Khi bạn mắc ung thư vú giai đoạn đầu, việc kết nối với những người hiểu được hành trình của bạn có thể là một cứu cánh. Các nghiên cứu cho thấy việc cho và nhận sự giúp đỡ thông qua các nhóm hỗ trợ có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng liên quan đến chẩn đoán ung thư vú của bạn.
Bạn có biết không?
Nếu bạn không thích hình thức nhóm, vẫn có những cách khác để kết nối, chẳng hạn như hỗ trợ trực tiếp.
Chẩn đoán ung thư, và đôi khi là điều trị, có thể gây ra cảm giác đau buồn, hoài nghi, sốc, tức giận và sợ hãi. Các nhóm hỗ trợ cung cấp sự tương tác với những người khác có trải nghiệm tương tự. Những kết nối này có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn khi xử lý cảm xúc của mình.
Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn:
Các nhóm hỗ trợ cũng là nguồn thông tin và lời khuyên có giá trị. Bạn có thể chia sẻ những mẹo thực tế với nhau, chẳng hạn như:
Không phải tất cả các nhóm hỗ trợ đều có cùng cấu trúc. Bạn có thể muốn thử các mô hình khác nhau trước khi tìm ra mô hình phù hợp với mình. Bạn có thể thử:
Nhóm do bạn bè lãnh đạo. Nhóm này do những người mắc bệnh ung thư vú điều hành. Người lãnh đạo là thành viên của nhóm mà họ lãnh đạo.
Nhóm hỗ trợ do chuyên gia lãnh đạo . Một chuyên gia được đào tạo như cố vấn, nhân viên xã hội hoặc nhà tâm lý học đứng đầu nhóm và điều hướng cuộc trò chuyện. Họ không phải là thành viên của nhóm mà họ lãnh đạo.
Nhóm hỗ trợ thông tin. Trong những nhóm này, bạn có thể có những người phát biểu như bác sĩ và y tá cung cấp thông tin giáo dục. Thông thường, một người điều phối chuyên nghiệp, không phải là thành viên nhóm, sẽ điều hành chúng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nhóm trực tiếp để tham gia, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên xã hội. Có thể có các nhóm hỗ trợ tại phòng khám y tế mà bạn đã tham gia. Việc kết nối với những người khác đang phải đối mặt với ung thư vú giai đoạn đầu có thể đặc biệt hữu ích.
Nhóm hỗ trợ bệnh nhân ung thư vú CancerCare được điều hành bởi một nhân viên xã hội chuyên khoa ung thư, người cung cấp hỗ trợ về mặt tinh thần và thực tế.
Here for the Girls là một tổ chức thành viên hỗ trợ những phụ nữ trẻ mắc bệnh ung thư vú.
Hỗ trợ ung thư vú: Mọi lứa tuổi, mọi giai đoạn là một nhóm Facebook riêng do Living Beyond Breast Cancer điều hành. Nhóm này cung cấp hỗ trợ cho mọi giai đoạn ung thư vú – từ giai đoạn mới được chẩn đoán, đang được điều trị, đến nhiều năm sau khi điều trị hoặc đang sống chung với ung thư vú di căn.
Liên minh Sống còn Trẻ tuổi cung cấp các chương trình hỗ trợ trực tuyến và hướng dẫn tài nguyên cho phụ nữ trẻ mắc bệnh ung thư vú.
Khi bạn tìm kiếm mạng lưới hỗ trợ, hãy cân nhắc những câu hỏi sau:
Nếu bạn không thích hình thức nhóm, vẫn có những cách khác để kết nối, chẳng hạn như hỗ trợ trực tiếp.
Chương trình Hướng dẫn bệnh nhân của Quỹ Ung thư vú Quốc gia kết nối bạn với một cơ sở nơi có hướng dẫn viên giúp bạn vượt qua các rào cản như chi phí, nỗi sợ hãi và thông tin sai lệch liên quan đến căn bệnh ung thư của bạn.
Reach to Recovery là một trang web và ứng dụng do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cung cấp. Thông qua đó, bạn tạo một hồ sơ và được ghép nối với một tình nguyện viên được đào tạo cũng mắc bệnh ung thư. Họ sẽ đồng bộ với bạn dựa trên chẩn đoán và các lựa chọn điều trị của bạn, để bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm.
Đường dây trợ giúp là một cách khác để bạn có thể nhận được sự hỗ trợ và chỉ dẫn:
Nguồn ảnh: SDI Productions / Getty Images
NGUỒN:
Quỹ Ung thư Vú Quốc gia: “Tôi có thể tìm thấy nhóm hỗ trợ ung thư vú ở đâu?”
Sống vượt qua căn bệnh ung thư vú: “Nhóm hỗ trợ ung thư vú trực tuyến.”
Cancer.Net: “Nhóm hỗ trợ.”
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Vươn tới sự phục hồi.”
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bạn có thể tự hỏi khi nào và làm thế nào để thông báo tin tức này cho bạn bè và gia đình. Không có cách nào đúng; bạn sẽ cần phải làm những gì bạn cảm thấy đúng. Sau đây là một số gợi ý.
Bạn không thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa trị, nhưng WebMD đưa ra lời khuyên về nhiều điều bạn có thể làm để vượt qua tình trạng này.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ung thư biểu mô nang VA, một dạng ung thư hiếm gặp thường bắt đầu ở tuyến nước bọt của bạn.
Các chuyên gia giải thích những điều bệnh nhân ung thư mới được chẩn đoán cần biết để giúp chống lại căn bệnh.
Bất kỳ căn bệnh lớn nào cũng có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ gần gũi. Nhưng đối với phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, đây có thể là một thách thức về mặt cảm xúc đặc biệt khó khăn.
WebMD đưa tin về cách nhiều người sống sót sau căn bệnh ung thư vú tiếp tục cuộc sống của mình -- và những bài học rút ra từ cuộc chiến công khai của người vợ đầu Elizabeth Edwards với căn bệnh tái phát của chính mình.
Tình trạng ung thư vú HER2 âm tính của bạn ảnh hưởng đến cách ung thư phát triển và phản ứng với một số phương pháp điều trị. Tìm hiểu thêm về ung thư HER2 âm tính.
Ung thư vú PR dương tính -- ung thư là gì, cách điều trị và ý nghĩa của nó đối với bạn.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về phẫu thuật cắt bỏ vú bảo tồn da và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe của bạn.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở đây.
