Sau khi các em bé chào đời

• Thế nào là bình thường?
• Mẹo ghép nối lại

Sau khi đứa con của họ chào đời và những thách thức khó khăn của thai kỳ đã qua, nhiều cặp đôi mong muốn có lại cuộc sống tình dục bình thường. Thật không may, những kỳ vọng đó có thể không thực tế -- ít nhất là không phải ngay lập tức. Sau khi sinh con , một trong hai người có thể không muốn quan hệ tình dục . Có nhiều lý do có thể xảy ra -- một số lý do về thể chất, một số lý do về tâm lý.

Mệt mỏi là một trong số đó. Giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh -- đặc biệt là nếu đó là đứa con đầu lòng -- có thể là giai đoạn mệt mỏi và khó khăn nhất trong cuộc sống của một cặp đôi. Đối với nhiều bậc cha mẹ mới, những tưởng tượng về tình dục được thay thế bằng những tưởng tượng về giấc ngủ.

Phụ nữ có thể tự ti về vóc dáng của mình và nếu sinh mổ, họ có thể cảm thấy khó chịu hơn hoặc không hấp dẫn.

Cả hai vợ chồng có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với vai trò mới của mình với tư cách là cha mẹ. Một bà mẹ mới có thể bị trầm cảm sau sinh (trong trường hợp đó, họ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ).

Những phụ nữ đang  cho con bú có thể cảm thấy cơ thể họ "thuộc về em bé". Ngược lại, người cha có thể ghen tị với thời gian và sự quan tâm mà vợ họ dành cho đứa con mới sinh.

Cũng có thể có lo ngại rằng quan hệ tình dục sẽ không giống như trước khi sinh. Việc sinh nở có thể gây đau hoặc bầm tím, và cặp đôi có thể lo sợ rằng quan hệ tình dục sẽ gây đau hoặc gây hại.

Ngoài ra, một hoặc cả hai vợ chồng có thể lo lắng về việc bắt đầu một thai kỳ mới, đặc biệt nếu quá trình sinh nở gây ra chấn thương.

Mặt khác, một số phụ nữ thấy họ có ham muốn tình dục mạnh mẽ bất thường trong thời gian này.

Thế nào là bình thường?

Có một định nghĩa rộng về những gì cấu thành nên khoảng thời gian bình thường trước khi quan hệ tình dục trở lại. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Thực hành Gia đình, ít hơn 20% các cặp đôi tham gia đã quay trở lại hoạt động tình dục trong tháng đầu tiên sau khi sinh con. Hơn 90% đã quay trở lại quan hệ tình dục sau bốn tháng sau khi sinh. Thời gian trung bình trước khi quay trở lại quan hệ tình dục là bảy tuần.

Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều khuyên bạn nên đợi khoảng bốn đến sáu tuần trước khi quan hệ tình dục trở lại để cơ thể người phụ nữ có thời gian hồi phục. Tử cung và âm đạo phải trở lại kích thước trước khi mang thai , một quá trình thường diễn ra nhanh hơn ở phụ nữ cho con bú .

Có những lý do sức khỏe khiến bạn không nên quan hệ tình dục quá sớm. "Nguy cơ lớn nhất của quan hệ tình dục sau sinh, đặc biệt là quá sớm, là nhiễm trùng", theo Robin Weiss, hướng dẫn về thai kỳ tại About.com. Chảy máu là bình thường trong vòng sáu tuần. Quan hệ tình dục lần đầu có thể làm tăng chảy máu và không phải là lý do đáng báo động. Tuy nhiên, nếu tình trạng chảy máu kéo dài quá sáu tuần, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe .

Quan hệ tình dục sau khi sinh con có thể khá đau đớn. Nếu người phụ nữ đã bị rạch tầng sinh môn hoặc rách, có thể sẽ khó chịu trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng sau khi vết khâu lành.

Mẹo ghép nối lại

Tiếp tục cuộc sống tình dục của bạn một cách chậm rãi, có thể bằng cách âu yếm và vuốt ve, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc thủ dâm cho nhau , nhưng không phải bằng cách thâm nhập. Nhiều cặp đôi đợi đến sau thời gian khuyến nghị mới tiếp tục quan hệ tình dục.

Luôn mang theo chất bôi trơn vì sự suy giảm estrogen sau khi sinh con có thể làm giảm chất bôi trơn âm đạo.

Thử nghiệm. Tư thế nằm nghiêng hoặc nằm trên cho phép kiểm soát tốt hơn sự thâm nhập và ít gây áp lực hơn lên các bộ phận cơ thể có thể đang lành lại. Nếu tình trạng đau nhức vẫn tiếp diễn, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn kem estrogen để giảm đau và nhạy cảm.

Đừng mong đợi đạt cực khoái ngay lần đầu tiên quan hệ tình dục sau khi sinh. Một số phụ nữ không đạt cực khoái trong nhiều tuần sau khi sinh, ngay cả khi trước đó họ đã đạt cực khoái rất cao.

Hãy cố gắng dành thời gian riêng tư chất lượng với bạn đời thường xuyên, dù chỉ 15 phút mỗi lần.

Giao tiếp. Nếu một trong hai bạn cảm thấy lạ, sợ hãi hoặc đau, hãy nói với đối tác của bạn. Giữ thái độ hài hước và đừng kỳ vọng quá nhiều -- luôn có thời điểm khác.

Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đang cho con bú, bạn vẫn cần một biện pháp tránh thai tốt. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn .

Mặc dù hầu hết các cặp đôi thấy đây là thời gian khó khăn, nhưng cuối cùng họ cũng thấy rất bổ ích. Hãy giữ kỳ vọng của bạn thực tế, và đây có thể là thời gian của sự thân mật và khoái cảm mới.