Cách chọn xe tập đi cho người lớn tuổi

• Các loại xe tập đi
• Tùy chọn tay cầm
• Những cân nhắc quan trọng khác
• Thực hành sử dụng Walker

Xe tập đi là một loại thiết bị hỗ trợ di chuyển có thể giúp bạn di chuyển. Cho dù bạn muốn hỗ trợ ngắn hạn cho xương gãy hay hỗ trợ dài hạn cho các vấn đề về thăng bằng , bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình. 

Xe tập đi giúp bạn di chuyển quanh nhà và đến các cuộc hẹn với bác sĩ, cửa hàng tạp hóa và những nơi quan trọng khác. Chọn đúng loại có thể giúp bạn di chuyển tự do hơn. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về loại xe tập đi phù hợp với bạn.

Các loại xe tập đi

Có bốn loại xe tập đi chính. Mỗi loại phù hợp với các nhu cầu khác nhau để giúp bạn di chuyển.

Xe tập đi tiêu chuẩn. Xe tập đi tiêu chuẩn không có bánh xe. Thay vào đó, xe có bốn chân chống trượt, mỗi chân được bọc bằng một đầu cao su phẳng. Loại xe tập đi này là tốt nhất nếu bạn cần nhiều sự ổn định và để đặt trọng lượng của bạn lên xe tập đi. Nếu bạn thấy rằng gậy không cung cấp đủ sự hỗ trợ, bạn có thể thích sự ổn định mà xe tập đi này cung cấp.

Trong khi xe tập đi tiêu chuẩn giúp bạn di chuyển, nó không được thiết kế cho các chuyển động nhanh. Ngoài ra, hãy chắc chắn xem xét xem bạn có đủ sức mạnh ở phần thân trên để nâng toàn bộ thiết bị khi di chuyển hay không. Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể muốn chọn một loại khác.

Xe tập đi hai bánh. Trong khi hai bánh xe ở phía trước giúp đi bộ tự nhiên hơn, chúng ở vị trí cố định và không xoay. Điều này làm cho việc quay chậm hơn vì bạn cần di chuyển xe tập đi từng chút một cho đến khi bạn đối mặt với hướng mới. 

Hai bánh xe cũng làm cho xe tập đi kém ổn định hơn một chút. Điều này có nghĩa là bạn không nên sử dụng chúng nếu bạn cần đặt nhiều trọng lượng lên thiết bị. Những xe tập đi này ổn định hơn xe tập đi ba bánh và bốn bánh. Chúng hoạt động tốt nhất nếu bạn cần một số hỗ trợ cân bằng nhưng không hoàn toàn dựa vào thiết bị.

Xe tập đi ba bánh. Xe tập đi ba bánh là một loại xe tập đi dạng rollator. Điều này có nghĩa là cả ba chân đều có bánh xe và mỗi bánh xe đều quay hoàn toàn. Những xe tập đi này có hai bánh xe ở phía sau và một bánh xe ở phía trước.

Những loại này không ổn định như xe tập đi hai bánh, nhưng chúng có đủ chỗ dựa để giữ thăng bằng cho bạn khi di chuyển với tốc độ ổn định. Đôi khi, thiết kế của xe tập đi ba bánh khiến bạn hơi nghiêng về phía trước. Để ngăn ngừa điều này, hãy thử bước vào xe tập đi, thay vì giữ xe quá xa về phía trước và nghiêng về phía xe.

Xe tập đi ba bánh là loại xe tập đi di chuyển nhanh nhất và cho phép bạn di chuyển qua các góc hẹp và vào những không gian nhỏ.

Xe tập đi bốn bánh. Giống như xe tập đi ba bánh, xe tập đi bốn bánh là một loại xe tập đi có bánh lăn. Xe có bốn bánh xe quay hoàn toàn và cho phép bạn di chuyển với tốc độ bình thường. Bạn có thể đặt nhiều trọng lượng hơn lên xe tập đi bốn bánh, nhưng bạn không nên sử dụng xe nếu bạn mất thăng bằng . 

Bốn bánh xe giúp xe tập đi khá cơ động và dễ di chuyển mà không cần nhiều sức lực. Nếu bạn đang tìm kiếm một chút hỗ trợ cân bằng – cộng với một chiếc ghế tích hợp để nghỉ ngơi ngắn – bạn có thể thấy mẫu xe bốn bánh là giải pháp lý tưởng. Tuy nhiên, so với xe tập đi ba bánh, nó có thiết kế cồng kềnh hơn và nặng hơn.

Tùy chọn tay cầm

Nhiều xe tập đi có tay cầm bằng nhựa. Mặc dù những tay cầm này có thể hoạt động trong một thời gian, nhưng chúng có thể bắt đầu làm đau tay bạn khi bạn sử dụng chúng. Tay cầm bằng bọt là lựa chọn tốt hơn nếu bạn sử dụng xe tập đi thường xuyên. Bạn cũng có thể mua vỏ bọc tay cầm có đệm để thoải mái hơn. Những vỏ bọc tay cầm này có nhiều kiểu dáng và chất liệu khác nhau, chẳng hạn như:

• Lông cừu siêu nhỏ
• Lông cừu Sherpa
• Bọt nhớ
• Kháng khuẩn
• Vải có thể giặt được

Những cân nhắc quan trọng khác

Khả năng điều chỉnh. Bạn muốn mua một chiếc xe tập đi có tay cầm có thể điều chỉnh. Mỗi người có chiều cao khác nhau, vì vậy bạn cần hỗ trợ tùy chỉnh với tay cầm giúp bạn giữ nguyên chiều cao tự nhiên của mình. Tay cầm có thể điều chỉnh có các lỗ nhỏ ở hai bên cho phép bạn di chuyển tay cầm lên cao hơn hoặc xuống thấp hơn để phù hợp với nhu cầu của mình. 

Đảm bảo xe tập đi ba bánh và bốn bánh có phanh. Vì chúng dễ lăn nên chúng có thể mất kiểm soát nếu không có phanh đáng tin cậy ở tay cầm.

Độ ổn định. Bạn cần một chiếc xe tập đi giúp bạn giữ thăng bằng hay bạn muốn một chiếc xe có hỗ trợ nhẹ nhưng di chuyển tốt hơn? Sở thích của bạn ở đây có ảnh hưởng lớn đến việc bạn nên chọn xe tập đi nào. 

Xếp hạng trọng lượng. Nhiều xe tập đi có khả năng chịu trọng lượng cụ thể. Nếu bạn cần đặt một lượng trọng lượng đáng kể lên xe tập đi, độ ổn định của xe tập đi tiêu chuẩn có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Hãy chắc chắn chọn một mẫu được thiết kế cho trọng lượng của bạn .

Phụ kiện. Một số xe tập đi có những thứ như ghế ngồi, giỏ hoặc túi, khay hoặc một tính năng khác. Trong hầu hết các trường hợp, các tùy chọn phụ kiện chỉ đi kèm với xe tập đi ba bánh và bốn bánh. Xe tập đi tiêu chuẩn và hai bánh được thiết kế đơn giản hơn.

Thực hành sử dụng Walker

Trước khi bạn bắt đầu sử dụng xe tập đi một mình, để chạy việc vặt hoặc đi dạo quanh khu phố, hãy dành thời gian để thực hành. Bạn muốn tay cầm ở độ cao thoải mái, ghế ngồi hoặc giỏ có thể tiếp cận được, bánh xe vừa vặn chắc chắn và khung xe tập đi giúp bạn đứng thẳng nếu bạn bắt đầu ngã. 

Khi đã chuẩn bị xong xe tập đi, bạn có thể bắt đầu lấy lại khả năng di chuyển tự do. 

NGUỒN:

Harvard Health Publishing: "Người đi bộ: Hãy bước đi để tận hưởng công cụ di chuyển tuyệt vời này." 

Phòng khám Mayo

Trung tâm nghiên cứu lão khoa của Đại học Arizona: "Chọn người đi bộ phù hợp".