Sự chậm trễ, hành lý thất lạc và cố gắng tránh xa vi khuẩn không phải là những điều duy nhất bạn cần nghĩ đến khi đi máy bay. Những chuyến bay dài cũng có thể làm tăng nguy cơ bị cục máu đông .
Cục máu đông là cục máu đông hình thành bên trong tĩnh mạch hoặc mạch máu khác. Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là khi cục máu đông nằm trong tĩnh mạch lớn sâu bên trong cơ thể bạn, thường là cẳng chân hoặc đùi. Cục máu đông có thể chặn dòng máu chảy qua tĩnh mạch.
Nếu cục máu đông vỡ ra, nó có thể bị kẹt bên trong mạch máu ở phổi của bạn . Đây là thuyên tắc phổi (PE) và có thể nguy hiểm.
Nhìn chung, khả năng bạn bị cục máu đông khi đi máy bay là thấp. Nhưng một số yếu tố nhất định -- như cân nặng và tuổi tác -- có thể khiến bạn dễ bị cục máu đông hơn.
Một số biện pháp phòng ngừa trước, trong và sau chuyến bay có thể giúp bạn tránh bị cục máu đông .
Bạn có thể bị cục máu đông nếu bạn đứng yên trong thời gian dài. Khi bạn di chuyển, các cơn co thắt cơ giúp đẩy máu qua tĩnh mạch trở về tim .
Ngồi trên máy bay nhiều giờ không chỉ khiến máu ứ lại mà còn khiến đầu gối của bạn bị cong, khiến các tĩnh mạch bên trong đầu gối bị xoắn lại. Cũng giống như nước không dễ dàng chảy qua một ống nước bị xoắn, máu cũng không thể chảy tốt qua một tĩnh mạch bị xoắn.
Ngoài ra, sự thay đổi áp suất không khí bên trong khoang máy bay làm giảm lượng oxy bạn hít vào. Nồng độ oxy trong máu thấp cũng có thể khiến cục máu đông dễ hình thành hơn.
Béo phì -- chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên -- là một trong những nguy cơ hình thành cục máu đông lớn nhất. Cân nặng dư thừa làm chậm dòng máu chảy qua tĩnh mạch của bạn.
Bạn cũng có thể có nguy cơ bị cục máu đông trên chuyến bay cao hơn nếu bạn:
Tĩnh mạch giãn cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Những tĩnh mạch phình to, dày này có van bị lỗi khiến máu bị kẹt và ứ đọng bên trong.
Các cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch giãn gần bề mặt cơ thể hơn so với các cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu. Chúng không nguy hiểm bằng vì chúng thường không di chuyển đến phổi và gây ra PE, nhưng chúng có thể gây khó chịu.
Hầu hết mọi người không cần phải lo lắng nhiều về cục máu đông trên các chuyến bay ngắn. Nhưng nếu bạn đã có nguy cơ bị cục máu đông và bạn dự định thực hiện chuyến bay dài hơn 6 giờ, bạn có thể thực hiện một số điều để tránh chúng.
Đứng dậy và đi lại sau mỗi 2 đến 3 giờ. Nếu không đủ chỗ để đi lại hoặc có biển báo "thắt dây an toàn", hãy nâng bắp chân và các động tác duỗi chân khác tại chỗ ngồi của bạn sau mỗi 30 phút hoặc lâu hơn.
Uống nước trước và trong suốt chuyến bay. Không khí bạn hít vào bên trong máy bay thường khô vì không khí đó lưu thông xung quanh cabin. Khi bạn bị mất nước, máu của bạn sẽ đặc hơn. Tránh cà phê và rượu , vì chúng có thể khiến bạn khô hơn nữa.
Hít thở sâu hoặc nghe nhạc thư giãn để giúp bạn ngủ . Tránh dùng thuốc ngủ, vì thuốc này ngăn cản bạn đứng dậy và di chuyển nhiều như bạn nên làm.
Trước khi đi, hãy trao đổi với bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn đã từng bị cục máu đông trên các chuyến bay trước đây. Họ có thể gợi ý bạn nên mang vớ nén , tạo áp lực nhẹ lên chân để máu lưu thông. Bạn có thể tìm thấy chúng trực tuyến và tại các hiệu thuốc, hoặc bác sĩ có thể may riêng cho bạn.
Nếu bạn có nguy cơ hình thành cục máu đông rất cao, bạn có thể cần dùng thuốc " làm loãng máu " liều thấp trước khi khởi hành.
Học cách nhận biết các triệu chứng của DVT và PE để bạn có thể nhận được trợ giúp y tế nếu cần.
DVT có thể gây ra:
Nếu bạn bị PE, bạn có thể có các triệu chứng như:
Thuốc làm loãng máu là phương pháp điều trị chính cho DVT. Chúng giúp làm tan cục máu đông bạn có và ngăn ngừa hình thành cục máu đông mới. Bạn có thể cần dùng chúng trong 3 tháng hoặc lâu hơn.
NGUỒN:
Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ: "Cục máu đông".
CDC: "Cục máu đông và du lịch: Những điều bạn cần biết", "Cục máu đông trong khi du lịch".
Phòng khám Cleveland: "Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)."
Phẫu thuật Columbia: "Cách tránh cục máu đông khi bay: Lời khuyên từ bác sĩ phẫu thuật mạch máu."
Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: "Tránh biến chứng đông máu khi bay đường dài trước khi phẫu thuật."
Lifebridge Health: "Cục máu đông: Huyết khối tĩnh mạch sâu."
Phòng khám Mayo: "Cục máu đông: Kiến thức cơ bản", "Cục máu đông: Triệu chứng".
NHS: "Ngăn ngừa DVT (huyết khối tĩnh mạch sâu) khi bạn đi du lịch."
Tiếp theo trong Nguyên nhân & Rủi ro
Đau, sưng hoặc loét da ở chân có thể xuất hiện nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu. Tìm hiểu những triệu chứng có thể xảy ra và những gì bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn.
Bất kỳ cục máu đông nào hình thành trong cơ thể bạn, từ chấn thương đến DVT, đều cần được loại bỏ vào một thời điểm nào đó. Sau đây là cách nó xảy ra và những phương pháp điều trị có thể giúp ích.
DVT có thể khác nhau ở các chi dưới và trên cơ thể. Những thứ khác nhau gây ra cục máu đông ở tay và chân, và bạn có thể cần các xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán chúng. Tìm hiểu xem ai có nguy cơ mắc DVT ở chi trên và chi dưới và cách điều trị.
Các vận động viên biết cách xử lý các chấn thương thông thường. DVT, hay cục máu đông, có thể có cảm giác và trông giống như chấn thương thể thao thông thường nhưng cần được chăm sóc đặc biệt.
Cục máu đông có thể hình thành vì nhiều lý do. Phục hồi sau khi bị cục máu đông không có nghĩa là ngồi yên.
Tại sao người da đen có nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) cao hơn người da trắng, người gốc Tây Ban Nha hoặc người châu Á? Tìm hiểu cách gen, hội chứng chuyển hóa, bệnh lupus và khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc có thể làm tăng nguy cơ mắc cục máu đông và thuyên tắc phổi (PE) của bạn.
Sau khi bạn bị DVT, bạn có thể cảm thấy sợ hãi khi quay lại làm việc. Để dễ dàng quay lại làm việc, hãy biết các quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và tìm hiểu cách bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình.
Nhiều người dùng thực phẩm bổ sung và một số trong số chúng có thể làm loãng máu của bạn. Nhìn chung, đây không phải là vấn đề lớn nếu bạn khỏe mạnh, nhưng đôi khi điều đó có thể nguy hiểm. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Nếu bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể có nguy cơ mắc DVT. Điều này xảy ra do tình trạng viêm liên quan đến nhiễm trùng trong cơ thể bạn.
Huyết khối và tắc mạch đều là cục máu đông, nhưng khác nhau về cách thức và vị trí hình thành. Sau đây là những điều bạn nên biết về những tình trạng nguy hiểm này.
