Giảm tải dị ứng cho con bạn

Ho , hắt hơi , ngứa , thở khò khè -- trẻ em bị dị ứng phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng khó chịu. Và, tác nhân gây dị ứng của con bạn có thể thay đổi theo thời gian. Thời tiết thay đổi đột ngột cũng có thể khiến các triệu chứng bùng phát.

Hãy tìm hiểu nguyên nhân gây dị ứng cho con bạn ngay bây giờ, ít nhất là, và nghiêm túc tránh chúng. Những mẹo này có thể giúp bạn cải thiện hơi thở và chất lượng cuộc sống của con bạn.

Tìm hiểu các tác nhân gây dị ứng ở con bạn

Viết ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng của con bạn:

• Bụi
• Phấn hoa
• Mốc, nấm mốc
• Thuốc lá , khói gỗ
• Gàu của thú cưng
• Khói hóa chất, bình xịt, sơn mới, nước hoa, sản phẩm có mùi thơm
• Mặt trận thời tiết, gió, không khí lạnh hoặc ẩm
• Phân gián

Diệt sạch mạt bụi

Mạt bụi phát triển mạnh trong bụi nhà -- và phân của chúng là tác nhân phổ biến nhất gây ra dị ứng quanh năm . Nếu con bạn có các triệu chứng:

• Giữ phòng ngủ của anh ấy trống trải: không có thảm, thảm trải sàn hoặc rèm cửa nặng. Thay thảm bằng sàn vinyl hoặc sàn gỗ cứng. Thay rèm bằng rèm che hoặc cửa chớp dễ lau chùi.
• Di chuyển hầu hết sách vở, đồ chơi, thú nhồi bông sang phòng khác.
• Sử dụng máy điều hòa để làm giảm độ ẩm trong không khí và lọc bỏ phấn hoa và các chất gây dị ứng.
• Vệ sinh ống thông gió gia đình một cách chuyên nghiệp.
• Lau bụi ít nhất một lần một tuần, hoặc nhiều hơn nếu có thể.
• Hút bụi bằng túi không cho bụi thoát ra ngoài hoặc bộ lọc HEPA (bộ lọc không khí hạt hiệu suất cao).
• Loại bỏ những chiếc chăn lông, chăn len và chăn bông.
• Giặt ga trải giường của trẻ bằng nước nóng ít nhất mỗi tuần và sấy khô ga trải giường bằng máy sấy nóng.
• Giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ (nhiệt độ dưới 70 độ F) và khô ráo (độ ẩm tương đối dưới 50%). Điều này làm giảm mạt bụi , cũng như gián và nấm mốc.
• Sử dụng vải thưa làm bộ lọc ở các lỗ thông gió, đặc biệt là trong phòng ngủ của trẻ.
• Nếu có thể, đừng giữ quần áo của trẻ trong phòng ngủ.

Tránh thời kỳ phấn hoa cao

Nếu con bạn bị dị ứng với phấn hoa:

• Tìm hiểu thời điểm tác nhân gây dị ứng ngoài trời (cây phấn hương hoặc các loại cỏ dại, cỏ hoặc cây khác) nở hoa. Bác sĩ hoặc trang web của cô ấy sẽ có số lượng phấn hoa.
• Giữ trẻ ở trong nhà khi lượng phấn hoa cao và đóng cửa sổ để tránh các chất gây dị ứng.

Bạn cũng có thể muốn:

• Chạy máy lọc không khí HEPA trong phòng ngủ của cô ấy.
• Hạn chế chó mèo ra vào, ngay cả khi con bạn không bị dị ứng với chúng. Lông thú cưng tích tụ phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

Ngăn chặn nấm mốc bằng cách ngăn chặn ngay tại chỗ

Mốc là một chất gây dị ứng phổ biến ở trẻ em. Bên ngoài, bạn có thể tìm thấy nó ở:

• Đất
• Gỗ mục nát
• Lá ướt hoặc lớp phủ
• Đồ nội thất và đệm sân vườn bằng nhựa vinyl
• Sân trong
• Vải bạt thuyền

Bên trong, nấm mốc có thể ở:

• Phòng tắm
• Phòng ngủ
• Tủ lạnh và nhà bếp
• Nhà để xe và gác xép
• Thùng đựng rác
• Thảm
• Giấy dán tường ẩm ướt
• Sàn gỗ mục nát
• Đồ nội thất bọc nệm

Để ngăn ngừa nấm mốc:

• Giữ cho bề mặt bếp và phòng tắm khô ráo.
• Sử dụng thuốc tẩy pha loãng (5%) và một ít chất tẩy rửa để loại bỏ nấm mốc trên các bề mặt có thể giặt được ở những khu vực ẩm mốc.
• Sử dụng máy điều hòa hoặc máy hút ẩm để giữ độ ẩm ở mức thấp.
• Sửa chữa đường ống bị rò rỉ và vết nứt trên tường để nước không rò rỉ vào nhà bạn.
• Loại bỏ cây trồng trong nhà và các nguồn nấm mốc khác.
• Tránh sử dụng máy làm thơm không khí cắm điện.

Biến ngôi nhà của bạn thành khu vực không hút thuốc

Khói có thể làm tăng lượng chất gây dị ứng lắng đọng trong mũi và phổi của trẻ . Cấm:

• Hút thuốc
• Lửa trong bếp lò đốt củi hoặc lò sưởi
• Nến
• Hương

Thế còn vật nuôi và dị ứng thì sao?

• Lông thú cưng có thể mang theo bụi, phấn hoa, nấm mốc hoặc các chất gây dị ứng khác vào nhà bạn. Hãy biết rằng:
• Con bạn có thể bị dị ứng với một loại protein có trong nước bọt , gàu hoặc nước tiểu của động vật .
• Nếu thú cưng của bạn rụng lông, các chất gây dị ứng có thể bay trong không khí và bám vào mắt và mũi của trẻ.
• Dị ứng vật nuôi cũng có thể gây nổi mề đay và ngứa .

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tắm cho thú cưng hàng tuần có thể làm giảm các chất gây dị ứng được giải phóng trong quá trình rụng lông. Nếu có thể, hãy giữ thú cưng của bạn ở bên ngoài có lẽ là ý tưởng tốt nhất.

Kiểm tra

Nếu con bạn vẫn thức dậy với triệu chứng hắt hơi, thở khò khè và nghẹt mũi, hãy thử kiểm tra các tác nhân gây bệnh ít rõ ràng hơn như:

• Mạt bụi
• Khuôn
• Con gián

Thuốc

Nếu các triệu chứng không biến mất, hãy trao đổi với bác sĩ về:

• Thuốc kháng histamin không gây buồn ngủ không kê đơn
• Thuốc xịt mũi steroid không kê đơn
• Nước muối rửa mũi
• Thuốc xịt mũi theo toa

NGUỒN:

AAAAI.org: Hướng dẫn sống sót mùa xuân về dị ứng và hen suyễn: "Hiểu về số lượng phấn hoa và nấm mốc."
Học viện dị ứng và miễn dịch học Hoa Kỳ: "Hàng tỷ hạt phấn hoa của cây cỏ phấn hương gây ra hầu hết các loại dị ứng theo mùa."
Emedicine.net: "Viêm mũi dị ứng."
Murray Grossan, MD, đồng tác giả, The Sinus Cure .
Paul Enright, MD, bác sĩ chuyên khoa phổi, Tucson, Arizona.
Smolley, L. Breathe Right Now , Dell, New York, 1999.
Thông cáo báo chí, FDA.