Nụ hôn có gì tuyệt vời?

• Hôn tôi đi, đồ ngốc
• Hôn như Thiền
• Chim, ong và nhiều hơn nữa
• Sức mạnh gắn kết của đôi môi khóa chặt
• Lãng mạn, tình yêu - hay ham muốn?

Hãy thực tế đi - một nụ hôn tuyệt vời có thể làm cả thế giới tan biến, khiến chúng ta choáng váng vì ham muốn.

" Hôn nhau là đam mê và lãng mạn , là thứ gắn kết mọi người lại với nhau", Michael Cane, tác giả của cuốn Nghệ thuật hôn , người "giảng bài" về nụ hôn tại các trường đại học trên khắp cả nước, cho biết.

"Phụ nữ nói rằng họ có thể biết được mối quan hệ có thành công hay không sau nụ hôn đầu tiên, sau đêm đầu tiên hôn nhau", ông nói. "Họ chỉ có cảm giác, trực giác".

Và trong khi nụ hôn có thể mang lại cảm giác tuyệt vời, nó cũng có lợi cho sức khỏe. Nó kích hoạt toàn bộ quá trình sinh lý giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và nói chung là làm đẹp cơ thể mà bạn đã rất cố gắng để giữ được sự hấp dẫn.

Hôn tôi đi, đồ ngốc

Trong số những lợi ích của việc ngậm nước: Nước bọt dư thừa đó rửa sạch vi khuẩn khỏi răng của bạn , có thể giúp phá vỡ mảng bám trong miệng, Mathew Messina, DDS, một nha sĩ hành nghề tư nhân tại Fairview Park, Ohio và là cố vấn người tiêu dùng của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết. "Tuy nhiên, tôi sẽ không đi khắp nơi để ủng hộ việc hôn sau bữa ăn thay vì đánh răng", ông nói.

Một nụ hôn kiểu Pháp nghiêm túc, lưỡi quấn chặt sẽ tác động đến tất cả các cơ trên khuôn mặt -- một số người cho rằng điều này có thể giúp bạn trông trẻ hơn và chắc chắn là vui vẻ hơn.

Hôn thậm chí có thể giúp bạn giảm cân, Bryant Stamford, Tiến sĩ, giáo sư và giám đốc trung tâm thúc đẩy sức khỏe tại Đại học Louisville cho biết. "Trong một nụ hôn thực sự, thực sự nồng nàn, bạn có thể đốt cháy hai calo mỗi phút -- gấp đôi tỷ lệ trao đổi chất của bạn ", ông nói. (Điều này so sánh với 11,2 calo mỗi phút bạn đốt cháy khi chạy bộ trên máy chạy bộ.)

Khi bạn cho đường, bạn thực sự đốt cháy đường. Stamford nói rằng tình dục đốt cháy calo tốt, đặc biệt là "nếu bạn tham gia một cách say mê, quằn quại. Nếu mọi thứ thực sự nóng bỏng và nặng nề, bạn có thể sẽ thấy lượng calo tiêu hao tương tự như đi bộ nhanh".

Nhưng ông nói rằng đừng nhầm lẫn giữa tình dục tuyệt vời với bài tập tim mạch.

"Mọi người có xu hướng hiểu lầm rằng bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim của bạn đều có tác dụng tương tự như chạy bộ, vì vậy nó phải tốt cho thể lực . Không đúng", ông nói. "Bất cứ điều gì cũng có thể khiến tim bạn đập nhanh ... đó chỉ là adrenaline."

Hôn như Thiền

Giải tỏa căng thẳng -- đó là những gì tình yêu tốt đẹp mang lại, Stamford nói. "Tình dục và tình yêu có lẽ là Rodney Dangerfield của việc quản lý căng thẳng. Vì tất cả năng lượng tiêu cực mà chúng ta hấp thụ trong ngày, nên đó là một lợi ích rất tích cực."

Tóm lại, hôn và mọi thứ nó tạo ra giúp chúng ta khỏe mạnh, sống lâu, Stamford nói. "Quá trình hoạt động -- và điều đó có thể bao gồm hôn, quan hệ tình dục và bất kỳ hoạt động toàn thân nào khác -- đó là những gì giúp bạn khỏe mạnh."

Theo Joy Davidson, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và nhà tình dục học lâm sàng tại Seattle, đồng thời là cựu chuyên gia viết bài cho một chuyên mục trực tuyến có tên "Underwire" , tình dục, sự gợi cảm và những đụng chạm gợi cảm có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe.

"Hôn là một chuyến du ngoạn thú vị vào thế giới gợi cảm", Davidson nói với WebMD. "Nếu chúng ta tình cờ kết nối với một người mà chúng ta quan tâm, nó sẽ tạo ra cảm giác khỏe mạnh và một loại khoái cảm toàn thân".

Hôn cũng là "một cách thiền gợi cảm", cô nói. "Nó ngăn chặn tiếng vo ve trong tâm trí bạn, nó làm dịu sự lo lắng và nó làm tăng trải nghiệm hiện diện trong khoảnh khắc. Nó thực sự tạo ra rất nhiều thay đổi sinh lý mà thiền tạo ra."

Và trong khi nụ hôn có thể là cách tự nhiên để "mở ra cánh cửa đến với trải nghiệm tình dục", bà nói, "nó cũng có tất cả sự ngọt ngào mà chúng ta cần để kéo chúng ta ra khỏi sự tầm thường và bình thường và đưa chúng ta đến những khoảnh khắc phi thường".

Chim, ong và nhiều hơn nữa

Chim cũng làm như vậy -- cụ thể là chúng gõ mỏ vào nhau.

"Chúng ta không biết liệu loài ong có làm điều đó không", Helen Fisher, Tiến sĩ, giáo sư nhân chủng học tại Đại học Rutgers ở Newark, NJ, và là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm The Sex Contract và Anatomy of Love , cho biết . Tình yêu lãng mạn là chuyên ngành nghiên cứu của bà.

"Tất cả các loài động vật đều hôn nhau", Fisher nói. "Các loài côn trùng sẽ vuốt ve nhau bằng chân, hoặc vuốt ve bụng của nhau . Ngay cả rùa, chuột chũi và mèo cũng cọ mũi vào nhau. Chó liếm mặt nhau. Voi thì đưa vòi vào miệng voi khác".

Khi tinh tinh hôn nhau, "đó là một nụ hôn kiểu Pháp sâu", cô nói. "Chúng làm vậy vì đủ mọi lý do -- có nụ hôn xã giao, nụ hôn để giải tỏa căng thẳng, để thể hiện tình bạn, để làm lành sau một cuộc cãi vã. Hai con đực sẽ hôn nhau, hai con cái sẽ hôn nhau, một bà mẹ và đứa con sẽ hôn nhau trên môi. Chúng không chọn bạn tình; mà là bất kỳ ai chúng đang tương tác."

Fisher giải thích rằng hôn là một quá trình mang tính điều tra.

"Vào thời điểm bạn hôn ai đó, bạn đang ở ngay cạnh họ, bạn đang ở trong không gian cá nhân của họ", cô nói. "Điều đó tự nó có nghĩa là bạn đã tin tưởng họ. Bạn cũng đang học được khá nhiều về họ -- bạn chạm vào họ, ngửi họ, nếm họ, nhìn thấy biểu cảm trên khuôn mặt họ, biết được đôi điều về tình trạng sức khỏe của họ, biết được rất nhiều về ý định của họ".

Bộ não chứa "một lượng lớn các thụ thể dành riêng cho việc thu thập cảm giác từ môi", Fisher nói. "Khi mọi người bị đâm sau lưng, họ thường không biết. Họ nghĩ rằng ai đó đã đấm họ bằng nắm đấm của họ, vì không có nhiều vị trí thụ thể cho các đầu dây thần kinh".

Tại sao? Tất cả các cảm biến này hỗ trợ sự sống còn của chúng ta. Chúng hướng dẫn một em bé đến sữa; chúng giúp tổ tiên của chúng ta -- trong hàng triệu năm -- phân biệt được thức ăn của họ có độc hay không. "Miệng là bộ phận hoàn toàn cần thiết cho sự sống còn -- mọi thứ đều đi qua đó, và nếu đó là thứ không tốt, bạn sẽ bị nấu chín", cô nói.

"Các thụ thể trên môi thật đáng kinh ngạc", cô ấy nói với WebMD. "Tôi đã nghe gái mại dâm nói rằng họ thích giao cấu với ai đó hơn là hôn họ vì cường độ hôn ai đó rất có ý nghĩa. Có sự thân mật vô cùng lớn ... Ngay cả bộ phận sinh dục cũng không có độ nhạy cảm như môi".

Sức mạnh gắn kết của đôi môi khóa chặt

Đối với con người và động vật, hôn là một hành vi gắn kết, bà nói. "Có đủ loại lý do xã hội khiến con người và động vật hôn nhau, và không phải tất cả đều liên quan đến tình dục. Hầu hết các nền văn hóa trên thế giới đều hôn nhau theo kiểu tình dục. [Nhưng] một số người ở Nam Mỹ, một số ở dãy núi Himalaya, không hôn nhau. Họ thấy ghê tởm khi trao đổi nước bọt."

Hôn cũng tạo ra sự tiếp xúc, thường được gọi là "mẹ của các giác quan, vì sức mạnh của nó", Fisher nói. "Chúng ta biết rằng việc mát-xa cho ai đó sẽ làm tăng mức oxytocin, đây là một loại hormone làm dịu. Vì vậy, có mọi lý do để nghĩ rằng hôn cực kỳ làm dịu, nếu bạn biết rõ người đó, hoặc cực kỳ kích thích nếu bạn đang yêu ai đó."

Tiến sĩ Larry Young, giáo sư khoa tâm thần học tại Trung tâm khoa học thần kinh hành vi thuộc Trường Y khoa Đại học Emory ở Atlanta, cho biết các nghiên cứu về loài gặm nhấm - cụ thể là chuột đồng - đã chỉ ra rằng oxytocin khiến chuột đồng mẹ gắn bó với con của nó.

Theo Young, việc một con chuột đồng đực có ở lại "sau đó" hay không dường như là do oxytocin quyết định.

Chuột đồng cỏ là loài chuột đồng duy nhất giao phối suốt đời; cấu tạo di truyền của chúng thúc đẩy chúng sản xuất ra lượng oxytocin thỏa mãn. Mặt khác, chuột đồng núi là loài sống đơn độc và sinh sản bừa bãi; chúng hầu như không sản xuất oxytocin.

Ở con người, điều này được thể hiện qua những lợi ích gắn kết thông qua nụ hôn, màn dạo đầu, mọi cử chỉ chạm vào nhau.

Đây là một mẹo: "Một trong những cách giải phóng oxytocin mạnh mẽ nhất là kích thích núm vú", Young nói với WebMD. Đây là cơ chế sinh học tương tự kích hoạt dòng sữa trong khi cho con bú. Việc mút kích hoạt giải phóng oxytocin, và do đó, mối liên kết được tạo ra.

Ông nói thêm rằng điều thú vị là con người là loài duy nhất kích thích núm vú khi quan hệ tình dục.

Lãng mạn, tình yêu - hay ham muốn?

Cảm giác vội vã chạy khắp cơ thể bạn trong những nụ hôn tuyệt vời đó? Fisher biết rõ điều đó.

"Hôn nhau là theo ngữ cảnh", cô nói. "Một nụ hôn có thể cực kỳ gợi tình, cực kỳ lãng mạn, hoặc có thể cực kỳ thỏa mãn vì đó là sự khẳng định về sự gắn bó. Hôn ai đó lần đầu tiên, thay vì lần thứ 200 hay 2.000, tạo ra một tình huống mới lạ đáng kinh ngạc".

Fisher cho biết, sự phấn khích mà bạn cảm thấy có thể đến từ hai chất kích thích tự nhiên -- dopamine và norepinephrine. "Chúng có xu hướng được kích hoạt khi bạn bước vào một tình huống mới lạ."

Fisher cho biết có ba giai đoạn khác nhau mà người ta thường trải qua:

• dục vọng -- sự thèm khát thỏa mãn tình dục
• tình yêu lãng mạn -- cảm giác lâng lâng, hưng phấn, mất ngủ và chán ăn khi bạn gặp một tình yêu mới
• sự gắn bó -- cảm giác an toàn mà bạn tìm thấy khi ở bên người bạn đời lâu dài.

"Mỗi thứ này đều liên quan đến các hệ thống hóa học khác nhau trong não ", Fisher nói. Ham muốn tình dục và ham muốn được kích hoạt bởi testosterone, ở cả nam và nữ. Dopamine và norepinephrine phát huy tác dụng khi sự lãng mạn bắt đầu. Oxytocin là một yếu tố trong giai đoạn gắn bó, mang lại cảm giác bình tĩnh và yên bình mà bạn tìm thấy với "người ấy".

Nếu bạn đang ở giữa một "cuộc tình điên cuồng, rất có thể bạn chỉ cảm thấy mức độ dopamine, cảm giác say đắm lãng mạn", Fisher nói với WebMD. "Nếu tất cả những gì bạn làm là quan hệ tình dục với một người mà bạn rất thích -- nhưng không yêu và không cảm thấy gắn bó -- thì tất cả những gì bạn có thể cảm thấy là ham muốn tình dục , tác dụng của testosterone ".

Fisher cho biết, trừ khi bạn hôn nhầm người, thì hôn có thể mang lại lợi ích cho chúng ta.

"Tôi thường nghĩ rằng nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch", cô nói. "Nếu bạn chia sẻ vi trùng của mình với ai đó, bạn đang bổ sung vào hệ thống phòng thủ bên trong của mình".

Hôn cũng kích thích não bộ , và khi trải nghiệm là tích cực, "bạn sẽ nhận thấy điều đó", cô nói. "Điều đó chuyển thành sự hưng phấn, hoặc ham muốn tình dục, hoặc cảm giác bình tĩnh và thanh bình.

"Hôn giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn", cô ấy nói thêm. "Sự say mê có thể hoàn toàn tuyệt vời. Nếu bạn đang yêu ai đó một cách điên cuồng, thì việc hôn họ là điều tuyệt vời. Nó tạo ra sự gần gũi đáng kinh ngạc. Nó thúc đẩy lòng tự trọng. Thật tuyệt vời khi được ai đó hôn".