Các vấn đề về xoang mùa hè

• 1. Hãy cẩn thận với phấn hoa.
• 2. Dự trữ thuốc xịt mũi.
• 3. Thử thụt rửa.
• 4. Tránh xa các chất gây kích ứng.
• 5. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi bay.
• 6. Chọn thuốc cẩn thận.

Nếu bạn nằm trong số 37 triệu người Mỹ bị các vấn đề về xoang , bạn sẽ biết các triệu chứng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu như thế nào. Nghẹt mũi. Đau mặt. Chảy dịch mũi sau - nhỏ giọt - nhỏ giọt.

Mùa hè thường mang lại một chút thư giãn, vì các loại vi-rút cảm lạnh gây ra hầu hết các trường hợp viêm xoang ít hoạt động hơn trong thời tiết ấm áp. Và, các chuyên gia cho biết các vấn đề về xoang xuất hiện vào mùa hè thường có thể tránh được -- nếu bạn thực hiện sáu biện pháp phòng ngừa sau:

1. Hãy cẩn thận với phấn hoa.

Ở hầu hết các vùng của đất nước, không khí ngoài trời chứa đầy phấn hoa vào những tháng mùa hè. Phấn hoa vô hại với hầu hết mọi người. Nhưng đối với một số người, hít phải không khí chứa đầy phấn hoa có thể gây ra các triệu chứng từ hắt hơi và ngứa, chảy nước mắt đến nghẹt mũi -- điều này có thể gây ra vấn đề về xoang.

Không có cách nào để tránh hoàn toàn phấn hoa. "Phấn hoa bay khắp nơi", James Stankiewicz, MD, chủ tịch khoa tai mũi họng tại Trường Y khoa Stritch thuộc Đại học Loyola Chicago, cho biết. "Bạn không thể nhốt mình trong bong bóng, và khẩu trang phẫu thuật không lọc được mọi thứ".

Nhưng, ông cho biết, việc ở trong nhà vào buổi sáng, khi mức độ phấn hoa đạt đỉnh, sẽ có ích. Khi ở trong nhà hoặc trong xe, hãy đóng cửa sổ và bật điều hòa.

Bộ lọc không khí HEPA và máy hút bụi có thể hữu ích, đặc biệt nếu nhà bạn trải thảm. Và nếu bạn có một chú chó dành nhiều thời gian ở ngoài trời, việc tắm cho chó thường xuyên trong những tháng mùa hè sẽ giúp chó không mang phấn hoa khắp nhà.

Những người bị sốt cỏ khô đang lên kế hoạch cho một chuyến đi nghỉ hè có thể muốn kiểm tra mức độ phấn hoa tại điểm đến của họ trước khi hoàn tất hành trình. Một tuần ở bãi biển (nơi mức độ phấn hoa thường thấp) có thể hợp lý hơn một tuần cắm trại.

2. Dự trữ thuốc xịt mũi.

Vì nhiễm trùng xoang thường bắt đầu bằng cảm lạnh, các bước bạn thực hiện để ngăn ngừa virus rhino gây cảm lạnh cũng giúp bảo vệ xoang của bạn.

Một trong những biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất là giữ ẩm cho khoang mũi. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng bình xịt nước muối không kê đơn (nước muối). Luôn mang theo một chai và xịt vào mỗi lỗ mũi nhiều lần trong ngày.

3. Thử thụt rửa.

Rửa mũi , tức là. Nó làm ẩm đường mũi và giúp loại bỏ vi khuẩn, vi-rút và các tác nhân gây bệnh khác có thể dẫn đến đau xoang và viêm xoang.

Rửa mũi, hay còn gọi là rửa mũi , rất dễ thực hiện: Mỗi ngày một lần, cúi người vào bồn rửa, nghiêng đầu và rửa sạch mũi bằng nước muối ấm.

“Bạn có thể làm điều này trong vòng chưa đầy năm phút,” Scott P. Stringer, MD, chủ tịch khoa tai mũi họng tại Trung tâm Y tế Đại học Mississippi ở Jackson cho biết. “Hãy biến nó thành một phần trong thói quen đánh răng của bạn . Bạn chỉ cần khoảng hai thìa nước cho mỗi bên.”

Nếu bạn thấy khó sử dụng bình bóp hoặc bóng xịt, hãy thử dùng bình neti . Đó là vật đựng được thiết kế đặc biệt để thụt rửa mũi.

4. Tránh xa các chất gây kích ứng.

Màng nhầy lót lỗ mũi và xoang có thể bị tổn thương do nhiều chất kích thích khác nhau, bao gồm khí thải ô tô, khói bụi, bào tử nấm mốc và khói từ lửa trại hoặc thuốc lá. Vì vậy, hãy làm những gì bạn có thể để hạn chế tiếp xúc.

“Khói là thứ tệ hại nhất đối với người bị xoang”, Robert S. Ivker, chuyên gia về xoang tại Denver (và cũng là người từng bị xoang) và là tác giả của Sinus Survival cho biết . “Khói gây tổn thương cho lông mao mỏng manh và chính niêm mạc”.

Một thủ phạm lớn khác là clo trong hồ bơi -- đặc biệt là hồ bơi trong nhà có thông gió hạn chế. Nếu bạn dành nhiều thời gian trong hồ bơi mỗi mùa hè, kẹp mũi có thể bảo vệ bạn. Và hãy lưu ý rằng lặn có thể đẩy nước vào lỗ mũi và xoang của bạn.

Nước không chứa clo, như nước ở các hồ, sông không bị ô nhiễm và ở đại dương, ít gây nguy hiểm cho xoang của bạn.

5. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi bay.

Không khí khô khốc, thường chứa đầy vi khuẩn bên trong khoang máy bay là mối đe dọa đối với xoang. Để bảo vệ xoang của bạn trong suốt quá trình tấn công, hãy mang theo một ít nước muối xịt mũi và xịt liên tục khi đang ở trên cao. Các chuyên gia cho biết uống nhiều nước cũng có tác dụng.

Nếu bạn đã bị nghẹt xoang, bạn có thể gặp khó khăn khi thông tai trong suốt chuyến bay. Nếu bạn không thể hoãn chuyến đi, hãy sử dụng thuốc xịt mũi Afrin ( oxymetazoline ) trước khi cất cánh và nuốt nhiều lần trong khi máy bay lên và xuống. (Vì oxymetazoline có thể gây nghiện, các bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng quá vài ngày.)

6. Chọn thuốc cẩn thận.

Thuốc kháng histamin không kê đơn , chẳng hạn như Claritin và Zyrtec , có thể khá hiệu quả đối với các triệu chứng dị ứng nhẹ , bao gồm hắt hơi và sổ mũi, ngứa mũi. Nếu bạn cũng bị nghẹt mũi, hãy thêm thuốc thông mũi không kê đơn như Sudafed có thể giúp ích. Cũng có các loại thuốc kết hợp thuốc kháng histamin - thông mũi; những sản phẩm này thường có chữ “D” trong tên, như trong Claritin D.

Đối với các triệu chứng nghiêm trọng hơn hoặc dai dẳng hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn có thể cần xịt mũi steroid hoặc dùng một đợt kháng sinh . Nếu các triệu chứng của bạn đặc biệt tệ, bạn có thể là ứng cử viên cho các mũi tiêm dị ứng hoặc một hình thức liệu pháp miễn dịch khác.

NGUỒN:

Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia, “Viêm xoang”.

Robert S. Ivker, DO, chuyên gia về xoang tại Denver và là tác giả của Sinus Survival .

Tiến sĩ Scott P. Stringer, Trưởng khoa Tai – Mũi – Họng tại Trung tâm Y tế Đại học Mississippi ở Jackson. 

Tiến sĩ Y khoa James Stankiewicz, chủ nhiệm khoa tai mũi họng tại Trường Y Stritch thuộc Đại học Loyola Chicago. 

Nathanael Horne, MD, chuyên gia về dị ứng và hen suyễn, New York, NY