Dị ứng theo mùa: 4 cách để giảm nhẹ

• 1. Biết các tác nhân gây dị ứng của bạn
• 2. Học các biện pháp tự làm
• 3. Nhận được sự điều trị thích hợp
• 4. Cẩn thận với các loại thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn

À, mùa thu. Thời điểm hoàn hảo để ra ngoài đi bộ đường dài trong khu phố, đi bộ đường dài trên đồi và làm vườn mùa thu.

Nhưng "ah" đó có thể nhanh chóng trở thành "ah-choo" nếu bạn là một trong 36 triệu người Mỹ bị các vấn đề dị ứng theo mùa. Sổ mũi , ngứa mắt và nghẹt mũi -- tất cả các triệu chứng dị ứng mùa thu điển hình -- có thể làm bạn chậm lại và khiến bạn đau khổ.

Mặc dù gần đây chưa có tiến bộ đáng kể nào trong điều trị dị ứng , các chuyên gia cho biết nếu bạn dễ bị dị ứng , bạn có thể thực hiện một số bước để giảm thiểu sự khó chịu.

1. Biết các tác nhân gây dị ứng của bạn

Các tác nhân gây dị ứng có thể khác nhau tùy theo từng vùng trên cả nước, nhưng các chuyên gia cho biết có hai thủ phạm chính gây ra nhiều vấn đề dị ứng vào mùa thu .

• Phấn hoa phấn và các loại phấn hoa cỏ dại khác. Phấn hoa phấn là một loại cây cứng đầu và dễ mọc trên đồng ruộng, ven đường và ở những bãi đất trống. Một cây có thể tạo ra một tỷ hạt phấn trong một mùa và các hạt phấn có thể bay xa tới 400 dặm vì chúng rất nhẹ.
• Nấm mốc. Nấm mốc ngoài trời phát triển trong thảm thực vật rậm rạp, cỏ khô và rơm rạ, và được tìm thấy trong lá cào. ​​Nấm mốc ngoài trời cũng tăng lên sau khi mưa.

Dự đoán mức độ nghiêm trọng của mùa dị ứng là một khoa học không chính xác, nhưng có một số mối liên hệ chung với thời tiết, theo Gary Rachelefsky, MD, bác sĩ chuyên khoa dị ứng tại Trung tâm Y tế và Bệnh viện Chỉnh hình Santa Monica-UCLA. "Thông thường, khi mưa nhiều hơn, phấn hoa sẽ nhiều hơn ", ông nói. Nấm mốc ngoài trời cũng có thể tăng lên khi độ ẩm tăng. Vì vậy, nếu bạn sống ở khu vực bị lũ lụt hoặc mưa lớn vào mùa xuân hoặc mùa hè, bạn có thể sẽ phải đối mặt với mùa dị ứng tồi tệ hơn bình thường.

2. Học các biện pháp tự làm

Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng tránh các chất gây dị ứng là biện pháp số 1 được các chuyên gia về dị ứng đề xuất. Có nhiều bước bạn có thể thực hiện để loại bỏ hoặc giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây dị ứng và cải thiện các triệu chứng dị ứng theo mùa . Trong số các biện pháp thường được trích dẫn:

• Đeo khẩu trang bảo vệ khi làm vườn hoặc làm việc ngoài sân.
• Clifford W. Bassett, MD, phó chủ tịch Ủy ban Giáo dục Công cộng của Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ cho biết, hãy thay đổi môi trường trong nhà để tránh xa các chất gây dị ứng. Ví dụ, hãy sử dụng bộ lọc HEPA (không khí hạt hiệu suất cao) trong máy điều hòa để bẫy tốt hơn các bào tử phấn hoa. "Thường xuyên thay bộ lọc điều hòa không khí", ông nói.
• Kiểm tra số lượng phấn hoa trước khi đi du lịch. "Nếu bạn đi du lịch với người bị dị ứng, hãy cân nhắc đến những kỳ nghỉ gần biển hoặc vịnh", Bassett nói. "Số lượng phấn hoa ở đó thường thấp hơn". Để biết số lượng phấn hoa, hãy liên hệ với Cục Dị ứng Quốc gia (www.aaaai.org/nab), nơi cung cấp báo cáo cho công chúng. Hoặc kiểm tra báo cáo thời tiết địa phương của bạn; một số cung cấp số lượng phấn hoa và bào tử nấm mốc.
• Bảo vệ mắt của bạn . Khi đi nghỉ và ở nhà, hãy đeo kính râm khi ra ngoài để giảm lượng phấn hoa bay vào mắt , Bassett gợi ý.
• "Gội đầu vào cuối ngày để rửa sạch phấn hoa", Bassett gợi ý. Điều đó sẽ giúp tránh phấn hoa bám vào vỏ gối.
• Tập thể dục vào buổi sáng hoặc cuối ngày, Bassett nói, khi lượng phấn hoa thường thấp hơn so với các giờ khác. Biết rằng lượng phấn hoa thường cao hơn vào ngày nắng nóng, nhiều gió so với ngày mát mẻ không có nhiều gió.
• Kiểm tra chó. "Thú cưng có thể mang phấn hoa vào nhà", Pamela Georgeson, DO, thành viên của ủy ban Giáo dục công cộng AAAAI và là bác sĩ chuyên khoa dị ứng tại Chesterfield Township, Mich. Bà cho biết bạn có thể cân nhắc việc tắm rửa cho chó nếu nó ở ngoài vào ngày có nhiều phấn hoa.

3. Nhận được sự điều trị thích hợp

Bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể đề xuất nhiều loại thuốc , một số loại không kê đơn và một số loại cần kê đơn, để cải thiện tình trạng dị ứng theo mùa của bạn. Nhiều loại được chấp thuận sử dụng cho trẻ em. Một biện pháp khắc phục tại nhà, rửa mũi, cũng có thể giúp ích.

Georgeson cho biết thuốc xịt mũi tại chỗ, có bán theo đơn, có tác dụng tốt. "Chúng thực sự làm giảm tình trạng viêm ở niêm mạc mũi", bà nói. Ví dụ như Flonase và Nasonex . Chúng chứa các loại thuốc gọi là corticosteroid, có tác dụng làm giảm tình trạng viêm và "hấp thụ tối thiểu hoặc hoàn toàn", bà nói. Các loại thuốc xịt này thường được sử dụng hàng ngày, trước và trong mùa dị ứng.

Thuốc kháng histamin đường uống là một lựa chọn khác. Một số loại, chẳng hạn như Allegra và Claritin (và loratadine dạng thuốc gốc ), hiện được bán không cần đơn, Georgeson nói, trong khi những loại khác, chẳng hạn như Zyrtec và Clarinex , được bán theo đơn.

Một lựa chọn mới hơn là Astelin , một loại thuốc kháng histamine dạng xịt mũi.

Georgeson cho biết thuốc kháng histamin thường được khuyến cáo dùng cùng với corticosteroid tại chỗ cho mũi. Thuốc kháng histamin hoạt động bằng cách ngăn chặn việc giải phóng thêm histamin (một chất hóa học được giải phóng trong phản ứng dị ứng ).

Thuốc nhỏ mắt theo toa có thể giúp giảm ngứa mắt.

Một lựa chọn khác là thuốc Singulair, cũng được dùng để điều trị hen suyễn , có tác dụng ngăn chặn leukotriene, chất gây ra các triệu chứng dị ứng .

Rửa hoặc rửa mũi cũng có thể giúp ích.

Nhiều loại thuốc dị ứng không kê đơn có chứa sự kết hợp các thành phần thuốc có thể bao gồm thuốc thông mũi. Thuốc thông mũi có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng bạn có thể dùng những loại thuốc này.

Một giải pháp lâu dài hơn là liệu pháp miễn dịch, hoặc tiêm dị ứng. Một lượng nhỏ chất gây dị ứng được tiêm theo thời gian, kích thích phản ứng kháng thể. "Nó thực sự thay đổi hệ thống miễn dịch của một người", Georgeson nói. Nhưng cần có thời gian. "Nói chung, hầu hết các bác sĩ sẽ điều trị từ ba đến năm năm", cô nói.

"Tiêm thuốc dị ứng được sử dụng thường xuyên hơn ở người lớn so với trẻ em", Ronald Ferdman, MD, bác sĩ điều trị tại Bệnh viện Nhi Los Angeles cho biết. "Dị ứng thay đổi ở trẻ em. Trẻ có thể trở nên tệ hơn hoặc tốt hơn, và trẻ có thể trở nên nhạy cảm với các chất gây dị ứng khác nhau. Hầu hết thời gian, tình trạng dị ứng trở nên tệ hơn".

Bassett cho biết liệu pháp dị ứng "dưới lưỡi" đang được phát triển. Một lượng nhỏ chất gây dị ứng được đặt dưới lưỡi , sử dụng cùng khái niệm như tiêm dị ứng nhưng với hệ thống phân phối khác và thuận tiện hơn.

4. Cẩn thận với các loại thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn

Nếu bạn bị dị ứng theo mùa với cây cỏ phấn hương, hãy lưu ý rằng việc ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể gây ra các triệu chứng của bạn. "Đây là khái niệm về hội chứng dị ứng đường miệng", Bassett nói.

Ông cho biết đây là một cú đúp. Ông cho biết khoảng một phần ba số người bị dị ứng theo mùa thu sẽ có phản ứng chéo với một số loại thực phẩm nhất định. Theo AAAAI, những loại thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng ở những người bị dị ứng với cỏ phấn hương bao gồm chuối, dưa chuột, dưa, bí xanh, hạt hướng dương và trà hoa cúc.

NGUỒN: Thông cáo báo chí, Sanofi-aventis US Clifford Bassett, MD, phó chủ tịch Ủy ban Giáo dục Công cộng, Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ, phó giáo sư lâm sàng về y khoa và tai mũi họng, Bệnh viện Cao đẳng Long Island, Thành phố New York; giảng viên lâm sàng, Trường Y khoa Đại học New York. Gary Rachelefsky, MD, bác sĩ chuyên khoa dị ứng, Trung tâm Y tế và Bệnh viện Chỉnh hình Santa Monica -- UCLA, giám đốc Trung tâm Hen suyễn, Dị ứng và Bệnh hô hấp, Trường Y khoa David Geffen, Đại học California, Los Angeles. Ronald Ferdman, MD, bác sĩ điều trị, khoa miễn dịch học lâm sàng và dị ứng, Bệnh viện Nhi Los Angeles; phó giáo sư nhi khoa lâm sàng, Trường Y khoa Keck, Đại học Nam California, Los Angeles. Pamela Georgeson, DO, bác sĩ chuyên khoa dị ứng, Chesterfield Township, Mich.; thành viên, ủy ban giáo dục công cộng, Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ. Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ. Quỹ Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ.