Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?
• Nguyên nhân gây ra chứng OCD trong mối quan hệ là gì?
• Triệu chứng của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?
• Phương pháp điều trị chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?

Mối quan hệ là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Mối quan hệ bền chặt, yêu thương với bạn bè, gia đình và người yêu có thể tăng cường hệ miễn dịch , giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy mình được thuộc về. 

Mối quan hệ lãng mạn có thể là một trong những mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống của một người. Mối quan hệ lãng mạn thường bao gồm sự gần gũi về mặt tình cảm và thể xác được xây dựng dựa trên mối liên kết sâu sắc giữa hai người. Mối quan hệ thường bao gồm các cam kết như sống chung, kết hôn và sinh con.

Nhiều người có sự nghi ngờ và không chắc chắn về các mối quan hệ lãng mạn. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD ) trong mối quan hệ là khi sự nghi ngờ và khó chịu của bạn về một mối quan hệ lãng mạn trở nên không thể kiểm soát và làm tổn hại đến mối quan hệ. 

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?

OCD quan hệ (ROCD) là một loại rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một bệnh tâm thần liên quan đến những suy nghĩ lặp đi lặp lại không mong muốn (ám ảnh) và những thói quen không kiểm soát được hoặc những hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế) liên quan đến những suy nghĩ này. 

Ví dụ, một người mắc chứng OCD tập trung vào vi khuẩn có nỗi sợ ám ảnh bị ốm. Họ có thể rửa tay ít nhất 20 lần một ngày để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Cơn ám ảnh rửa tay có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của họ.

Nguyên nhân gây ra chứng OCD trong mối quan hệ là gì?

Các chuyên gia không chắc chắn về quá trình hóa học trong não gây ra OCD/OCD mối quan hệ. Có thể liên quan đến cách các phần khác nhau của não giao tiếp thông qua hormone và tín hiệu điện.

Những người mắc chứng OCD thường muốn cảm thấy chắc chắn rằng mọi thứ đều đúng hoặc hoàn hảo. Một mối quan hệ có thể là lối thoát cho những ám ảnh và hành vi cưỡng chế về "sự đúng đắn" của mối quan hệ.

Triệu chứng của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?

Các triệu chứng của OCD trong mối quan hệ bao gồm những suy nghĩ ám ảnh về mối quan hệ có thể biểu hiện qua hành vi của bạn.

Suy nghĩ lặp đi lặp lại.  Rối loạn ám ảnh cưỡng chế về mối quan hệ gây ra những suy nghĩ lặp đi lặp lại như:

• “Họ có phải là 'một nửa' của tôi không, hay còn có ai khác phù hợp hơn với tôi?”
• “Tôi có phải là người bạn đời đủ tốt cho họ không?”
• “Tôi không cảm thấy hứng thú khi họ hôn tôi lúc nãy. Điều đó có nghĩa là có vấn đề gì đó trong mối quan hệ của chúng ta không?”
• “Tôi có thực sự yêu người bạn đời của mình không hay tôi chỉ đang trải qua những cảm xúc nhất thời của một mối quan hệ?”
• “Tôi nhận thấy một người khác hấp dẫn. Điều đó có nghĩa là tôi không đủ chung thủy với bạn đời của mình không?”
• “Nếu tôi đã phạm sai lầm khi bước vào mối quan hệ này thì sao?”
• “Tôi có đang dẫn dắt đối tác của mình nếu tôi không hoàn toàn chắc chắn rằng tôi muốn duy trì mối quan hệ này mãi mãi không?”
• “Tôi không nghĩ đến bạn đời của mình mọi lúc - điều đó có nghĩa là tôi không thực sự yêu họ không?”
• “Tôi rất sợ phải cô đơn nếu tôi và người yêu chia tay.” 
• “Hôm nay tôi không cảm thấy tràn ngập tình yêu dành cho đối tác của mình. Điều đó có nghĩa là chúng tôi không phải là cặp đôi phù hợp không?”

Những suy nghĩ này có thể trở nên quá sức chịu đựng đến nỗi bạn không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác.

Tập trung vào khuyết điểm. ROCD có thể dẫn đến ám ảnh về khuyết điểm trong ngoại hình hoặc tính cách của đối tác. Bạn có thể gặp khó khăn khi bỏ qua khuyết điểm ngay cả khi nó có vẻ không quan trọng.

Ví dụ, đối tác của bạn có thể nhai thức ăn một cách ồn ào theo cách khiến bạn khó chịu. Nếu bạn bị OCD trong mối quan hệ, bạn có thể lo lắng rằng đây là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không phù hợp. 

Yêu cầu sự đảm bảo.  Bạn có thể liên tục tìm kiếm sự đảm bảo rằng mối quan hệ của bạn là lựa chọn đúng đắn. Bạn có thể hỏi bạn bè, gia đình hoặc những người khác về ý kiến ​​của họ về mối quan hệ. Bạn cũng có thể thường xuyên yêu cầu đối tác của mình nói "Anh yêu em" hoặc hỏi xem mọi thứ có ổn không. 

Lo lắng về những xung động và thôi thúc trong mối quan hệ. Thường có những suy nghĩ thoáng qua về việc rời xa hoặc lừa dối đối tác của bạn. Nếu bạn bị OCD trong mối quan hệ, bạn có thể ám ảnh về những thôi thúc đó ngay cả khi bạn không muốn hành động theo chúng. Bạn có thể nghi ngờ cam kết của chính mình với đối tác nếu bạn trải qua những thôi thúc này.

So sánh đối tác hoặc mối quan hệ với người khác. Bạn có thể thường so sánh phẩm chất của đối tác với người khác. Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi đối tác của bạn có nhiều phẩm chất tích cực của người kia hoặc ít phẩm chất tiêu cực của họ.

Rắc rối với tình dục. OCD trong mối quan hệ có thể khiến bạn khó tận hưởng tình dục với bạn tình. Những suy nghĩ ám ảnh của bạn có thể khiến bạn mất tập trung vào việc hiện diện hoàn toàn trong hoạt động tình dục.

Phương pháp điều trị chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ là gì?

Liệu pháp phòng ngừa tiếp xúc và phản ứng (ERP) có thể là một loại điều trị OCD hiệu quả trong mối quan hệ. Loại liệu pháp này bao gồm việc từ từ tiếp xúc với các tác nhân kích thích như một bức ảnh không đẹp của đối tác. Theo thời gian, ERP có thể làm giảm sức mạnh của các tác nhân kích thích đó.

Một số loại thuốc cũng có thể làm giảm lo âu và trầm cảm do OCD trong mối quan hệ gây ra. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI) là một loại thuốc phổ biến được sử dụng trong điều trị OCD. Những loại thuốc này thường có sẵn theo đơn của bác sĩ.

NGUỒN:
Frontiers in Psychiatry: “ Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ: Sự can thiệp, triệu chứng và niềm tin không thích nghi.”
International OCD Foundation: "Phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng (ERP)", "Triệu chứng OCD 'vừa phải'", "Thuốc điều trị OCD", “Relationship OCD", "Nguyên nhân gây ra OCD là gì?," "OCD là gì?."
The Journal of Sexual Medicine : “Đúng hay sai: ám ảnh về mối quan hệ và sự thỏa mãn tình dục.”
Sheppard Pratt: “Relationship OCD (ROCD).”
University of Minnesota: “Tại sao các mối quan hệ cá nhân lại quan trọng.”
Usera, D.  Giao tiếp để kết nối - Giao tiếp giữa các cá nhân ngày nay,  Austin Community College, 2021