Bộ não và bệnh tâm thần
Các chuyên gia tại WebMD giải thích sự mất cân bằng hóa học trong não có thể dẫn đến bệnh tâm thần.
Đối phó với sự kỳ thị của bệnh tâm thần
Theo ước tính, 18,5% người lớn và 13% trẻ em (từ 8 đến 15 tuổi) ở Mỹ mắc bệnh tâm thần trong một năm nhất định. Tuy nhiên, bệnh tâm thần thường bị kỳ thị và thường có những miêu tả không chính xác về bệnh tâm thần trên phương tiện truyền thông.
Những người mắc bệnh tâm thần và gia đình của họ có thể thực hiện một số bước nhất định để giúp đối phó với sự kỳ thị:
- Hãy nhớ rằng bạn và những người thân yêu của bạn có quyền lựa chọn: Bạn có thể quyết định sẽ nói với ai về bệnh tâm thần -- giống như bạn có thể làm với bất kỳ thông tin cá nhân hoặc riêng tư nào khác -- và sẽ nói gì với họ.
- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc: Nhiều người khác cũng đang đối mặt với những tình huống tương tự. Mọi người thường phải vật lộn với chứng trầm cảm, lo âu , lạm dụng chất gây nghiện và các bệnh tâm thần khác.
- Giữ hy vọng và nhớ rằng phương pháp điều trị có hiệu quả: Thuốc an toàn và hiệu quả cùng các phương pháp điều trị tâm lý hiện có, và các phương pháp điều trị mới hơn đang được phát triển. Kết quả là, nhiều người mắc bệnh tâm thần vẫn có cuộc sống có ích.
- Khen ngợi người thân yêu của bạn vì đã tìm kiếm sự giúp đỡ: Điều trị sức khỏe tâm thần có thể khó khăn, vì mọi người thường cần kiên nhẫn khi thử thuốc mới, đối phó với tác dụng phụ và học các hành vi mới. Giúp người thân yêu của bạn cảm thấy tốt về họ hoặc chính họ là điều quan trọng.
- Duy trì hoạt động và vây quanh mình bằng những người ủng hộ: Cô lập xã hội có thể là tác dụng phụ tiêu cực của sự kỳ thị liên quan đến bệnh tâm thần. Cô lập và ngừng tham gia các hoạt động mà bạn hoặc người thân yêu của bạn thích khiến bạn có nguy cơ cao bị trầm cảm và kiệt sức . Hãy mạo hiểm và thử các hoạt động mới trong cộng đồng của bạn. Bạn có thể muốn tìm hiểu về chi nhánh địa phương của NAMI (Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần) hoặc một tổ chức tình nguyện.
NGUỒN:
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: "Sức khỏe tâm thần qua con số".
Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Oklahoma/Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ: ''Đối phó với sự kỳ thị liên quan đến Bệnh tâm thần.''
Rối loạn vận động rập khuôn
Tìm hiểu thêm từ WebMD về chứng rối loạn vận động rập khuôn, trong đó mọi người thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại như đập đầu hoặc bứt da.
Hội chứng Ganser
WebMD giải thích một chứng rối loạn hiếm gặp được gọi là hội chứng Ganser, trong đó mọi người bắt chước các triệu chứng của bệnh tâm thần nghiêm trọng để thu hút sự chú ý đến mình.
Mẹo để sống chung với OCD
Tự chăm sóc bản thân là vũ khí bí mật của bạn chống lại các triệu chứng OCD. Bù đắp những suy nghĩ và thói quen ám ảnh bằng thực phẩm lành mạnh, tập thể dục và phương pháp thư giãn.
Dấu hiệu của các vấn đề tức giận
Dấu hiệu của các vấn đề tức giận là gì và làm sao bạn có thể nhận ra chúng? Tìm hiểu nguyên nhân gây ra cơn tức giận và cách bạn có thể kiểm soát cơn tức giận tốt nhất.
Thiết lập ranh giới
Tìm hiểu thêm về cách thiết lập và duy trì ranh giới có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Làm vườn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào
Tìm hiểu cách làm vườn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Tâm lý tự cho mình quyền lợi là gì?
Tâm lý tự cho mình là đúng là khi bạn nghĩ mình xứng đáng với điều gì đó hơn thực tế. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra nó, các triệu chứng của chứng tự cho mình là đúng và nhiều thông tin khác.
Lợi ích của thể thao đối với sức khỏe tinh thần
Tìm hiểu xem việc tham gia thể thao có thể mang lại lợi ích gì cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Bạn có nên lo lắng về thuốc điều trị đau lưng không?
Thuốc opioid là phương pháp điều trị phổ biến cho chứng đau lưng, nhưng chúng có nguy cơ và có thể gây nghiện. Tìm hiểu về nguy cơ của các loại thuốc này và cách sử dụng chúng một cách an toàn.
