Cách để phụ nữ trên 50 tuổi tiếp tục vận động
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Nếu bạn không chắc chắn có nên tiến hành phẫu thuật hay không, hãy nghĩ đến những ưu và nhược điểm. Có vẻ như đây là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng với sự giúp đỡ của bác sĩ, bạn có thể nêu ra những rủi ro và lợi ích. Thực hiện một số bước đơn giản có thể giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định hơn.
Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật của bạn để biết cụ thể về cách phẫu thuật sẽ giúp ích cho bạn. Ví dụ, nó sẽ:
Hãy quyết định xem việc giảm đau quan trọng như thế nào, theo Tiến sĩ Frederick L. Greene, giám đốc y khoa tại Viện Ung thư Levine ở Charlotte, NC. Hãy xem xét tác động của tình trạng bệnh lên bạn ngay bây giờ. Sau đó tự hỏi: Nó có làm phiền bạn hay hạn chế lối sống của bạn không?
Hãy nghĩ về khả năng ca phẫu thuật sẽ thành công. Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật của bạn về tỷ lệ thành công, Todd J. Albert, MD, bác sĩ phẫu thuật trưởng tại Bệnh viện Phẫu thuật Chuyên khoa ở New York cho biết. "Tỷ lệ phần trăm khả năng ca phẫu thuật sẽ hết đau là bao nhiêu?"
Hãy hỏi kết quả sẽ kéo dài bao lâu và liệu bạn có cần thêm các thủ thuật sau này không. So sánh với những gì sẽ xảy ra nếu bạn không phẫu thuật.
Đôi khi có những cách để giải quyết vấn đề mà không cần phẫu thuật. Bác sĩ có thể giúp giải thích các lựa chọn của bạn.
Ví dụ, thay đổi lối sống có thể cải thiện một số tình trạng nhất định. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể làm được điều đó không và bạn có nên cân nhắc trước khi quyết định phẫu thuật hay không.
Bạn có thể thực hiện biện pháp được gọi là "chờ đợi và theo dõi". Nghĩa là bạn trì hoãn phẫu thuật trong khi bác sĩ theo dõi sức khỏe của bạn để xem tình hình có tốt hơn, xấu đi hay vẫn giữ nguyên.
Nhưng đó không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. "Đôi khi, bằng cách không phẫu thuật, bạn thực sự đang tự làm hại mình", Albert nói. Hãy xin ý kiến bác sĩ.
Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật về các biến chứng có thể xảy ra và mức độ nguy hiểm của chúng. Không có ca phẫu thuật nào là không có rủi ro 100%.
Albert gợi ý bạn tìm hiểu về biến chứng phổ biến nhất cũng như điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Sau đó hỏi về khả năng xảy ra của từng biến chứng. Điều đó có thể giúp bạn quyết định về phẫu thuật.
Một số câu hỏi đơn giản có thể tiết lộ rất nhiều về kỹ năng của họ:
Chất lượng của bệnh viện hoặc cơ sở y tế cũng quan trọng. Kiểm tra xếp hạng và lịch sử thanh tra của bệnh viện. Tìm hiểu xem ai sẽ tham gia nhóm chăm sóc của bạn và trình độ đào tạo cũng như kinh nghiệm của họ.
Hỏi bác sĩ phẫu thuật của bạn những gì mong đợi sau khi phẫu thuật. Tìm hiểu xem bạn có cần phải ở lại bệnh viện không và mất bao lâu để bạn cảm thấy khỏe lại. Xem bạn có cần bất kỳ vật dụng nào ở nhà trong khi hồi phục không.
Hãy xem quá trình hồi phục của bạn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào. "Điều quan trọng là phải biết những hạn chế mà bạn có thể gặp phải", Greene nói. Bạn có thể không thể làm việc lúc đầu hoặc bạn có thể phải đợi một thời gian cho đến khi được phép bế con nhỏ hoặc lái xe đến đón con từ nhà trẻ.
Bạn không muốn bỏ lỡ một ca phẫu thuật quan trọng vì giá cả. Nhưng nếu bạn lo lắng về cách chi trả, hãy trao đổi với công ty bảo hiểm của bạn về mức chi trả.
Ngoài ra, hãy liên hệ với phòng kinh doanh của bệnh viện hoặc bác sĩ của bạn. Hỏi họ xem có cách nào để giảm chi phí và giúp bạn có thể chi trả cho thủ thuật này hơn không.
Hãy trao đổi với bác sĩ khác để giúp bạn quyết định xem phẫu thuật có phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn hay không. Bạn có thể hỏi bác sĩ phẫu thuật, công ty bảo hiểm y tế hoặc hội y khoa địa phương để được giới thiệu về người nên gặp.
NGUỒN:
Tiến sĩ Frederick L. Greene, Viện Ung thư Levine.
Bác sĩ Todd J. Albert, Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt.
Thư viện Y khoa Johns Hopkins: "Những câu hỏi cần hỏi trước khi phẫu thuật."
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe: "Mẹo nhanh -- Khi Lập kế hoạch Phẫu thuật."
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Tìm hiểu cách thảo luận về các lựa chọn nhà ở với cha mẹ lớn tuổi của bạn một cách khéo léo.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệ ngồi bồn cầu nâng cao và xem liệu đây có phải là thiết bị phù hợp với bạn không.
Việc chăm sóc người thân khi bạn cũng có công việc có thể là một thách thức. WebMD cung cấp cho bạn một số chiến lược để quản lý hai lĩnh vực quan trọng này trong cuộc sống của bạn.
Bạn đang cân nhắc đến việc nhịn ăn gián đoạn sau 50 tuổi? Khám phá nhiều phương pháp nhịn ăn khác nhau, từ phương pháp 16/8 hằng ngày đến phương pháp 5:2 hằng tuần và những lợi ích độc đáo của chúng.
Tìm hiểu thêm về các loại thuốc thông thường dành cho người cao tuổi và cách sử dụng chúng.
Tập yoga sau phẫu thuật thay khớp háng có lợi không? Tìm hiểu lý do tại sao yoga có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật của bạn và cách đảm bảo việc tập luyện của bạn an toàn.
Tìm hiểu thêm về các loại vấn đề sức khỏe khác nhau mà người lớn tuổi có thể gặp phải và cách chăm sóc sức khỏe khi bạn già đi.
Hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giúp bạn kết bạn mới khi bạn trên 50 tuổi.
Bạn đã trên 60 tuổi và đang nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ? Hãy đọc tiếp để khám phá những điều bạn nên biết.