Tự vệ khi bị dị ứng nấm mốc

• Phương pháp điều trị tốt nhất cho dị ứng nấm mốc: Phòng ngừa
• 1. Tìm kiếm rò rỉ
• 2. Lấy thuốc tẩy ra
• 3. Bỏ máy tạo độ ẩm
• 4. Đeo khẩu trang
• 5. Xé thảm
• 6. Sửa chữa lò sưởi của bạn

Alternaria. Aspergillus. Cladosporium. Penicillium. Trừ khi bạn đặc biệt thích nấm, bạn có thể không quá quen thuộc với những loại nấm này hoặc bất kỳ loại nấm mốc phổ biến nào khác.

Nhưng nếu bạn nằm trong số 5% người Mỹ bị dị ứng nấm mốc, bạn có thể quá quen thuộc với tình trạng ngứa mắt , nghẹt mũi, ho , thở khò khè, kích ứng da và các triệu chứng khác mà dị ứng nấm mốc có thể gây ra. Dị ứng nấm mốc nghiêm trọng thậm chí có thể gây ra các cơn hen suyễn nguy hiểm .

Dị ứng nấm mốc thường gặp hơn vào thời tiết ấm áp, nhưng về cơ bản đây lại là vấn đề xảy ra quanh năm ở một số vùng trên cả nước.

Giống như các loại dị ứng thông thường khác, dị ứng nấm mốc phát sinh khi hệ thống miễn dịch phản ứng mạnh với một chất hoặc sinh vật vô hại thông thường -- trong trường hợp này là các bào tử cực nhỏ lơ lửng trong không khí trong nhà và ngoài trời. Và giống như các loại dị ứng khác, các triệu chứng nhẹ của dị ứng nấm mốc thường có thể được kiểm soát bằng thuốc kháng histamin và thuốc thông mũi không kê đơn và thuốc xịt mũi steroid theo toa. Trong các trường hợp nghiêm trọng, tiêm dị ứng thường có hiệu quả.

Phương pháp điều trị tốt nhất cho dị ứng nấm mốc: Phòng ngừa

Nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng những người bị dị ứng nấm mốc nên tránh tiếp xúc với nấm mốc ngay từ đầu.

Điều đó có nghĩa là tránh xa những nơi nấm mốc có khả năng ẩn núp: thảm thực vật đang phân hủy (như đống phân trộn, lá mục, khu vực nhiều cây cối, v.v.) cũng như các cửa hàng đồ cổ, cửa hàng hoa, trang trại, nhà gỗ mùa hè, nhà kính, phòng xông hơi khô và bất kỳ nơi nào khác có điều kiện ấm áp, ẩm ướt.

Quan trọng nhất là phải thực hiện các bước để đảm bảo ngôi nhà của bạn - nơi trung bình người Mỹ dành 90% thời gian ở đó - là nơi không có nấm mốc.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải từ bỏ Stilton không? Có lẽ là không. "Phô mai và các loại thực phẩm mốc khác có thể làm phiền một số người bị dị ứng với nấm mốc, nhưng nhìn chung đây không phải là vấn đề", James L. Sublett, MD, trưởng khoa dị ứng và miễn dịch nhi khoa tại Trường Y khoa Đại học Louisville ở Louisville, Ky., và phó chủ tịch ủy ban môi trường trong nhà của Cao đẳng Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ cho biết.

Sau đây là sáu chiến lược khác có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong việc ngăn chặn nấm mốc.

1. Tìm kiếm rò rỉ

Kiểm tra mái nhà và hệ thống ống nước gia đình theo định kỳ. Nhìn dưới bồn rửa, bên trong vòi hoa sen, xung quanh cửa sổ và cửa ra vào, và bên trong tủ quần áo. Nếu bạn có tầng hầm, hãy kiểm tra sàn và tường để tìm dấu hiệu thấm nước. Nếu bạn tìm thấy rò rỉ, hãy sửa chữa ngay lập tức. Đôi khi đường ống bị rò rỉ bên trong tường hoặc sàn, vì vậy bạn có thể phải tìm kiếm một chút để tìm thấy chúng.

Chỉ vì bạn không nhìn thấy nấm mốc “không nhất thiết có nghĩa là bạn đã an toàn”, Nathanael S. Horne, MD, phó giáo sư lâm sàng về y khoa tại Cao đẳng Y khoa New York ở Valhalla và là chuyên gia về dị ứng tại phòng khám tư ở Thành phố New York cho biết. “Ngay cả khi bạn không nhìn thấy nấm mốc, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng không rõ nguyên nhân và đã loại trừ các thủ phạm khác, thì đó có thể là nấm mốc”.

2. Lấy thuốc tẩy ra

Hầu hết nấm mốc trong nhà có thể được loại bỏ chỉ bằng cách loại bỏ vật dụng có nấm mốc hoặc lau bề mặt bị ảnh hưởng bằng thuốc tẩy pha loãng (một cốc thuốc tẩy cho mỗi gallon nước). Hãy chắc chắn đeo kính bảo hộ và găng tay cao su. Nếu không hiệu quả, bạn có thể muốn gọi đến một công ty chuyên nghiệp để loại bỏ nấm mốc trong nhà.

3. Bỏ máy tạo độ ẩm

Nếu bạn hoặc người sống cùng bạn bị dị ứng với nấm mốc , mục tiêu của bạn nên là giảm độ ẩm trong nhà, không phải tăng độ ẩm. Vì vậy, hãy quên việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun hơi nước.

Sublett cho biết: "Bổ sung độ ẩm là điều cuối cùng bạn muốn làm. Không có bằng chứng nào cho thấy máy tạo độ ẩm có lợi cho sức khỏe và có rất nhiều bằng chứng cho thấy chúng thúc đẩy sự phát triển của nấm mốc".

Hãy mua một máy đo độ ẩm giá rẻ (hygrometer) và đo khắp nhà bạn. Chú ý đặc biệt đến phòng tắm, tầng hầm và nhà bếp.

Nếu độ ẩm vượt quá 50% trong bất kỳ phòng nào, hãy tìm cách giảm độ ẩm xuống. Một khả năng là tăng cường thông gió bằng cách lắp đặt (và sử dụng) quạt hút. Nếu cách này không hiệu quả, hãy mua máy hút ẩm.

Sublett cho biết: "Hãy tìm loại gắn vào cống thoát nước trung tâm hoặc vào hệ thống sưởi ấm và điều hòa không khí của bạn". "Nếu không, bạn có thể thấy mình phải dành toàn bộ thời gian để đổ hết nước trong xô".

4. Đeo khẩu trang

Bào tử nấm mốc bị khuấy động mỗi khi bạn quét, hút bụi hoặc làm việc ngoài sân. Để bảo vệ bản thân vào những thời điểm này, hãy sử dụng máy hút bụi có bộ lọc không khí HEPA tích hợp và đeo khẩu trang lọc được Viện An toàn và Sức khỏe Quốc gia (NIOSH) xếp hạng “N95”.

Nếu có thể, bạn nên đeo khẩu trang trong vài giờ sau khi dừng lại. Có thể mất khoảng thời gian đó để các bào tử lắng xuống khỏi không khí.

5. Xé thảm

Chỉ cần có đủ nhiệt độ và nước, nấm mốc có thể phát triển trên tất cả các loại đồ gia dụng thông thường, bao gồm gỗ, sản phẩm giấy, cao su xốp, ván tường và thảm. Cây trồng trong nhà cũng có thể chứa nấm mốc.

Nếu nấm mốc là vấn đề trong nhà bạn, việc dọn dẹp có thể giúp ích. Ngoài ra, hãy loại bỏ thảm trải tường trong tầng hầm ẩm ướt, phòng tắm hơi nước và trong phòng ngủ, nơi bạn dành nhiều thời gian.

6. Sửa chữa lò sưởi của bạn

Trang bị cho lò sưởi của bạn một bộ lọc hiệu suất cao có xếp hạng Giá trị báo cáo hiệu suất tối thiểu (MERV) ít nhất là 11. Thay bộ lọc ba tháng một lần và bảo dưỡng lò sưởi sáu tháng một lần. Bạn cũng nên lắp bộ lọc không khí HEPA trong phòng ngủ và bất kỳ phòng nào khác mà bạn dành nhiều thời gian ở đó.

NGUỒN:

Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: Nấm mốc.

Robert Bush, MD; James Portnoy, MD. Tác động y tế của việc tiếp xúc với nấm mốc, Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng , tập 117, số 2, trang 326.

Tiến sĩ James L. Sublett, trưởng khoa dị ứng và miễn dịch nhi khoa tại Trường Y khoa Đại học Louisville ở Louisville, Kentucky và là phó chủ tịch ủy ban môi trường trong nhà của Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ.

Tiến sĩ Nathanael S. Horne, phó giáo sư lâm sàng khoa y tại Trường Cao đẳng Y khoa New York ở Valhalla và là chuyên gia về dị ứng tại phòng khám tư ở Thành phố New York.