Liệu pháp nén có nghĩa là sử dụng vớ, tất , ủng hoặc băng để tạo áp lực nhẹ lên chân. Các bác sĩ đã kê đơn liệu pháp nén trong hàng ngàn năm, từ thời Hippocrates của Hy Lạp cổ đại. Khoa học hiện đại tiếp tục khám phá ra những lợi ích mới của liệu pháp nén.
Khi bạn ngồi hoặc đứng, các tĩnh mạch ở chân phải chống lại trọng lực để đưa máu trở về tim. Liệu pháp nén nhẹ nhàng bóp chân, giúp máu lưu thông nhanh hơn và tiếp tục di chuyển theo đúng hướng.
Để đẩy máu trở về tim, các tĩnh mạch ở chân của bạn có các van chỉ cho phép máu di chuyển theo một hướng. Đôi khi các van này bị mòn và khiến máu ứ đọng trong tĩnh mạch. Điều này có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch , tĩnh mạch bị sưng và xoắn có thể gây đau và cảm giác nặng nề, nhức nhối ở chân của bạn.
Vớ nén có thể giúp giảm sự khó chịu và sưng tấy do giãn tĩnh mạch gây ra. Sau khi điều trị giãn tĩnh mạch, liệu pháp nén có thể giúp ngăn ngừa bạn bị giãn tĩnh mạch mới.
Áp lực từ vớ nén có thể ngăn chất lỏng rò rỉ ra khỏi các mạch máu nhỏ ở chân bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa sưng tấy khi bạn phải ngồi hoặc đứng yên trong thời gian dài. Ví dụ, một số người đi tất nén trên các chuyến bay dài hoặc nếu họ đứng nhiều khi làm việc.
Liệu pháp nén cũng có thể giúp điều trị sưng tấy. Khi có thêm chất lỏng ở chân, nén giúp cơ thể bạn hấp thụ chất lỏng đó.
Sưng ở bàn chân và mắt cá chân cũng là một tác dụng phụ thường gặp của thai kỳ . Nếu bạn đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc mặc quần bó để giảm sưng và khó chịu ở chân.
Hạ huyết áp tư thế là khi huyết áp của bạn giảm khi bạn đứng dậy. Nó có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt (như thể căn phòng đang quay), choáng váng (như thể bạn sắp ngất xỉu) hoặc buồn nôn (như thể bạn sắp nôn).
Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề này, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng vớ nén cao đến đùi hoặc ngang eo. Liệu pháp nén có thể ngăn máu ứ đọng ở chân, nguyên nhân gây ra hạ huyết áp tư thế đứng.
Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ít bị ốm nghén và chóng mặt hơn khi họ mang vớ ép.
Nếu bạn nằm viện trong thời gian dài hoặc phẫu thuật khiến bạn phải nghỉ ngơi một thời gian, bạn có nguy cơ cao mắc huyết khối tĩnh mạch sâu . Đây là khi bạn bị cục máu đông hoặc cục máu đông trong tĩnh mạch sâu. Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Liệu pháp nén giúp giảm khả năng hình thành cục máu đông khi bạn nằm viện. Bạn cũng có thể cần phải mang vớ nén khi về nhà từ bệnh viện và trong quá trình hồi phục.
Du khách cũng có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn vì họ ngồi trong thời gian dài. Bạn có khả năng gặp vấn đề về cục máu đông khi bay cao gấp ba lần so với những thời điểm khác. Nguy cơ của bạn thậm chí còn cao hơn trên các chuyến bay dài hơn.
Tất nén có thể làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông khi đi du lịch. Chúng cũng có thể làm giảm tình trạng sưng tấy và khó chịu ở chân, thường gặp trên các chuyến bay dài.
Loét là vết thương hở trên da có thể khó lành. Loét chân có thể do:
Liệu pháp nén là phương pháp điều trị rất hiệu quả đối với các vết loét ở chân. Liệu pháp này giúp chữa lành vết loét bằng cách cải thiện lưu lượng máu. Trong quá trình chữa lành, liệu pháp nén làm giảm các triệu chứng của vết loét ở chân, chẳng hạn như đau, sưng và ngứa.
Có tới 97% những người đã bị loét chân sẽ bị loét chân lần nữa trong tương lai. Liệu pháp nén có thể giúp bạn tránh bị loét chân mới.
NGUỒN:
Biên niên sử Y học Nội khoa : “Phân tích tổng hợp: Du lịch và Rủi ro đối với Huyết khối tĩnh mạch.”
Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada : “Vớ nén phân cấp”.
Lưu thông : “Tĩnh mạch giãn”.
Phòng khám Cleveland: “Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)”, “Loét chân và bàn chân”, “Những điều bạn nên biết về vớ nén”.
Cơ sở dữ liệu Cochrane : “Vớ nén phân cấp để phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu.”
Tạp chí Quốc tế : “Một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên về tác dụng của vớ ép đối với tình trạng buồn nôn và nôn trong giai đoạn đầu thai kỳ.”
Tạp chí Huyết khối và Cầm máu : “Lịch sử và phương pháp điều trị huyết khối tĩnh mạch sâu”.
Tạp chí điều dưỡng vết thương, hậu môn nhân tạo và kiểm soát tiểu tiện : “Nén để phòng ngừa chính, điều trị và ngăn ngừa tái phát loét tĩnh mạch chân”.
Mayo Clinic: “Hạ huyết áp tư thế đứng (hạ huyết áp tư thế)”, “Nguyên nhân nào gây sưng mắt cá chân khi mang thai — và tôi có thể làm gì?”
Hội phẫu thuật mạch máu: “Tĩnh mạch giãn”.
Tiếp theo trong điều trị
Đau, sưng hoặc loét da ở chân có thể xuất hiện nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu. Tìm hiểu những triệu chứng có thể xảy ra và những gì bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn.
Bất kỳ cục máu đông nào hình thành trong cơ thể bạn, từ chấn thương đến DVT, đều cần được loại bỏ vào một thời điểm nào đó. Sau đây là cách nó xảy ra và những phương pháp điều trị có thể giúp ích.
DVT có thể khác nhau ở các chi dưới và trên cơ thể. Những thứ khác nhau gây ra cục máu đông ở tay và chân, và bạn có thể cần các xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán chúng. Tìm hiểu xem ai có nguy cơ mắc DVT ở chi trên và chi dưới và cách điều trị.
Các vận động viên biết cách xử lý các chấn thương thông thường. DVT, hay cục máu đông, có thể có cảm giác và trông giống như chấn thương thể thao thông thường nhưng cần được chăm sóc đặc biệt.
Cục máu đông có thể hình thành vì nhiều lý do. Phục hồi sau khi bị cục máu đông không có nghĩa là ngồi yên.
Tại sao người da đen có nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) cao hơn người da trắng, người gốc Tây Ban Nha hoặc người châu Á? Tìm hiểu cách gen, hội chứng chuyển hóa, bệnh lupus và khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc có thể làm tăng nguy cơ mắc cục máu đông và thuyên tắc phổi (PE) của bạn.
Sau khi bạn bị DVT, bạn có thể cảm thấy sợ hãi khi quay lại làm việc. Để dễ dàng quay lại làm việc, hãy biết các quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và tìm hiểu cách bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình.
Nhiều người dùng thực phẩm bổ sung và một số trong số chúng có thể làm loãng máu của bạn. Nhìn chung, đây không phải là vấn đề lớn nếu bạn khỏe mạnh, nhưng đôi khi điều đó có thể nguy hiểm. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Nếu bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể có nguy cơ mắc DVT. Điều này xảy ra do tình trạng viêm liên quan đến nhiễm trùng trong cơ thể bạn.
Huyết khối và tắc mạch đều là cục máu đông, nhưng khác nhau về cách thức và vị trí hình thành. Sau đây là những điều bạn nên biết về những tình trạng nguy hiểm này.
