6 Bước Để Chống Lại Các Vấn Đề Về Xoang

• 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn
• Hình ảnh của xoang
• 2. Làm cho nó ẩm
• 3. Làm sạch Gunk
• 4. Mở rộng mọi thứ
• 5. Làm sạch không khí
• 6. Xử lý vấn đề

Cho dù là cảm lạnh vào mùa đông hay dị ứng vào mùa xuân và mùa thu, nghẹt mũi, áp lực xoang và đau là những triệu chứng thường gặp. Nhưng nếu bạn biết nguyên nhân và có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể thở lại bình thường.

1. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn

Một số người dễ bị các vấn đề về xoang hơn những người khác. Bạn có thể có các đường dẫn xoang hẹp hoặc vách ngăn lệch . Polyp mũi cũng có thể phát triển trong các đường dẫn và chặn đường dẫn lưu.

Dù nguyên nhân là gì thì điều quan trọng là phải giữ cho những đường dẫn này thông thoáng để nước có thể thoát ra ngoài đúng cách.

Hình ảnh của xoang

Xoang  là một hệ thống các khoang rỗng được kết nối trong hộp sọ. Các khoang xoang lớn nhất có đường kính khoảng một inch. Những khoang khác nhỏ hơn nhiều .

• Gò má giữ  các xoang hàm trên (xoang lớn nhất).
• Phần giữa dưới của trán là nơi chứa các xoang trán.
• Nằm giữa hai  mắt là xoang sàng.
• Trong xương phía sau mũi của bạn có xoang bướm.

Chúng được lót bằng mô mềm màu hồng gọi là niêm mạc. Bình thường, xoang rỗng ngoại trừ một lớp chất nhầy mỏng.

Bên trong mũi có các gờ gọi là cuốn mũi. Thông thường, các cấu trúc này giúp làm ẩm và lọc không khí. Một bức tường mỏng, gọi là vách ngăn, chia mũi. Hầu hết các xoang đều dẫn lưu vào mũi thông qua một kênh nhỏ hoặc đường dẫn lưu mà bác sĩ gọi là "ống thông giữa".

Tại sao chúng ta có xoang? Các chuyên gia không biết. Một giả thuyết là chúng giúp làm ẩm không khí chúng ta hít vào. Một giả thuyết khác là chúng giúp cải thiện giọng nói của chúng ta.

2. Làm cho nó ẩm

Khí hậu khô hoặc không khí trong nhà nóng đều làm khô màng trong mũi của bạn. Và khi chất nhầy trong đó khô lại, nó sẽ đặc hơn và có nhiều khả năng làm tắc nghẽn xoang của bạn. Kết quả là gì? Đau và áp lực.

Giải pháp tốt nhất: Mua máy tạo độ ẩm cho phòng ngủ và sử dụng trong khi bật lò sưởi.

3. Làm sạch Gunk

Sử dụng dung dịch muối để loại bỏ chất gây dị ứng, chất kích thích và chất nhầy dư thừa. Bạn có thể sử dụng bình xịt muối của hiệu thuốc. Hoặc tự pha chế dung dịch tại nhà và sử dụng hệ thống rửa mũi như bình Neti , một dụng cụ trông giống như ấm trà. Bạn có thể mua một cái ở hiệu thuốc.

Để tự làm hỗn hợp nước muối, trộn 3 thìa muối với 1 thìa baking soda và bảo quản trong hộp kín vô trùng. Để sử dụng, trộn khoảng 8 ounce nước ấm (nước cất, nước vô trùng hoặc nước đã đun sôi trước đó) với 1 thìa hỗn hợp. Đảm bảo sử dụng muối đóng hộp hoặc muối ngâm không có chất bảo quản, iodide hoặc các chất phụ gia khác có thể gây kích ứng xoang. Nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc nếu có vẻ quá nồng, hãy pha loãng với nước ấm. 

Đổ hỗn hợp vào bình Neti sạch . Nghiêng đầu qua bồn rửa ở góc 45 độ. Đặt vòi vào lỗ mũi trên và nhẹ nhàng đổ dung dịch vào. Nước muối sẽ chảy qua khoang mũi vào lỗ mũi bên kia và ra ngoài. Xì mũi để loại bỏ nước còn sót lại. Lặp lại các bước ở lỗ mũi bên kia.

4. Mở rộng mọi thứ

Đắp khăn mặt ấm, ẩm lên mặt nhiều lần trong ngày. Điều này có thể giúp mở rộng không gian trong xoang.

Để giữ ẩm, hãy hít hơi nước từ hai đến bốn lần một ngày. Một cách đơn giản để thực hiện: Ngồi trong phòng tắm với vòi sen nước nóng đang chảy. Bạn cũng có thể sử dụng thiết bị điện sinh học có bán không cần đơn. Thiết bị này hoạt động bằng cách sử dụng dòng điện nhỏ trên các sợi thần kinh để giúp giảm các triệu chứng viêm như đau, nhức đầu và tắc nghẽn.

Uống nhiều nước nữa. Điều đó sẽ làm loãng chất nhầy và giúp bạn loại bỏ chúng.

5. Làm sạch không khí

Những thứ trong không khí xung quanh bạn -- như ô nhiễm, khói thuốc lá, sản phẩm tẩy rửa, keo xịt tóc và bất kỳ vật liệu nào tỏa ra khói -- có thể khiến vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn hút thuốc, đã đến lúc bỏ thuốc. Tránh xa những người hút thuốc khác hoặc yêu cầu họ hút thuốc bên ngoài. Ngoài ra, hãy ở trong nhà vào những ngày ô nhiễm không khí cao nếu bạn có thể.

Bạn có nên lắp bộ lọc không khí HEPA cho phòng ngủ hoặc văn phòng của mình không? Điều đó phụ thuộc vào những gì gây kích ứng xoang của bạn. Các bộ lọc này có tác dụng loại bỏ các hạt trong không khí liên quan đến mạt bụi , phấn hoa và lông thú cưng. Nhưng những hạt này không chỉ ở trong không khí. Chúng lắng đọng trong thảm, đồ nội thất và các khu vực khác của bạn. Nếu dị ứng gây ra các vấn đề về xoang, hãy hỏi bác sĩ xem bộ lọc không khí HEPA có phù hợp với bạn không.

6. Xử lý vấn đề

Thuốc có thể giúp ích.

Thuốc thông mũi làm giảm sưng ở mũi và cũng có thể làm giảm nghẹt mũi và áp lực xoang. Bạn có thể mua thuốc ở nhiều dạng. Sau đây là những gì cần tìm trong danh sách thành phần:

• Thuốc xịt mũi: oxymetazoline hoặc phenylephrine
• Thuốc viên: phenylephrine hoặc pseudoephedrine

Lưu ý: Không sử dụng thuốc xịt thông mũi quá 3 ngày và không sử dụng thuốc thông mũi uống quá 7 ngày.

Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm có bán tại siêu thị và hiệu thuốc có thể giúp làm dịu cơn đau do áp lực xoang gây ra. Luôn đọc và làm theo hướng dẫn trên nhãn và liều dùng một cách cẩn thận. Nếu bạn phải sử dụng chúng hơn 7 ngày liên tiếp, đã đến lúc gọi cho bác sĩ.

Thuốc steroid mũi làm giảm nghẹt mũi do dị ứng. Chúng cũng có thể giúp điều trị polyp mũi . Một số loại thuốc không kê đơn, bao gồm Flonase , Nasacort và Rhinocort . Những loại khác chỉ được bán theo đơn.

Thuốc dị ứng kháng histamin có thể giúp ích nếu các vấn đề về xoang của bạn liên quan đến dị ứng . Các sản phẩm không kê đơn bao gồm cetirizine , diphenhydramine , fexofenadine và loratadine . Nếu các vấn đề của bạn không biến mất, hãy trao đổi với bác sĩ về việc xét nghiệm dị ứng da .

Nếu thuốc không có tác dụng, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể cần phẫu thuật xoang để loại bỏ polyp, mô sẹo và những thứ khác khiến mũi không thể chảy nước như bình thường.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• 6 Bước Để Chống Lại Các Vấn Đề Về Xoang
• Bình rửa mũi và viêm xoang
• Xoang và Thuốc kháng sinh

NGUỒN:

CDC. Trang web FamilyDoctor.org của Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ, "Viêm xoang" và "Thuốc thông mũi: Thuốc không kê đơn giúp giảm nghẹt mũi".

Trang web của Học viện Tai mũi họng Hoa Kỳ: "Bảng thông tin: Đau đầu do xoang" và "Bảng thông tin: Đau xoang: Thuốc không kê đơn có thể giúp ích không?"

Trang web của FDA: "Tuyên bố của FDA sau thông báo của CHPA về thuốc ho và cảm lạnh không kê đơn dành cho trẻ em."

Trang web của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ : "Trang bệnh nhân: Viêm xoang cấp tính."

Trang web của Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia: "Nhiễm trùng xoang (Viêm xoang): "Phòng ngừa".

Thông cáo báo chí, FDA. 

Tiếp theo trong Điều trị viêm xoang

• Bình rửa mũi và viêm xoang
• Xoang và Thuốc kháng sinh