Từ “vận động viên” có thể gợi lên trong tâm trí một người khỏe mạnh, cường tráng. Nhưng điều đó không có nghĩa là những vận động viên này không có nguy cơ. Cho dù môn thể thao bạn chọn là tiếp xúc nhiều hay tiếp xúc ít, chấn thương vẫn có thể xảy ra. Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), còn được gọi là cục máu đông, thường không lường trước được và bị nhầm lẫn với chấn thương xảy ra thường xuyên hơn vì cục máu đông rất hiếm gặp ở những người trẻ tuổi, khỏe mạnh.
DVT xảy ra khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu ở cẳng chân, đùi, xương chậu hoặc cánh tay. Vì cục máu đông thường được coi là thứ xảy ra với người lớn tuổi, nếu bạn năng động và trẻ tuổi, bạn có thể không để ý đến các triệu chứng. Cơn đau do cục máu đông có thể giống như rách cơ, chuột rút , trẹo mắt cá chân hoặc đau ống quyển . Cho dù cục máu đông ở cánh tay hay có nhiều khả năng là ở chân, sau đây là một số triệu chứng cần chú ý:
Mặc dù các yếu tố nguy cơ gây DVT khá giống nhau ở tất cả mọi người, bất kể là vận động viên hay không, sau đây là một số điều giải thích tại sao vận động viên có thể bị cục máu đông.
Chấn thương chân. Bạn có thể bị DVT do đá, xô đẩy hoặc thậm chí là chấn thương nhỏ hơn, như bị đánh vào chân bằng quả bóng khúc côn cầu hoặc bóng. Ngoài ra, các tĩnh mạch và động mạch nằm ở đầu gối và cẳng chân có thể bị chèn ép hoặc nén do các chuyển động trong một sự kiện thể thao. Chấn thương có thể làm hỏng mạch máu và chặn dòng máu, dẫn đến DVT.
Chấn thương cánh tay. Người chơi quần vợt và bóng chày có thể có nguy cơ mắc DVT ở cánh tay cao hơn. Một lý do cho loại chấn thương này là một phần của cơ thể được gọi là lỗ thoát ngực, vòng được tạo thành bởi các xương sườn trên cùng, ngay bên dưới xương đòn. Khu vực này chứa các cơ và cấu trúc xương. Bên trong các cấu trúc này, tĩnh mạch, động mạch và dây thần kinh cung cấp máu cho cánh tay. Các cơ lớn ở cánh tay chiếm nhiều diện tích hơn ở khu vực này, tạo ra một khoảng trống cho tĩnh mạch hẹp hơn mức bình thường. Nếu tĩnh mạch ở lỗ thoát hẹp bị tổn thương, DVT có thể hình thành. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy sưng, đau hoặc tê. Nhưng điều này rất hiếm khi xảy ra.
Phục hồi. Nếu bạn bị gãy xương hoặc phẫu thuật, đôi khi bạn có thể cần bó bột hoặc nẹp để ngăn chân tay cử động để chân tay có thể lành lại. Thật không may, máu của bạn chảy chậm hơn trong tĩnh mạch khi bạn đeo một trong những thiết bị này so với khi bạn có thể cử động bình thường. Điều này có thể gây ra DVT.
Du lịch. Các vận động viên thường di chuyển đường dài. Thời gian di chuyển trên 4 giờ có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Cho dù bạn đi máy bay, xe buýt, tàu hỏa hay ô tô, việc ngồi trong không gian nhỏ mà không di chuyển có thể làm tăng nguy cơ mắc DVT. Những người đi máy bay kéo dài 8-10 giờ hoặc lâu hơn có nguy cơ mắc DVT cao nhất.
Kích thước cơ thể. Các vận động viên như cầu thủ bóng đá có thể to lớn hơn và nặng hơn người bình thường. Những người cao, thừa cân hoặc có chân to có nguy cơ bị cục máu đông cao hơn. Điều này là do máu phải đi một quãng đường dài hơn để chảy lên chân để đến đích. Cơ bắp chân giúp bơm máu lên chân. Béo phì gây ra nhiều áp lực hơn ở bụng và làm giảm khả năng bơm máu trở lại từ chân của cơ bắp chân.
Phẫu thuật. Các vận động viên thường cần phẫu thuật để chữa chấn thương thể thao . Nguy cơ hình thành cục máu đông từ phẫu thuật chỉnh hình cao hơn so với phẫu thuật tổng quát. Các phẫu thuật cũng có nguy cơ cao gây ra DVT là phẫu thuật dạ dày (bụng) hoặc vùng chậu, thay khớp gối hoặc hông. Nếu mạch máu của bạn bị tổn thương trong quá trình phẫu thuật, cục máu đông có thể hình thành. Nằm viện lâu ngày và nằm nghỉ trên giường cũng có thể gây ra cục máu đông.
Mất nước. Khi cơ thể bạn không nhận đủ chất lỏng hoặc sử dụng hết chất lỏng do các hoạt động thể thao đòi hỏi nhiều sức lực, các mạch máu có thể bị thu hẹp và máu trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Gen của bạn có gì?
Một vận động viên có tiền sử gia đình mắc DVT có thể có nguy cơ mắc DVT cao hơn. Có một số rối loạn đông máu di truyền mà một vận động viên nên thảo luận với bác sĩ để biết về khả năng hình thành cục máu đông trong tương lai. Nếu phát hiện ra một trong những điều này, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp để giữ gìn sức khỏe.
Yếu tố V Leiden . Khi một trong những yếu tố đông máu trong máu của bạn đột biến hoặc thay đổi, bạn có thể hình thành cục máu đông ở chân hoặc phổi. Tuy nhiên, không phải tất cả những người mắc yếu tố V Leiden đều hình thành cục máu đông.
Đột biến prothrombin 20210 hoặc đột biến yếu tố II . Prothrombin là một loại protein trong máu giúp đông máu bình thường, nhưng quá nhiều protein prothrombin có thể gây ra cục máu đông.
Hội chứng kháng thể kháng phospholipid / hội chứng kháng phospholipid (APS). Tình trạng này ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ nhiều hơn nam giới gấp năm lần. Các protein bất thường được gọi là kháng thể tự miễn kháng phospholipid được sản xuất trong máu của bạn có thể dẫn đến lưu lượng máu kém và cục máu đông.
Thiếu hụt protein C hoặc protein S. Protein C và protein S giúp ngăn chặn quá trình đông máu, nhưng cứ 500 người thì có 1 người không có đủ một trong hai loại protein này trong cơ thể. Điều này có thể khiến cục máu đông hình thành.
Nghỉ ngơi khi đi du lịch. Lên lịch nghỉ ngơi để đứng dậy khỏi tư thế ngồi và duỗi chân khi đi du lịch. Đi bộ xung quanh nếu có thể, ngay cả khi chỉ đi xuống lối đi. Nếu bạn phải ngồi, bạn vẫn có thể cải thiện lưu lượng máu. Sau đây là một số cách.
Mang vớ. Vớ nén đã trở nên phổ biến hơn với các vận động viên, đặc biệt là những người chạy bộ, ba môn phối hợp và các môn thể thao sức bền khác. Vớ nén có thể cải thiện lưu lượng máu, giúp cơ bắp chân bơm máu hiệu quả hơn và giảm lượng máu ứ đọng trong tĩnh mạch. Chúng cũng có thể giúp giảm đau nhức cơ.
Thuốc . Nếu bạn có nguy cơ mắc DVT, bạn có thể cần dùng thuốc làm loãng máu gọi là thuốc chống đông máu. Thuốc này sẽ ngăn ngừa cục máu đông bằng cách chặn các yếu tố gây ra DVT. Tùy thuộc vào môn thể thao của bạn, thuốc làm loãng máu có thể gây ra vấn đề do nguy cơ chảy máu tăng lên nếu bạn bị thương. Ví dụ, nếu bạn chơi một môn thể thao đối kháng, như bóng đá, khúc côn cầu, bóng rổ, bóng đá, thể dục dụng cụ, trượt tuyết trên núi cao hoặc quyền anh, thuốc chống đông máu có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Thuốc làm loãng máu có thể được khuyến nghị cho các môn thể thao ít tiếp xúc hơn, chẳng hạn như chơi gôn hoặc chạy. Trong bất kỳ môn thể thao nào, những người dùng thuốc làm loãng máu cần phải rất lưu ý đến bất kỳ tình huống nào có thể gây chảy máu.
Phẫu thuật . Nếu bạn có cục máu đông rất lớn hoặc cục máu đông gây tổn thương mô, bạn có thể cần phẫu thuật để loại bỏ cục máu đông.
Hãy luôn cảnh giác với các triệu chứng của DVT. Ngay cả khi bạn là một vận động viên, nếu bạn cảm thấy đau hoặc sưng ở cánh tay, chân hoặc bàn chân, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về việc sàng lọc cục máu đông. Cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Nếu cục máu đông tách khỏi vị trí của nó, nó có thể di chuyển qua mạch máu của bạn và bị kẹt trong các mạch máu nhỏ trong phổi. Tình trạng này được gọi là thuyên tắc phổi (PE) và có thể đe dọa tính mạng.
Các vận động viên hành động để giữ phong độ tốt nhất. Bạn nên biết cách nhận biết các dấu hiệu của DVT và gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào. Đối với các vận động viên, việc tiếp tục thi đấu cũng có nghĩa là bạn đang trong cuộc chơi trong việc phòng ngừa và điều trị cục máu đông.
NGUỒN:
CDC: "Thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch là gì?" "Tìm hiểu về các rủi ro, dấu hiệu và triệu chứng của cục máu đông", "Cục máu đông và du lịch. Những điều bạn cần biết".
Huyết khối: "Huyết khối tĩnh mạch sâu do chấn thương ở cầu thủ bóng đá: Một nghiên cứu trường hợp."
Đại học Vermont: "Cushman thảo luận về lý do tại sao các vận động viên ưu tú có thể bị cục máu đông bất thường."
Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ: "Cục máu đông và sự di chuyển."
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Hiểu rõ nguy cơ đông máu quá mức của bạn."
Liên minh cục máu đông quốc gia: "Vận động viên và cục máu đông", "Tài nguyên về đột biến prothrombin G20210A (yếu tố II)", "Phương pháp điều trị ban đầu cho DVT là gì?" "Những thách thức và câu hỏi dành riêng cho vận động viên về cục máu đông".
Học viện thấp khớp Hoa Kỳ: "Hội chứng kháng phospholipid".
Sports Illustrated: "Đối với các cầu thủ NHL và các vận động viên khác, cục máu đông là mối đe dọa chết người."
MedlinePlus: "Thiếu hụt protein C."
Tạp chí phục hồi chức năng thể thao: "Hiệu quả của vớ nén đối với hiệu suất và quá trình phục hồi khi chơi thể thao."
Johns Hopkins Medicine: "Phẫu thuật cắt bỏ huyết khối".
Tiếp theo trong Nguyên nhân & Rủi ro
Đau, sưng hoặc loét da ở chân có thể xuất hiện nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu. Tìm hiểu những triệu chứng có thể xảy ra và những gì bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn.
Bất kỳ cục máu đông nào hình thành trong cơ thể bạn, từ chấn thương đến DVT, đều cần được loại bỏ vào một thời điểm nào đó. Sau đây là cách nó xảy ra và những phương pháp điều trị có thể giúp ích.
DVT có thể khác nhau ở các chi dưới và trên cơ thể. Những thứ khác nhau gây ra cục máu đông ở tay và chân, và bạn có thể cần các xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán chúng. Tìm hiểu xem ai có nguy cơ mắc DVT ở chi trên và chi dưới và cách điều trị.
Các vận động viên biết cách xử lý các chấn thương thông thường. DVT, hay cục máu đông, có thể có cảm giác và trông giống như chấn thương thể thao thông thường nhưng cần được chăm sóc đặc biệt.
Cục máu đông có thể hình thành vì nhiều lý do. Phục hồi sau khi bị cục máu đông không có nghĩa là ngồi yên.
Tại sao người da đen có nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) cao hơn người da trắng, người gốc Tây Ban Nha hoặc người châu Á? Tìm hiểu cách gen, hội chứng chuyển hóa, bệnh lupus và khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc có thể làm tăng nguy cơ mắc cục máu đông và thuyên tắc phổi (PE) của bạn.
Sau khi bạn bị DVT, bạn có thể cảm thấy sợ hãi khi quay lại làm việc. Để dễ dàng quay lại làm việc, hãy biết các quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và tìm hiểu cách bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình.
Nhiều người dùng thực phẩm bổ sung và một số trong số chúng có thể làm loãng máu của bạn. Nhìn chung, đây không phải là vấn đề lớn nếu bạn khỏe mạnh, nhưng đôi khi điều đó có thể nguy hiểm. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Nếu bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể có nguy cơ mắc DVT. Điều này xảy ra do tình trạng viêm liên quan đến nhiễm trùng trong cơ thể bạn.
Huyết khối và tắc mạch đều là cục máu đông, nhưng khác nhau về cách thức và vị trí hình thành. Sau đây là những điều bạn nên biết về những tình trạng nguy hiểm này.
