Rối loạn cảm xúc là gì?

• Triệu chứng của Rối loạn cảm xúc
• Nguyên nhân gây ra rối loạn cảm xúc
• Rối loạn liên quan đến rối loạn cảm xúc
• Phương pháp điều trị rối loạn cảm xúc
• Khi nào nên đi khám bác sĩ

Rối loạn cảm xúc là thuật ngữ dùng để mô tả phản ứng cảm xúc được điều chỉnh kém và không nằm trong phạm vi phản ứng cảm xúc được chấp nhận theo truyền thống. Nó cũng có thể được gọi là sự dao động rõ rệt của tâm trạng, thay đổi tâm trạng hoặc tâm trạng không ổn định.

Khi ai đó bị rối loạn cảm xúc, họ có thể nổi cơn thịnh nộ, lo lắng, trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện, ý định tự tử, tự làm hại bản thân và các hành vi tự gây tổn hại khác. Theo thời gian, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tương tác xã hội và các mối quan hệ ở nhà, nơi làm việc hoặc trường học.

Triệu chứng của Rối loạn cảm xúc

Các dấu hiệu của chứng rối loạn cảm xúc bao gồm:

• Trầm cảm nặng
• Sự lo lắng
• Mức độ xấu hổ và tức giận cao
• Tự làm hại bản thân
• Sử dụng chất quá mức
• Hành vi tình dục có nguy cơ cao
• Sự cầu toàn cực độ
• Xung đột trong các mối quan hệ giữa các cá nhân
• Rối loạn ăn uống
• Suy nghĩ hoặc hành động tự tử

Nguyên nhân gây ra rối loạn cảm xúc

Có một số lý do khác nhau khiến một người có thể mắc chứng rối loạn cảm xúc:

Chấn thương thời thơ ấu. Đây là những sự kiện chấn thương xảy ra trong những năm đầu đời của một người. Đây được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất trong cuộc đời con người.

Bỏ bê trẻ em. Một hình thức ngược đãi từ người chăm sóc dẫn đến việc trẻ em không được đáp ứng các nhu cầu cơ bản, bao gồm việc không cung cấp đủ sự giám sát, chăm sóc sức khỏe, quần áo hoặc nhà ở cũng như các nhu cầu thể chất, tình cảm, xã hội, giáo dục và an toàn khác. 

Chấn thương sọ não. Rối loạn chức năng não do tác động từ bên ngoài, thường là một cú đánh mạnh vào đầu .

Mức độ vô hiệu hóa thấp mãn tính. Điều này xảy ra khi suy nghĩ và cảm xúc của một người bị từ chối, bỏ qua hoặc phán xét.

Các chuyên gia nghi ngờ rằng khi bạn bị rối loạn cảm xúc, khả năng hoạt động như "phanh cảm xúc" của một số chất dẫn truyền thần kinh sẽ giảm, khiến bạn phải duy trì phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" kéo dài. Khi điều này xảy ra, vỏ não trước trán — phần não chịu trách nhiệm điều chỉnh cảm xúc — về cơ bản sẽ bị tắt trong thời gian căng thẳng gia tăng.

Rối loạn liên quan đến rối loạn cảm xúc

PTSD . Rối loạn căng thẳng sau chấn thương là tình trạng sức khỏe tâm thần do trải qua hoặc chứng kiến ​​một sự kiện chấn thương đe dọa tính mạng. Nó thường được đặc trưng bởi sự rối loạn cảm xúc nghiêm trọng. Các triệu chứng có thể bao gồm hồi tưởng, ác mộng, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực không kiểm soát được, tách biệt và tê liệt cảm xúc.

Rối loạn nhân cách ranh giới. Đây là một rối loạn sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về bản thân và người khác, gây ra các vấn đề về chức năng trong cuộc sống hàng ngày. Nó bao gồm các vấn đề về hình ảnh bản thân, khó khăn trong việc quản lý cảm xúc và hành vi, và một mô hình các mối quan hệ không ổn định.

Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới thường gặp phải tình trạng rối loạn cảm xúc và có mức độ nhạy cảm, phản ứng cảm xúc cao hơn, cũng như khó có thể trở lại mức cảm xúc cơ bản ổn định.   

Rối loạn thùy trán. Khi thùy trán của não bị tổn thương — thường là do chấn thương — có thể gây ra tình trạng rối loạn cảm xúc, bốc đồng, thiếu kiểm soát xung động, rối loạn thiếu tập trung, suy giảm khả năng ra quyết định và thiếu động lực.   

Rối loạn thùy trán thường là kết quả của bạo lực bùng nổ, thường xảy ra trong quá trình chiến đấu ở vùng chiến sự. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra ở những người bị nhiễm trùng não, ung thư, đột quỵ hoặc bệnh thoái hóa thần kinh.    

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế . Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một bệnh tâm thần gây ra những suy nghĩ không mong muốn lặp đi lặp lại, ám ảnh hoặc thôi thúc làm một việc gì đó nhiều lần. Sự gián đoạn này của phần não suy nghĩ (trước trán) có thể gây ra rối loạn cảm xúc đáng kể.

Phương pháp điều trị rối loạn cảm xúc

Việc điều trị chứng rối loạn cảm xúc có thể bao gồm một hoặc nhiều biện pháp sau: 

Tư vấn. Thông thường, điều này sẽ bao gồm liệu pháp nhận thức - hành vi kết hợp các chiến lược như chánh niệm, chấp nhận và điều chỉnh cảm xúc.

Thuốc chống trầm cảm . Có một số loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng hơi khác nhau với nhiều tác dụng phụ khác nhau. Khi kê đơn thuốc chống trầm cảm, bác sĩ có thể giúp bạn tìm loại thuốc phù hợp với bạn.

Chế độ ăn uống và tập thể dục. Kết hợp tư vấn và dùng thuốc với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể có lợi. Điều này có thể giúp bạn đảm bảo rằng bạn nhận đủ vitamin và chất dinh dưỡng để bạn có thể hỗ trợ sức khỏe thể chất của mình trong khi hỗ trợ tâm trạng lành mạnh và thói quen tự chăm sóc.

Điều chỉnh cảm xúc. Để đạt được sự điều chỉnh cảm xúc tốt hơn, một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn giảm các phản ứng cực đoan với các chất kích thích cảm xúc bằng cách dạy bạn cách kiểm soát và thể hiện cảm xúc tốt hơn. Điều này thường được thực hiện thông qua sự kết hợp giữa việc xây dựng kỹ năng và các biện pháp can thiệp đặc biệt hữu ích trong việc phát triển sự ổn định cảm xúc nhất quán hơn.

Tình trạng cơ bản. Đôi khi tình trạng rối loạn cảm xúc là do một căn bệnh cơ thể tiềm ẩn gây ra. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán và điều trị bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào có thể gây ra hành vi thay đổi tâm trạng .

Công cụ tâm lý mới. Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp có thể giúp bạn học và thực hành các công cụ tâm lý thực tế có thể thúc đẩy lòng tự trọng tích cực để bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn. Điều này có thể bao gồm những việc như tham gia một khóa học mới, hoàn thành chương trình học hoặc tham gia đào tạo tại nơi làm việc có ý nghĩa .

Tất cả những kỹ năng và công cụ này đều có thể học và thành thạo ở mọi lứa tuổi, hiệu quả nhất là khi có sự giúp đỡ của một cố vấn lành nghề, người có thể đóng vai trò là người hướng dẫn và huấn luyện viên trong suốt quá trình này.   

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Bạn không đơn độc. Nếu bạn lo lắng rằng mình có thể mắc chứng rối loạn tâm trạng, hãy đặt lịch hẹn gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt.

NGUỒN:

Cuộc sống biện chứng: "Rối loạn cảm xúc là gì?"

PHÒNG KHÁM MAYO: "Rối loạn tâm trạng."

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Rối loạn nhân cách ranh giới", "Rối loạn ám ảnh cưỡng chế", "Rối loạn căng thẳng sau chấn thương".

ROGERS Behavioral Health: "Sự thật về rối loạn cảm xúc."

TRUNG TÂM TƯ VẤN SUMMIT: "Bị kẹt ở nơi rộng mở: Những nguy cơ tiềm ẩn của chứng rối loạn cảm xúc."