Cuộc sống sau khi được chẩn đoán mắc ung thư vú không phải là điều bí ẩn. Rất nhiều phụ nữ đã từng ở trong hoàn cảnh của bạn. Một số người trong số họ đã chia sẻ với chúng tôi cách đối phó với những thách thức hàng ngày mà bạn có thể gặp phải trên con đường phục hồi.
Có những điều bạn có thể chưa nghĩ đến. Ví dụ, có thể khó xoay vô lăng khi lùi xe ra khỏi chỗ đỗ sau khi bạn vừa phẫu thuật. Vì vậy, bạn sẽ muốn tìm một chỗ đỗ xe mà bạn có thể vào và ra mà không cần phải lùi xe.
Và còn nhiều thứ khác nữa.
Nhiều phụ nữ lo lắng về điều này khi họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.
Joan Grant, người đã mắc bệnh ung thư vú hai lần, cho biết: "Có thể với nhiều người, điều này có vẻ ngớ ngẩn vì lý do bạn rụng tóc là để cứu mạng mình, nhưng đây thực sự là một sự thay đổi khó khăn phải trải qua".
Không phải phụ nữ nào cũng bị rụng tóc. Nếu bạn bị rụng tóc, tóc sẽ mọc lại. Để quá trình này bớt đau thương hơn, hãy cắt tóc ngắn trước khi bắt đầu hóa trị.
Có nhiều cách để đối phó với tình trạng rụng tóc, bao gồm để tóc tự nhiên hoặc đội khăn quàng cổ hoặc mũ. Một số người chọn đội tóc giả.
Grant nói: “Trước khi được chẩn đoán, tôi thường cho rằng những người phải trải qua quá trình hóa trị hẳn phải rất ốm và có thể sắp chết, và tôi không muốn nhận được những cái nhìn thương hại đó”.
Nếu bạn chọn tóc giả, hãy đặt lịch hẹn tại cửa hàng bán tóc giả trước khi bạn bắt đầu rụng tóc để họ có thể chọn tóc giả phù hợp với mái tóc của bạn. Tóc giả làm từ tóc thật có giá cao hơn tóc giả tổng hợp (từ 800 đến 3.000 đô la trở lên, so với 30 đến 500 đô la). Tuy nhiên, Grant cho biết chúng đáng giá. Chúng thoải mái hơn và trông tự nhiên hơn. Grant khuyên bạn nên dùng tóc giả tổng hợp làm phương án dự phòng.
Không giống như tóc giả làm bằng tóc người, cần phải tạo kiểu, tóc giả tổng hợp có “bộ nhớ xoăn”, vì vậy nó giữ nguyên hình dạng sau khi bạn gội và sấy khô. Chỉ cần biết rằng nhiệt -- như từ máy sấy tóc hoặc máy duỗi tóc -- sẽ làm hỏng tóc giả tổng hợp, điều mà Grant đã học được theo cách khó khăn khi nhiệt từ lò nướng của cô ấy làm cháy phần tóc phía trước của cô ấy.
Bảo hiểm thường chi trả ít nhất một phần chi phí. Nhưng hãy kiểm tra trước vì mức chi trả có thể khác nhau rất nhiều.
Điều trị ung thư có thể khiến bạn trông ốm hơn thực tế. Hóa trị có thể làm khô da và khiến da chuyển sang màu xám, xanh lá cây hoặc vàng. Việc mất đi lông mày và lông mi, những thứ tạo nên khuôn mặt, "khiến bạn có cái nhìn khá vô hồn khi nhìn lại", Andrea Barnett Budin, một người đã hai lần sống sót sau căn bệnh ung thư vú, cho biết.
Bạn có thể và nên dành thời gian để che giấu những thay đổi này.
Budin cho biết: “Nó không chỉ nâng bạn lên mà phản ứng bạn nhận được từ người khác và những hình ảnh thoáng qua về bản thân bạn trong suốt cả ngày cũng sẽ khiến bạn tràn ngập niềm tự hào”.
Có những thứ sẽ giúp bạn trông và cảm thấy tốt nhất khi chiến đấu với bệnh ung thư:
Dưỡng ẩm thường xuyên hơn . Hoặc bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm mạnh hơn so với trước khi điều trị.
Che đi những thay đổi về tông màu da bằng kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có màu. Một công thức dưỡng ẩm là lý tưởng nếu da bạn khô. Nó cũng sẽ dễ dàng hòa trộn vào làn da mỏng manh hơn. Chấm nó vào nơi bạn cần và tán đều bằng miếng bọt biển hoặc đầu ngón tay sạch. Để che phủ đầy đủ hơn, hãy sử dụng cọ nền.
Thêm lông mày bằng phấn màu hoặc chì kẻ mày có tông màu giống với màu tóc của bạn. Lông mày nên bắt đầu từ xương lông mày ngay phía trên góc trong của mắt. Nó nên đạt đỉnh ngay phía trên mép ngoài của mống mắt (phần có màu của mắt bạn) và kết thúc ở góc ngoài (nó nên cao hơn một chút so với góc trong).
Dùng bút chì chấm các chấm ở tất cả các điểm này, sau đó nối chúng bằng các nét màu nhẹ, mềm mại theo chuyển động hướng lên trên, thuôn dần hình dạng khi bạn đến điểm cuối. Thoải mái hơn với một đường kẻ được xác định rõ ràng? Hãy thử dùng khuôn kẻ lông mày.
Tạo ảo giác về lông mi (hoặc làm dày thêm cho những sợi mi còn lại) bằng cách kẻ viền mắt càng sát mép lông mi trên càng tốt. Vào những dịp đặc biệt, hãy đeo mi giả. Budin nói rằng "Vào đêm giao thừa, tôi đã được một chuyên gia gắn mi giả và tôi cảm thấy mình thật lộng lẫy và nữ tính".
Áo ngực bạn sẽ mặc ngay sau khi phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào quy trình bạn đã thực hiện và những gì bác sĩ khuyên dùng. Nói chung, mục tiêu là tạo ra "hiệu ứng áo ngực thể thao", Wendy Goltz, một y tá phòng phẫu thuật và là người sống sót sau ung thư vú cho biết.
“Bạn muốn giữ mọi thứ cố định tại chỗ để tránh bị rung lắc, điều này sẽ làm giảm đau và giảm sẹo.” Hầu hết các loại áo ngực bó đạt chuẩn y tế đều có khóa cài phía trước, dễ mặc và tháo ra hơn.
Vào giai đoạn đầu, bác sĩ có thể yêu cầu bạn mặc áo ngực 24/7 để giảm thiểu chuyển động có thể gây đau. Nếu bạn có ngực lớn hơn, bạn có thể thoải mái hơn nếu ngủ ở bên chưa phẫu thuật, với ngực đang lành được nâng đỡ bằng một chiếc gối ở phía trước.
Khi bác sĩ phẫu thuật của bạn nói rằng bạn có thể mặc lại áo ngực thông thường, hãy hỏi xem bạn nên mặc loại nào. Dây và ren có thể gây khó chịu nếu chúng đè lên vết sẹo hoặc cọ xát vào da bạn.
Nếu bạn đã cắt bỏ vú, nhưng bạn đang trì hoãn việc tái tạo hoặc chọn không thực hiện, hãy trao đổi với chuyên gia về áo ngực về các lựa chọn của bạn. Họ có thể bao gồm nhiều loại hình dạng ngực hoặc bộ phận giả có thể lấp đầy ngay lập tức khoảng trống nơi ngực của bạn.
Có hai loại chính -- một loại nhẹ và một loại nặng hơn, phiên bản silicon chân thực hơn. Có hàng chục biến thể của mỗi loại. Đã cắt bỏ khối u vú hoặc cắt bỏ một phần vú? Cũng có những chiếc áo ngực có thể giúp ngực bạn trông đều hơn.
Nếu bạn sắp cắt bỏ vú, hãy tích trữ những chiếc áo sơ mi có khóa kéo phía trước hoặc cài nút quá khổ. Grant nói rằng "Bạn sẽ không thể nhấc tay lên trong một thời gian, vì vậy bạn không thể kéo bất cứ thứ gì qua đầu".
Phần trên cùng phải đủ rộng để chứa bất kỳ ống dẫn lưu nào sẽ được gắn vào bạn. Để giúp quản lý các ống dẫn lưu đó trong khi tắm hoặc mặc quần áo, hãy đeo dây buộc quanh cổ. Những sợi dây này, có móc ở đầu, rất lý tưởng để kẹp ống dẫn lưu, Mayde Lebensfeld, người đã cắt bỏ vú phòng ngừa kép để giảm nguy cơ ung thư, cho biết.
Khi phải trải qua một đợt hóa trị kéo dài (một số đợt có thể kéo dài hàng giờ), Budin khuyên bạn nên mặc trang phục “thoải mái”, bao gồm quần có cạp chun và giày thoải mái.
Đồ ngủ phù hợp cũng có thể tạo nên sự khác biệt. Bộ đồ ngủ trơn (và ga trải giường bằng vải satin) có thể giúp bạn dễ dàng lên xuống giường khi bạn bị đau ngay sau phẫu thuật.
Kỹ thuật này cũng có tác dụng: Lăn đến mép giường, vung chân xuống sàn, siết cơ bụng, sau đó đẩy khuỷu tay để đứng thẳng.
Gối có thể là cứu cánh trong quá trình chữa bệnh, vì việc nâng cao đầu, ngực, cánh tay hoặc chân có thể giảm áp lực lên các vùng bị đau. Budin gợi ý bạn nên chuẩn bị sẵn một loạt gối -- cứng, mềm, to và nhỏ -- và sắp xếp lại chúng khi cần để giảm đau.
Với Grant, gối nêm là vật dụng cần thiết. “Bạn sẽ thoải mái hơn nếu được hỗ trợ lưng tốt.”
Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với những người khác đã từng mắc ung thư vú. Hoặc có thể không. Có lẽ một nhóm hỗ trợ trực tuyến, nơi bạn có thể đến và đi tùy ý, phù hợp với bạn hơn là một cuộc họp có tổ chức. Đó là những gì Budin tìm thấy khi cô ấy đăng nhập vào một nhóm hỗ trợ dành cho những người mắc ung thư cũng dương tính với HER2.
“Tôi đã học được rất nhiều điều từ các chị em của mình,” cô nói. “Nhưng nếu mọi thứ trở nên quá nặng nề, tôi không thể tham gia.”
Sự hỗ trợ có thể đến từ nhiều hình thức. Bạn nên làm những gì phù hợp với mình. Chỉ cần đừng quá tự hào khi để ai đó giúp đỡ làm những việc vặt như nấu ăn hoặc mua sắm. Điều đó sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng để khỏe lại.
Phục hồi sau phẫu thuật và điều trị ung thư là một quá trình. Có thể mất một thời gian để làm quen với con người mới của bạn.
Grant nói: "Tôi nhớ mình đã kinh hoàng khi nhìn thấy diện mạo của mình sau ca phẫu thuật đầu tiên". "Nhưng cuối cùng, bạn sẽ đến lúc vết sẹo mờ dần và sưng tấy giảm xuống, và bạn lại trông ổn".
Đôi khi, việc tự chấp nhận chỉ đơn giản là về mặt tinh thần hơn là vật chất.
“Tôi từ chối để hình ảnh cơ thể khỏa thân của mình làm tôi chán nản -- đó là một phần con người tôi,” Budin, 71 tuổi, người có “foob” (vú giả) giúp bà trông bình thường và cân đối, cho biết. “Tôi đã chọn yêu những gì tôi có, và tôi vẫn tiếp tục và cảm thấy mình nữ tính và gợi cảm, ngay cả ở độ tuổi của tôi.”
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đạt được thỏa thuận với cơ thể mình, hãy dành chút thời gian một mình trước gương và tìm kiếm một vài điểm trên cơ thể mặc quần áo của bạn giống hoặc mà bạn thích. Sau đó, hãy làm như vậy khi mặc đồ lót. Sau đó, cuối cùng hãy nhìn vào bản thân khi khỏa thân và tìm kiếm những điểm về bản thân khiến bạn hài lòng.
Lucia Giuggio Carvalho, một y tá, người sống sót sau căn bệnh ung thư vú và là tác giả của cuốn The Everything Health Guide to Living with Breast Cancer , cho biết bài tập này có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn về hình ảnh cơ thể và cảm giác không được mong muốn về mặt tình dục mà nhiều bệnh nhân ung thư vú gặp phải . Và đó là chìa khóa cho một mối quan hệ thể xác lành mạnh.
“Chấp nhận con người thật của mình thực sự là bước đầu tiên để đạt được sự gần gũi với người bạn yêu.”
NGUỒN:
Breastcancer.org: “Tóc giả.”
Trông đẹp hơn, cảm thấy tốt hơn: “Trang điểm từng bước”.
Breastcancer.org: “Phẫu thuật cắt bỏ khối u: Những điều cần lưu ý.”
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Những điều cần lưu ý sau phẫu thuật tái tạo vú.”
Chăm sóc tận tình: “Những điều bạn cần biết về hình thức thay thế vú.”
Breastcancer.org: “Chân giả: Một giải pháp thay thế cho tái tạo.”
Breastcancer.org: “Chấp nhận con người khỏa thân của bạn.”
Carvalho, L. Hướng dẫn toàn diện về sức khỏe để sống chung với bệnh ung thư vú , Adams Media, 2009.
Ung thư học thể dục sử dụng thể lực để cải thiện cuộc sống của những người mắc bệnh ung thư và những người sống sót sau ung thư. Tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động, các loại bài tập mà nó sử dụng và lợi ích của nó.
Hóa trị khí dung trong phúc mạc áp suất cao, hay PIPAC, là một kỹ thuật điều trị mới cung cấp hóa trị dưới dạng khí dung áp suất cao hoặc bình xịt. Tìm hiểu về cách sử dụng, những gì xảy ra khi bạn sử dụng và những gì mong đợi sau đó.
Chuyển hóa ung thư là mục tiêu tiềm năng cho các phương pháp điều trị làm chậm hoặc ngăn chặn ung thư. Tìm hiểu những gì các nhà nghiên cứu thấy là những cách có thể thực hiện được.
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bạn có thể tự hỏi khi nào và làm thế nào để thông báo tin tức này cho bạn bè và gia đình. Không có cách nào đúng; bạn sẽ cần phải làm những gì bạn cảm thấy đúng. Sau đây là một số gợi ý.
Bạn không thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa trị, nhưng WebMD đưa ra lời khuyên về nhiều điều bạn có thể làm để vượt qua tình trạng này.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ung thư biểu mô nang VA, một dạng ung thư hiếm gặp thường bắt đầu ở tuyến nước bọt của bạn.
Các chuyên gia giải thích những điều bệnh nhân ung thư mới được chẩn đoán cần biết để giúp chống lại căn bệnh.
Bất kỳ căn bệnh lớn nào cũng có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ gần gũi. Nhưng đối với phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, đây có thể là một thách thức về mặt cảm xúc đặc biệt khó khăn.
WebMD đưa tin về cách nhiều người sống sót sau căn bệnh ung thư vú tiếp tục cuộc sống của mình -- và những bài học rút ra từ cuộc chiến công khai của người vợ đầu Elizabeth Edwards với căn bệnh tái phát của chính mình.
Tình trạng ung thư vú HER2 âm tính của bạn ảnh hưởng đến cách ung thư phát triển và phản ứng với một số phương pháp điều trị. Tìm hiểu thêm về ung thư HER2 âm tính.
