Một kỳ nghỉ không bị dị ứng: Có thể thực hiện được nếu có kế hoạch

• Chuẩn bị cho chuyến đi của bạn
• Đóng gói túi của bạn
• Thực hiện cuộc hành trình

Cho dù đó là phấn hoa ở Puerto Rico hay chiếc gối lông vũ ở Thụy Sĩ, các tác nhân gây dị ứng có thể cản trở niềm vui trong kỳ nghỉ.

Lên kế hoạch cẩn thận có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề. Sau đây là những mẹo về việc cần làm trước để đảm bảo kỳ nghỉ vui vẻ, không bị dị ứng.

Chuẩn bị cho chuyến đi của bạn

• Trao đổi với bác sĩ. Xem bác sĩ có gợi ý điều gì cần tránh hoặc biện pháp phòng ngừa đặc biệt không.

• Hãy nghiên cứu. Bạn sẽ gặp phải những tác nhân nào khi đi xa? Hãy nhớ rằng mùa phấn hoa khác nhau ở các vùng khác nhau của đất nước và thế giới. Kiểm tra dự báo thời tiết và phấn hoa và lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn xung quanh chúng.

• Chọn đúng nơi để đi. Nếu phấn hoa là vấn đề của bạn, hãy đến bãi biển -- lượng phấn hoa ở bờ biển thấp. Mạt bụi hiếm khi xuất hiện ở vùng núi vì chúng không thích độ cao trên 2.500 feet. Nhiệt độ thấp sẽ tiêu diệt nấm mốc.

• Hãy kén chọn khi đặt phòng. Hãy yêu cầu phòng không hút thuốc và đảm bảo rằng khách sạn của bạn không chấp nhận vật nuôi. Xem liệu bạn có thể có được một căn phòng với sàn trống không, vì thảm giữ lại các chất gây dị ứng. Đảm bảo phòng của bạn có máy lạnh, vì nó sẽ lọc phấn hoa và nấm mốc.

• Mua đồ trang sức nhận dạng y tế. Nếu bạn bị dị ứng nguy hiểm đến tính mạng , hãy mua một chiếc vòng cổ hoặc vòng tay có ghi rõ bạn bị dị ứng với thứ gì.

Đóng gói túi của bạn

• Bộ dụng cụ y tế. Luôn mang theo một túi đựng bất kỳ vật dụng dị ứng nào bạn cần -- thuốc kháng histamin , thuốc thông mũi , thuốc nhỏ mắt , kem bôi da , khăn giấy và thuốc ho . Đảm bảo tất cả thuốc của bạn đều được đựng trong lọ ban đầu -- điều này sẽ giúp bạn tránh gặp rắc rối tại an ninh sân bay. Giữ bộ dụng cụ trong túi xách xách tay của bạn.

• Epinephrine . Nếu bạn bị dị ứng nghiêm trọng với thức ăn hoặc côn trùng, hãy chuẩn bị hai bộ tiêm epinephrine để dùng trong trường hợp khẩn cấp.

• Gối. Tự mang theo gối, tốt nhất là gối có vỏ chống mạt bụi . Bạn cũng có thể mang theo vỏ nệm của riêng mình.

• Thông tin về dị ứng của bạn . Có thông tin về dị ứng của bạn mà bạn có thể đưa cho nhân viên nhà hàng hoặc khách sạn. Nếu bạn ở nước ngoài, hãy đảm bảo thông tin đó bằng ngôn ngữ địa phương.

Thực hiện cuộc hành trình

• Đi du lịch bằng ô tô. Đóng kín cửa sổ. Sử dụng máy điều hòa để lọc không khí. Không thuê xe có người hút thuốc. Đi du lịch vào sáng sớm hoặc tối muộn, khi lượng phấn hoa thấp hơn và ít phương tiện giao thông hơn.
• Đi máy bay. Uống thuốc kháng histamin trước khi lên máy bay. Nếu bạn bị dị ứng với thức ăn , hãy thông báo cho hãng hàng không trước hoặc chỉ ăn đồ ăn nhẹ an toàn mà bạn đã chuẩn bị sẵn. Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều chất lỏng và tránh uống rượu.

NGUỒN:

AAFA: "Du lịch khi bị dị ứng."

ACAAI: "Kỳ nghỉ không bị hen suyễn và dị ứng".