Quay lại thời xưa: 12 lời khuyên cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc

• Mẹo quan hệ hoài cổ số 1: Khôi phục lại sự lịch sự
• Mẹo về mối quan hệ hoài cổ số 2: Viết ra giấy
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 3: Ngủ như những người độc thân
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 4: Duy trì bạn bè cùng giới -- và sở thích
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 5: Trông thật chỉn chu
• Lời khuyên về mối quan hệ hoài cổ số 6: Đừng đi ngủ khi đang tức giận
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 7: Lên sàn nhảy
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 8: Hãy vui vẻ cùng các cặp đôi
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 9: Khen ngợi
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 10: Nắm tay
• Mẹo về mối quan hệ hoài cổ số 11: Giảm bớt phàn nàn
• Mẹo quan hệ hoài cổ số 12: Hãy thử những hành động nhỏ chu đáo

Bạn sẽ nghe lời khuyên về mối quan hệ từ ông hay mẹ của mình để cuộc hôn nhân của bạn hạnh phúc hơn chứ?

Các cặp đôi hiện đại có thể làm tốt nếu noi theo một số chiến lược thành công của cha mẹ và ông bà họ - từ việc ngủ riêng giường đến duy trì tình bạn đồng giới .

Hai cuốn sách mới tái bản xuất bản lần đầu năm 1913 , Don'ts for Husbands và Don'ts for Wives, chứa hàng trăm lời khuyên đã được thử nghiệm và đúng đắn cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Lời khuyên cho các bà vợ bao gồm những thông tin nhỏ như "đừng để anh ấy phải tìm kiếm nhà cho bạn sau ngày làm việc của anh ấy. Hãy lắng nghe tiếng chìa khóa cửa và gặp anh ấy ở ngưỡng cửa", và "đừng làm phiền chồng bạn bằng những câu chuyện phiếm nếu anh ấy mệt mỏi". Và đối với các ông chồng, "đừng ngần ngại đề cập đến sự thật khi bạn nghĩ rằng vợ mình trông đặc biệt xinh đẹp", và "đừng cau có hoặc tỏ ra nghiêm khắc; hãy nuôi dưỡng một biểu cảm dễ chịu".

Terrence Real, nhà trị liệu, người sáng lập Viện Đời sống Quan hệ và đồng tác giả của cuốn Hôn nhân Tuyệt vời: Hướng dẫn Xây dựng Mối quan hệ Tuyệt vời Sẽ Kéo dài Cả đời, cho biết: " Những người sinh ra trong thời kỳ bùng nổ dân số đã bị tâm lý học thuyết phục về ý tưởng trở thành 'người chân thực'". "Điều đó cho phép chúng ta đối xử và nói chuyện với nhau một cách tệ hại. Ông bà chúng ta biết rõ hơn".

Liệu những thực hành "cổ điển" có thể mang lại tuổi thọ , sự ổn định và niềm vui lớn hơn cho cuộc hôn nhân của bạn không? Có, các chuyên gia về mối quan hệ mà WebMD đã nói chuyện. Hãy đọc tiếp để biết cách kết hợp những thực hành cổ điển này vào mối quan hệ của riêng bạn.

(Bạn đã học được những thói quen quan hệ nào (tốt và xấu) từ cha mẹ mình ? Hãy tham gia thảo luận trên diễn đàn Nhóm hỗ trợ đối phó với các cặp đôi của WebMD .)

Mẹo quan hệ hoài cổ số 1: Khôi phục lại sự lịch sự

"Làm ơn", "cảm ơn", "xin lỗi" và "tôi có thể" là những cụm từ dường như đã biến mất khỏi vốn từ vựng ngày nay, đặc biệt là với những người thân yêu của chúng ta.

Sau khi dành thời gian với hai đồng tác giả của Wonderful Marriage là Lilo và Gerard Leeds, những người đã kết hôn hơn 50 năm, Real tin rằng bạn nên dành cho đối tác của mình sự lịch sự như bạn dành cho người lạ. "Khi nói chuyện với vợ/chồng, đừng thô lỗ, hãy tôn trọng. Sử dụng sự kết hợp giữa sự lịch sự của trường phái cũ và sự thẳng thắn của trường phái hiện đại". Ngoài ra, ông gợi ý rằng hãy thử thêm sự ngọt ngào và dịu dàng bằng cách nói những điều yêu thương hơn.

Nhà trị liệu tâm lý và tác giả Tina Tessina, Tiến sĩ, đồng tình. "Sự lịch sự giống như chất bôi trơn cho các tương tác hàng ngày của bạn; nó làm cho mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn."

Joyce Morley-Ball, EdD, một cố vấn tại Decatur, Ga., thêm một số chi tiết cụ thể. "Cho cô ấy thấy rằng tinh thần hiệp sĩ vẫn chưa chết: Kéo ghế cho cô ấy, mở cửa cho cô ấy, giúp cô ấy vượt qua vũng nước, đưa cho cô ấy áo khoác của bạn khi trời lạnh bên ngoài, giúp cô ấy mặc áo khoác. Hành động tình cảm này cho thấy cô ấy quan trọng và có một mức độ tôn trọng dành cho cô ấy."

Mẹo về mối quan hệ hoài cổ số 2: Viết ra giấy

Trở lại thời kỳ trước khi có điện thoại di động và tin nhắn tức thời, mọi người thường viết thư tình cho nhau, thường phải đợi nhiều tuần mới nhận được.

Lilia Fallgatter, tác giả của cuốn Bức thư quan trọng nhất mà bạn từng viết: Cách nói với những người thân yêu về cảm xúc của bạn trước khi quá muộn, ủng hộ việc khôi phục lại nghệ thuật viết thư đã thất truyền để tăng thêm sự thân mật trong mối quan hệ.

"Những lá thư tình trao đổi giữa một cặp đôi có thể củng cố mối quan hệ của họ bằng cách giúp họ kết nối với nhau ở mức độ sâu sắc hơn", cô ấy nói qua email. "Những lá thư này cũng có thể trở thành kỷ vật quý giá có thể được xem lại và trải nghiệm lại mỗi lần đọc". Bạn sẽ nhận được điểm thưởng nếu viết tay trên giấy đẹp và đính kèm một kỷ vật quý giá như một bức ảnh hoặc cuống vé từ một bộ phim mà hai bạn đã xem cùng nhau.

Mẹo quan hệ hoài cổ số 3: Ngủ như những người độc thân

Chính các nhà kiểm duyệt truyền hình đã bắt các cặp đôi trong phim hài ngủ riêng trên giường, nhưng có lẽ việc ngủ trên giường của mình cũng là một điều sáng suốt.

Các chuyên gia cho biết khi một trong hai người ngáy hoặc thức khuya, căng thẳng có thể gia tăng trên giường ngủ của vợ chồng. Có vẻ như đây là sự hồi tưởng về Ricky và Lucy Ricardo, nhưng nhiều cặp đôi vui vẻ ngủ riêng giường; một số thậm chí còn duy trì phòng ngủ riêng và loại bỏ việc trở mình và cãi nhau vì chăn.

Và nhiều cặp đôi đủ tự tin để tự tìm kiếm giấc ngủ ngon cho biết họ đã sử dụng năng lượng lấy lại được để theo đuổi nhiều hơn... những hoạt động yêu thương.

Mẹo quan hệ hoài cổ số 4: Duy trì bạn bè cùng giới -- và sở thích

Cuốn sách Don't for Wives khuyên phụ nữ không nên "cố gắng kiểm soát thú vui của chồng và đừng ghen tuông nếu họ không cho bạn tham gia".

Chỉ trong vài thập kỷ trở lại đây, các cặp đôi mới mong muốn chia sẻ phần lớn thời gian rảnh rỗi của mình với nhau. Các cặp đôi theo phong cách hoài cổ không nhất thiết muốn tham gia vào sở thích của nhau.

Chuyên gia về mối quan hệ Kathy Stafford ở Charlotte, NC khuyên rằng các cặp đôi nên duy trì mối quan hệ chặt chẽ với những người bạn đồng giới của mình trong suốt cuộc hôn nhân. "Bố mẹ tôi có những sở thích riêng. Bố tôi tham gia một câu lạc bộ dành cho nam giới, còn mẹ tôi tham gia một câu lạc bộ chỉ dành cho phụ nữ. Điều này giúp cả hai có thời gian để vun đắp sở thích riêng của mình, và họ không hoàn toàn phụ thuộc vào nhau để giải trí."

Mẹo quan hệ hoài cổ số 5: Trông thật chỉn chu

June Cleaver đã làm thế nào? Cô ấy luôn trông thật hoàn hảo khi phục vụ bữa tối cho Ward và bọn trẻ.

Les Parrott, Tiến sĩ và giáo sư tâm lý học tại Đại học Seattle Pacific, cho biết bạn có thể khơi dậy sự lãng mạn bằng cách ăn mặc chỉnh tề cho dịp này. "Với lịch trình bận rộn của chúng ta, thật hấp dẫn khi phải mặc quần nỉ suốt cả tuần hoặc ngay lập tức thay một chiếc áo phông rách rưới sau giờ làm việc. Thay vào đó, hãy ăn mặc chỉnh tề vào lần tới khi bạn và vợ/chồng đi ăn tối hoặc lên kế hoạch cho một buổi tối đi chơi. Mặc một chiếc váy đẹp hoặc áo sơ mi cài cúc và quần tây sẽ là điều bất ngờ và khiến đối tác của bạn cảm thấy đặc biệt khi bạn dành thêm thời gian để trông thật đẹp. Dành thời gian cho vẻ ngoài của mình sẽ khơi dậy sự lãng mạn và cho đối tác thấy rằng bạn quan tâm đến họ".

Rhonda Fine, Tiến sĩ, một nhà tình dục học được cấp chứng chỉ tại Viện MIAMI, đồng ý. Bà nói với WebMD qua email, "Đừng bao giờ để bản thân mình đi quá xa. Hãy luôn trông thật tuyệt vời nhất có thể -- điều đó sẽ khiến đối tác của bạn cảm thấy được yêu thương và tự hào."

Lời khuyên về mối quan hệ hoài cổ số 6: Đừng đi ngủ khi đang tức giận

Jackie Gleason có thể muốn "đưa Alice lên mặt trăng", nhưng cặp đôi hưởng tuần trăng mật đã giải quyết xong những bất đồng trước khi đi ngủ.

Những người Leeds đã kết hôn lâu năm là những người ủng hộ sự khôn ngoan này. Ngay cả khi bạn không thể giải quyết bất đồng trước khi lên giường, bạn vẫn có thể đồng ý để cơn giận qua đi trong đêm. Nhắc nhở nhau rằng bạn may mắn như thế nào -- ngay cả khi bạn bất đồng ý kiến ​​-- khi có nhau để bất đồng ý kiến.

"Ngay từ đầu, chúng tôi đã quyết định rằng chúng tôi không muốn đi ngủ trong cơn tức giận", Gerard Leeds viết. "Và chúng tôi hiếm khi đi ngủ mà không hôn nhau chúc ngủ ngon".

Mẹo quan hệ hoài cổ số 7: Lên sàn nhảy

Bạn có bao giờ để ý đến vẻ hạnh phúc của các cặp đôi khi họ xoay tròn trên sàn nhảy, quấn lấy nhau trong vòng tay như Fred Astaire và Ginger Rogers không?

Có một ngôn ngữ dẫn dắt và nhường nhịn mà khiêu vũ dạy. Paul Bolotovsky là chủ sở hữu của Nightclub Dance Series có trụ sở tại Manhattan, một chuỗi khiêu vũ hướng dẫn dạy nam và nữ cách khiêu vũ trong hộp đêm. Ông nói rằng việc đi giày khiêu vũ có thể làm bùng nổ lại một mối quan hệ đã tan vỡ.

"Những ngày xưa của khiêu vũ ballroom và swing có rất nhiều điều để cung cấp cho các cặp đôi ngày nay", ông nói với WebMD trong một cuộc phỏng vấn qua email. "Sự tiếp xúc, tinh thần đồng đội, năng lượng, âm nhạc, sự mong đợi và tình bạn đều là những sản phẩm phụ tuyệt vời sau một đêm khiêu vũ". Đừng lo lắng nếu bạn có hai bàn chân trái; ngay cả "khiêu vũ" đương đại cũng là một cách để dành thời gian vui vẻ bên nhau.

Mẹo quan hệ hoài cổ số 8: Hãy vui vẻ cùng các cặp đôi

Chơi bài Bridge và Pinochle là những hoạt động chung của bố mẹ và bạn bè của họ. Cũng như giờ uống cocktail và lễ kỷ niệm trang trọng với những cặp đôi có cùng chí hướng.

Fine nói, "Chơi trò chơi cờ bàn với các cặp đôi khác! Trò chơi này rất vui và là cách tuyệt vời để giao lưu với người khác và vui đùa với nhau."

Parrott cho biết điều quan trọng là phải xác định những người bạn là sự bổ sung lành mạnh cho vòng tròn xã hội của bạn. "Mục tiêu của bạn là trở nên gần gũi với những cặp đôi khác có cùng tiêu chuẩn và sở thích, những người có thái độ tích cực về hôn nhân và cuộc sống gia đình. Hãy hướng đến những cặp đôi vui vẻ khiến bạn cảm thấy được hỗ trợ và nâng cao lối sống năng động, lành mạnh của bạn. Những người bạn như thế này tốt cho cuộc hôn nhân và sức khỏe tổng thể của bạn."

Mẹo quan hệ hoài cổ số 9: Khen ngợi

Để khen, bạn phải chú ý -- thực sự nhận ra điều gì đó ở một người. Bạn còn nhớ Carol và Mike Brady, người mẹ và người cha hạnh phúc của The Brady Bunch, đã dành cho nhau những lời khen không?

Nếu đã lâu rồi bạn không khen ngợi người khác, hãy thử làm vậy.

Tessina lưu ý rằng không mất gì khi nói "Em trông thật tuyệt", "Em làm tốt lắm" hay "Anh thích chiếc áo sơ mi của em". Tuy nhiên, lời khen thực sự có thể trấn an và khích lệ bạn đời của bạn.

Mẹo quan hệ hoài cổ số 10: Nắm tay

Trở lại thời cha mẹ chúng ta, nắm tay và hôn nhẹ lên má là cách thể hiện tình cảm tao nhã và trong sáng.

Mặc dù ngày nay mọi thứ đều có thể xảy ra, Morley-Ball vẫn khuyến khích các cặp đôi chỉ cần nắm tay nhau ở nơi công cộng. "[Điều đó] khẳng định với mọi người tình cảm và tình yêu bất diệt của bạn dành cho nhau. [Điều đó] cho mọi người thấy rằng bạn tự hào khi ở bên nhau và bạn muốn mọi người biết điều đó."

Tessina lặp lại tình cảm ngọt ngào này. "Có một kết nối điện thực sự truyền qua giữa chúng ta khi chúng ta chạm vào nhau. Bạn có thể sử dụng kết nối điện đó để cung cấp năng lượng cho cuộc hôn nhân của mình. Hãy vỗ nhẹ và chạm nhẹ vào nhau và thường xuyên nắm tay nhau khi bạn đang đi bộ hoặc lái xe và bạn sẽ giữ năng lượng -- và sự ngọt ngào -- chảy giữa hai bạn."

Mẹo về mối quan hệ hoài cổ số 11: Giảm bớt phàn nàn

Các cặp đôi ngày xưa nổi tiếng là hay cằn nhằn - như chương trình The Dick Van Dyke Show - nhưng thực tế là nhiều cặp đôi thường giữ im lặng.

Real cho rằng một trở ngại trong hôn nhân hiện đại là bản nhạc nền bất hòa liên tục. "Thế hệ chúng ta nghĩ rằng sự gần gũi đến từ việc chia sẻ mọi thứ, cho nhau biết bạn khốn khổ như thế nào. Nhưng điều đó không thúc đẩy tôi đối xử tốt hơn với bạn."

Ông nói rằng việc kể lại mọi sự khó chịu là một ý tưởng tồi. Thay vào đó, ông khuyên bạn nên chọn trận chiến của mình. "Không phải mọi thứ đều cần được giải quyết."

Mẹo quan hệ hoài cổ số 12: Hãy thử những hành động nhỏ chu đáo

Ngày xưa, khi ít căng thẳng hơn, công nghệ hạn chế và ít phải làm nhiều việc cùng lúc, các cặp đôi thường "có mặt" hơn trong mối quan hệ của mình.

"Sự hiện diện của những hành động nhỏ, chu đáo hàng ngày cho thấy sự quan tâm và trân trọng lẫn nhau", nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép Toni Coleman cho biết. "Những việc như làm bữa sáng cho vợ/chồng bạn hoặc chuẩn bị bữa trưa cho họ, mang cà phê vào buổi sáng hoặc đồ uống hoặc ly rượu vang vào cuối ngày, làm ấm xe hơi của họ hoặc đặt chìa khóa và các vật dụng cá nhân khác của họ lên bàn ở hành lang, sẵn sàng để mang đi".

Real viết rằng việc duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, như của gia đình Leeds, đòi hỏi phải suy nghĩ cẩn thận, có tinh thần hào phóng và làm việc chăm chỉ.

"Có rất nhiều sự khôn ngoan [có thể học được] từ cha mẹ hoặc ông bà của chúng ta, ông nói. "Họ đã có hôn nhân bạn đồng hành, nhưng chúng ta đã nâng cao tiêu chuẩn -- chúng ta muốn sự lãng mạn, tình dục tuyệt vời và sự thân mật hơn. Chúng ta có thể dung hòa hai cách tiếp cận này. Với một số sự dịu dàng và ân cần của các thế hệ trước với công nghệ và sự hiểu biết của các cuộc hôn nhân ngày nay."

NGUỒN:

Terrence Real, chuyên gia trị liệu gia đình; người sáng lập, Viện Đời sống Quan hệ; người sáng lập, REAL Relational Solutions, Arlington, Mass.

Leeds, L. Leeds, G. Real, T. Hôn nhân tuyệt vời: Hướng dẫn xây dựng mối quan hệ tuyệt vời bền chặt suốt đời, Benbella Books, 2008.

Lilia Fallgatter, tác giả, Phoenix, Ariz.

Kathy Stafford, chuyên gia về mối quan hệ, Charlotte, NC

Tina Tessina, Tiến sĩ, LMFT, nhà trị liệu tâm lý, Long Beach, California

Paul Bolotovsky, Nightlife Media Group; chủ sở hữu, Nightclub Dance Series, New York.

Joyce Morley-Ball, EdD, chuyên gia về mối quan hệ, Decatur, Ga.

Rhonda Fine, Tiến sĩ, ARNP, MSN, chuyên gia tình dục học được cấp chứng chỉ, Viện Quản lý và Can thiệp Tuổi tác MIAMI, Miami.

Les Parrott, Tiến sĩ, giáo sư và tác giả, giáo sư tâm lý học, Đại học Seattle Pacific, Seattle, Washington.

Toni Coleman, LCSW, nhà trị liệu tâm lý; chủ tịch, Consum-mate Relationship Coaching, McLean, Va.

Ebbutt , B. Những điều nên làm đối với chồng, A&C Black, 2008 (xuất bản lần đầu năm 1913).

Ebbutt , B. Những điều nên làm đối với vợ, A&C Black, 2008 (xuất bản lần đầu năm 1913).