Tâm lý học nhận thức là gì?

• Nhà tâm lý học nhận thức làm gì?
• Lịch sử của Tâm lý học Nhận thức
• Ví dụ về tâm lý học nhận thức
• Quan điểm của Tâm lý học Nhận thức trong Thực hành
• Nghề nghiệp trong Tâm lý học Nhận thức

Tâm lý học nhận thức là một nhánh của tâm lý học chuyên nghiên cứu cách con người suy nghĩ. Quan điểm nhận thức trong tâm lý học tập trung vào cách tương tác giữa suy nghĩ, cảm xúc, sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề ảnh hưởng đến cách thức và lý do tại sao bạn suy nghĩ theo cách bạn làm. Tâm lý học nhận thức cố gắng đo lường các loại trí thông minh khác nhau, xác định cách bạn sắp xếp suy nghĩ của mình và so sánh các thành phần khác nhau của nhận thức. 

Nhà tâm lý học nhận thức làm gì?

Các nhà tâm lý học nhận thức thực hiện nghiên cứu lâm sàng, đào tạo, giáo dục và thực hành lâm sàng. Họ sử dụng những hiểu biết thu được từ việc nghiên cứu cách mọi người suy nghĩ và xử lý thông tin để giúp mọi người phát triển những cách mới để giải quyết các hành vi có vấn đề và sống tốt hơn. Các nhà tâm lý học nhận thức có kiến ​​thức chuyên môn về phân tích hành vi ứng dụng, liệu pháp hành vi, lý thuyết học tập và lý thuyết xử lý cảm xúc. 

Họ biết cách áp dụng kiến ​​thức này vào tình trạng của con người và sử dụng nó trong việc điều trị: 

• Rối loạn lo âu
• Thành tích học tập
• Rối loạn nhân cách
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Rối loạn trầm cảm
• Vấn đề về mối quan hệ
• Rối loạn phổ tự kỷ
• Tổn thương
• Điều chỉnh cảm xúc 

Lịch sử của Tâm lý học Nhận thức

Tâm lý học nhận thức trở nên phổ biến vào những năm 1950 đến 1970 khi các nhà nghiên cứu quan tâm nhiều hơn đến cách suy nghĩ ảnh hưởng đến hành vi. Giai đoạn này được gọi là "cuộc cách mạng nhận thức" và đại diện cho sự thay đổi trong suy nghĩ và trọng tâm của các nhà tâm lý học. Trước thời điểm n��y, cách tiếp cận hành vi thống trị tâm lý học. Các nhà hành vi chỉ nghiên cứu hành vi bên ngoài có thể đo lường được.

Những người theo chủ nghĩa hành vi tin rằng việc cố gắng nghiên cứu tâm trí là vô nghĩa vì không có cách nào để nhìn thấy hoặc đo lường khách quan những gì xảy ra trong suy nghĩ của một người. Tâm trí được coi là một hộp đen không thể đo lường được. 

Phương pháp tiếp cận nhận thức đã nảy sinh ý tưởng rằng hành vi tinh thần bên trong có thể được nghiên cứu bằng các thí nghiệm. Tâm lý học nhận thức cho rằng có một quá trình nội tại xảy ra giữa thời điểm kích thích xảy ra và thời điểm bạn phản ứng với kích thích đó.

Những quá trình này được gọi là quá trình trung gian và có thể liên quan đến trí nhớ, nhận thức, sự chú ý, giải quyết vấn đề hoặc các quá trình khác. Các nhà tâm lý học nhận thức tin rằng nếu bạn muốn hiểu hành vi, bạn phải hiểu các quá trình trung gian gây ra hành vi đó.

Ví dụ về tâm lý học nhận thức

Một số ví dụ về nghiên cứu và công trình trong tâm lý học nhận thức bao gồm: 

Các chuyên gia nghĩ khác. Người mới bắt đầu suy nghĩ theo nghĩa đen khi họ cố gắng giải quyết một vấn đề. Họ có xu hướng tập trung vào các chi tiết bề mặt khi họ được trình bày với một tình huống không quen thuộc. Các chuyên gia có thể nhìn thấy các kết nối cơ bản và suy nghĩ về vấn đề một cách trừu tượng hơn. 

Bộ nhớ ngắn hạn. Bộ nhớ ngắn hạn của bạn có lẽ ngắn hơn nhiều so với bạn nghĩ. Một nghiên cứu kinh điển về tâm lý học nhận thức đã phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu chỉ có thể nhớ lại 10% chuỗi ba chữ cái ngẫu nhiên sau 18 giây. Sau 3 giây, những người tham gia có thể nhớ lại 80% chuỗi chữ cái, vì vậy đã có sự sụt giảm đáng kể sau 15 giây bổ sung. 

Lập bản đồ não. Một số nhà tâm lý học nhận thức đang làm việc trên Sáng kiến ​​BRAIN (Nghiên cứu não thông qua việc thúc đẩy các công nghệ thần kinh tiên tiến). Dự án này đã được so sánh với dự án bộ gen người. Đây là nỗ lực tìm hiểu thêm về 100 tỷ tế bào não, bao gồm các kết nối giữa chúng và cách chúng liên quan đến hành vi và sức khỏe.

Quan điểm của Tâm lý học Nhận thức trong Thực hành

Quan điểm tâm lý học nhận thức có thể được sử dụng để cải thiện nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm cả cách trẻ em học. Các nhà nghiên cứu Pooja K. Agarwal và Henry L. Roediger III đã sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ các nghiên cứu tâm lý học nhận thức của họ để phát triển các phương pháp thực hành tốt hơn nhằm khuyến khích việc học trong lớp học. Họ đã sử dụng các thí nghiệm để xác định cách học sinh học và áp dụng kiến ​​thức của mình cũng như bác bỏ các lý thuyết lỗi thời. 

Các chuyên gia từng tin rằng trí nhớ có thể được cải thiện bằng cách thực hành, một lý thuyết đã bị bác bỏ. Một lý thuyết phổ biến khác đã bị bác bỏ là lỗi sai ảnh hưởng đến việc học. Thực tế thì ngược lại. Bạn học hỏi từ những sai lầm của mình, vì vậy việc mắc lỗi sẽ cải thiện khả năng học tập của bạn. Mặc dù hầu hết các nhà giáo dục đã vượt qua những lý thuyết đó, nhưng vẫn còn một số lý thuyết chưa được chứng minh vẫn tồn tại, chẳng hạn như quan niệm rằng mỗi người có phong cách học tập khác nhau. 

Ngoài việc bác bỏ các lý thuyết không hiệu quả, tâm lý học nhận thức còn làm sáng tỏ các lý thuyết hiệu quả. Sau khi xem xét kỹ lưỡng hơn 100 năm nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm ra bốn phương pháp khác nhau giúp tăng khả năng học tập của học sinh: 

• Thực hành truy xuất, tức là nhanh chóng đưa thông tin bạn đang học vào tâm trí
• Nhận phản hồi cho phép bạn biết những gì bạn không biết
• Thực hành cách quãng, tức là quay lại tài liệu theo chu kỳ theo thời gian
• Sự đan xen, tức là thực hành kết hợp nhiều kỹ năng

Nghề nghiệp trong Tâm lý học Nhận thức

Các nhà tâm lý học nhận thức có thể làm việc tại các trường đại học để nghiên cứu hoặc giảng dạy. Họ cũng có thể làm việc trong khu vực tư nhân về tâm lý học tổ chức, phát triển phần mềm hoặc tương tác giữa người và máy tính. Một lựa chọn khác cho các nhà tâm lý học nhận thức là làm việc trong môi trường lâm sàng để điều trị cho bệnh nhân các vấn đề liên quan đến quá trình tinh thần, như: 

• Bệnh Alzheimer
• Vấn đề về lời nói
• Vấn đề về trí nhớ
• Khó khăn về giác quan

Bạn có thể làm một số công việc đầu vào với bằng cử nhân về tâm lý học nhận thức, nhưng hầu hết các cơ hội sẽ dành cho những người có bằng thạc sĩ hoặc tiến sĩ. Hầu hết các nghiên cứu do những người có bằng thạc sĩ thực hiện đều được giám sát bởi các nhà tâm lý học nhận thức có bằng tiến sĩ. 

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Tâm lý học hành vi và nhận thức", "Giải mã bộ não con người".

Khoa học nhận thức: "Phân loại và biểu diễn các vấn đề vật lý bởi chuyên gia và người mới bắt đầu."

Dumper, K., Jenkins, W., Lacombe, A., Lovett, M., Perimutter, M. Nhận thức là gì? Tâm lý học Openstax.

Biên giới trong Tâm lý học : "Vị trí của sự phát triển trong lịch sử tâm lý học và khoa học nhận thức."

Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm: "Giữ lại những mục từ riêng lẻ trong thời gian ngắn."

Phi Delta Kappan : "Bài học để học: Tâm lý học nhận thức ảnh hưởng đến thực hành trong lớp học như thế nào."