Những điều cần biết về chứng bốc hỏa sau 60 tuổi

• Bốc hỏa là gì?
• Triệu chứng của cơn bốc hỏa
• Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa
• Các yếu tố nguy cơ gây ra chứng bốc hỏa
• Mẹo kiểm soát cơn bốc hỏa
• Các lựa chọn điều trị cho chứng bốc hỏa

Khi mọi người nghe đến "bốc hỏa", họ thường nghĩ đến thời kỳ mãn kinh . Đây là thời điểm trong cuộc đời của một người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy dừng lại. Trong khi phụ nữ thường trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 40 hoặc 50, một số lượng lớn phụ nữ có thể trải qua cơn bốc hỏa không chỉ trong thời kỳ mãn kinh mà còn kéo dài đến tận 60, 70 và thậm chí 80 tuổi.

Nếu bạn đã 60 tuổi trở lên và vẫn gặp phải các triệu chứng vận mạch (VMS) thường liên quan đến thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn tìm ra một kế hoạch điều trị để giúp bạn giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bốc hỏa là gì?

Nóng bừng dữ dội. Bốc hỏa xảy ra khi có cảm giác nóng đột ngột xung quanh cơ thể bạn. Thường thì nó dữ dội nhất ở ngực, mặt và cổ. Nhiều người thấy da họ trở nên hồng hoặc đỏ, gần giống như họ đang đỏ mặt.

Do nhiệt độ cao, cơn bốc hỏa cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, điều này có thể khiến bạn mất quá nhiều nhiệt cơ thể. Bạn có thể bị ớn lạnh sau khi cơn bốc hỏa qua đi.

Các tình trạng bệnh lý khác có thể gây ra chứng bốc hỏa nhưng thường gặp nhất là do mãn kinh. Bạn có thể tiếp tục gặp phải tình trạng này ngay cả sau khi mãn kinh đã kết thúc. 

Triệu chứng của cơn bốc hỏa

Trong cơn bốc hỏa, bạn có thể gặp phải:

• Cảm giác ấm áp đột ngột lan tỏa khắp mặt, cổ và ngực
• Có vẻ ngoài ửng đỏ với làn da loang lổ và đỏ
• Nhịp tim nhanh
• Đổ mồ hôi, thường là ở phần thân trên
• Cảm giác mát lạnh khi cơn bốc hỏa dịu đi

Các phản ứng khác nhau. Cường độ và tần suất bốc hỏa khác nhau ở mỗi phụ nữ. Bốc hỏa có thể dữ dội đến mức làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc có thể nhẹ. Bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm. Bốc hỏa vào ban đêm, còn được gọi là đổ mồ hôi đêm, có thể đánh thức bạn dậy và có thể gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài.

Trải nghiệm của mỗi phụ nữ với chứng bốc hỏa là khác nhau, nhưng hầu hết phụ nữ đều bị bốc hỏa mỗi ngày. Các triệu chứng bốc hỏa kéo dài trung bình hơn bảy năm. Một số phụ nữ bị trong hơn 10 năm. 

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa

Nồng độ hormone. Bốc hỏa thường do sự thay đổi nồng độ hormone trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ chính xác cách thay đổi hormone gây ra bốc hỏa. Các nghiên cứu đang bắt đầu chỉ ra rằng các triệu chứng vận mạch có thể là kết quả của việc giảm nồng độ estrogen và những thay đổi xảy ra ở vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Bốc hỏa thường xảy ra khi nồng độ estrogen giảm ảnh hưởng đến bộ điều nhiệt của cơ thể. Bộ điều nhiệt trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhỏ về nhiệt độ cơ thể.

Đôi khi, bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm là do nguyên nhân khác ngoài mãn kinh. Những nguyên nhân tiềm ẩn này bao gồm:

• Tác dụng phụ của điều trị ung thư
• Một số bệnh ung thư
• Tác dụng phụ của thuốc
• Vấn đề về tuyến giáp

Các yếu tố nguy cơ gây ra chứng bốc hỏa

Không phải tất cả phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh đều bị bốc hỏa. Không rõ tại sao một số phụ nữ lại bị. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị bốc hỏa bao gồm:

• Béo phì . Phụ nữ thừa cân thường bị bốc hỏa nhiều hơn.
• Hút thuốc. Phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị bốc hỏa hơn.
• Chủng tộc. Nhiều phụ nữ da đen báo cáo bị bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh hơn phụ nữ thuộc các chủng tộc khác, mặc dù lý do tại sao vẫn chưa rõ ràng. 

Mẹo kiểm soát cơn bốc hỏa

Có một số phương pháp điều trị khác nhau mà bạn có thể thử để giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn bốc hỏa: 

Thay đổi lối sống. Mặc nhiều lớp quần áo mà bạn có thể cởi ra nếu cảm thấy nóng bừng. Bạn cũng có thể mang theo quạt cầm tay để giúp bạn hạ nhiệt.

Tránh một số loại thực phẩm và đồ uống. Những thứ như rượu, đồ ăn cay và caffeine có thể khiến cơn bốc hỏa trở nên tồi tệ hơn.

‌Bỏ hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, việc bỏ thuốc có thể giúp ích. Nó sẽ làm giảm các cơn bốc hỏa và giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể.

‌Cân nặng khỏe mạnh. Tiếp tục tập thể dục và cố gắng giữ dáng. Phụ nữ thừa cân có xu hướng bị bốc hỏa thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn.

‌Thực hành tâm-thân. Các kỹ thuật tự làm dịu như chánh niệm, thiền và yoga có thể giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa. 

Các lựa chọn điều trị cho chứng bốc hỏa

‌Các lựa chọn không phải hormone. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chấp thuận sử dụng paroxetine. Đây là thuốc chống trầm cảm liều thấp sử dụng chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) để điều trị chứng bốc hỏa.‌

Phụ nữ sử dụng thuốc chống trầm cảm để giúp kiểm soát cơn bốc hỏa thường dùng liều thấp hơn những người sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm. Tác dụng phụ phụ thuộc vào loại thuốc chống trầm cảm bạn dùng. Chúng có thể bao gồm:

• Chóng mặt
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Sự bồn chồn
• Buồn ngủ

Liệu pháp hormone. Liệu pháp hormone giúp ổn định nồng độ estrogen. Estrogen là một loại hormone giúp phát triển và duy trì cả hệ thống sinh sản và các đặc điểm nữ tính của bạn. Liệu pháp hormone cũng có thể duy trì progesterone, một loại hormone do buồng trứng của bạn tiết ra. Đây là phương pháp điều trị rất hiệu quả đối với chứng bốc hỏa ở phụ nữ có thể sử dụng.

Trước khi thử hormone, hãy nhớ rằng chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc ung thư vú. Hormone thường được dùng ở liều thấp nhất và trong thời gian ngắn nhất có thể.

Quyết định có nên điều trị các triệu chứng bốc hỏa hay không và cách điều trị có thể phức tạp và mang tính cá nhân. Hãy thảo luận về các triệu chứng, tiền sử bệnh và sở thích của bạn với bác sĩ.

NGUỒN:

PHÒNG KHÁM MAYO: “Bốc hỏa.”
Mãn kinh : “Các yếu tố nguy cơ gây bốc hỏa ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh: kết quả ban đầu từ Nghiên cứu sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên.”

NIH: “Bốc hỏa: Tôi có thể làm gì?”