Dị ứng mùa đông: Nguy cơ của bạn là bao nhiêu?

• Phân biệt cảm lạnh và dị ứng mùa đông
• Nguy cơ mắc dị ứng vào mùa đông của bạn là bao nhiêu?
• Các tác nhân gây dị ứng hàng đầu vào mùa đông
• 8 Mẹo để chế ngự dị ứng mùa đông

Nhiệt độ giảm, gió nổi lên, và như một chiếc đồng hồ, bạn lại hít mũi và hắt hơi . Tuyệt, bạn lại bị cảm lạnh nữa -- hay là dị ứng mùa đông ?

Phân biệt cảm lạnh và dị ứng mùa đông

Thoạt nhìn, có thể khó để biết liệu tình trạng nghẹt mũi và chảy nước mắt của bạn là do dị ứng với các chất gây kích ứng như lông vật nuôi và mạt bụi hay do cảm lạnh mùa đông. May mắn thay, chỉ cần một chút thời gian là có thể trả lời câu hỏi này.

Bác sĩ chuyên khoa dị ứng Steven H. Cohen, phó giáo sư lâm sàng tại Đại học Y Wisconsin cho biết: "Cảm lạnh thường xuất hiện trong ba, năm, bảy ngày rồi tự khỏi, nhưng các triệu chứng dị ứng lại kéo dài lâu hơn nhiều và có thể không liên tục".

Để biết nguyên nhân khiến bạn bị dị ứng, bạn nên biết sự khác biệt giữa các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng mùa đông , bao gồm:

Nếu bạn cảm thấy tình trạng khịt mũi và hắt hơi của mình có thể là do dị ứng vào mùa đông, hãy đọc tiếp -- bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

Nguy cơ mắc dị ứng vào mùa đông của bạn là bao nhiêu?

Nghe có vẻ không công bằng, nhưng nếu bạn dễ bị dị ứng vào mùa hè thì khả năng bạn cũng có nguy cơ bị dị ứng khi thời tiết trở lạnh.

Lý do rất đơn giản: Nhiều chất gây kích ứng thời tiết ấm áp này có quanh năm, như lông thú cưng, nấm mốc và nấm mốc. Và một khi bạn ở trong nhà cho mùa lễ lạnh giá -- đóng cửa sổ, bật lò sưởi -- thì khả năng tiếp xúc với các chất gây dị ứng này của bạn tăng đột biến, theo Asriani Chiu, MD, phó giáo sư nhi khoa và y khoa (dị ứng/miễn dịch học), tại Cao đẳng Wisconsin.

Cách tốt nhất để xử lý dị ứng mùa đông là hiểu nguyên nhân gây ra chúng và lý do tại sao. Để giúp bạn làm điều đó, WebMD đã tìm đến các chuyên gia và xin lời khuyên của họ về nguyên nhân gây ra dị ứng mùa đông và cách bạn có thể kiểm soát.

Các tác nhân gây dị ứng hàng đầu vào mùa đông

Chiu nói với WebMD rằng hầu hết các dị ứng mùa đông đều do cùng một chất gây dị ứng hít vào của mùa hè gây ra. Thật không may, mùa đông thực sự có thể làm trầm trọng thêm các tác nhân gây dị ứng đó, bao gồm:

• Gàu ở vật nuôi : Do thời tiết lạnh khiến vật nuôi ở trong nhà thường xuyên hơn, nên khả năng tiếp xúc với gàu của bạn tăng cao vào những tháng mùa đông, dẫn đến các triệu chứng gia tăng tương ứng.
• Mốc và nấm mốc : Lá mục và các chất thải khác trong sân tạo điều kiện lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Giày dép và quần áo sau đó cung cấp cho những chất gây kích ứng ẩm ướt, bám dính này một cách dễ dàng vào bên trong.
• Khí hậu ôn đới : Khí hậu ôn hòa hơn -- nơi có ít hoặc không có sương giá hay đóng băng -- có nghĩa là các chất gây dị ứng như phấn hoa xuất hiện quanh năm , các triệu chứng quanh năm đối với người sống ở đó hoặc các triệu chứng dị ứng gia tăng đối với những người đi du lịch đến vùng có khí hậu ấm hơn vào mùa đông.
• Gỗ ẩm : Gỗ cắt được cất giữ bên ngoài dễ trở thành nơi trú ẩn ẩm ướt cho bào tử nấm mốc. Mang gỗ vào trong nhà ngay cả khi cất giữ trong thời gian ngắn và bạn đã mời một tác nhân gây dị ứng cổ điển vào nhà.

Còn những vật trang trí bằng gỗ khác trong mùa này, như cây thông Noel và ngọn lửa bập bùng thì sao? Những thứ này có gây dị ứng mùa đông không?

Có lẽ là không, Chiu nói với WebMD. Khói gỗ từ lò sưởi có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện có ở những người dễ bị dị ứng -- chứ không phải là nguyên nhân gây ra chúng, Chiu nói. Và không phải bản thân cây thông Noel có thể làm bùng phát dị ứng mùa đông của bạn, mà là nấm mốc mà nó chứa. Khói, cây cối, nến thơm, "chúng là chất gây kích ứng, không phải là chất gây dị ứng."

Nếu bạn thấy bất kỳ thứ nào trong số này gây kích ứng các triệu chứng dị ứng của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên chuyển sang dùng cây thông Noel nhân tạo (giữ sạch bụi), hoa khô, thậm chí là lò sưởi điện.

8 Mẹo để chế ngự dị ứng mùa đông

Cho dù bạn bị dị ứng vào mùa hè, mùa xuân hay mùa đông, bạn vẫn có thể làm nhiều cách để kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng, bao gồm:

• Tránh các chất gây dị ứng. Cohen cho biết cách điều trị đầu tiên và tốt nhất cho dị ứng mùa đông là tránh những thứ bạn bị dị ứng. Ví dụ, hãy ở trong nhà khi gió thổi tung lá ẩm trong sân và hạn chế tối đa các chất gây dị ứng trong nhà bằng cách lau nhà, quét nhà và phủi bụi thường xuyên.
• Rửa sạch chất gây dị ứng. Rửa tay và mặt thường xuyên sẽ làm giảm số lượng chất gây dị ứng mà bạn mang theo -- và lây lan. Khi các triệu chứng dị ứng trở nên nghiêm trọng, hãy tắm; việc này sẽ loại bỏ chất gây dị ứng khỏi tóc và khuyến khích bạn thay quần áo mà chất gây dị ứng có thể bám vào. Một lợi ích: Hơi nước từ bồn tắm nước nóng hoặc vòi hoa sen có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng như nghẹt xoang .
• Giặt ga trải giường thường xuyên. Hầu hết phòng ngủ là nơi trú ngụ của lông thú cưng và mạt bụi . Bạn có thể giảm thiểu những chất này và các chất gây dị ứng khác bằng cách giặt ga trải giường, vỏ gối và chăn trong nước nóng, Chiu gợi ý. Giặt hàng tuần là tốt, nhưng giặt hai lần một tháng cũng không sao.
• Và có được bộ đồ giường tốt hơn. Tìm bộ đồ giường được thiết kế đặc biệt để ít thấm các chất gây dị ứng như mạt bụi . Bạn có thể bắt đầu tìm kiếm trực tuyến bằng cụm từ "bộ đồ giường dị ứng".
• Hãy thử dung dịch muối. Tưới nước muối là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để làm giảm tình trạng nghẹt mũi có thể là một phần của dị ứng mùa đông. Tìm mua nước muối ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc tự pha chế bằng cách pha một thìa cà phê muối không iốt với tám ounce nước trong một bình xịt.
• Tăng độ ẩm. Khi bạn liên tục xì mũi và bật nhiệt độ lên, bạn rất dễ bị mất nước. Tăng lượng chất lỏng bằng cách mang theo một chai nước, ăn nhiều trái cây và rau quả giàu nước hoặc thưởng thức trà nóng. Một lợi ích phụ của đồ uống nóng: hơi nước có thể làm giảm nghẹt mũi.
• Không khí cũng cần độ ẩm. Đây là một hành động cân bằng trong nhà: Độ ẩm trong không khí quá thấp có thể gây kích ứng mũi và họng; quá nhiều sẽ thúc đẩy nấm mốc phát triển. Chỉ tốn 5 đô la, một máy đo độ ẩm -- một thiết bị theo dõi độ ẩm -- có thể giúp bạn theo dõi độ ẩm trong nhà và điều chỉnh bằng máy tạo độ ẩm/máy hút ẩm cho phù hợp. Mục tiêu là độ ẩm không thấp hơn 30% và không cao hơn 50%, Chiu gợi ý.
• Dùng thuốc dị ứng. Thuốc dị ứng có thể làm giảm các triệu chứng như ngứa mắt và nghẹt mũi, nhưng thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa sẽ không có tác dụng nhiều nếu bạn không sử dụng đúng cách. Kiểm soát dị ứng mùa đông sẽ dễ dàng hơn nếu bạn dùng thuốc trước khi các triệu chứng xuất hiện và nếu bạn nhớ rằng uống nhiều thuốc hơn không dẫn đến ít triệu chứng hơn. Thực hiện theo hướng dẫn trên nhãn cẩn thận và bạn sẽ nhận được sự giảm đau mà bạn mong muốn.

Bạn không phải là người duy nhất bị dị ứng vào mùa đông. Hơn 40 triệu người Mỹ dễ bị dị ứng quanh năm. Nếu bạn không nhận được sự hỗ trợ cần thiết bằng cách thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc không kê đơn, có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa dị ứng.

NGUỒN:

Tiến sĩ Y khoa Asriani Chiu, phó giáo sư nhi khoa và y khoa (dị ứng/miễn dịch học); giám đốc chương trình, chương trình học bổng về dị ứng/miễn dịch học, Đại học Y Wisconsin.

Steven H. Cohen, MD, FAAAAI, phó giáo sư lâm sàng, Đại học Y Wisconsin. Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: "Dị ứng so với Cảm lạnh", "Chuẩn bị cho ngôi nhà của bạn để chiến đấu: Chống lại dị ứng trong nhà".

Tiến sĩ Alan Goldsobel, người phát ngôn của Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ; bác sĩ của Hiệp hội Dị ứng và Hen suyễn Bắc California.