Tình dục: Sự thật và hư cấu

• Chỉ cần sự thật về điểm G
• Lại nữa sao? Cực khoái nhiều lần huyền thoại dành cho nam giới

Nếu có một cuộc điểm danh những người sáng lập ra huyền thoại về tình dục dành cho nam giới, một vài người chắc chắn sẽ có tên trong danh sách: huyền thoại phim khiêu dâm John Holmes, người có dương vật to như khúc gỗ Giáng sinh vẫn ám ảnh những người đàn ông dễ bị lo lắng. Tương tự như vậy, cầu thủ bóng rổ vĩ đại Wilt Chamberlain, người tuyên bố đã ngủ với 20.000 phụ nữ khiến Don Juan trông giống như một tu sĩ.

Và rồi còn có người truyền bá những huyền thoại về tình dục là Walt Disney.

"Tôi nghĩ Walt Disney tạo ra rất nhiều huyền thoại", Seth Prosterman, Tiến sĩ, một nhà tình dục học lâm sàng và là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép hành nghề tại San Francisco cho biết. "Trong các bộ phim của Disney, mọi người yêu nhau và bước vào hoàng hôn, và bạn có huyền thoại này rằng sự thân mật là điều hiển nhiên khi bạn yêu, và tình dục là điều tự nhiên và theo sau đó là điều đó".

Trên thực tế, Prosterman nói, "Tình dục là điều chúng ta học được trong suốt cuộc đời".

Nếu tình dục là một quá trình giáo dục liên tục, rất nhiều người trong chúng ta đang phải vật lộn để bù đắp tín chỉ khóa học. Và trong một thế giới bị che mờ bởi cái tôi, huyền thoại và quảng cáo lợi dụng sự lo lắng, việc tìm hiểu sự thật về tình dục có thể rất khó khăn. Kích thước trung bình của dương vật nam là bao nhiêu ? Hầu hết đàn ông kéo dài bao lâu khi giao hợp? Đàn ông có thể đạt cực khoái nhiều lần không? Điểm G có tồn tại không, và nếu có, làm thế nào để tôi tìm thấy nó?

(Bạn cần nói chuyện với các chàng trai về điều gì đó? Hãy xem diễn đàn Men's Health: Man-to-Man để biết thông tin trực tiếp.)

Kích thước dương vật: Sự thật khó khăn

"Tăng đáng kể chiều dài và chiều rộng của dương vật đến mức trước đây được cho là không thể!" một trang web về Miếng dán tăng kích thước dương vật viết. (Người ta hình dung một nhà khoa học điên mặc áo khoác phòng thí nghiệm đổ hóa chất lên dương vật của chính mình, sau đó hét lên "Eureka!" và gọi điện đến Sách Guinness. ) Hầu như bất kỳ ai có tài khoản email đều đã bị ngập trong thư rác về các miếng dán và thuốc tăng kích thước kỳ diệu như vậy, và sự tồn tại của những huyền thoại về tình dục có thể giải thích sự phổ biến của những quảng cáo như vậy.

"Chúng tôi đánh đồng nam tính và sức mạnh với kích thước dương vật", Ira Sharlip, MD, giáo sư lâm sàng về tiết niệu tại Đại học California ở San Francisco và là chủ tịch của Hiệp hội Y học tình dục quốc tế cho biết. "Tất nhiên, thực sự không có mối quan hệ nào cả". Tuy nhiên, Sharlip cho biết, "tất cả" bệnh nhân của ông đều muốn tăng kích thước dương vật.

Seth Prosterman, người đã tư vấn cho các cặp đôi từ năm 1984, cho biết ý tưởng rằng lớn hơn là tốt hơn "không phải là một huyền thoại hoàn toàn", và lưu ý rằng một số phụ nữ mà ông đã làm việc cùng thực sự thích dương vật lớn hơn -- về mặt thẩm mỹ hoặc "vừa vặn". Tuy nhiên, ông nói thêm, "Đối với phần lớn các cặp đôi, kích thước dương vật không quan trọng".

Vậy chính xác thì thế nào là một dương vật lớn? Chúng ta hãy cùng xem xét một số dữ liệu:

• Kích thước dương vật trung bình là từ năm đến sáu inch. Đó là kích thước của dương vật cương cứng .
• Dương vật của nam giới khi mềm có kích thước trung bình khoảng ba inch rưỡi.

Sự thật về tình dục: Chúng ta không phải là dương vật của mình

Nếu bạn bị nấc cụt trước khi đọc cụm từ "cương cứng", hãy coi đó là ẩn dụ cho sự nguy hiểm khi vội đưa ra kết luận về kích thước dương vật -- hay nói cách khác là về tính ưu việt của dương vật.

"Ý tưởng cho rằng dương vật là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể bạn là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề tình dục ở nam giới", Cory Silverberg, một nhà giáo dục về sức khỏe tình dục và là thành viên sáng lập của Come As You Are, một cửa hàng tình dục dựa trên giáo dục ở Toronto, cho biết. "Một trong những huyền thoại tình dục lớn nhất đối với nam giới là quan niệm rằng chúng ta là dương vật của mình, và đó là tất cả những gì quan trọng về mặt tình dục".

"Thật là một quan niệm sai lầm khi cho rằng sử dụng dương vật là cách chính để làm phụ nữ thỏa mãn", Ian Kerner, tiến sĩ, một cố vấn về tình dục và các mối quan hệ tại thành phố New York, tác giả cuốn sách She Comes First hướng dẫn "cách đạt cực khoái ở phụ nữ và tạo ra chúng thông qua các kỹ thuật quan hệ bằng miệng đầy cảm hứng". Trong cuốn sách của mình, Kerner đã trích dẫn một nghiên cứu cho biết phụ nữ đạt cực khoái khoảng 25% thời gian khi giao hợp, so với 81% thời gian khi quan hệ bằng miệng.

Được rồi, được rồi, Kích thước không quan trọng. Nhưng làm sao tôi có thể tăng kích thước dương vật của mình?

Bất chấp sự thật, tiếng ồn ào của tiếp thị thuốc tăng kích thước dương vật dường như ngày càng lớn hơn. ("Nhận ra sức mạnh và sự thống trị hoàn toàn và tuyệt đối trên giường với bạn tình, với kích thước dương vật mới tìm thấy và khả năng tình dục của bạn" là lời quảng cáo cho miếng dán tăng kích thước dương vật.) Đàn ông vẫn tiếp tục theo đuổi cậu nhỏ to như voi ma mút trong truyền thuyết.

Silverberg cho biết các khách hàng nam tại cửa hàng của ông và trong công việc tư vấn của ông liên tục hỏi ông về máy bơm dương vật, mà theo ông, khả năng kéo dài dương vật là một "huyền thoại", mặc dù ông nói thêm rằng một số người đàn ông đã sử dụng chúng cho biết họ cảm thấy hài lòng, một hiện tượng mà ông giải thích theo cách này: "Tôi nghĩ rằng dành nhiều thời gian hơn để chú ý đến bộ phận sinh dục của mình có thể sẽ cải thiện sức khỏe tình dục của chúng ta ".

Chỉ cần sự thật về điểm G

Nếu những huyền thoại về tình dục có sức ảnh hưởng lớn đến suy nghĩ của đàn ông về cơ thể của chính mình thì chúng thậm chí còn có sức ảnh hưởng lớn hơn khi nói đến cơ thể của bạn tình nữ - đặc biệt là điểm G vốn được tranh luận nhiều.

Được đặt theo tên của một bác sĩ người Đức, Ernst Gräfenberg, người đầu tiên viết về vùng nhạy cảm ở thành trước âm đạo, điểm G đã được phổ biến rộng rãi thông qua một cuốn sách năm 1982 có tên là ... Điểm G. Vùng phía sau xương mu này thường được coi là tác nhân gây ra cực khoái âm đạo (so với âm vật), và thậm chí là chất xúc tác cho xuất tinh ở phụ nữ.

Đồng thời, điểm G thường bị chế giễu là duy trì huyền thoại do Sigmund Freud đưa ra -- cụ thể là, cực khoái âm vật là một dạng cực khoái "kém hơn" so với cực khoái âm đạo, đòi hỏi phải có sự thâm nhập của dương vật. Như Ian Kerner tóm tắt, "Theo quan điểm của Freud, không có hai cách giải quyết: Nếu một người phụ nữ không thể thỏa mãn bằng tình dục thâm nhập, thì có điều gì đó không ổn với cô ấy."

Sự tồn tại của điểm G vẫn còn gây tranh cãi, và việc nó là sự thật hay hư cấu tùy thuộc vào người bạn hỏi.

"Điểm G tồn tại", Seth Prosterman nói. "Đó là nguồn cực khoái mạnh mẽ cho một số lượng phụ nữ".

"Tôi không nghĩ điểm G tồn tại", Ira Sharlip nói. "Là bác sĩ tiết niệu, chúng tôi hoạt động ở khu vực đó [nơi điểm G nên ở] và không có gì ở đó cả -- không có cấu trúc giải phẫu nào ở đó cả".

Prosterman và những người khác chỉ ra tầm quan trọng của việc suy nghĩ về điểm G trong bối cảnh -- rằng nó có thể là phần mở rộng của giải phẫu âm vật, kéo dài trở lại vào ống âm đạo. Kerner viết rằng điểm G có thể "không gì hơn là rễ của âm vật bắt chéo qua miếng bọt biển niệu đạo".

Tiến sĩ Helen O'Connell, trưởng khoa tiết niệu thần kinh và kiểm soát tiểu tiện tại Khoa tiết niệu Bệnh viện Hoàng gia Melbourne ở Úc, cho biết, "Điểm G có nhiều điểm chung với ý tưởng về cực khoái âm đạo của Freud. Đây là một khái niệm tình dục, lần này là về mặt giải phẫu, dẫn đến sự nhầm lẫn và dẫn đến quan niệm sai lầm rằng tình dục ở phụ nữ cực kỳ phức tạp."

Cuối cùng, liệu nơi gây tranh cãi này của khoái cảm là sự thật hay hư cấu có thể không quan trọng lắm. O'Connell, người cũng là đồng tác giả của một nghiên cứu năm 2005 trên Tạp chí Tiết niệu về giải phẫu học của âm vật, cho biết việc tập trung vào điểm G mà loại trừ phần còn lại của cơ thể phụ nữ "giống như kích thích tinh hoàn của một chàng trai mà không chạm vào dương vật và mong đợi cực khoái xảy ra chỉ vì tình yêu hiện diện". Bà cho biết việc tập trung vào bên trong âm đạo mà loại trừ âm vật "không có khả năng mang lại cực khoái. Tốt nhất là hãy nghĩ về âm vật, niệu đạo và âm đạo như một đơn vị vì chúng có liên quan mật thiết với nhau".

Phần 2: Xuất tinh sớm kéo dài bao lâu ?

Khả năng khám phá vùng nhạy cảm của phụ nữ có thể vô cùng thú vị -- điều này dẫn đến một nguồn khác của huyền thoại tình dục và sự lo lắng của nam giới: Tôi có thể chịu đựng được bao lâu? Và tôi nên chịu đựng được bao lâu?

Theo Ira Sharlip, xuất tinh sớm là "dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nam giới trẻ tuổi" và tỷ lệ mắc bệnh này là khoảng 20% ​​đến 30% ở nam giới ở mọi lứa tuổi.

Phương pháp y khoa để xác định xuất tinh sớm được gọi là "thời gian tiềm ẩn xuất tinh trong âm đạo" (IELT), một khoảng thời gian được tính bằng đồng hồ bấm giờ được đo từ khi bắt đầu thâm nhập âm đạo cho đến khi xuất tinh. Tuy nhiên, Sharlip nói thêm, biện pháp định lượng này không nói lên toàn bộ câu chuyện: "Có những người đàn ông xuất tinh trong vòng một phút nhưng nói rằng họ không bị xuất tinh sớm. Và sau đó ở đầu kia của quang phổ, có những bệnh nhân có thể kéo dài trong 20 phút và họ nói rằng họ bị xuất tinh sớm."

Nói cách khác, định nghĩa về "sớm" có thể phần lớn tùy thuộc vào quan điểm (hoặc suy nghĩ) của người nhìn, và phụ thuộc vào mức độ thỏa mãn tình dục của nam giới cũng như nhận thức của họ về khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể chờ đợi những con số này, một nghiên cứu trên Tạp chí Y học tình dục đã chỉ ra rằng "IELT trung bình là 5,4 phút".

Ian Kerner cho biết thời gian cắt bao quy đầu phổ biến được dùng để xác định xuất tinh sớm là hai phút, nhưng ông cũng nói thêm rằng nhiều người đàn ông mà ông làm việc cùng "không phải là những người có thể kéo dài được vài phút; họ đạt cực khoái trong lúc dạo đầu hoặc ngay khi thâm nhập. Họ khó có thể kéo dài quá 30 giây".

Nhưng một kích hoạt nhanh là bình thường, Kerner nói. "Đàn ông được lập trình để xuất tinh nhanh -- và những tình huống căng thẳng khiến họ xuất tinh nhanh hơn nữa. Điều này rất quan trọng đối với loài người. Nếu đàn ông mất một giờ để xuất tinh, hành tinh của chúng ta sẽ nhỏ hơn nhiều."

Các nhà trị liệu tình dục và bác sĩ cung cấp một số kỹ thuật có thể giúp nam giới kiểm soát sự lo lắng và kéo dài thời gian xuất tinh. Một số loại thuốc -- như một số thuốc chống trầm cảm và kem bôi ngoài da -- đã được bác sĩ kê đơn để kéo dài thời gian xuất tinh.

Và, trái ngược với nhận thức chung rằng sự xao lãng hoặc giảm kích thích là câu trả lời (hãy chậm lại, nghĩ về bóng chày), một số người nói rằng việc đầu hàng cảm giác cũng có thể giúp giải quyết vấn đề. "Cách để học [kéo dài thời gian] là làm quen với sự kích thích mạnh mẽ", Prosterman nói, "để tăng tần suất giao hợp và cảm nhận mọi cảm giác khi ở bên trong bạn tình và tận hưởng nó".

Lại nữa sao? Cực khoái nhiều lần huyền thoại dành cho nam giới

Trong khi cực khoái nhiều lần ở nam giới có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào có hai hoặc nhiều người đàn ông tụ tập và nói chuyện, thì cực khoái nhiều lần thực sự ở nam giới lại là một câu chuyện khác. Không giống như hiện tượng cực khoái nhiều lần ở nữ giới đã được xác lập, tuyên bố của nam giới về cực khoái liên tiếp có thể đi chệch hướng sang lĩnh vực huyền thoại về tình dục. Ít nhất, cực khoái nhiều lần ở nam giới rất khó xác minh và có thể phụ thuộc vào định nghĩa về cực khoái.

Prosterman cho biết cuốn sách The Multi-Orgasmic Man đã phổ biến "một quá trình thiền định phương Đông bao gồm việc quấn cơ PC [pubococcygeus] quanh tuyến tiền liệt . Có một van trên tuyến tiền liệt bật và tắt trước khi đi tiểu và xuất tinh. Cơ PC ngăn van này mở ra, cho phép đạt cực khoái mà không xuất tinh. Ý tưởng là tiếp tục làm như vậy năm hoặc sáu lần liên tiếp.

Prosterman cho biết: "Trong số hàng trăm người tôi biết đã thử điều này, tôi chỉ biết một người có thể làm được".

Người đàn ông này có phải là ông Lucky không, hay chỉ là người có khiếu thơ ca?

Một nghiên cứu năm 1989 trong Lưu trữ hành vi tình dục đã ghi lại lời khai của 21 người đàn ông khác tuyên bố mình đạt được nhiều cực khoái, nhưng Ira Sharlip nói rằng "điều đó không xảy ra", ám chỉ hiện tượng "nhiều lần đạt cực khoái liên tiếp trong một khoảng thời gian ngắn -- chỉ vài phút". Ông cũng cho biết không có khái niệm tách biệt giữa xuất tinh và cực khoái.

Cực khoái hay giống cực khoái?

Vấn đề có thể ở đây là định nghĩa về cực khoái -- mà theo một bài báo của Clinical Psychology Review năm 2001 , là rất không nhất quán. "Nhiều định nghĩa về cực khoái "mô tả cực khoái về mặt định lượng là trạng thái 'đỉnh cao' có thể không phân biệt được cực khoái với trạng thái hưng phấn tình dục cao", các tác giả của nghiên cứu đã viết.

Nói cách khác, những người đàn ông báo cáo rằng họ đạt cực khoái nhiều lần có thể đạt được trạng thái cực khoái trước khi họ đạt đến điểm không thể xuất tinh trở lại. Và nhiều người đàn ông báo cáo rằng việc tăng cường cơ PC thông qua các bài tập Kegel cho phép họ tiến gần hơn đến "điểm không thể tránh khỏi" này mà không cần phải lên đến đỉnh núi xuất tinh và đi xuống thung lũng nhẹ nhàng của giai đoạn mềm nhũn và "khó phục hồi", khi dương vật tạm thời không phản ứng với kích thích tình dục.

Khoảng thời gian chịu lửa này -- thường là 30 phút hoặc hơn -- là một thực tế đáng tiếc. Trong khi bạn đang "chờ đợi", dành thời gian đó để vuốt ve, hôn , mát-xa và âu yếm không phải là điều tệ. Nếu bạn đang cố gắng có vòng thứ hai vì đối tác của bạn muốn, hãy nhớ đến đồ chơi tình dục.

Và nếu thời gian phục hồi không quá nhanh, bạn vẫn có thể tận hưởng nhiều lần cực khoái -- bạn có thể chỉ cần hủy cuộc hẹn buổi chiều.

Sự thật về tình dục: Không phải lúc nào cũng là về con số

Cuối cùng, có vẻ như có một chủ đề thường gặp khi vượt ra ngoài những huyền thoại về tình dục: Đừng quá chú trọng vào những con số.

Thường thì chìa khóa để thỏa mãn tình dục không phải là về kích thước dương vật, hồ sơ sức bền hay sự cô lập kỹ thuật của điểm G. Thay vào đó, đó là về việc hiểu bản thân và ham muốn của đối tác và nhận ra rằng, không giống như những nhân vật Disney, con người thực sự không được sinh ra với sự hiểu biết hoàn hảo, được ban tặng bởi Chúa về tình dục.

Như O'Connell đã nhận xét về những nguy cơ của việc quá coi trọng điểm G, "Tốt nhất là các cặp đôi nên khám phá những vùng cụ thể khiến một người nào đó bị kích thích và cách mà đối tác thích được hưởng khoái cảm. Điều đó áp dụng cho cả nam và nữ, và ý tưởng rằng có bất kỳ 'điểm ma thuật' nhất quán nào ở cả hai giới chỉ là sự chuyên quyền."

NGUỒN: Seth Prosterman, Tiến sĩ, MFT, nhà tình dục học lâm sàng, chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, San Francisco, CA. Ira Sharlip, Tiến sĩ, giáo sư lâm sàng về tiết niệu, Đại học California, San Francisco; chủ tịch, Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế. Viện Kinsey: "Kích thước dương vật" và "Điểm G là gì và làm sao để tìm thấy nó?" Cory Silverberg, nhà giáo dục tình dục được chứng nhận của AASECT; thành viên sáng lập của Come As You Are, Toronto. Ian Kerner, Tiến sĩ, FAACS, cố vấn về tình dục và các mối quan hệ; tác giả, She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman, Harper Collins, 2004. Tính năng WebMD: "Xây dựng dương vật to hơn: Làm to dương vật có hiệu quả không?" Angier, N. Woman: An Intimate Geography, Houghton Mifflin, 1999. Helen O'Connell, Tiến sĩ, trưởng khoa tiết niệu thần kinh và kiểm soát tiểu tiện, Khoa tiết niệu, Bệnh viện Royal Melbourne, Victoria, Úc. Waldinger, M. và cộng sự. Tạp chí Y học tình dục, tháng 7 năm 2005; tập 2(4): trang 492-497. Bài viết nổi bật trên WebMD: "Thuốc xịt giúp điều trị xuất tinh sớm". Archives of Sexual Behavior, tháng 10 năm 1989; tập 18(5): trang 377-8. Simon, H. The Harvard Medical School Guide to Men's Health , The Free Press, 2002. Mah, K. và Binik, YM Clinical Psychology Review, tháng 8 năm 2001; tập 21(6): trang 823-856. Zilbergeld, B. The New Male Sexuality, Revised Edition , Bantam Books, 1999.