Dị ứng có khiến bạn bị trầm cảm không?

• Hiểu rõ mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm
• Cảm thấy tốt hơn về thể chất và tinh thần
• Tránh các chất gây dị ứng là điều đầu tiên
• Khi cần thêm sự giúp đỡ

Những người bị dị ứng nói rằng các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi và mắt đỏ, ngứa khiến họ khó chịu có thể không phải là nói quá. Các nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ giữa dị ứng theo mùa và trầm cảm lâm sàng . Mặc dù các nhà nghiên cứu không thể nói rằng dị ứng thực sự khiến mọi người cảm thấy chán nản, nhưng có vẻ như những người bị dị ứng dễ bị trầm cảm hơn .

"Hầu hết những người bị dị ứng không bị trầm cảm, và hầu hết những người bị trầm cảm không bị dị ứng", Paul S. Marshall, Tiến sĩ, bác sĩ thần kinh lâm sàng tại khoa tâm thần tại Trung tâm Y tế Quận Hennepin ở Minneapolis cho biết. "Nhưng tôi nghĩ rằng việc mô tả dị ứng là một yếu tố nguy cơ gây trầm cảm là chính xác".

Liệu đây có phải là yếu tố rủi ro đối với bạn không? Các nghiên cứu dân số quy mô lớn cho thấy những người bị dị ứng có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao gấp đôi so với những người không bị dị ứng.

Trong một nghiên cứu như vậy, người lớn bị viêm mũi dị ứng (sốt cỏ khô) có khả năng được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nặng gấp đôi trong 12 tháng trước đó. Trong một nghiên cứu khác, trẻ em bị sốt cỏ khô ở độ tuổi 5 hoặc 6 có khả năng bị trầm cảm nặng gấp đôi trong 17 năm tiếp theo.

Các nghiên cứu gần đây hơn cũng ủng hộ mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm.

Trong một nghiên cứu năm 2002, một nhóm các nhà khoa học do Marshall đứng đầu đã phát hiện ra rằng những người bị sốt cỏ khô thường buồn bã, thờ ơ, lờ đờ và mệt mỏi hơn vào cuối mùa hè, khi mùa cỏ phấn hương đạt đỉnh. Marshall cho biết "Điều đó hoàn toàn trái ngược với những gì chúng ta thấy ở những người không bị dị ứng". Ông cho biết, thông thường, mọi người có xu hướng có tâm trạng tích cực hơn vào mùa hè.

Hiểu rõ mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm

Chuyện gì đang xảy ra? Một số chuyên gia giải thích mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm theo thuật ngữ tâm lý, tập trung chủ yếu vào tác động cảm xúc nặng nề của các triệu chứng dị ứng mãn tính .

Tiến sĩ Richard F. Lockey, giáo sư y khoa và giám đốc khoa dị ứng và miễn dịch học tại Đại học Y khoa Nam Florida ở Tampa cho biết: "Không có bằng chứng nào cho thấy có mối quan hệ nhân quả giữa viêm mũi dị ứng và trầm cảm". "Nhưng nếu bạn không thể thở bằng mũi, nếu bạn bị đau đầu, nếu bạn không thể ngủ ngon vào ban đêm, thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy chán nản".

Có bằng chứng rõ ràng rằng dị ứng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến khả năng tập trung kém và trầm cảm. Nhưng cũng có thể có cơ sở sinh học cho "bệnh dị ứng" ảnh hưởng đến rất nhiều người bị dị ứng.

“Tôi thiên về kết nối sinh học hơn nhiều”, Teodor T. Postolache, MD, phó giáo sư khoa tâm thần học và giám đốc chương trình tâm trạng và lo âu tại Trường Y khoa Đại học Maryland ở Baltimore cho biết. Postolache đã dẫn đầu một nghiên cứu năm 2005 phát hiện ra rằng mức độ phấn hoa cây đạt đỉnh có tương quan với mức độ tự tử gia tăng ở phụ nữ.

Ông cho biết viêm mũi dị ứng được biết là khiến các tế bào chuyên biệt trong mũi giải phóng cytokine, một loại protein gây viêm. Các nghiên cứu trên động vật và con người đều cho thấy cytokine có thể ảnh hưởng đến chức năng não, gây ra sự buồn bã, khó chịu, kém tập trung và buồn ngủ nhiều hơn.

Nghe quen không? Marshall nói rằng "Chúng ta đều đã từng trải qua hội chứng này ở một mức độ nào đó". "Những gì những người bị dị ứng nặng gặp phải khi phản ứng cũng tương tự như cảm giác khó chịu chung mà bạn cảm thấy khi bị cúm".

Cảm thấy tốt hơn về thể chất và tinh thần

Bất kể bản chất chính xác của mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm là gì, chỉ cần biết về nó cũng có thể giúp bạn. Marshall nói, trước hết, nó giúp đưa những cảm xúc tiêu cực vào đúng bối cảnh. Ông nói rằng "Biết rằng dị ứng có thể gây ra nỗi buồn, khó chịu và uể oải có thể giúp mọi người không gán ghép sai các triệu chứng của họ cho một thứ gì đó khác". Hơn nữa, có thể an tâm hơn khi biết rằng việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng có thể mang lại sự cải thiện đáng hoan nghênh cho tâm trạng chán nản.

Các chuyên gia nhanh chóng cảnh báo rằng điều này không có nghĩa là những người đang chiến đấu với chứng trầm cảm nên bỏ qua việc điều trị tình trạng này, chẳng hạn như liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm . Những người bị dị ứng cũng không nên từ chối các phương pháp điều trị đã được chứng minh là có hiệu quả đối với chứng dị ứng.

Nói cách khác, những người bị cả dị ứng và trầm cảm có thể cần được điều trị riêng cho từng tình trạng. Marshall cho biết "Bạn vẫn điều trị trầm cảm như bình thường và điều trị dị ứng như bình thường".

Tránh các chất gây dị ứng là điều đầu tiên

Các chuyên gia đồng ý rằng biện pháp đầu tiên để chống lại dị ứng là hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng gây ra chúng. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm phấn hoa, mạt bụi , lông động vật và nấm mốc phát triển trong đất và bên trong nhà. Một số mẹo hữu ích:

• Ở trong nhà khi lượng phấn hoa cao. Đóng cửa sổ và bật máy lạnh. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy tắm và gội đầu trước khi đi ngủ vào ban đêm.
• Giữ độ ẩm trong nhà dưới 50% để ngăn ngừa nấm mốc phát triển. Nếu bạn sử dụng máy hút ẩm, hãy vệ sinh thường xuyên để tránh trở thành nguồn phát sinh nấm mốc.
• Thay rèm cửa vì chúng tích tụ chất gây dị ứng bằng rèm cuốn và sử dụng vật liệu dễ lau chùi như gỗ hoặc gạch thay vì thảm.
• Giặt bộ đồ giường thường xuyên bằng nước có nhiệt độ ít nhất là 130 F để diệt mạt bụi. Bọc nệm và gối bằng vỏ bọc không thấm chất gây dị ứng. Không ngủ chung giường với thú cưng trong gia đình.

Khi cần thêm sự giúp đỡ

Thuốc dị ứng không kê đơn và theo toa, thuốc xịt mũi và thuốc nhỏ mắt có thể rất hiệu quả. Và khi dị ứng trở nên đặc biệt nghiêm trọng hoặc dai dẳng, tiêm dị ứng (liệu pháp miễn dịch) có hiệu quả 90% theo thời gian.

Những người bị dị ứng và trầm cảm nên đảm bảo rằng tất cả các bác sĩ tham gia chăm sóc họ đều trao đổi với nhau để phối hợp các nỗ lực của họ. Postolache cho biết: "Điều quan trọng là bác sĩ dị ứng phải trao đổi với bác sĩ tâm thần". "Điều đó có thể dẫn đến việc tăng cường kiểm soát điều trị cho cả hai tình trạng".

NGUỒN:

Tiến sĩ Y khoa Richard W. Honsinger, giáo sư lâm sàng về nội khoa, Trường Y khoa Đại học New Mexico, Albuquerque.

Tiến sĩ y khoa Richard F. Lockey, giáo sư y khoa và giám đốc khoa dị ứng và miễn dịch học, Đại học Y khoa Nam Florida, Tampa.

Paul S. Marshall, Tiến sĩ, bác sĩ tâm lý thần kinh lâm sàng, Trung tâm Y tế Quận Hennepin, Minneapolis.

Tiến sĩ Teodor T. Postolache, phó giáo sư khoa tâm thần học và giám đốc chương trình tâm trạng và lo âu, Trường Y khoa Đại học Maryland, Baltimore.

Cohen, P. Tạp chí dịch tễ học Hoa Kỳ , tháng 2 năm 1998; tập 147: trang 232-239.

Hurwitz, E. Tạp chí dịch tễ học Hoa Kỳ , ngày 15 tháng 11 năm 1999; tập 150: trang 1107-1116.

Marshall, P. Y học tâm lý , tháng 7/tháng 8 năm 2002; tập 64: trang 684-691.

Postolache, T. Tâm thần phân tử, tháng 10 năm 2005; trang 232-238.