Sức khỏe tâm thần và thôi miên

• Thôi miên hoạt động như thế nào?
• Lợi ích của thôi miên là gì?
• Nhược điểm của thôi miên là gì?
• Liệu pháp thôi miên có nguy hiểm không?
• Ai là người thực hiện thôi miên?

Liệu pháp thôi miên -- hay thôi miên -- là một loại phương pháp điều trị không theo tiêu chuẩn hoặc " y học bổ sung và thay thế ". Nó sử dụng sự thư giãn có hướng dẫn, sự tập trung cao độ và sự chú ý tập trung để đạt được trạng thái nhận thức cao độ đôi khi được gọi là trạng thái xuất thần. Sự chú ý của người đó tập trung đến mức trong trạng thái này, mọi thứ diễn ra xung quanh người đó đều tạm thời bị chặn lại hoặc bị bỏ qua. Trong trạng thái tự nhiên này, một người có thể tập trung sự chú ý của mình -- với sự trợ giúp của một nhà trị liệu được đào tạo -- vào những suy nghĩ hoặc nhiệm vụ cụ thể.

Thôi miên hoạt động như thế nào?

Thôi miên thường được coi là một phương pháp hỗ trợ cho liệu pháp tâm lý (tư vấn hoặc trị liệu), vì trạng thái thôi miên cho phép mọi người khám phá những suy nghĩ, cảm xúc và ký ức đau đớn mà họ có thể đã che giấu khỏi tâm trí có ý thức của mình. Ngoài ra, thôi miên cho phép mọi người nhận thức một số điều khác biệt, chẳng hạn như ngăn chặn nhận thức về cơn đau.

Liệu pháp thôi miên có thể được sử dụng theo hai cách, như liệu pháp gợi ý hoặc để phân tích bệnh nhân.

• Liệu pháp gợi ý: Trạng thái thôi miên giúp người bệnh có khả năng phản ứng tốt hơn với các gợi ý. Do đó, liệu pháp thôi miên có thể giúp một số người thay đổi một số hành vi nhất định, chẳng hạn như ngừng hút thuốc hoặc cắn móng tay . Nó cũng có thể giúp mọi người thay đổi nhận thức và cảm giác và đặc biệt hữu ích trong việc điều trị cơn đau .
• Phân tích: Phương pháp này sử dụng trạng thái thư giãn để khám phá nguyên nhân gốc rễ tâm lý có thể có của một rối loạn hoặc triệu chứng, chẳng hạn như một sự kiện đau thương trong quá khứ mà một người đã giấu trong ký ức vô thức của họ. Khi chấn thương được tiết lộ, nó có thể được giải quyết trong liệu pháp tâm lý .

Lợi ích của thôi miên là gì?

Trạng thái thôi miên cho phép một người cởi mở hơn với các cuộc thảo luận và đề xuất. Nó có thể cải thiện sự thành công của các phương pháp điều trị khác cho nhiều tình trạng, bao gồm:

• Nỗi ám ảnh , sợ hãi và lo lắng
• Rối loạn giấc ngủ
• Trầm cảm
• Nhấn mạnh
• Lo lắng sau chấn thương
• Đau buồn và mất mát

Thôi miên cũng có thể được sử dụng để giúp kiểm soát cơn đau và khắc phục các thói quen như hút thuốc hoặc ăn quá nhiều. Nó cũng có thể hữu ích cho những người có triệu chứng nghiêm trọng hoặc cần quản lý khủng hoảng.

Nhược điểm của thôi miên là gì?

Liệu pháp thôi miên có thể không phù hợp với người có triệu chứng loạn thần, chẳng hạn như ảo giác và hoang tưởng , hoặc với người đang sử dụng ma túy hoặc rượu. Chỉ nên sử dụng liệu pháp này để kiểm soát cơn đau sau khi bác sĩ đã đánh giá người đó về bất kỳ rối loạn thể chất nào có thể cần điều trị y tế hoặc phẫu thuật. Liệu pháp thôi miên cũng có thể là một hình thức trị liệu kém hiệu quả hơn so với các phương pháp điều trị truyền thống khác, chẳng hạn như dùng thuốc , đối với các rối loạn tâm thần.

Một số nhà trị liệu sử dụng thôi miên để khôi phục những ký ức có thể bị kìm nén mà họ tin rằng có liên quan đến rối loạn tâm thần của người đó. Tuy nhiên, chất lượng và độ tin cậy của thông tin mà bệnh nhân nhớ lại khi thôi miên không phải lúc nào cũng đáng tin cậy. Ngoài ra, thôi miên có thể gây ra nguy cơ tạo ra những ký ức sai lệch -- thường là do những gợi ý không chủ ý hoặc việc nhà trị liệu đặt ra những câu hỏi dẫn dắt. Vì những lý do này, thôi miên không còn được coi là một phần phổ biến hoặc chính thống của hầu hết các hình thức trị liệu tâm lý. Ngoài ra, việc sử dụng thôi miên cho một số rối loạn tâm thần mà bệnh nhân có thể dễ bị ám thị, chẳng hạn như rối loạn phân ly, vẫn còn gây nhiều tranh cãi.

Liệu pháp thôi miên có nguy hiểm không?

Thôi miên không phải là một thủ thuật nguy hiểm. Nó không phải là kiểm soát tâm trí hay tẩy não. Một nhà trị liệu không thể bắt một người làm điều gì đó đáng xấu hổ hoặc điều mà người đó không muốn làm. Rủi ro lớn nhất, như đã thảo luận ở trên, là có khả năng tạo ra những ký ức sai lệch và nó có thể kém hiệu quả hơn so với việc theo đuổi các phương pháp điều trị tâm thần khác, đã được thiết lập và truyền thống hơn.

Thôi miên cũng có thể kém hiệu quả hơn so với các phương pháp điều trị tâm thần truyền thống và đã được thiết lập khác. Ví dụ, nó không phải là phương pháp thay thế được công nhận cho các phương pháp điều trị đã được thiết lập cho các rối loạn tâm thần lớn như tâm thần phân liệt , rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm nặng .

Ai là người thực hiện thôi miên?

Liệu pháp thôi miên được thực hiện bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép hoặc chứng nhận, người được đào tạo chuyên biệt về kỹ thuật này.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ.