Những mối nguy hiểm trong gia đình đối với người mắc COPD

• Sản phẩm vệ sinh
• Dị ứng
• Khuôn
• Mùi mạnh
• Lò sưởi hoặc bếp đốt củi
• Bếp gas
• Khói thuốc lá
• Những cân nhắc khác
• Yêu cầu trợ giúp

Phổi của bạn rất nhạy cảm với các chất gây kích ứng trong không khí, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ( COPD ), một tình trạng khiến việc thở trở nên khó khăn hơn . COPD bao gồm viêm phế quản mãn tính , khí phế thũng và tình trạng viêm ở phổi.

Carolyn Rochester, Tiến sĩ Y khoa, chuyên gia về COPD và phục hồi chức năng phổi tại Yale Medicine, cho biết các triệu chứng COPD có thể thay đổi tùy theo ngày. Nhưng một số thứ trong nhà có thể làm phiền phổi của bạn nhiều hơn bình thường. Bạn có thể bị "đợt cấp tính " . Đó là khi luồng không khí của bạn bị tắc nghẽn nghiêm trọng đến mức bạn cần dùng thêm thuốc hoặc điều trị tại bệnh viện, bà nói.

Bạn và bác sĩ có thể cùng nhau bảo vệ phổi của bạn.

Rochester cho biết : “Mục tiêu chính của việc quản lý COPD là nhận biết và ngăn ngừa mọi sự tiếp xúc hoặc tác nhân gây ra các đợt bùng phát đó”. “Và có nhiều vật dụng trong gia đình có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Nhiều thứ có lẽ không được nhận biết”.

Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý.

Sản phẩm vệ sinh

Một số hóa chất trong chất khử trùng và vật dụng vệ sinh được gọi là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). “Những giọt nhỏ này có thể được hít vào qua mũi và miệng . Và sau đó chúng đi xuống khí quản của bạn , tức là khí quản chính của bạn,” Rochester nói. “Và sau đó chúng đi sâu vào các ống phế quản, tức là đường dẫn khí của chúng ta.”

Bà cho biết, một khi điều đó xảy ra, các cơ ở đường thở có thể co lại và khiến bạn khó thở hơn.

Sau đây là một số hóa chất mà bà cho rằng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn:

• Amoniac
• Hydro peroxid
• Thuốc tẩy clo
• Rượu bia

Rochester khuyên bạn nên tránh hoàn toàn các sản phẩm dạng xịt nếu có thể. Chúng tạo ra một loại bụi hóa học lơ lửng trong không khí. Mặc dù khói hoặc mùi từ chất tẩy rửa dạng lau vẫn có thể gây ra các vấn đề về hô hấp , nhưng chúng sẽ ít gây khó chịu cho phổi của bạn hơn so với loại dạng xịt, Rochester nói.

Nếu bạn phải sử dụng chất khử trùng hoặc chất tẩy rửa mạnh, có một số bước bổ sung bạn có thể thực hiện để bảo vệ phổi của mình. Rochester gợi ý bạn:

• Đeo khẩu trang
• Mở một cửa sổ
• Bật quạt
• Tránh các sản phẩm có mùi thơm
• Nhờ người khác dọn dẹp cho bạn

Bạn có thể lựa chọn các vật dụng vệ sinh an toàn hơn. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) liệt kê các sản phẩm “Lựa chọn an toàn hơn” trên trang web của mình. Đây là những chất tẩy rửa thải ra ít hóa chất gây kích ứng đường hô hấp hơn.

Các lựa chọn vệ sinh ít khắc nghiệt hơn bao gồm:

• Xà phòng và nước thông thường
• Baking soda để chà rửa
• Giấm và nước để lau kính

Dị ứng

Khoảng 25% đến 30% số người mắc COPD cũng bị dị ứng . Điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn có thể phản ứng với một số chất nhất định. Đó là những thứ như mạt bụi , lông thú cưng và thậm chí cả gián.

Sau đây là những gì bạn có thể làm về các nguồn gây dị ứng phổ biến:

Thảm. Rochester cho biết đây không phải là vấn đề đối với tất cả mọi người mắc COPD. Nhưng bạn có thể cần phải loại bỏ chúng nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi. Có thể khó để loại bỏ những con bọ cực nhỏ này khỏi thảm "ngay cả với những nỗ lực vệ sinh nghiêm ngặt nhất", cô nói.

Bộ đồ giường. Mạt bụi cũng sống ở nơi bạn ngủ . Bạn có thể mua vỏ bọc đặc biệt cho nệm và gối của mình. Rochester cho biết cũng có thể là một ý tưởng hay nếu tránh gối lông vũ.

Gàu thú cưng. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn không muốn sống thiếu những người bạn động vật của mình. Trong trường hợp đó, Rochester gợi ý rằng hãy giữ một số khu vực nhất định, như phòng ngủ của bạn, không cho phép thú cưng của bạn vào. "Nếu một người bị dị ứng với thú cưng, người đó sẽ muốn tránh những thứ như để mèo ngủ trên giường với bạn", cô nói.

Bạn có thể dùng thuốc dị ứng cho các trường hợp dị ứng nhẹ đến trung bình. Nhưng nếu bạn không biết mình bị dị ứng với thứ gì hoặc các triệu chứng của bạn thực sự nghiêm trọng, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc bác sĩ miễn dịch.

Khuôn

Loại nấm này khá phổ biến khi sống trong nhà. Một số người bị dị ứng với nó. Nhưng có lẽ nó sẽ không làm phiền phổi của bạn trừ khi bạn có vấn đề nghiêm trọng về nấm mốc, theo Benjamin Seides, Tiến sĩ Y khoa, giám đốc khoa phổi can thiệp tại Bệnh viện Trung tâm DuPage thuộc Đại học Northwestern Medicine. Ông nói rằng "Bạn đang nói đến thiệt hại do nước hoặc tầng hầm bị bỏ quên có nấm mốc phát triển trong tường".

Hãy đảm bảo phòng tắm của bạn không quá ẩm ướt. Bạn có thể sử dụng quạt thông gió để đẩy hơi ẩm ra ngoài và thường xuyên vệ sinh bồn tắm và vòi sen. "Nhưng tôi không nghĩ bạn cần phải thực hiện các biện pháp đặc biệt để giữ phòng tắm của mình giống như phòng phẫu thuật để tránh điều đó", Seides nói.

Sửa chữa bất kỳ rò rỉ nước nào. Nếu bạn phải dọn dẹp khu vực ẩm ướt, như tầng hầm hoặc gác xép, bạn có thể cần đeo khẩu trang N95, Rochester nói. "Và nếu bạn nhận thấy mùi không khí trong nhà thay đổi, thì bạn nên nhờ chuyên gia đánh giá."

Mùi mạnh

Bạn có nhiều loại cảm biến khác nhau trong đường thở và mùi hương có thể ảnh hưởng đến chúng. Đường thở của bạn có thể thắt chặt, đó là nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở hoặc tức ngực, Rochester nói.

Lời khuyên của cô ấy: Bạn có thể cần phải giữ cho ngôi nhà của mình không có những thứ như:

• Nước hoa xịt phòng
• Xà phòng thơm
• Nước hoa
• Nến
• Hương
• Bất cứ thứ gì có “hương thơm”
• Mùi liên quan đến khói

Lò sưởi hoặc bếp đốt củi

Những thứ này tạo ra các hạt nhỏ có hại cho phổi của bạn. Bạn có thể hít phải các chất ô nhiễm vô hình. Một trong số đó là carbon monoxide , chất này rất độc.

Hãy đảm bảo khu vực đó được thông gió tốt nếu bạn sử dụng lò sưởi hoặc bếp đốt củi. Bạn cũng cần cẩn thận không hít phải khói từ hố lửa ngoài trời, Rochester nói.

Bếp gas

Bếp gas thông thường có thể làm tăng mức nitơ dioxide trong nhà bạn. Đó là một loại ô nhiễm không khí. Nếu bạn nấu ăn bằng loại bếp này, hãy đảm bảo bếp có máy hút mùi để hút không khí ra ngoài nhà bạn, Rochester nói. Nếu không thể, hãy mở cửa sổ và sử dụng quạt để thổi không khí ra ngoài.

Bạn có thể thở dễ hơn nếu chuyển sang bếp điện, cô nói. Đó là một khoản đầu tư lớn, nhưng đáng để cân nhắc.

Khói thuốc lá

Có lẽ bạn đã biết điều này, nhưng khói thuốc lá thực sự có hại cho bệnh COPD của bạn. Nếu bạn hoặc bất kỳ ai trong gia đình bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ.

Những cân nhắc khác

Tốt nhất là tránh nguyên nhân khiến các triệu chứng COPD của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng khả thi. Sau đây là một số bước khác có thể giúp ích:

Sử dụng bộ lọc không khí sạch. Những bộ lọc này loại bỏ các hạt như phấn hoa , bụi và lông thú cưng khỏi không khí trong nhà bạn. Chúng đi vào hệ thống sưởi ấm, thông gió và điều hòa không khí (HVAC) của bạn. Bạn sẽ cần phải thay hoặc vệ sinh chúng thường xuyên. Trong một số trường hợp, có thể hữu ích khi sử dụng bộ lọc không khí hạt hiệu suất cao (HEPA); ví dụ, nếu bạn sống gần một nhà máy có ống khói mà bạn không thể tránh khỏi, Rochester nói.

Hãy mua một máy lọc không khí di động. Những máy này không thể làm sạch không khí hoàn toàn. Nhưng chúng có thể giúp cải thiện chất lượng không khí ở những khu vực nhỏ. Hãy tìm một máy sử dụng bộ lọc HEPA . Tránh xa bất kỳ thiết bị nào nói rằng nó làm sạch không khí bằng ozone. Hóa chất đó không tốt cho phổi của bạn.

Yêu cầu trợ giúp

Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn không chắc chắn điều gì khiến bệnh COPD của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bảo hiểm y tế của bạn có thể chi trả cho một chuyên gia để kiểm tra chất lượng không khí trong nhà bạn, Rochester nói. Những chuyên gia được đào tạo này có thể tìm kiếm nhiều nguồn bên trong và bên ngoài có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

NGUỒN:

Carolyn Rochester, Tiến sĩ Y khoa, Yale Medicine; giám đốc y khoa, Chương trình COPD của Yale; giám đốc y khoa, Chương trình phục hồi chức năng phổi, Hệ thống chăm sóc sức khỏe VA Connecticut.

Bác sĩ Benjamin J. Seides, giám đốc khoa phổi can thiệp, Bệnh viện Trung tâm DuPage thuộc Đại học Northwestern Medicine.

Sổ tay Merck: “Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)”, “Điều trị đợt cấp COPD”.

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Vật dụng vệ sinh và hóa chất gia dụng”, “Những điều bạn cần biết về bếp đốt củi và lò sưởi”.

Tạp chí Y học Trung Quốc : “Dị ứng và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.”

CDC: “Mốc: Sự thật cơ bản về nấm mốc và độ ẩm.”

Hiệp hội Lồng ngực Hoa Kỳ: “Các vấn đề sức khỏe và việc đốt nhiên liệu trong nhà”.

EPA: “Hướng dẫn về máy lọc không khí trong nhà.”

Ban Tài nguyên Không khí California: “Máy tạo ozone có khả năng gây nguy hiểm được bán như máy lọc không khí.”