Tình yêu và Chính trị

• Tầm quan trọng của sự khác biệt chính trị
• Khi Cuộc Nói Chuyện Chính Trị Trở Nên Tồi Tệ: 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo
• 7 Mẹo để có cuộc nói chuyện chính trị lành mạnh
• Quay bánh xe của bạn

Tình yêu và chính trị đều được biết đến là có thể thúc đẩy những cảm xúc mạnh mẽ, đặc biệt là khi chúng xung đột. Alexander Hoffman đã vướng vào rắc rối với vợ mình về cuộc bầu cử sơ bộ tổng thống -- mặc dù cả hai đều là đảng viên Dân chủ. Ông ủng hộ Hillary Clinton, vợ ông thích Barack Obama -- và những khác biệt chính trị của họ là nguồn gốc của cuộc tranh luận bất tận.

"Chúng tôi có một chiếc Tivo, và chúng tôi xem các cuộc tranh luận và Meet the Press ", Hoffman, một sinh viên tốt nghiệp tại Đại học Columbia, cho biết. "Chúng tôi tạm dừng những gì chúng tôi đang xem, thảo luận, tranh luận và tiếp tục -- sau đó tạm dừng lại 30 giây sau. Đã bao giờ có tiếng nói nào được nêu ra chưa? Có."

Vợ anh, Devjani, là một luật sư. "Cuộc thảo luận có thể trở nên hơi căng thẳng khi một trong chúng tôi cảm thấy người kia không lắng nghe đầy đủ", cô ấy nói với WebMD. "Có một mong muốn mạnh mẽ là giành chiến thắng trong cuộc tranh luận, và điều đó có thể làm tăng mức độ căng thẳng".

Tầm quan trọng của sự khác biệt chính trị

Susan Heitler, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và là tác giả của The Power of Two: Secrets of a Strong & Loving Marriage, cho biết những khác biệt về chính trị không nhất thiết gây tổn hại đến mối quan hệ. "Điều đó phụ thuộc vào mức độ bền chặt của mối quan hệ ngay từ đầu. Nếu bạn đưa những khác biệt về chính trị vào một mối quan hệ vốn đã thiếu dinh dưỡng, thì căng thẳng có thể rất lớn".

Ngược lại, bà nói với WebMD, các cặp đôi có kỹ năng giao tiếp tốt có thể thấy việc thảo luận về những khác biệt của họ rất bổ ích.

"Điều quan trọng không phải là sự khác biệt thực sự giữa mọi người, mà là cách xử lý những khác biệt đó", Howard Markman, Tiến sĩ, tác giả của cuốn Fighting for Your Marriage và giám đốc Trung tâm nghiên cứu hôn nhân và gia đình tại Đại học Denver cho biết. "Nếu họ xử lý [cuộc nói chuyện chính trị] tốt, thì đó có thể là nguồn gốc tuyệt vời của sự thân mật và kết nối".

Điều này vẫn đúng ngay cả khi vợ chồng thuộc các đảng phái chính trị khác nhau. Ryan Turner, giám đốc tiếp thị tại Lighthouse Point, Fla., là đảng viên Cộng hòa. Vợ anh, Heather, là đảng viên Dân chủ. Thay vì gây ra xung đột, sự khác biệt của họ là nguồn gốc của cuộc trò chuyện sôi nổi. "Nói chuyện chính trị trong cấu trúc gia đình có hiệu quả với chúng tôi", Turner nói với WebMD. "Nó cho phép thảo luận rộng hơn là 'Ngày của bạn thế nào?'"

Khi Cuộc Nói Chuyện Chính Trị Trở Nên Tồi Tệ: 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo

Không phải cặp đôi nào cũng giải quyết được những khác biệt chính trị một cách khéo léo. Theo Heitler và Markman, nói chuyện chính trị có thể gây tổn hại đến mối quan hệ của bạn nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo sau:

1. Thiếu tôn trọng
Khi nói về chính trị, bạn gọi nhau bằng những cái tên khó nghe, đảo mắt hoặc đưa ra những nhận xét khinh thường.

2. Cảm giác đối kháng
Bạn bắt đầu coi đối tác của mình là kẻ thù, thay vì là đồng đội. Bạn tìm kiếm lỗ hổng trong lập luận của đối tác thay vì cố gắng nhìn nhận quan điểm của họ.

3. Lạm dụng "Nhưng ..."
"'Nhưng' là một cục tẩy lớn", Heitler giải thích. "Nó xóa những gì đã nói trước đó. Nếu bạn xóa những gì đối tác của bạn nói, thì đó là vấn đề."

4. Rút lui
Một trong hai người sẽ rút lui hoặc rời khỏi phòng mỗi khi có vấn đề chính trị xảy ra.

5.
Căng thẳng Căng thẳng luôn xuất hiện trong các cuộc trò chuyện và hoạt động hàng ngày của bạn, ngay cả khi bạn không nói về chính trị.

Nếu những dấu hiệu này xảy ra thường xuyên, nó có thể chỉ ra những rắc rối sâu xa hơn những khác biệt về chính trị. Trong trường hợp này, thay đổi chủ đề chỉ là giải pháp nhanh chóng. Thay vào đó, các cặp đôi nên tham gia một lớp học hoặc được tư vấn để nâng cao kỹ năng giao tiếp của họ, Markman, người cung cấp các khóa tĩnh tâm "Yêu mối quan hệ của bạn", cho biết.

7 Mẹo để có cuộc nói chuyện chính trị lành mạnh

Quay lại với Hoffmans, Devjani cho biết những cuộc nói chuyện "nóng nảy" của họ không có hại vì một lý do quan trọng: "Chúng tôi thực sự quan tâm đến ý kiến ​​của nhau và tôn trọng nhau về mặt trí tuệ". Markman và Heitler đồng ý rằng đây là chìa khóa cho các cuộc thảo luận chính trị lành mạnh. Để duy trì sự tôn trọng giữa những khác biệt chính trị mạnh mẽ, họ đề xuất một số quy tắc cơ bản:

1. Mục đích là chia sẻ ý tưởng, không phải thay đổi suy nghĩ
Mục đích của các cuộc thảo luận chính trị là hiểu được suy nghĩ của nhau, không phải thay đổi suy nghĩ của nhau, Markman nói. "Hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của đối tác và thực sự hiểu họ đến từ đâu."

2. Học cách lắng nghe
Đảm bảo rằng cuộc thảo luận của bạn không thiên vị. Cho đối tác của bạn cơ hội để nói và cố gắng học hỏi điều gì đó. Thừa nhận rằng bạn hiểu quan điểm của họ ngay cả khi bạn không đồng ý.

3. Tập trung vào những mối quan tâm chung
Những mối quan tâm chung có thể mang lại cảm giác đoàn kết, ngay cả trong "cuộc hôn nhân hỗn hợp". "Về cơ bản, tất cả chúng ta đều muốn điều giống nhau", Kimberly Messer, một người nội trợ ở Gulf Breeze, Fla. cho biết. Cô là đảng viên Dân chủ, và chồng cô, Wilbert, là đảng viên Cộng hòa, nhưng cả hai đều muốn "một nền kinh tế vững mạnh, công việc tốt, trường học tuyệt vời, an ninh -- về cơ bản, một đất nước mà chúng ta có thể cảm thấy tốt".

4. Tránh tranh luận để thắng
Đừng để cuộc thảo luận của bạn trở thành cuộc thi. Nếu mọi cuộc tranh luận đều có người thắng và người thua, Heitler nói, cuộc đối thoại sẽ trở nên nản lòng đối với ít nhất một trong hai người.

5. Giữ cảm xúc ở mức thấp
"Giữ cường độ cảm xúc trong vùng yên tĩnh", Heitler khuyên. Gọi tên đối tác hoặc ứng viên mà cô ấy thích chỉ làm tăng thêm sự oán giận.

6. Dành thời gian nghỉ ngơi
Khi nói chuyện chính trị dẫn đến lạm dụng bằng lời nói, Markman khuyên bạn nên sử dụng "Hành động dừng lại" -- một loại "Thời gian nghỉ ngơi" dành cho người lớn. Dừng cuộc tranh luận bằng cách thay đổi chủ đề hoặc uống một ly nước, và quay lại chủ đề sau khi cả hai đều cảm thấy bình tĩnh hơn.

7. "Đó là mối quan hệ của bạn, đồ ngốc"
Mặc dù chính trị có thể quan trọng với bạn, Heitler và Markman đồng ý rằng cuộc sống gia đình của bạn nên được ưu tiên hàng đầu. Cố gắng cân bằng các cuộc tranh luận chính trị với các hoạt động khác mà bạn cùng nhau thích, bao gồm cả nhiều tình cảm thể xác.

Các cặp đôi không thể tuân thủ những quy tắc cơ bản này có thể tốt hơn nếu tránh nói về chính trị -- hiện tại. Nhưng về lâu dài, Markman cho biết, sức khỏe của mối quan hệ phụ thuộc vào việc học cách thảo luận về những khác biệt một cách tôn trọng.

Quay bánh xe của bạn

Bên cạnh việc gây căng thẳng, cố gắng thay đổi suy nghĩ của một đảng viên Dân chủ hay Cộng hòa trung thành có lẽ là vô ích. Đó là quan điểm của nhà tâm lý học Drew Westen, Tiến sĩ, tác giả của The Political Brain : The Role of Emotion in Deciding the Fate of the Nation, thuộc Đại học Emory. Sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) não , Westen và các đồng nghiệp của ông phát hiện ra rằng đấu trường chính trị có tính cảm xúc cao đối với những người theo đảng phái mạnh.

"Dữ liệu từ nghiên cứu quét não của chúng tôi cho thấy bạn không thể lý luận với một đảng phái mạnh mẽ từ cánh hữu hoặc cánh tả, vì các mạch lý luận không bật lên", Westen nói với WebMD. "Bạn khó có thể làm gì khác ngoài việc củng cố quan điểm của họ". Ông nói thêm rằng những người gần gũi hơn với trung tâm chính trị cởi mở hơn với các quan điểm khác.

Vậy có bao giờ có hy vọng thay đổi lập trường chính trị của đối tác không? "Điều đó đáng để nói chuyện", Westen nói, nếu đối tác của bạn ở độ tuổi từ 18 đến 30 và không xuất thân từ một gia đình có đảng phái mạnh. "Có một khoảng thời gian ở tuổi trưởng thành khi mọi người cởi mở với sự thay đổi, đặc biệt là khi có những sự kiện lớn hoặc những nhân vật chính trị truyền cảm hứng xuất hiện".

NGUỒN:

Alexander và Devjani Hoffman, Thành phố New York.

Susan Heitler, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng; tác giả cuốn Sức mạnh của hai người: Bí mật của một cuộc hôn nhân bền chặt và yêu thương.

Tiến sĩ Howard Markman, giám đốc Trung tâm nghiên cứu hôn nhân và gia đình, Đại học Denver; tác giả cuốn sách Fighting for Your Marriage.

Ryan và Heather Turner, Lighthouse Point, Fla.

Kimberly và Wilbert Messer, Gulf Breeze, Fla.

Drew Westen, Tiến sĩ, giáo sư khoa tâm thần học và tâm lý học, Đại học Emory, Atlanta; tác giả, Bộ não chính trị: Vai trò của cảm xúc trong việc quyết định số phận của quốc gia.

Bài viết trên WebMD: "Bạn có nghĩ mình sẽ bỏ phiếu dựa trên các vấn đề không?"