Những điều cần biết về kích thích cơ bằng điện

• Kích thích cơ bằng điện ảnh hưởng đến cơ của bạn như thế nào
• Lợi ích của kích thích cơ bằng điện
• Liệu pháp điện trị liệu có phù hợp với mọi người không?
• Các loại điện trị liệu khác và công dụng của chúng

Kích thích cơ bằng điện là sử dụng dòng điện để tăng cường chức năng cơ. Loại liệu pháp này được gọi là liệu pháp điện. Nó giúp tăng cường và kích thích phục hồi cơ sau chấn thương.‌‌

Trong kích thích cơ điện, các điện cực được gắn vào da trên cơ và một dòng điện được chạy từ pin đến cơ. Điều này gây ra sự co cơ và nếu lặp lại thường xuyên, có thể làm tăng sức mạnh cơ.

Nhìn chung, có ba loại dòng điện khác nhau được sử dụng trong kích thích cơ bằng điện: dòng điện một chiều (galvanic), dòng điện xoay chiều (hai pha) và dòng điện xung (xung AC và DC). Các loại dòng điện khác nhau có thể được sử dụng cho các mục đích hơi khác nhau trong liệu pháp điện.

Kích thích cơ bằng điện ảnh hưởng đến cơ của bạn như thế nào

Tập thể dục rất quan trọng để xây dựng sức mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng riêng lẻ, nó có giới hạn. Kích thích cơ bằng điện giúp các vận động viên ưu tú tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp. Điều này làm tăng sức bền và khả năng làm việc thể chất của cơ bắp. Kích thích cơ bằng điện cũng cải thiện khả năng uốn cong của cơ bàn chân.‌‌

Kích thích cơ bằng điện có thể làm tăng khối lượng cơ sau chấn thương, thúc đẩy quá trình chữa lành. Bạn có thể thấy khối lượng cơ tăng khoảng 1% và chức năng cơ tăng 10% đến 15% trong vòng năm đến sáu tuần sau khi trải qua liệu pháp. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện ba buổi điều trị trở lên trong một tuần. Cường độ của các buổi này có thể được điều chỉnh theo mức độ chịu đựng của bạn.

Lợi ích của kích thích cơ bằng điện

Kích thích cơ điện cho người bị tiểu đường. Kích thích cơ điện làm tăng quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nó hữu ích cho những người bị tiểu đường loại 2. Nó có thể giúp họ chuyển hóa đường hiệu quả hơn và tăng cường hiệu suất chức năng của họ.‌

Kích thích cơ bằng điện cho những người bị suy tim. Điện trị liệu cũng giúp những người bị suy tim mãn tính cải thiện khả năng tập thể dục của họ. Nó có thể được sử dụng để thay thế cho các bài tập thể dục trong quá trình quản lý suy tim. Kích thích cơ bằng điện có thể được sử dụng để kích thích tim và phổi theo cùng cách mà các bài tập thể dục thực hiện. Những người bị suy tim mãn tính có thể nhận được những lợi ích tương tự từ điện trị liệu như từ việc tập luyện thể dục.

Kích thích cơ bằng điện cho người lớn tuổi. Cùng với tuổi tác, các vấn đề y khoa như thoái hóa cơ cũng xuất hiện. Nhiều nghiên cứu đã cố gắng tìm ra các công cụ và loại thuốc duy trì khối lượng cơ và chức năng ở những người lớn tuổi. Protein hoặc thực phẩm bổ sung và tập thể dục là những giải pháp khả thi cho tình trạng thoái hóa cơ. Tuy nhiên, các phương pháp như thế này ít hiệu quả hơn đối với những người có vấn đề về khả năng vận động hoặc sức đề kháng đồng hóa.‌

Không có loại thuốc nào có thể ngăn ngừa thoái hóa cơ một cách an toàn và hiệu quả , nhưng các buổi trị liệu kích thích cơ bằng điện là một lựa chọn nhanh chóng, an toàn và thoải mái cho những người đang cố gắng đạt được điều này. Liệu pháp điện không gây nguy cơ chấn thương khớp, khiến nó trở thành một phương pháp thay thế tốt cho bài tập thể dục đối với người cao tuổi.‌

Kích thích cơ bằng điện giúp cải thiện quá trình tái tạo tế bào cơ. Các nghiên cứu cho thấy phương pháp này hiệu quả hơn so với tập luyện thể dục. Mặc dù phương pháp này có hiệu quả, nhưng bạn không nên sử dụng nó để thay thế cho việc tập thể dục. Tập thể dục không chỉ làm tăng khối lượng cơ mà còn có lợi cho nhiều chức năng của cơ thể.

Ngoài việc là lựa chọn phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc suy tim, liệu pháp kích thích cơ bằng điện còn giúp kiểm soát tình trạng mất khối lượng cơ và chức năng cơ ở những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh tim sung huyết hoặc bệnh thận giai đoạn cuối.

Liệu pháp điện trị liệu có phù hợp với mọi người không?

Mặc dù liệu pháp điện có nhiều lợi ích, nhưng phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn không nên thực hiện liệu pháp điện nếu bạn đang mang thai hoặc nếu bạn có cấy ghép y tế (như máy tạo nhịp tim, máy kích thích tăng trưởng xương hoặc máy kích thích thần kinh). Liệu pháp điện cũng không phù hợp nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây:‌

• bệnh động kinh
• huyết khối
• xuất huyết
• nhiễm trùng (lao, viêm tủy xương)
• bệnh ung thư

Không nên sử dụng liệu pháp điện trị liệu ở mắt, vùng da bị tổn thương hoặc xung quanh cơ quan sinh sản. 

Các loại điện trị liệu khác và công dụng của chúng

Như đã đề cập, kích thích cơ bằng điện chỉ là một loại điện trị liệu. Kỹ thuật này đã có từ nhiều thế kỷ. Có nhiều loại điện trị liệu khác nhau: Kích thích cơ ngoài cường độ cao, kích thích tủy sống, kích thích dây thần kinh bằng điện qua da và kích thích dây thần kinh bằng điện xuyên da là một số loại đang được sử dụng hiện nay. Các loại điện trị liệu này chủ yếu được sử dụng để kiểm soát cơn đau.‌‌

Kích thích thần kinh bằng điện qua da và kích thích thần kinh bằng điện xuyên da có hiệu quả trong việc kiểm soát mức độ đau vừa và nhẹ. Kích thích tủy sống được sử dụng để điều trị đau dai dẳng và đau chân tay do thiếu máu cục bộ . Kích thích cơ ngoài trương lực cao được sử dụng để giảm đau trong việc kiểm soát bệnh thần kinh ngoại biên cho những người bị tiểu đường hoặc bệnh thận giai đoạn cuối.

NGUỒN:‌

Thận học lâm sàng: "Các kỹ thuật kích thích điện thần kinh cơ: các khía cạnh lịch sử và khả năng hiện tại trong điều trị đau và teo cơ."

Công nghệ và liệu pháp điều trị bệnh tiểu đường: "Kích thích cơ bằng điện (EMS) cải thiện quá trình chuyển hóa glucose và hấp thụ oxy ở bệnh nhân tiểu đường loại 2 - Kết quả từ nghiên cứu EMS."

Cơ sở của kích thích điện: "Ba loại dòng điện chính được sử dụng trong kích thích điện (estim)." ‌

Tạp chí quốc tế về lão khoa: "Hiệu quả và tính an toàn của phương pháp kích thích cơ bằng điện đối với người cao tuổi ít vận động có nguy cơ mắc chứng teo cơ nguyên phát: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp."

Tạp chí về chứng suy mòn, teo cơ và cơ bắp : "Kích thích điện cơ để chống teo cơ và phát triển cơ: sự thật và số liệu."

Tạp chí Tim mạch Lâm sàng và Thực nghiệm: "Kích thích cơ bằng điện để điều trị suy tim: chúng ta đang ở đâu?"

Tạp chí nghiên cứu sức mạnh và thể lực : "Ảnh hưởng của kích thích cơ bằng điện lên chức năng của cơ chân dưới."

Bệnh viện và Phòng khám Đại học Iowa: "Quyết định về các biện pháp phòng ngừa và chống chỉ định của BEsT TENS."