Tôi có bị đau mãn tính không?

Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha

• Nguyên nhân nào khiến bạn cảm thấy đau mãn tính?
• Những tình trạng nào gây ra đau mãn tính?
• Triệu chứng
• Đau mãn tính và sức khỏe tinh thần của bạn
• Nhận trợ giúp cho chứng đau mãn tính

Hầu như ai cũng cảm thấy đau thỉnh thoảng. Khi bạn cắt ngón tay hoặc kéo cơ, cơn đau là cách cơ thể bạn cho bạn biết có điều gì đó không ổn. Khi vết thương lành, bạn sẽ không còn đau nữa.

Đau mãn tính thì khác. Cơ thể bạn vẫn đau trong nhiều tuần, nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi bị thương. Các bác sĩ thường định nghĩa đau mãn tính là bất kỳ cơn đau nào kéo dài từ 3 đến 6 tháng hoặc lâu hơn.

Đau mãn tính có thể ảnh hưởng thực sự đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe tinh thần của bạn. Nhưng bạn và bác sĩ có thể cùng nhau điều trị.

Nguyên nhân nào khiến bạn cảm thấy đau mãn tính?

Cảm giác đau đớn xuất phát từ một loạt các thông điệp chạy qua hệ thần kinh của bạn. Khi bạn tự làm mình bị thương, chấn thương sẽ kích hoạt các cảm biến đau ở khu vực đó. Chúng gửi một thông điệp dưới dạng tín hiệu điện, truyền từ dây thần kinh này sang dây thần kinh khác cho đến khi đến não của bạn. Não của bạn xử lý tín hiệu và gửi thông điệp rằng bạn bị thương.

Thông thường, tín hiệu sẽ dừng lại khi nguyên nhân gây đau được giải quyết -- cơ thể bạn sẽ chữa lành vết thương trên ngón tay hoặc cơ bị rách của bạn. Nhưng với chứng đau mãn tính , các tín hiệu thần kinh vẫn tiếp tục phát ra ngay cả sau khi bạn đã lành.

Những tình trạng nào gây ra đau mãn tính?

Đôi khi cơn đau mãn tính có thể bắt đầu mà không có nguyên nhân rõ ràng. Nhưng đối với nhiều người, nó bắt đầu sau chấn thương hoặc do tình trạng sức khỏe. Một số nguyên nhân chính bao gồm:

• Chấn thương hoặc phẫu thuật trong quá khứ
• Vấn đề về lưng
• Đau nửa đầu và các chứng đau đầu khác
• Viêm khớp
• Tổn thương thần kinh
• Nhiễm trùng
• Viêm xơ cơ , một tình trạng mà mọi người cảm thấy đau cơ khắp cơ thể

Triệu chứng

Đau mãn tính có thể từ nhẹ đến nặng. Đau có thể kéo dài ngày này qua ngày khác hoặc đến rồi đi. Cơn đau có thể có cảm giác như:

• Một cơn đau âm ỉ
• đập thình thịch
• Đốt cháy
• Bắn súng
• bóp chặt
• Chua cay
• Đau nhức
• Độ cứng

Đôi khi đau chỉ là một trong nhiều triệu chứng, bao gồm:

• Cảm thấy rất mệt mỏi hoặc kiệt sức
• Không cảm thấy đói
• Khó ngủ
• Thay đổi tâm trạng
• Điểm yếu
• Thiếu năng lượng

Đau mãn tính và sức khỏe tinh thần của bạn

Đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, khiến bạn không thể làm những việc bạn muốn và cần làm. Nó có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn và khiến bạn cảm thấy tức giận , chán nản, lo lắng và thất vọng.

Mối liên hệ giữa cảm xúc và nỗi đau của bạn có thể tạo ra một chu kỳ. Khi bạn bị tổn thương, bạn có nhiều khả năng cảm thấy chán nản. Điều đó có thể khiến cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn. Mối liên hệ giữa trầm cảm và nỗi đau là lý do tại sao các bác sĩ thường sử dụng thuốc chống trầm cảm như một phương pháp điều trị cho chứng đau mãn tính. Những loại thuốc này có thể giúp giảm cả cơn đau và căng thẳng về mặt cảm xúc mà nó gây ra.

Cơn đau cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Cả việc thiếu ngủ và căng thẳng nhiều hơn đều có thể khiến cơn đau trở nên mạnh hơn.

Nhận trợ giúp cho chứng đau mãn tính

Nếu bạn bị đau và có vẻ như không đỡ hơn, hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ chuyên khoa về cơn đau. Họ có thể giúp bạn tìm cách giảm đau để cơn đau không cản trở cuộc sống của bạn. Một số lựa chọn bao gồm thuốc, liệu pháp thư giãn, vật lý trị liệu, châm cứu và thay đổi lối sống, chẳng hạn như ngủ đủ giấc và không hút thuốc.

NGUỒN:

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Đau mãn tính".

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Đối phó với cơn đau mãn tính."

Hiệp hội gây tê khu vực và y học giảm đau Hoa Kỳ: "Các loại đau mãn tính".

Viện nghiên cứu về chứng đau mãn tính: "Hiểu về chứng đau mãn tính".

Phòng khám Mayo: "Liệu có mối liên hệ nào giữa cơn đau và bệnh trầm cảm không?"

Medscape: "Biểu hiện lâm sàng của hội chứng đau mãn tính".

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: "Đau mãn tính".

Quỹ Nemours: "Tại sao tôi bị đau?"

NIH Medline Plus: "Đau mãn tính: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị."

Học viện Y học về Đau Hoa Kỳ: "Sự thật và số liệu của AAPM về Đau".

UW Medicine: "Đau mãn tính."

Tiếp theo Trong Các loại đau

• Đau dây thần kinh
• Đau tâm lý
• Đau cơ xương
• Đau cơ mãn tính
• Đau bụng