Gãy xương có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào

• Các vấn đề chung về gãy xương do loãng xương
• Gãy xương cột sống
• Gãy xương hông
• Gãy xương cổ tay và cẳng tay

Khi bạn bị loãng xương, gãy xương là mối quan tâm hàng đầu. Bạn sẽ muốn thực hiện các bước, như thay đổi lối sống và dùng thuốc, để giúp ngăn ngừa chúng.

Các loại gãy xương phổ biến nhất đối với những người bị loãng xương là ở cột sống, hông, cổ tay và cẳng tay. Mỗi loại đều có những tác động lâu dài riêng, nhưng chúng có một số điểm chung.

Các vấn đề chung về gãy xương do loãng xương

Không có hai vết gãy xương nào giống hệt nhau. Tác động đến cuộc sống của bạn phụ thuộc vào loại xương bạn bị gãy và mức độ nghiêm trọng của nó. Nhưng một số điều bạn có thể mong đợi bao gồm:

Đau. Điều này khác nhau ở mỗi người. Bản thân vết gãy xương có thể mất nhiều tháng để lành, nhưng cơn đau có thể kéo dài trong nhiều năm. Nó có thể có tác động lan tỏa đến các xương, cơ và khớp khác của bạn khi bạn thay đổi cách bạn làm mọi việc để cố gắng làm cho nó bớt đau hơn. Sống chung với cơn đau cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, giấc ngủ và tâm trạng của bạn, đôi khi dẫn đến trầm cảm. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, người có thể gợi ý:

• Thuốc men
• Nhiệt và băng
• Một cái niềng răng
• Vật lý trị liệu , bao gồm mát-xa, châm cứu và ấn huyệt
• Các kỹ thuật tâm-thân như hình ảnh hướng dẫn, phản hồi sinh học và đào tạo thư giãn
• Ca phẫu thuật

Các vấn đề về vận động. Đặc biệt là gãy xương cột sống và hông có thể khiến bạn khó di chuyển. Chúng ảnh hưởng đến việc đi bộ, cúi, đẩy và kéo. Bạn có thể được trợ giúp bằng cách sử dụng các công cụ như gậy, xe tập đi hoặc dụng cụ với cán dài.

Khi bạn không di chuyển nhiều, bạn có nhiều khả năng gặp các vấn đề như bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2 và các tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm cách ngăn ngừa hoặc điều trị các tình trạng này.

Các vấn đề về cảm xúc. Thật khó khăn khi những việc vốn đơn giản lại tốn nhiều thời gian hoặc năng lượng hơn vì chấn thương -- hoặc bạn không thể làm được gì cả. Nó cũng có thể khiến bạn khó ra khỏi nhà, gặp bạn bè và quay lại cuộc sống xã hội bình thường. Tất cả những điều đó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn. Hãy gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể giúp bạn kiểm soát các vấn đề mà bạn có thể gặp phải với sự tức giận, lo lắng, tuyệt vọng hoặc cảm giác mất phẩm giá.

Gãy xương cột sống

Khi đốt sống của bạn - những xương nhỏ của cột sống - trở nên mỏng và yếu, không cần phải ngã mới có thể gãy chúng. Chúng có thể bắt đầu vỡ vụn. Và bạn có thể không cảm thấy đau khi điều đó xảy ra.

Các đốt sống của bạn hoạt động cùng nhau để hỗ trợ cơ thể, do đó, một vết nứt có thể ngăn bạn cúi, nghiêng và vặn mình theo cách bạn làm hàng ngày -- như khi bạn buộc dây giày hoặc tắm. Và một khi bạn bị gãy xương cột sống, bạn có nhiều khả năng bị gãy xương khác.

Nếu nhiều hơn một đốt sống bắt đầu bị vỡ vụn, bạn có thể bị tư thế khom lưng và tình trạng này sẽ tệ hơn theo thời gian. Đây là tình trạng được gọi là gù lưng, hay "bướu của bà góa". Nó có thể gây đau dữ dội và ảnh hưởng đến phổi, ruột và tim của bạn.

Đó là lý do tại sao gãy xương cột sống có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác, bao gồm:

• Táo bón
• Thiếu sự thèm ăn
• Đau lưng kéo dài
• Mất chiều cao  
• Tổn thương thần kinh gây ra tê liệt, sưng và đau
• Đau bụng
• Vấn đề về hô hấp

Gãy xương hông

Giống như gãy xương cột sống, gãy xương hông ảnh hưởng đến cách bạn di chuyển và tự làm mọi việc. Và một khi bạn đã bị gãy xương hông, bạn có nhiều khả năng sẽ bị lại.

Vì bạn có thể phải nằm trên giường trong thời gian hồi phục -- và không hoạt động nhiều -- nên gãy xương hông có thể dẫn đến:

• Lở loét do nằm lâu
• Cục máu đông ở chân hoặc phổi của bạn
• Mất cơ
• Viêm phổi

Nhóm chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn tránh hoặc kiểm soát những vấn đề này.

Gãy xương cổ tay và cẳng tay

Những chấn thương này có thể rất đau, nhưng chúng thường không có tác động sâu rộng như chấn thương cột sống và hông. Nhưng chúng vẫn có thể gây ra vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Rốt cuộc, bạn sử dụng cổ tay và bàn tay cho rất nhiều công việc trong nhà và ngoài thế giới. Ví dụ, bạn có thể thấy khó khăn hơn khi viết, nấu ăn và thực hiện các công việc chải chuốt cơ bản như đánh răng nếu cơn đau không biến mất.

Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho những vấn đề này.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: "Loãng xương".

Quỹ Loãng xương Quốc tế: "Tác động của bệnh loãng xương".

Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ: "Gãy xương do loãng xương ở người lớn tuổi."

Loãng xương Canada: "Sự thật và số liệu thống kê về bệnh loãng xương".

OrthoInfo: "Loãng xương và gãy xương cột sống."

Viện Y tế và Phúc lợi Úc: "Viêm khớp và loãng xương ở Úc năm 2008."

NIH, Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về Bệnh loãng xương và các Bệnh liên quan đến xương: "Một lần là đủ: Hướng dẫn phòng ngừa gãy xương trong tương lai", "Tài liệu hướng dẫn về Sức khỏe: Loãng xương".

Hiệp hội phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ: "Gãy xương do chèn ép theo chiều dọc".

MyHIVClinic.org: "Loãng xương".

Đại học Rochester: "Gãy xương hông".

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh: "Sức khỏe xương và bệnh loãng xương: Báo cáo của Tổng bác sĩ phẫu thuật, 2004."

Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh ngoài da: “Báo cáo của Bác sĩ phẫu thuật về Sức khỏe xương và Loãng xương: Ý nghĩa đối với bạn”, “Những điều Người bị Viêm khớp dạng thấp cần biết về Loãng xương”.

Quỹ Loãng xương Quốc gia: “Sự thật nhanh về bệnh loãng xương”, “Canxi/Vitamin D”, “Phòng ngừa gãy xương”, “Phục hồi sau khi ngã”.

Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: "Loãng xương và gãy xương cột sống".