư nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến tự tử và giết người. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết mọi người sẽ không có hành vi nguy hiểm do tương tư. Nhưng nếu bạn nghi ngờ mình mắc một tình trạng bệnh tiềm ẩn có thể làm trầm trọng thêm tương tư, hãy tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu được cấp phép.

Làm thế nào để vượt qua tình trạng tương tư

Thật không may, không có phương thuốc kỳ diệu nào chữa khỏi bệnh tương tư. Những cảm xúc mạnh mẽ nảy sinh từ trái tim tan vỡ cần thời gian để chữa lành. Tuy nhiên, có một số cách để đẩy nhanh quá trình này và đưa bạn vào đúng hướng để trở lại với chính mình.

Bước quan trọng nhất bạn cần để vượt qua tình trạng tương tư là đánh lạc hướng tâm trí. Chọn một sở thích mới, tập thể dục và tập trung vào trách nhiệm hàng ngày của bạn là những cách tuyệt vời để đưa người thân yêu ra khỏi đầu bạn. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên tránh xa người đó càng nhiều càng tốt và chăm sóc ham muốn tình dục của bạn bất cứ khi nào có thể.

Nếu có thể, hãy thử đặt một số buổi trị liệu để điều trị chủ đề này với một chuyên gia. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn khám phá ra gốc rễ của chứng tương tư của bạn đồng thời giúp bạn vượt qua nó càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, nếu tình yêu của bạn đang vượt khỏi tầm kiểm soát, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Ngay cả khi đó chỉ là một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn thân, việc nói chuyện với một người khác sẽ giúp bạn thoát khỏi cuộc đấu tranh của mình. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, đừng ngần ngại gọi đến đường dây nóng tư vấn để được chuyên gia giúp đỡ.

NGUỒN:
Frontiers in Pharmacology : “Dược lý dân tộc học về tình yêu.”
GoodTherapy: “Bạn có 'say tình' không?”
Tạp chí Trải nghiệm của Bệnh nhân : “Điều trị Limerence bằng Phương pháp Tiếp cận Hành vi Nhận thức: Một Nghiên cứu Trường hợp.”
Queensland Health: “Tình yêu là gì?”
The Psychologist : “Điên rồ vì bạn.”