Cách để phụ nữ trên 50 tuổi tiếp tục vận động
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Chúng đến từ loài chuột Gambia khổng lồ và thỏ lông. Chúng đến từ loài chó con và trăn. Cho dù động vật là bạn, thức ăn hay kẻ thù, chúng đều có thể mang theo những căn bệnh nguy hiểm.
Có ít nhất 39 bệnh quan trọng mà con người mắc phải trực tiếp từ động vật. Có ít nhất 48 bệnh quan trọng mà con người mắc phải do vết cắn của côn trùng cắn động vật bị nhiễm bệnh. Và có ít nhất 42 bệnh quan trọng mà con người mắc phải do ăn hoặc xử lý thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm bởi phân động vật.
Một số bệnh đã cũ như trí nhớ: bệnh dại, bệnh dịch hạch, ngộ độc thực phẩm. Một số khác chỉ mới xuất hiện gần đây: bệnh đậu mùa khỉ, viêm não Tây sông Nile , bệnh Legionnaires. Và một số bệnh, chẳng hạn như cúm gia cầm cực kỳ nguy hiểm , chúng ta lo sợ mặc dù chúng chưa lây lan sang người.
Con người đã sống với động vật trong nhiều thế kỷ. Có một lý do cho điều đó. Chúng không chỉ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Chúng thực sự góp phần vào sức khỏe của chúng ta. Những người nuôi thú cưng có xu hướng có mức cholesterol thấp hơn và huyết áp thấp hơn . Họ có xu hướng tập thể dục nhiều hơn và cảm thấy ít cô đơn hơn.
Mặt khác, vật nuôi và các loài động vật khác có thể bị bệnh. Và một số bệnh này có thể khá nguy hiểm. Bài viết này cung cấp tổng quan về các bệnh này -- và cách phòng tránh chúng.
Các bệnh lây truyền từ động vật sang người được gọi là bệnh truyền nhiễm từ động vật sang người. Điều gì khiến một trong những bệnh này trở nên quan trọng? Chuyên gia về bệnh truyền nhiễm từ động vật Lawrence T. Glickman, VMD, DrPH, giáo sư dịch tễ học thú y và sức khỏe môi trường tại Trường Thú y Đại học Purdue, West Lafayette, Ind. cho biết có hai điều.
"Nếu bạn hỏi người Mỹ nói chung bệnh truyền nhiễm từ động vật nào là quan trọng nhất, hầu hết sẽ nói là bệnh dại", Glickman nói với WebMD. "Đó là điều họ sợ, nó có trên báo. Nhưng xét về rủi ro, chỉ có từ 0 đến 2 ca bệnh ở người mỗi năm tại Hoa Kỳ. Đó là một trong những bệnh truyền nhiễm từ động vật quan trọng vì mức độ nghiêm trọng của chúng, nhưng không phải vì tần suất của chúng: bệnh dại, bệnh tularemia, bệnh dịch hạch, bệnh đậu mùa khỉ, bệnh listeria, bệnh than. Đây là những căn bệnh rất nghiêm trọng nếu mắc phải nhưng tương đối hiếm gặp".
Mặt khác, Glickman lưu ý, là các bệnh lây truyền từ động vật rất quan trọng vì chúng khá phổ biến mặc dù không thường gây tử vong. Ví dụ, sốt mèo cào lây nhiễm cho tới 20.000 người Mỹ mỗi năm. Và ước tính có 4%-20% trẻ em Hoa Kỳ bị nhiễm giun đũa từ chó và mèo.
"Ngay cả những căn bệnh này cũng có thể khá nghiêm trọng", Glickman nói. Sau đây là bản tóm tắt một số bệnh truyền nhiễm quan trọng:
Mèo được phép đi lang thang ngoài trời thường nhiễm một loại ký sinh trùng được gọi là Toxoplasma gondii . Hầu hết thời gian, mèo sẽ chống lại bệnh nhiễm trùng trước khi nó trở nên lây nhiễm. Tuy nhiên, đôi khi mèo thải ra các dạng ký sinh trùng giống như trứng trong phân của chúng. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương và những người đang hóa trị ung thư nên tránh vệ sinh hộp đựng chất thải của mèo.
Thông thường, một người mắc bệnh toxoplasma có rất ít triệu chứng. Nhưng khi một người mắc bệnh, nó gây ra một căn bệnh giống như cúm và/hoặc đau nhức cơ kéo dài trong một tháng hoặc thậm chí lâu hơn. "Một tỷ lệ rất lớn người -- 30%-40% -- đã bị nhiễm bệnh toxoplasma, thường là do ăn thịt chưa nấu chín", Glickman nói. "Hầu hết mọi người không bao giờ có triệu chứng hoặc chỉ bị bệnh rất nhẹ. Nhưng ở những người [có hệ thống miễn dịch suy yếu], nó có thể gây tử vong. Và những ca nhiễm trùng tồi tệ nhất có thể xảy ra ở phụ nữ mang thai. Sinh vật này có thể xâm nhập vào thai nhi và nếu em bé không chết, sẽ gây ra bệnh tật suốt đời".
Cho đến nay, chúng là những người bạn tốt nhất của chúng ta. Và điều đó có nghĩa là mèo và chó là nguồn lây bệnh phổ biến.
Mèo thường mang một loại vi khuẩn có tên là Bartonella henselae . Khoảng 40% mèo bị nhiễm ít nhất một lần trong đời -- thường là khi chúng còn là mèo con -- nhưng chúng không có vẻ gì là bị bệnh. Con người chỉ bị nhiễm khi bị động vật bị nhiễm bệnh cắn hoặc cào -- sốt do mèo cào
Các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác mà con người có thể mắc phải từ mèo và chó bao gồm:
Cả mèo và chó đôi khi đều bị ký sinh trùng lây nhiễm cho người. Một trong những loại phổ biến nhất là giun đũa. Nếu không được điều trị, hầu như tất cả chó con và mèo con đều bị nhiễm loại ký sinh trùng này. Dạng giống trứng của nó -- nang oocyst -- có thể tồn tại trong đất trong nhiều năm.
Khi con người ăn phải nang bào tử, những con giun nhỏ nở ra trong ruột và di chuyển khắp cơ thể. Các triệu chứng bao gồm sốt, ho , hen suyễn và/hoặc viêm phổi. Thỉnh thoảng, những con giun nhỏ xâm nhập vào mắt và làm sẹo võng mạc. Điều này dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn một phần . "Khoảng 750 đến 1.500 trẻ em bị mù mỗi năm do nhiễm giun đũa [ở mắt ] lây từ chó qua phân sang trẻ em", Glickman nói.
Các loại ký sinh trùng khác ở mèo và chó:
Bệnh hắc lào không phải là ký sinh trùng mà là nhiễm nấm tạo thành phát ban hình vòng trên da hoặc mảng hói trên da đầu. Người ta có thể bị nhiễm bệnh này do tiếp xúc trực tiếp với động vật bị nhiễm bệnh.
Mèo và chó cũng bị nhiễm virus. Bệnh dại là loại nguy hiểm nhất. Hãy đảm bảo tiêm vắc-xin phòng bệnh dại cho thú cưng của bạn.
Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền từ vật nuôi trong nhà:
Con người chúng ta có những người bạn khác ngoài mèo và chó. Và cùng với những người bạn khác này là những căn bệnh khác:
George A. Pankey, MD, giám đốc nghiên cứu bệnh truyền nhiễm tại Ochsner Clinic Foundation ở New Orleans, cho rằng xu hướng hướng đến động vật kỳ lạ đã đi quá xa. Ông chỉ ra rằng chúng ta đã tiến hóa cùng với nhiều loài động vật nuôi phổ biến hơn, do đó chúng mang tương đối ít bệnh mà chúng ta không thể xử lý. Ai biết được căn bệnh kỳ lạ nào có thể ẩn núp trong thú cưng thời thượng tiếp theo?
Động vật hoang dã nên ở lại như vậy. Hãy ngắm chúng từ xa. Mặc dù vậy, chúng vẫn là nguồn bệnh dồi dào của con người. Sau đây là một vài ví dụ:
Viêm não ngựa và virus West Nile được truyền từ chim hoang dã sang người -- và sang ngựa -- thông qua muỗi. Chúng ta đọc rất nhiều về virus West Nile, vì nó mới xuất hiện ở Hoa Kỳ và lây lan nhanh chóng trên toàn quốc. Nó có thể gây nhiễm trùng rất nguy hiểm ở não và tủy sống. Viêm não ngựa cũng vậy, căn bệnh đã tồn tại lâu đời ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, viêm não ngựa miền đông được coi là một căn bệnh nghiêm trọng hơn nhiều. Khoảng 30% số người mắc bệnh này tử vong và 30% khác bị tổn thương thần kinh lâu dài .
Hầu hết các năm đều có rất ít trường hợp viêm não ngựa. Nhưng một số năm thì tệ hơn nhiều so với những năm khác -- và không có cách nào để dự đoán trước khi nào sẽ có một đợt bùng phát. Còn quá sớm để biết liệu virus West Nile sẽ giống nhau hàng năm hay xuất hiện theo chu kỳ ở Hoa Kỳ
Thật khó để nghĩ đến một căn bệnh khủng khiếp hơn sốt xuất huyết Ebola . Virus Ebola lây lan qua tiếp xúc với máu hoặc dịch cơ thể của người bị nhiễm bệnh. Nó có đến từ động vật không? Có thể. Khỉ và vượn lớn bị nhiễm bệnh -- và con người có thể bị nhiễm bệnh từ chúng khi họ giết chúng để làm thực phẩm. Nhưng khỉ chết vì Ebola , vì vậy chúng không thể là vật chủ cuối cùng. Hầu hết các nhà nghiên cứu nghĩ rằng có một loài động vật ngoài kia đang chứa virus. Họ chỉ chưa tìm thấy nó.
Việc SARS xuất hiện ở tỉnh Quảng Đông của Trung Quốc có vẻ chắc chắn. Điều không chắc chắn là nó đến từ đâu. SARS là một loại vi-rút corona , nhưng nó không giống bất kỳ thành viên nào khác trong họ vi-rút corona. Một số nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể đến từ một loài động vật có nguy cơ tuyệt chủng được gọi là cầy hương đeo mặt nạ -- giống như hầu hết các loài động vật kỳ lạ, một món ăn ngon ở một số vùng của Trung Quốc. Những người khác thấy bằng chứng yếu. Liệu SARS tiến hóa ở động vật hay con người vẫn là vấn đề gây tranh cãi.
Một căn bệnh chắc chắn đang tiến hóa ở động vật là cúm . Và một nơi mà nó đang tiến hóa không đâu khác chính là Quảng Đông, Trung Quốc, nơi các loài động vật được nuôi nhốt gần nhau. Virus cúm có xu hướng phát sinh ở vịt và ngỗng. Chúng lây lan sang gà và lợn. Lợn cũng có thể bị nhiễm virus cúm ở người , vì vậy chúng là một nồi trộn tốt cho bệnh cúm mới. Khi một động vật hoặc một người bị nhiễm hai loại virus cúm khác nhau, các loại virus thích hoán đổi các bộ phận. Voilà! Một loại virus mới xuất hiện.
Các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm không thắc mắc liệu có một đại dịch cúm mới trên toàn thế giới hay không. Họ chỉ thắc mắc khi nào nó sẽ xảy ra. Đã có hai cuộc gọi gần đây.
Năm 1997, cúm gia cầm gây chết người đã xuất hiện tại các chợ gia cầm ở Hồng Kông. Mọi người đã bị nhiễm bệnh và tử vong, nhưng việc tiêu hủy hàng triệu con gà đã ngăn chặn được loại vi-rút này trước khi nó học được cách lây lan từ người sang người. Năm 2001 và 2002, các loại vi-rút cúm gia cầm tương tự đã tiến hóa ở gà Hồng Kông. May mắn thay, chúng đã không lây lan sang người.
Tiến sĩ Robert G. Webster là giám đốc trung tâm cộng tác của Tổ chức Y tế Thế giới về vi- rút cúm ở động vật bậc thấp và chim.
"Chúng tôi không muốn điều này xảy ra với con người, nếu không thế giới sẽ gặp rắc rối to", Webster trả lời phỏng vấn của WebMD năm 2002. "Bạn sẽ làm gì nếu một trong những thứ này thoát ra? Bạn chẳng có gì để làm. Chúng ta có chuẩn bị cho điều này không? Sớm muộn gì nó cũng sẽ xảy ra thôi".
NGUỒN: Emerging Infectious Diseases , tháng 3 năm 2003. Lawrence T. Glickman, VMD, DrPH, giáo sư dịch tễ học thú y và sức khỏe môi trường, Trường Thú y Đại học Purdue, West Lafayette, Ind. George A. Pankey, MD, giám đốc, nghiên cứu bệnh truyền nhiễm, Ochsner Clinic Foundation, New Orleans. TG Ksiazek, PhD, DVM, trưởng phòng, chi nhánh tác nhân gây bệnh đặc biệt, CDC, Atlanta.
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Tìm hiểu cách thảo luận về các lựa chọn nhà ở với cha mẹ lớn tuổi của bạn một cách khéo léo.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệ ngồi bồn cầu nâng cao và xem liệu đây có phải là thiết bị phù hợp với bạn không.
Việc chăm sóc người thân khi bạn cũng có công việc có thể là một thách thức. WebMD cung cấp cho bạn một số chiến lược để quản lý hai lĩnh vực quan trọng này trong cuộc sống của bạn.
Bạn đang cân nhắc đến việc nhịn ăn gián đoạn sau 50 tuổi? Khám phá nhiều phương pháp nhịn ăn khác nhau, từ phương pháp 16/8 hằng ngày đến phương pháp 5:2 hằng tuần và những lợi ích độc đáo của chúng.
Tìm hiểu thêm về các loại thuốc thông thường dành cho người cao tuổi và cách sử dụng chúng.
Tập yoga sau phẫu thuật thay khớp háng có lợi không? Tìm hiểu lý do tại sao yoga có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật của bạn và cách đảm bảo việc tập luyện của bạn an toàn.
Tìm hiểu thêm về các loại vấn đề sức khỏe khác nhau mà người lớn tuổi có thể gặp phải và cách chăm sóc sức khỏe khi bạn già đi.
Hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giúp bạn kết bạn mới khi bạn trên 50 tuổi.
Bạn đã trên 60 tuổi và đang nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ? Hãy đọc tiếp để khám phá những điều bạn nên biết.